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冰心-《金刚功》4月前
八部金刚功五遍跟练视频，张至顺道长亲自教学讲解，收藏跟练#张至顺道长#八部金刚功#八部金刚功全套跟练视频
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笑熬浆糊4天前
八部金刚功，详细分解动作，值得学习
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真相传播者4天前
八部金刚功 5遍镜像跟练|新手友好，口令+配文，先收藏再一起打卡#八部金刚功#道家养生 #张至顺道长 #养生操 #中医养生文化传承
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木瓜看经典3天前
张至顺道长《八部金刚功》心法要点#原理讲解 #养生 #上热门
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清风挽发1周前
张至顺道长八部金刚功完整版教学视频#
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junoem2月前
八部金刚功七遍跟练版
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🌸吉&祥🌸2周前
八部金刚#张至顺道长珍贵影像 #舞我所舞，乐在其中，生命在于运动一起锻炼吧
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刷到都是缘份3天前
视频来源网络，如有侵权请联系删除，我只想推广一下张道爷的八部金刚功
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皓月望空4天前
#八部金刚#强身健体
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徐徐图之5天前
八部金刚功完整版#感恩道爷 #八部金刚功张至顺完整版 #谁练谁受益
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颜卿4天前
#张至顺道长八部金刚功
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守中散人3周前
八部金刚功纯享版#道家养生 #炁体源流 #张志顺道长
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木@易4天前
每天一练金刚功#张道长的八部金刚功
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乔.惠泽中方3天前
#热门 八部金刚功 第一部：双手插顶利三焦 第二部：手足前后固肾腰 第三部：调理脾肤需单举 第四部：左肝右肺如射雕 第五部：回头望足去心疾 第六部：五劳七伤向后瞧 第七部：凤凰展翅周身力 第八部：两足顿顿饮嗜消 八部金刚功的好处： 一、疏通经络，强健体魄：动作连贯，能有效活动肩、腰、髋等关节，增强身体柔韧性和协调性，减少运动损伤风险。 二、促进气血循环：有节奏的肌肉收缩与舒张，加速血液循环，改善手脚冰凉等状况，为组织器官提供充足养分。 三、调节脏腑功能：对脾胃、肝肺等脏器有按摩和牵拉作用，增强消化吸收能力，缓解胃胀、消化不良等问题。 四、缓解精神压力：练习时专注动作，排除杂念，帮助放松身心，改善睡眠质量，减轻焦虑和烦躁情绪。 五、增强免疫力：规律练习能调节自主神经功能，提升机体正气，增强对外界环境的适应能力。
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福田勤耕4天前
别收藏了，手机不需要，为你工作的身体需要！ 真练真美好，又美又好。
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抖爸爸4天前
需要的请及时下载，之前的被举报了
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养生达人黄老师8月前
史上高清版张至顺道长演示八部金刚功全套 #张至顺#张至顺道长 #八部金刚功
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行善的力量3天前
张至顺道爷八部金刚功详细动作技巧讲解版。#张至顺 #道家文化 #八部金刚功 #长寿功#全民健身
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石潭百草堂1周前
八部金刚功 清晰完整版
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麦麦6天前
#八部金刚功
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O(∩_∩)O 元气 满满 ～1周前
(●'◡'●) 道家养生 838/10000 随练随拍。。。
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赛博子晓（已瘦10斤）2月前
八部金刚功完整版，25分钟，张至顺道长珍藏版#金刚功完整版 #八部金刚功 #金刚功 #金刚功跟练 #张至顺道长
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🇨🇳y7m7修3天前
金刚功打卡第375天#八部金刚功
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小宁古法养生2周前
金刚功全套收藏，原声口令，动作引导版，23分钟跟练#养生操 #八部金刚功 #张至顺道长#创作者中心 #创作灵感 #张至顺道长
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吾乃一介布衣2周前
许道长带练八部金刚功#许理慧道长八部金刚功#黄中宫
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开开心心2周前
八部金刚功10分钟跟练完整版原视频！ 再来跟大家讲下它的功能和历史： 相传八部金刚功为紫阳真人所创，练的是奇经八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉，阴维脉，阳维脉，阴跷脉，阳跷脉。 金刚功从「通利三焦」开始，按《黄帝内经》五脏顺序： 固肾腰 → 理脾肤 → 调肝肺 → 护心脏，练一脏巩固一脏。 再通过「神光向后瞧」祛五劳七伤，最后通全身经络、消饮食阻滞。 金刚功：强力疏通、祛病强身，疏通三焦，打通全身气血，调理脾胃，改善消化、腹胀、便溏，固肾养腰，缓解腰酸、乏力、精神差，疏肝理气，改善情绪烦躁、胸闷、失眠，排湿寒，改善手脚冰凉、身体沉重，疏通肩颈腰背，缓解酸痛僵硬，养心安神，改善心慌、焦虑、睡不踏实，提升阳气，让人精神饱满、气色变好。 还有更多功效，大家练完可以发评论区说说练习完后的变化，大家坚持练习！#金刚功 #金刚功带练 #金刚功跟练 #张志顺道长 #金刚功历史
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善念4天前
别瞎锻炼了，八部金刚功才是真正的内壮神功，通经络、扶阳气、祛寒湿，每天跟练5遍版八部金刚功！镜像跟练零难度，学习锻炼两不误，练完浑身酸爽通透！#科普冷知识
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舞动的青春1周前
#八部金刚功 #张至顺道长 #中华传统文化 #八部金刚功完整跟练版 #中华优秀传统文化 需要的收藏转发，让真正喜欢的人看到并学习！
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耕耘当下3天前
每天早上起来练习八部金刚功九遍，为了节约时间只剪一遍供大家欣赏，欢迎大家批评指正，多多关注哟！
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是多余ykllh4天前
#八部金刚功 #道爷 #张道爷八部金刚功一遍教学示范#一起来锻炼 #正能量 #坚持自律 个人经验，练八部金刚功动作要慢，力度适中，关闭音乐，顺其自然，自自然然的练，自在的练，坚持很酷
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春秋1周前
八部金刚全套教学张至顺道长亲述讲解演示 金刚长寿功为历代单传功法，道爷为了天下人的福祉把它公布于世，让更多人受益#张至顺道长#传承八部金刚功#强身健体延年益寿，早练早受益#感恩道爷
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追梦蜉蝣4天前
八部金刚功教学五遍镜像版#金刚功
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湖边遛弯3天前
#金刚功 #张至顺道长 #八段锦
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赵小呵1周前
八部金刚功 5遍镜像跟练|新手友好，口令+配文，先收藏再一起打卡#八部金刚功#道家养生 #张至顺道长 #养生操 #中医养生
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熹姐养生4天前
想练八部金刚功，别再看杂乱讲解了！ 这里是张至顺道长亲自示范的原版视频， 每一个动作、每一处发力都讲得清清楚楚。 #张至顺道长 #八部金刚功 #道家养生#熹姐养生
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黄山西海道系解忧小院4天前
八部金刚功，四式 左肝右肺如射雕（肝/肺经） 不许偷懒，每天跟练😆😆😆#道家文化 #站桩 #辟谷 #解忧
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阿峰有话说023月前
八部金刚功九遍跟练视频#张至顺 #八部金刚功 #老年生活欢乐多 #健康 #道家养生
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艾火微明3天前
道家养生金刚功｜1-3式完整版，疏通三焦固肾腰 #八部金刚功 #张至顺道长 #金刚功1-3式 #道家养生 #养生操 #晨起养生 #传统文化 #健身气功 #疏通经络 #养气血
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见路不走6天前
八部金刚功 张至顺道爷80年绝学 做完气脉全通 全身舒畅#道家养生 #张至顺道长 #八部金刚功
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传奇道爷1周前
八部金刚功#八部金刚功 #张至顺道长 #道家文化
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传奇道爷4天前
八部金刚功护体#张至顺道长 #道家文化 #国学文化
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小乐吖6天前
八部金刚功教学，许理慧道长#八部金刚功 #张至顺道长 #金刚长寿功传承人#道家养生
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大张小张爱运动3周前
八部金刚功三遍全套跟练版
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七七4天前
#八步金刚功打卡跟练视频
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木@易3天前
练功好处#张至顺道长八部金刚长寿功
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行善的力量4天前
张至顺道爷八部金刚功长寿功跟练 全民养生 健身 #道家养生 #张至顺 #八部金刚功 #八部金刚功全集 #全民养生
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平 安 （金刚长寿功练习者）1月前
#八部金刚功#金刚功#道家养生
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家有三头牛4天前
金刚功三遍完整版#八部金刚功 #居家锻炼 #八部金刚功全集 #八部金刚功三遍完整版
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平 安 （金刚长寿功练习者）1月前
背面完整版库存，湖景太美了！ #八部金刚功#金刚功 #生命在于运动一起锻炼吧
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熹姐养生1周前
道爷亲述无删减：金刚功的底层逻辑，全是干货。#八部金刚功#张至顺道长#传统文化 #道家养生 #熹姐养生
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涛1周前
道爷忧心人间疾苦，公开八部金刚功#八部金刚功
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麦麦1周前
#八部金刚功
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经典传承2周前
百岁道爷张至顺演示完整版八部金刚功#道家养生 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家文化
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耕耘当下4天前
又是一个阳光明媚的早晨，把张至顺道爷的八部金刚功习练九遍！能量满满！
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道医仁心5天前
八部金刚功来源于千年以前南五祖之首的张紫阳真人，后经道家历代秘传，由全真龙门第二十一代传人张至顺道长整理并公开传世！#道家文化 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #好书分享
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玄同问道录2月前
八部金刚功张至顺道长完整版，七遍慢动作张至顺道长原声带练亲授版，标准口令七遍跟练。#八部金刚功张至顺完整版 #八部金刚功全集 #张至顺道长口述 #道教养生 #张至顺道长
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金秋3月前
八部金刚功七遍正反面同步演示，注解并带口令，仅供参考！#八部金刚长寿功#道家功法#张至顺道长
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道医仁心4天前
八部金刚功来源于千年以前南五祖之首的张紫阳真人，后经道家历代秘传，由全真龙门第二十一代传人张至顺道长整理并公开传世！#道家文化 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #好书分享
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金都太子4天前
#八部金刚功 #传统养生功法 #张至顺道长
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行善的力量5天前
张至顺八部金刚功 道家秘传养生绝学 全民健身养生 每日金刚功，通经络、升阳气、强体魄 #道家文化 #张至顺#金刚功 #长寿功 #全民养生
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