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禅舞学堂1年前
人，一生下就会哭；笑，是后来才学会的；所以忧伤是一种低级的本能；而快乐是一种更高级的能力！#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞零基础教学 #禅舞基本功
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心媚禅舞7月前
禅舞基本动作分手合手，多练舒展肩颈、协调肌肉、灵活关节，舞姿优雅舒展灵动。#禅舞 #太极禅舞 #中道禅舞 #零基础学舞蹈 #零基础学禅舞
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禅舞学堂1年前
我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞基本动作 #禅舞零基础教学
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禅舞学堂6月前
《般若心莲》全套动作跟练版 《般若心莲》全套动作跟练版 适合零基础 简单易学 一学就会 #禅舞#中道禅舞#心媚禅舞#般若心莲#零基础学舞蹈
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禅舞学堂6月前
六步养生舞 不跑不跳不累 零基础一学就会 #舞蹈 #禅舞 #零基础学舞蹈 #零基础学禅舞 #心媚禅舞
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禅舞学堂3月前
柔美8步舞《五百年桑田沧海》心媚禅舞#舞蹈#简单易学舞蹈#零基础学舞蹈#八步舞
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心媚禅舞7月前
每日一舞，身体轻，气色好！#禅舞 #太极禅舞 #养生舞 #零基础学舞蹈 #女儿情
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禅舞学堂2年前
#禅舞 5个入门基本动作，适合零基础跟练，简单易学，提升美感！ #中道禅舞 #心媚禅舞
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禅舞学堂1年前
禅舞零基础教学 基础入门动作跟练#禅舞 #心媚禅舞
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禅舞学堂1年前
什么是幸福？一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞零基础教学 #每天5分钟练出柔美手姿
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晓晓常静4年前
#禅舞🤟心媚老师的优雅，让我望尘莫及啊！
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禅舞学堂4年前
做人不要太敏感，想太多伤的是自己，很多事情都是听的人记住了，说的人早忘了。#禅舞 #中道禅舞 #禅舞者心媚 #梅花泪
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禅舞学堂2年前
13个动作串联一段#禅舞 从零基础带你到自如舞动#中道禅舞 视频教程适合初学者练习
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禪心之舞 心妙10月前
##3个基本功翩翩起舞 #点亮红♥️私基本功视频 #禅舞教学
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心媚禅舞7月前
女人美不美，看手就知道！手部线条是最容易暴露年龄的地方，每天练一练，手就像花一样美。#禅舞 #零基础学禅舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #禅舞教学
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禅舞学堂1年前
相由心生，改变内在，才能改变面容。一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸。有爱心必有和气；有和气必有愉色；有愉色必有婉容。心地善良的人，容貌一定动人。#禅舞 #中道禅舞#心媚禅舞#禅舞基本功#禅舞零基础教学
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如是禅养青禾4月前
禅舞核心心法：身韵 气韵 心韵 神韵，为何修长期修持的前辈们更容易入禅，心韵 ，神韵已经具备了，接下来就是身韵的调和和气韵的打通#禅修 #禅舞 0基础教学#武当山#如是禅院
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禅舞学堂1年前
人多时，管住嘴。话多、错多、是非多，自找麻烦；人少时，管住心！妄念、妄想、痛苦多，自找烦恼。群处守嘴，独处守心。修己以清心为要，涉世以慎言为先。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞基本功 #禅舞基本动作
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禅舞学堂2年前
#禅舞 常用手型 适合零基础跟练 #中道禅舞 #手势舞 #心媚禅舞
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禅舞学堂1年前
发现自己的错误，这就是开悟；改正自己的错误，这就是成就。发现了所有的错误，这就是彻悟；改正了所有的错误，这就是圆满。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞零基础教学 #每天5分钟练出柔美手姿
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禅舞学堂2年前
简单四个步骤学会这个#舞蹈 手型，好看实用又好学，特别适合零基础跟练，记得点赞收藏哦！ #禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #小五花
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心美禅心之舞《教学》9月前
心不执着于外相，清净本性自然显现。如云过天空，不留痕迹。#禅舞教学 #太极禅舞 #修身养性 #强身健体增强免疫力 #健康生活
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禅舞学堂6月前
这个动作，每天10次，腿有力站得稳，跳舞才能柔中带刚。#舞蹈#禅舞#中道禅舞#养生禅舞#心媚禅舞
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禅舞学堂1年前
在舞蹈中表达爱，教你跳支女儿情给你家先生。 在舞蹈中表达爱，教你跳支女儿情给你家先生。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞零基础教学 #零基础学舞蹈
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禅舞学堂1年前
4个动作，练就柔美身姿。 有一种缘分, 是与你们共舞的时光；有一种美好, 是舞池中相互陪伴的瞬间。感恩遇见，感恩陪伴！#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #零基础学舞蹈 #禅舞零基础教学
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小蛮腰💃2月前
让心慢下来，让身松下来✨ #禅舞 #禅舞零基础教学 #身心双修
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禅舞学堂2年前
什么是#禅舞？零基础的家人一定要看完 #中道禅舞 #心媚禅舞 #心中的花
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禅舞学堂1年前
穿便装练舞时被偷拍了，仙女的形象毁了，怎么办？#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #零基础学舞蹈 #禅舞零基础教学
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禅舞学堂1年前
《一朵心莲》5步舞 简单易学 零基础入门 正面背面教学 #禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #零基础学舞蹈 #禅舞零基础教学
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禅舞学堂1年前
简单3组动作，训练手脚协调身体平衡。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #禅舞全套基本动作 #零基础学舞蹈
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钰凌禅舞学堂4月前
禅舞下盘稳键三核心 1. 守中轴：脊柱竖直不歪斜，重心始终沉下焦； 2. 松膝踝：关节微屈如弹簧，缓冲震荡稳步履； 3. 贴地劲：足心含觉知，全掌受力不飘移。 三点合一，禅舞流转稳如磐石。
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璎珞太乙心舞4月前
“哪怕只是蜉蝣一梦，也可踏遍山河。”#禅舞 #禅舞教学
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2025禅舞学堂10月前
禅舞根本就没有什么动作 #禅舞 #禅舞教学 #中道禅舞 #女性力量 #当下的力量
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禅舞学堂2年前
借来佛前三炷香，点我心中万惆怅。退出红尘三步外，笑看世界情与爱。我本无心恋红尘，奈何影子落凡间。愿做佛前一朵莲，出泥不染水中仙。#禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #我是佛前一朵莲
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禅舞学堂2年前
从凡人到仙子，只需一个转身。 #禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #愿做菩萨那朵莲
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净雅禅舞5月前
不着相，但需要在相去完善，借外在的相修内在的心#禅意养生舞蹈#零基础学禅舞#舞动疗愈#静心慢生活
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禅舞心学堂4天前
#禅舞教学 基本功在舞动中的应用
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璎珞太乙心舞7月前
“就让心中无事，看尽四季轮回。”#禅舞 #禅舞教学
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钰凌禅舞学堂8月前
#喜欢跳舞的一起来 #创作者中心 #创作灵感 “禅舞心法在前，禅舞在后”强调的是禅舞修行中心法的重要性。禅舞并非单纯的舞蹈形式，而是以禅心为基础，通过舞蹈来实现身心修行的一种方式。 禅舞注重的是在身心宁静的状态下，让身体自然地随着音乐舞动，不刻意追求动作的优美或技巧的高超，而是强调内心的觉知和与当下的连接。心法在前，意味着舞者要先领悟禅的智慧和心法，如专注、放松、接纳、觉察等，让心进入禅境，然后再通过舞蹈动作将这种内心的状态表达出来。 例如，在禅舞练习中，舞者需要通过正念让自己的身心专注于当下，放下各种杂念和评判，以一种开放和接纳的心态去感受音乐、感受身体的律动。只有当内心达到这种宁静和专注的状态时，所呈现出的舞蹈才是真正的禅舞，才能体现出禅舞“以舞入禅，以禅导舞”的特质。#禅舞 #禅舞教学 学禅舞
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净雅禅舞5月前
既然做不好，那就抱着做坏的心去做，你会发现，瞬间就不紧张了，当你能放松自然的去做的时候，你会发现结果比想象中的要更好#禅舞基本功#禅意养生舞蹈#零基础学禅舞#静心慢生活#舞动疗愈
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禅舞学堂2年前
心存善念，天必佑之；心若善良，行必久远。 #禅舞 #中道禅舞 #心媚禅舞 #愿做菩萨那朵莲
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璎珞太乙心舞5月前
“敬这人间的风，敬那未完成的梦。”#禅舞 #禅舞教学
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璎珞太乙心舞10月前
“去成为你生命中你需要的那种人。”#中道禅舞 #禅舞
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一心🙏妙音（文创）1周前
#禅舞零基础提升韵味教学 #创作者中心 #创作灵感 #每个动作都是用汗水换来的 #日常禅舞练习记录
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戴丽娟·罗浮身心疗愈1周前
禅舞的韵味，藏在太极的沉定里 #传统文化 #身心疗愈 #中式养生 #太极养生 #太极教学
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璎珞太乙心舞7月前
“先成为自己的山，再寻找内心的海。”#禅舞 #禅舞教学
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小蛮腰💃2月前
真正的狠是“平静”。心宁则智生，智生则事成。世人多无知，不知人定胜天的定，是戒定慧的定。 #禅舞#修心修行禅悟人生#禅舞基本功
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欣儿自在舞动1天前
心若安步步皆是晴天，心落乱，处处皆是风雨 。#禅舞 #自在舞动#禅舞零基础教学
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璎珞太乙心舞2月前
“时间过滤掉的都是不属于你的东西。”#禅舞 #禅舞教学 #太乙心舞
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钰凌禅舞学堂8月前
静，不是耳边无声，而是内心无争。 净，不是身上无尘，而是内心无染。 境，不是人生无念，而是内心无贪。 #修行#菩提之路##舞蹈教学 #禅舞教学 #禅舞
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慈音冥想4天前
舞开经络 舞软心肠 身与春和 心与光同 愿你我身心自在 禅舞一味#禅舞#养生#成人舞蹈 #冥想
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璎珞太乙心舞8月前
“素心如简，亦是清欢。”#禅舞 #禅舞教学
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璎珞太乙心舞10月前
“武当太乙游龙功完整版教学。”#禅意人生 #禅悟人生 #禅舞
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婵舞2天前
固安 禅舞基础手位教学，温柔又有力量 132-6913-4655以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#心随舞动，舞由心生｜禅舞基础教学 #禅舞打卡 #固安禅舞基础 #天河商学院 #禅舞
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@心媚2天前
#广场舞 #全民健身 #居家运动 #健身运动#简单易学
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璎珞太乙心舞5月前
“向内求生生不息。”#禅舞 #禅舞教学
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婵舞2天前
福建泉州心随舞动，舞由心生｜禅舞基础教学 132-6913-4655以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#东方禅意舞动，基础步伐详细教学 #舒缓身心 #福建泉州养心禅舞 #天河商学院 #禅舞
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婵舞2天前
天津 静心禅舞教学，越跳越通透从容 132-6913-4655以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢# 以舞养心，禅舞入门完整教学 #日常禅舞 #天津禅舞 #天河商学院 #禅舞
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天河商学院婵舞-52天前
北京心随舞动，舞由心生｜禅舞基础教学 132-6913-4655以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢#放下杂念，一支禅舞回归本真 #柔美禅舞 #北京禅舞心法 #天河商学院 #禅舞
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周老师徒手正形带你舞动疗愈1年前
圣诞节舞蹈提前排练#圣诞舞蹈跳起来了 #一学就会系列 #圣诞节舞蹈包甜的 #用舞蹈表达爱 #心怡禅舞 @阳光（助力新人涨粉）
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婵舞，导师2天前
北京西城 禅舞核心步法教学，一看就会 132-6913-4655以舞修心以舞修身以舞修行 一双手舞动乾坤 双脚踏遍沧桑 双耳听遍赞辱 双眼看遍美丑 唯此一-禅心 以禅舞为钥. 破三千心牢# 静心禅舞小课堂，小白也能快速会 #禅舞打卡 #北京西城禅悟人生 #天河商学院 #禅舞
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