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冻冻酱4月前
不开火🔥一锅出减脂餐❗敲简单绝不会失手 #减脂餐 #低卡 #一锅出美食
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阿梨（美食分享）1月前
一次性买够洗洗涮涮煮煮冻好，想吃的时候冰箱拿出来复烤就能吃了 #抖音年味争霸赛 #烤时蔬 #预制时蔬 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小贝小贝（减肥版）3月前
挑战一周不重样减脂晚餐｜低卡烤时蔬🥬 今日份晚餐 各种蔬菜的搭配🍱 少盐少盐 简单烤制 营养美味的减脂晚餐就做好了#低卡时蔬 #分享我的食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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碗面5月前
如果你有空气炸锅，就来做一盘五彩缤纷烤时蔬吧，低卡美味又有营养～减脂期宝子可以试试#烤时蔬 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食 #烤蔬菜
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喜赞轻食招商总部1年前
超好吃的低卡烤时蔬！！ #生活化减脂 #抖音美食推荐官 #美食vlog #美食分享 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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😊高兴的麻麻😊9月前
夏日不开火美食，省事又好吃的烤时蔬 #烤时蔬 #夏日不开火美食 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #空气炸锅美食
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小猪的蔬食magic2年前
上班带饭素食便当，低卡烤时蔬太赞了！ #治愈系美食 #素食 #抖音美食
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多肉霜（减脂版）5月前
懒鬼低卡烤时蔬！别让你的空气炸锅落灰了！速速加入你的食谱#空气炸锅低卡美食 #减脂餐分享 #减脂晚餐 #烤虾仁 #减肥食谱
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小张有在好好吃饭4周前
春天就是要多吃具有生命力的菜‼️而且这一锅有肉有菜有碳水，不仅营养均衡而且有手就会做😋并且这杯自制拿铁真的超好喝#空气炸锅做法 #创作者中心 #创作灵感 #低卡烤时蔬 #美味只需烤一烤 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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轻食简餐工作室（收学员）3月前
减脂期在家就可以做的低卡烤时蔬#低卡低脂餐 #低卡烤时蔬 #轻食 #轻食简餐 #轻食沙拉
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橙子轻食8月前
超好吃的低卡烤时蔬，快乐减脂餐！#低卡低脂餐#减脂餐#懒人美食#低卡烤时蔬#轻食
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十七的轻食餐3月前
超好吃的蜜汁鸡腿烤时蔬 低脂高蛋白#减脂餐 #味道好极了你们想吃吗 #美食 #轻食 #低卡低脂餐
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小鱼饱饱7月前
减脂/聚餐都超适合的！一锅出！时蔬烤肉拼盘😍 #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #美食
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阿梨轻食记7月前
第23集｜减脂期做饭有多省事 #低卡烤时蔬 #用清新色调展现轻食简餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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费寝不忘食10月前
#好好吃饭大赛 600大卡 | 夏日不开火料理一锅出 | 虾仁鸡胸肉烤蔬菜 | 一人食低卡减脂餐 今天的早午餐是608kcal 🥦虾仁鸡胸烤蔬菜 ☕黄金圈卡布奇诺咖啡 🥖菌菇恰巴塔 - 🥦虾仁鸡胸烤时蔬：327kcal 🥦夏天的不开火料理，低卡饱腹一锅端，就属这个低脂低卡的鸡胸肉烤蔬菜了，用烤箱或者空气炸锅都可以 🥦食材：香菇、西蓝花、芦笋、玉米、南瓜、番茄、胡萝卜、虾仁、鸡胸肉 🍗鸡胸肉腌制：生抽1勺，盐1勺，老抽半勺，料酒1勺，黑胡椒1小勺 🦐虾仁腌制：黑胡椒、盐 🥦蔬菜：盐、黑胡椒、橄榄油，拌匀 🥦108℃烤20分钟左右，西蓝花我喜欢烤的焦脆的，特别香 - 🥖菌菇恰巴塔：148kcal 🥖山姆菌菇芝士恰巴塔，用空气炸锅或者烤箱复热一下，喷点儿水5分钟左右，口感会更好 - #美食新星计划 #黄金圈卡布奇诺#柏翠咖啡机 #柏翠3888pro咖啡机
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两小只麻麻3月前
减脂期一周吃三次的十分钟烤蔬菜 很喜欢用烤箱做蔬菜 快手、好吃又健康 感觉比热沙拉更适合作为日常（前后试了几个时蔬搭配 终于摸索出一份口感都不错的） 1.不是所有菜都适合烤 叶子菜容易发苦。像西兰花、玉米、芦笋这种烤出来口感不错 2.注意一定要控干水 越干越好，不然会水水的，口感很差，绵绵的很奇怪，可以用厨房用纸擦一擦或者蔬菜甩干器甩一下。 3.切小块 增加表面积，更容易入味 注意大小均匀点 不然小块的部分会烤焦 4.调味均匀 放大盆里翻拌，让每一块都有味道，我只用了黑胡椒海盐和一丢丢的橄榄油，如果想增加风味可以加一点烧烤料，我用的都是小包装的，每次调味一包就够了，也不会有余存，感觉很方便，需要的我分享给你们哦 5.铺平别重叠 叠在一起容易闷熟，口感就差了 温度时间 180度大约15--20分钟，基本不会出错 具体还要看自己烤箱和空气炸锅的脾气 烤完的蔬菜可以直接当主角 也能配米饭味道一点也不输 #碳水备餐 #烤蔬菜 #优质主食 #懒人备餐 #十分钟美食
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龙勤的生活日记5天前
《椒麻鸡翅烤时蔬拼盘》做法分享#轻食#减脂餐#家庭外卖
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Sunny1周前
春日低卡美食🌿｜空气炸锅鸡肉烤时蔬 #做菜我是认真的 #低脂低卡 #动手自己做美食
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会做饭的小梁2月前
#美食无处不在 #动手自己做美食 黑胡椒生烤低卡时蔬
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晓溪食记4月前
#创作灵感 空气炸锅100道美食日记之低卡缤纷烤时蔬，一口酥脆一口爆汁无负担～#空气炸锅美食 #烤时蔬 #低卡美食 #低卡烤时蔬
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Broccoooooli2年前
比水煮菜好吃一万倍的减脂餐 低卡时蔬烤鸡胸 一盘搞定所有（碳水蛋白质脂肪维生素 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法
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咕噜食记6月前
拜托！有空气炸锅的都去做这个虾仁牛肉烤时蔬！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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耶喽橘橘🍊3周前
今天吃低卡烤时蔬，种类丰富营养搭配，蒸一大锅放冰箱冷冻，随吃随取 #低脂低卡 #减脂餐 #烤蔬菜 #空气炸锅美食 #低卡烤时蔬
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霍霍来了3周前
最近的感受是吃的种类越多，越满足，越不容易馋。这个韩式烤时蔬可以diy各种自己喜欢的蔬菜哦。大家快去试试吧 低卡又美味！#空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #减肥餐也可以很好吃 #跟着抖音做美食 #一人食
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就酱吃·雅焰2月前
自律减脂餐｜这一盘五彩缤纷的烤时蔬不到500大卡，碳水蛋白质膳食纤维都有，真的低卡美味又有营养，烤过的蔬菜又香又甜，南瓜外脆里粉的，而且做法很懒人#减脂餐#低脂低卡减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人减脂餐 #真实生活分享官 @DOU+小助手
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炫碗米饭🍚3周前
春日减脂计划大作战—低卡烤时蔬！简单又快手~营养又减脂~ #减脂餐 #空气炸锅美食 #烤时蔬 #快手减脂餐 #真实生活记录
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帕将军（健身减脂中）6月前
减脂期真实备餐计划，时蔬烤鸡胸，超多汁水，高蛋白低卡巨满足 #减脂餐 #健康减脂 #减脂食谱 #鸡胸肉做法 #低卡低脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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几耶美食屋1周前
懒人减脂餐，这样做烤时蔬简直太方便了！想吃的时候拿一袋解冻烤一烤，几分钟就做好～解决我一下子想吃多种蔬菜又懒得弄的痛点～健康又美味！#减脂餐 #烤时蔬 #空气炸锅美食#低卡低脂餐 #低卡美食
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抹茶大王🍵2周前
VLOG ｜节后补救低卡餐 🥣 烤时蔬🥦 简单快捷一锅出#美食vlog #吃货才懂这一口的含金量 #减脂
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富瑜瑜2周前
空气炸锅版牛肋条烤时蔬，食物配齐一切，一拌，一烤可以了，有手就会，味道特别好#低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #健康餐
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咕噜食记5月前
有空气炸锅的都去做这个虾仁烤时蔬！低卡又好吃！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #懒人美食 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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宸宝妈妈2周前
低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃 春日就应该来一份一锅出牛排烤时蔬，丰富的色彩搭配，牛排外焦里嫩，时蔬鲜嫩可口，搭配起来清爽低卡好吃，姐妹们，快来试试呀 #时蔬烤牛排 #贝蒂斯橄榄油 #牛排 #地中海饮食 #生活不会辜负每一个努力的人
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茜茜7月前
挑战100天减脂餐不重样的第十一天，低卡烤时蔬。#美食 #低卡低脂餐 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #十亿流量扶持计划
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吃吃喝喝睡睡2月前
虾仁土豆香肠烤时蔬🔥外焦里嫩！低卡饱腹感 #美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感
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周末食光7月前
不开火做减脂餐，虾仁烤肠时蔬拼盘，焦香好吃低卡美味 #减脂餐 #低卡美食 #烤时蔬 #不开火料理 #虾仁
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家味小灶3月前
#热门美食 香肠虾仁烤时蔬，低卡饱腹，外焦里嫩🔥#这个真的太好吃了 #健康餐 #懒人美食 #快来一起尝个鲜
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低卡轻食记1月前
#在家做美食 低卡，饱腹，无负担的烤时蔬，锁住营养的同时也很美味，减脂期也可以放心吃～
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昊哥爱吃菜3月前
低卡美味的牛排快来学习🎊！ 外焦里嫩🔥牛排烤时蔬❗️低卡饱腹超好吃～ #美食日记 #牛排#轻食餐 #减脂餐 #低卡
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小李同学🍑1周前
减脂期吃腻水煮菜，快来试试这道空气炸锅烤时蔬#真实生活分享计划 #减脂餐 #低卡减脂餐 #生活化减脂 #烤时蔬
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小渔儿8月前
低卡低脂的烤时蔬，营养又健康#懒人美食 #低脂低卡 #一锅出的美食 #空气炸锅美食 #邪修
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聪聪妈小厨房2周前
讲真……如果你有空气炸锅，一定要试试这个牛肉烤时蔬，低卡健康又美味，非常适合减脂期的美食#空气炸锅美食 #低脂低卡减脂餐 #烤时蔬 #减脂餐
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六日1周前
低卡烤时蔬#健康餐 #我的厨房日记 #减脂餐 #懒人美食秀
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中年小阿姨11月前
#真正的减脂餐 一定是吃的丰富又健康！#这口心动我先吃了 #低卡低脂餐 #减脂餐
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牛肉丸子妈4天前
减脂期也能吃的“小烧烤”-美味牛肉烤时蔬#减脂期吃什么 #健康餐 #做饭vlog #我的厨房日记 #空气炸锅美食
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一颗小奶糖3月前
收藏起来|嘴馋了做一盘|完全没负担～ #吃个漂亮饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #烤时蔬 #吃瘦不饿瘦
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胖胖梨3周前
新的一年体重管理行动起来！空气炸锅自制低卡好吃且营养不减的健康餐｜生活化减脂｜低卡饭菜一锅出｜无烟厨房｜低卡烤时蔬#掉称不掉营养 #减脂期 #低卡低脂餐 #空气炸锅 #水油焖菜 @DOU+小助手 @
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AhKen的食谱6月前
低卡饱腹一锅出‼️巨香巨好吃😋🔆虾仁香肠烤时蔬 🔆虾仁香肠烤时蔬~不开火料理，懒人减脂餐，好吃又健康！ #空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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花🥁朵3月前
居然还能这么吃｜ 低卡漂亮午餐-🌈五彩缤纷的烤时蔬～～爱吃烤土豆的靠过来😁 #在家做美食 #低卡低脂餐 #今日午餐 #美食volg #美食分享
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小影爱美食5天前
懒人快乐减脂餐，时蔬这么烤，好吃还掉秤快#减脂餐 #空气炸锅美食 #烤时蔬 #夏天减脂吃什么
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西瓜吃一口1周前
减脂期不知道吃什么，试试这个空气炸锅烤时蔬，健康又好吃！ #空气炸锅美食 #低脂低卡美食 #如果你有一个空气炸锅 #抖音美食创作人 #懒人美食
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怡宝妈妈3周前
牛肉烤时蔬|超简单的懒人减脂餐，不用开火的，好看好吃又长不胖！而且还是春天漂亮的减脂餐！#低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #懒人菜
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大琳琳美食记8月前
100道家常菜|Day94 烤时蔬🥦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #空气炸锅美食
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小李吃不胖3天前
空气炸锅烤时蔬！香迷糊了！！低卡低脂巨巨巨巨巨好吃！！#减脂餐 #动手自己做美食 #展示一下我的减肥餐 #懒人美食 #减脂食谱
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六六姨6月前
牛排烤时蔬，超适合秋天减脂的姐妹们～ #减脂餐 #低脂低卡餐 #低脂高蛋白 #粗粮 #轻食简餐
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杨小咩6月前
谁发明的这个吃法｜牛排烤时蔬真的绝了🔥 #美食教程 #低卡低脂餐 #美食 #烤时蔬
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王祖甜 🧊5天前
这饭吃着你就闹心吧 两口饱了 #懒人食谱 #减脂人的精神状态 #减肥 #菲力侧唇 #烤蔬菜
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宛如小同学3周前
打工牛马减脂餐：周末备好一周烤时蔬，每天15分钟开吃#抖音美食创作人 #美食 #减脂餐 #烤时蔬 #打工人
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宸宝妈妈2月前
低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃。低卡饱腹❗️鲜嫩多汁牛排烤时蔬❗️简单又好吃 空气炸锅一锅出牛排烤时蔬，牛排外焦里嫩，时蔬鲜嫩可口，搭配起来清爽好吃，做法简单，一起来试试吧 #健康餐 #我的厨房日记 #牛排烤时蔬#空气锅美食#日常vlog
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