您是不是在找：

陈-运太极6月前
24式【云手】：每天练50次，腰胯活了，气血通了！ #原创视频#24式太极拳 #热点 #太极
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
太极小马尾☯️2周前
标准24式太极拳（背面教学）跟着练更清楚，一招一式慢下来心就静了。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式简化太极拳背向演练 #24式简化太极拳 #太极教学
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6977
太极小马尾☯️3周前
24式太极拳口令跟练，动作名称+节奏，一遍学会。 #杨式24式简化太极拳 #百young非遗计划 #24式太极拳 #武术套路 #太极拳教学
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
功夫一鸣9月前
跟一鸣学太极～云手 #24式太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2262
太极小马尾☯️2周前
标准24式简化太极拳 横屏完整教学跟练｜标准动作示范，新手也能跟上。#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式简化太极拳 #太极 #太极教学
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
功夫太极 KFTaichi3周前
邱慧芳老师分解精讲"全世界习练人数最多的太极拳套路":24式简化太极拳, 第9至12式: 9.单鞭, 10.云手, 11.单鞭, 12.高探马。 World champion Qiu Huifang decomposed teaching of 24 style simplified TaichiQuan, t he most practiced Taichi routine in the world (9 to 12Form). #太极拳教学 #邱慧芳 #24式太极拳 #分解精讲 #全民健身@功夫太极 KFTaichi
00:00 / 19:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
拈花舞剑4月前
二十四式太极拳正面背面双向对照演示跟练版带标准口令字幕 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #太极拳教学 #大学体育考试 #传统武术 #传统文化 #全民健身
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
卿曦 康体养生运动4月前
第八讲来啦，要期末考试的同学快学起来#武术 #太极拳 #一分钟学太极拳
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
豫记太极滢滢6天前
完整24式简化太极拳全程带练+带练配乐 #24式太极拳 #太极 #太极拳 #24式简化太极拳
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2067
豫记太极李千2周前
完整二十四式简化太极拳完整版教程 #豫记 #太极拳 #居家锻炼
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
功夫一鸣3月前
24式太极拳云手精讲。#青年创作者成长计划 #24式太极拳 #太极拳教学
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
好运锦鲤体验卡1月前
崔艳华老师-二十四式简化太极拳：单边-云手-单边，详细分解教学及攻防含义。#太极拳 #二十四式简化太极拳 #传统文化 #太极养生 #杨氏太极拳
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
拈花舞剑5月前
【背向演练】二十四式太极拳背向跟练版标准口令字幕 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极拳教学 #健康养生 #修身养性
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3568
杨子熏5年前
#十万个怎么做 24式简化太极拳背面教学：十、云手。积微则成。
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔星火4月前
陈式太极拳基本功之云手系列——双云手，也叫双手云手，次数可根据自己情况调整。#太极拳 云手是太极拳体系中最重要的基本功之一，也叫缠丝。动作叫云手，动的是腰身#一见爱上传统文化 #中华武术博大精深
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
随缘4周前
让我们一起跟邱慧芳老师学习太极拳#24式之⑩云手@全网动作分解最详细，适合零基础和正确动作参照版本。为了健康大家动起来
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
文文小可爱3年前
二十四式太极拳正背面教学示范 #太极拳 #传统文化 #抖音全民健身计划 #二十四式简化太极拳 #24式太极拳
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈-运太极6月前
24式简化太极拳背面完整跟练，新手小白轻松上手无压力 不用记动作、不用盯节奏，跟着背面示范慢慢打，适合上班族、中老年朋友，大学生考试练习，随时随地开启养生时光～下期我们将进行单式的教学，记得点关注哦 #一起来锻炼 #太极养生 #太极 #健身运动 #24式太极拳
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娜娜(体育运动)1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 养生太极拳
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
杨艳博士教太极4月前
30秒教会你太极云手（详细版），你学会了么？ #太极拳 #太极云手 #养生 #强身健体增强免疫力
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海贝陈2周前
马建超42式太极拳（三）#19云手20独立打虎21右分脚22双峰贯耳23左分脚24转身拍脚25进步栽捶26斜飞势27单鞭下势28金鸡独立29退步穿掌
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
岁 月静好1周前
#热门 #二十四太极拳练习 练24，只需要记3个核心要点 就能抓精髓，事半功倍：1.松 沉、正（核心身法）， 2.圆 连、活（核心动作方式）,3. 缓、匀、合（核心节奏与意境) #24式太极拳
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
@红豆3周前
太极拳24式动作详解跟练
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
武當山龍回道院3月前
一分钟学会太极云手。 #武当山 #太极拳 #武当龙回道院
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
甜心苹果2周前
今日份太极打卡：跟着邱慧芳老师学云手✅ 慢下来，感受每一次转腰、每一次划弧，在重复中沉淀，在坚持中收获身心的舒展。#邱慧芳老师 #24式太极拳 #太极打卡 #云手 #居家锻炼
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Andi黄_养生教练4周前
二十四式太极拳（单鞭，云手） #零基础学太极 #养生私教#云手#上海
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
月亮4月前
跟着邱慧芳老师学习# 24式太极拳—10 云手
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
太极小马尾☯️4天前
各位拳友，24式太极教学第十期来啦！ 今天主攻单鞭，承上启下的关键一式，衔接上一期云手定式，每一个细节都慢慢讲，新手也能轻松掌握。 好好把单鞭练扎实，下期咱们直接进阶行进间云手，整套拳的连贯性马上提升！ 练完的拳友评论区打卡，有问题随时问～#百young非遗计划 #24式太极拳 #24式太极拳分解动作 #太极教学 #太极教学视频
00:00 / 12:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
努力不让你挂科的武术老师3月前
#二十四式太极拳教学 #二十四式太极拳大学生 #大学生体育考试太极 #太极云手教学 #二十四式简化太极拳 考前速成版太极—云手，动作已简化处理。此视频仅用于大学生体育考试—二十四式简化太极。考前包过急救包
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
太极梁建怀（招生中）6月前
24式简化太极拳完整版 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
乙青徽卿·太极5月前
二十四式太极拳完整版跟练教学，赶快学起来吧！ #太极拳 #二十四式太极拳 #太极拳教学 #传承中华武术 #强身健体
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极雅韵.楸3天前
24式太极拳全套 二十四式太极拳完整版 二十四式太极拳完整版大学生 二十四式简化太极拳竞赛套路完整版#太极拳 #太极养生健身 #中华传统武术 #太极 #24式简化太极拳背向演练
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1131
太极·马少凯（五月一号培训班）3月前
太极云手蕴含的五层功夫，看看你在第几次#太极 #太极拳 #一见爱上传统文化 #非遗文化
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
拈花舞剑7月前
【双向对照】太极入门套路24式太极拳正背面完整版带标准口令 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #健康养生 #全民健身 #传统武术 #太极养生动起来
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1856
恋尚太极11月前
#二十四式太极拳 #云手详细分解 #零基础学太极
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ2周前
24式太极拳教学招生中～🔥（云手、单鞭）#太极#雪晴太极#太极教学#百young非遗计划#一见爱上传统文化
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
黑猫警长1号5月前
24式太极拳之云手！
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
郭孝康教太极3月前
跟我一起练太极。陈式太极拳二十四式 第十八式：云手 @太极郭孝康 #锦绣中华里的百样非遗 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
乙青徽卿·太极4月前
青卿老师带你轻松解锁，太极经典动作：云手！ #太极 #太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #青卿太极
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
蒋师姐爱分享5月前
二十四式太极拳正面，第十式云手，第十一式单鞭，第十二式高深马，第十三式左蹬脚，第十四式双峰贯耳，第十五式转身左蹬脚，第十六式左下执势独立，第十七式右下势独立#户外生活 #打卡打卡 ，太极养生教学
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
亦安·太极云馆6天前
#太极拳动作教学 #创作者中心 #创作灵感 二十四式太极拳 云手#零基础学太极
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
ღ春光明媚დ—☯️1年前
二十四式太极拳动作分解第十式：云手（上）#二十四式简化太极拳 #太极拳动作教学 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
八段杨七狼皇家教育2周前
3步搞定太极云手！零基础也能会 #太极 #锻炼 #强身健体
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
太极-彦清3周前
太极拳【云手】实战用法解析 #太极拳 #非遗守护人 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #一见爱上传统文化 @抖音精选官方账号 @抖音传统文化 @抖音非遗计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
传承派太极（爱好岛）1周前
太极最简单的养身法：云手 100 下 #太极 #云手 #诚煊
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
太极雅韵.楸1周前
24式太极拳前后动作对照完整版二十四式太极拳正向+背向完整版 二十四式太极拳完整版大学生 二十四式简化太极拳竞赛套路完整版#太极拳 #零基础学太极 #中华传统武术 #太极养生健身 #24式太极拳
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2161
四川老年大学4月前
“太极拳国家规定套路（24 式）”完整版带练，早晚各一遍，养生动起来！#四川老年生活#太极拳#24式#退休生活欢乐多#老有所乐
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
拈花舞剑5月前
太极入门套路：二十四式太极拳完整演练（标准口令字幕） 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #传统武术 #健康养生 #全民健身
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
拈花舞剑7月前
【双向对照】24式简化太极拳正面背面完整演示带标准口令字幕 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势#一见爱上传统文化 #全民健身你我同行 #太极养生动起来 #武术 #健康养生
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
南山 上居士6月前
24式太极拳教学口令版
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
岁 月静好7月前
练24，只需要记3个核心要点，就能抓精髓，事半功倍：1.松、沉、正（核心身法），2.圆、连、活（核心动作方式），3.缓、匀、合（核心节奏与意境）❤#24式太极拳#养生#岁月静好
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
太极扫地生 桂丰5月前
太极云手讲解 #开心太极 #桂丰 #太极 #太极云手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ11月前
雪晴带你练太极之二十四式太极拳（云手） #太极拳 #百young非遗 #武术 #二十四式简化太极拳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
拈花舞剑10月前
【双向对照演示 标准口令字幕】二十四式太极拳正背面双向演练 一年一度的大学生体育考试又开始了，希望这个视频能够帮助更多的学子。 二十四式口令如下： 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 左下势独立 右下势独立 左右穿梭 海底针 闪通臂 转身搬拦捶 如封似闭 十字手 收势 #一见爱上传统文化 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #全民健身你我同行 #太极养生动起来
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6545
杨式太极拳 太极韩3周前
太极拳云手动作要领#太极拳 #云手 #运动#颈椎 #养生 1. 身中正 ：不偏不倚，头顶悬，腰为主宰 2. 腰带动：以腰转带手，不只用胳膊画圈 3. 手圆活：两臂如抱球，左右交替云转 4. 步相随：侧行步，虚实分清，脚轻起轻落 5. 气平稳：呼吸自然，意守丹田，连绵不断
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Bruce Lee9月前
大家要的简化二十四式太极拳整套示范 最后再祝大家期末太极考试考高分#太极拳 #大学生 #24式太极拳
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4272
功夫一鸣8月前
42式太极拳精讲云手 #青年创作者成长计划 #42式太极拳 #dou出真功夫 #百young非遗计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
山西影视频道10月前
杨式太极拳二十六式之云手，动作要领和详解，欢迎围观！#太极拳养生 #太极拳教学 #杨氏太极拳 #老年生活 @山西老年书画 @山西老龄 @山西老龄事业发展有限公司 @速记 @中国（山西）老龄产业博览会
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Chu在远方1月前
24式太极拳 新手入门（10–15式） 云手 单鞭 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 动作舒缓，静心养气 每天跟着练，身心都舒服～ #24式太极拳 #太极跟练 #太极初学者#太极新手入门 #太极健身
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
赵国华 少林与太极杂志社原总编辑4月前
云手是太极拳的基础招式，也被誉为太极之母式，但很多人练了很多年却不得要领，如何学会？怎么练好？翟老师告诉你#太极#武术#刻苦训练#功夫#陈氏太极拳
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
望月追忆6天前
#24式太极拳完整演练 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻练吧 ！
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
次第花开🌸2周前
二十四式简化太极拳#二十四式简化太极拳 #二十四式太极拳大学生 #二十四式简化太极拳背向分解教学 #零基础学太极拳#24式太极拳
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1957
星期天-大宇10月前
1-2月就会有气感啦-10云手 #太极拳24式 云手下肢动作 10-2 虚领顶劲 沉肩坠肘#太极拳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
阳光太极1周前
云手三进臂上攻，臂上有学问，听李亚萍老师讲#真实生活分享计划 #太极拳#学太极#太极云手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞436

简介:

您在查找“太极拳二十四式云手做几次”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-03 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: