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康复科郭医生3月前
总是凌晨4、5点醒来，当心早醒型失眠!教你打破睡眠恶性循环#睡不着自救计划 #失眠 #熬夜 #助眠 #健康科普
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麻花麻瓜与麻守护4周前
针对夜醒，如果做才能改善呢#麻醉睡眠专病门诊 #失眠
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王林医生1月前
要么入睡难，要么夜里醒，睡眠障碍真的太难受！ 便宜好用副作用小，神经安抚组合拳来了！ #睡眠障碍 #早醒 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普
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中医刘瑛大夫1月前
记好3个小方子，多梦、易醒、入睡难，都能调理#抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #新年囤点专业货
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姜幺郎4月前
三种失眠类型教你如何改善！ #失眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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麻花麻瓜与麻守护1月前
说到失眠想到的总是睡不着，你知道比睡不着更崩溃的是什么吗…#失眠 #麻醉睡眠专病门诊 #夜醒频繁
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河北医大一院中医科1周前
年轻人失眠看过来！#失眠#年轻人#睡不醒#犯困
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关欣心理1月前
夜醒睡不着，最适合这个方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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普外梅医生3月前
总是半夜自然醒，小心早醒型失眠找上门！教你三招对付它 #睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康 #我的年度健康盘点
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邢悦3周前
你是不是也： 躺下睡不着、半夜总醒、睡得浅还多梦？ 其实失眠分4种，用错方法越熬越累。 我是心理硕士， 用心理学+科学睡眠方法， 带你不依赖药物、不靠偏方， 从根源改善睡眠。 今晚开始，好好睡觉。 我分享的所有方法， 都来自 CBT-I 失眠认知行为干预， 这是目前国际睡眠科学领域公认的、安全无依赖的一线睡眠调节方案。 #失眠 #失眠怎么办 #改善睡眠 #睡眠障碍 #心理学助眠
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医本正经王医生8月前
医生揭秘失眠真相！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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中医赵海音3周前
失眠或者半夜醒，教你一个方法 让你睡得又香又快 失眠或者半夜醒，教你一个方法 让你睡得又香又快#失眠 #中医 #睡眠 #上海龙华医院
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中医赵海音2月前
总是失眠或者半夜醒？分享一个小方子，记不住的点赞收藏起来 #科普 #医学科普 #营养 #失眠 #入睡困难
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中医博导潘毅4月前
晚上总是在某个点醒，可能是这个原因 #夜醒频繁 #早醒 #失眠 #科普 #知识分享
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龙华叶青1周前
入睡困难夜醒多，睡不好有头晕 #失眠 #健康守护计划 #头晕 #入睡困难 #焦虑抑郁
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庄医生同你战失眠5天前
凌晨三四点#早醒 #失眠 #焦虑 再也睡不着 怎么办!!!#医生科普 #健康科普
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睡眠导师曾博士8月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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苗振-康复论2周前
翻来覆去睡不着？半夜总醒睡不沉？一闭眼就做梦？脚老实了自然安睡！#苗振 #失眠 #夜醒 #翻来覆去睡不着 #呼吸
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修普诺斯分斯7月前
失眠到底分哪几种？快来对号入座#失眠的夜 #失眠 #焦虑型失眠 #夜醒型失眠
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妇科李海霞4月前
半夜容易醒 醒后睡不着 教你一碗汤 #失眠的夜 #半夜易醒 #健康科普 #芹菜的新吃法 #抖出健康知识宝藏
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修脑袋的蛐蛐医生4月前
夜醒不断？可能是“碎片化睡眠”在作怪！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海仁济医院硬核科普 #睡眠 #失眠
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鱼美美1周前
经前那几天翻来覆去睡不着？半夜总醒？做梦做到累？不是你矫情，是激素在作怪！黄体晚期体温升高、孕激素波动，睡眠本来就会变差。分享我亲测有效的经前睡眠方案，入睡快了、夜醒少了、第二天也不累了～姐妹们别再硬扛了，好好睡觉才是抗衰第一步！💕 #经前失眠 #女性健康 #改善睡眠小妙招分享 #激素平衡 #女生必看
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睡眠导师曾博士11月前
焦虑型失眠＆抑郁型失眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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倪海夏传承者5天前
半夜 1-3 點必醒、夜尿多？ 睡前只需按這處 30 下，徹底拔除病根，一覺睡到大天亮！#倪海廈 #中醫養生#古法鍛煉#中醫#養生#倪師 #失眠 ##夜起 #夜醒#夜尿 #睡眠 @抖音小助手
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颐养小栈（健康养生科普）2周前
中老年人失眠、难入睡、半夜易醒别发愁！分享3个温和中医日常养生小方法，不用吃药，在家就能做，食材家常、手法简单，坚持调理，踏踏实实睡整夜觉，适合咱们中老年体质的安心养生法～#中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感
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中医国际传承人张日宏5天前
半夜醒来就睡不着，血瘀型失眠 #中医养生 #健康科普 #涨知识
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敬广霞聊失眠2周前
为写爆款得失眠，靠麻醉睡眠告别夜醒 #失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家敬广霞#睡眠
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中医内科温教授11月前
你的失眠属于哪种？ 三碗食疗方对症调 #失眠 #睡不好 #入睡困难 #中医
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中医马进2周前
夜醒肝郁扰，安神需辨证 #失眠 #中医 #医学科普
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精神科专家罗燕华1周前
你是不是也总是睡不着，半夜易醒，教您几个小方法#失眠#睡不着#医学科普#睡觉 #心理
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李药师说药1月前
#失眠 #中医 #医学科普 #养生
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吴莹2周前
半夜醒来就睡不着，血瘀型失眠 #中医 #健康科普 #涨知识
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重养自己一回的小窝6天前
倪海厦：失眠夜醒，频道起夜？按这一穴100下，温肾固摄，安睡一整晚#倪海厦 #夜尿多 #中医养生#睡眠 #古法锻炼@抖音健康 @抖音小助手 @抖音流量助手 @DOU+小助手
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康复科 唐雷4天前
这五种失眠，今天教你如何调理 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠 #医学科普
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谭峰医生讲医学科普1周前
失眠不可怕关键要对症调理 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #关爱女性健康
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非遗儿推焦老师2周前
夜醒睡不好#育儿经验分享 #失眠 #小儿推拿手法 #科普一下 #新手爸妈必看
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关欣心理3周前
夜醒睡不着，最适合这个方法 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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妞妞妈妈4天前
#失眠多 #多梦易醒 #失眠焦虑#睡眠质量差 #失眠多梦
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失眠调理师铱淇1周前
多梦易醒？调理心脾 爱操心睡不好？多是心脾两虚！浅睡多梦、心慌乏力，健脾养心助安睡。#失眠调理 心脾养护
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中医高孟尧主任1月前
入睡难、易惊醒，这3种虚症型失眠，对症调理沾床就睡！#中医 #健康 #养生 #失眠 #入睡困难
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艳1周前
#失眠#入睡困难#多梦易醒#睡不着的大实话
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失眠调理师铱淇1周前
失眠早醒？可能是肝郁 入睡难、凌晨早醒？或是肝郁气滞型失眠！疏解情绪、养护肝脏，帮你摆脱失眠困扰。#失眠调理 疏肝
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中国中医科学院西苑医院1周前
气血两虚导致失眠？中医教您两招破解 #睡个好觉 #睡眠健康 #健康科普 #西苑医院 #抖出健康知识宝藏
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上工科技理疗馆1周前
失眠的类型不一样，调理的方向也完全不同。 先搞清楚自己是哪一种，再谈针对性调理。来看看你是“哪种类型的睡不好”吧! #失眠 #防治 #知识 #治疗 #调理 #健康 #文化 #临床 #症状 #睡觉 #科普 #类型 #睡眠质量 #四川省名医馆 #成都 #预防 #科技 #前沿医学#现代医学 #抵抗力 #中老年 #调养 #名医#挂号 #体检 #检测
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谭峰医生讲医学科普4天前
#失眠 #健康科普 #睡不着 #women的健康我们帮 #关爱女性健康
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失眠调理师铱淇1周前
失眠早醒？可能是肝郁 入睡难、凌晨早醒？或是肝郁气滞型失眠！疏解情绪、养护肝脏，帮你摆脱失眠困扰。#失眠调理 疏肝
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中医高孟尧主任2月前
整夜失眠，别再靠安眠药续命，清掉心经火躺下就睡！#中医 #健康 #养生 #失眠 #入睡困难
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妇科医生石小芳2月前
更年期失眠党必看！3招优化睡眠，告别潮热夜醒 #睡眠障碍#失眠#更年期#健康科普#女性健康
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中医闫彭彭5天前
五种失眠教你调理 #失眠 #调理失眠 #中医 #睡眠障碍 #健康科普
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经方中医周永志4周前
醒来就睡不着 血瘀型失眠 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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中医化金凤3天前
#失眠 #睡不着 #中医 #医学科普
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小崔医生4周前
#医学科普 #涨知识 #失眠 #健康科普
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疼痛与睡眠医生刘明3月前
凌晨三四点就醒，安眠药越来越没用了，是怎么回事？#睡不着 #健康科普 #睡眠
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安康好眠馆2周前
半夜两三点准时醒，不是老了，多半是作息和心态问题。三个小方法，醒了快速再睡着，睡个整觉。 #半夜醒 #睡眠不好 #改善睡眠 #失眠自救
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失眠专家高洁2月前
阴虚火旺型失眠多梦易醒送你一个小方子。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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热爱生活的素素3周前
半夜总醒睡不沉？3招茶饮穴位组合一觉到天亮 半夜总醒睡不沉？3招茶饮穴位组合一觉到天亮#健康生活小妙招 #深夜失眠解决方案 #失眠星人必看 #中医养生干货 #睡眠障碍自救指南
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海裔.白71周前
夜里准时醒，看看身体给你敲响了什么警钟#好好睡觉 #入睡难 半夜醒 早醒#失眠恢复 #失眠焦虑抑郁
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中医侯大夫6月前
失眠其实不可怕，关键要对症调理 #中医 #失眠 #养生 #睡眠 #调理身体
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家装贺工3月前
夜醒八次的罪魁祸首找到了！不是失眠，是你家床垫抗干扰差到离谱#hellosleep床垫#床垫怎么选#床上用品
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中医康复李医生4月前
这五种失眠，今天李医生来教你如何调理#中医 #中医调理 #中医养生 #医学科普 #中医康复科李医生
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失眠脑病专家徐志坚5天前
#失眠 #徐志坚 #湛江
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精神科李国华3月前
夜醒多次等于没睡？警惕这种隐形的睡眠剥夺！#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 #精神科医生李国华
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营养陈得住5月前
睡得晚，却仍然醒得早……这是怎么一回事？#失眠 #睡眠呼吸暂停 #焦虑 #睡眠质量 #咖啡
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