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钧正中考体能2月前
立定跳远满分动作分析#中考体育立定跳远#临沂中考体育 和青王子学跳远
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太原辰图体育1月前
五个立定跳远偷分小技巧#中考体育 #立定跳远 #中考倒计时 #体测#辰图教你练
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吴教练的移动课堂2月前
寒假立定跳远成绩逆袭！中考体育4周提升训练计划来啦@来趣中考体育训练营 #立定跳远 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育培训
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太原中考体育杜教练1月前
体考立定跳远想满分，这四个动作一定要练起来#立定跳远 #跳远#运动#中考体育#每个动作都是用汗水换来的
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太原中考体育杜教练2月前
体考立定跳远还没有满分，赶紧看看这里#中考体育 #跳远#立定跳远#动作示范#初中
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刘凯伦（南体训）1月前
掌握这一下，立定跳远落地又远又稳！🔥#南京中小学体测 #中考体育 #体测 #立定跳远 #立定跳远技巧
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合肥上门体育 大禹教练2周前
想让孩子立定跳远快速提分？ 4个核心技巧，帮孩子轻松突破20cm，体测不拖后腿 科学训练，高效涨成绩，家长省心，孩子自信👍 #合肥上门体育 #合肥上门私教 #合肥体能训练 #立定跳远辅助练习 #合肥中考体育
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成都旗胜体育1月前
三个初中生中考体育立定跳远训练动作 动作要点+作用+训练组数一次说清#立定跳远 #中考体育 #初中 #立定跳远辅助练习 #旗胜体育
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老兵教体育1月前
中考体育立定跳远满分技巧，简单有效。#宝妈#中考体育#家长必读#立定跳远#上门体育
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日照中考体育提分营1月前
立定跳远跳不远？看完你就明白怎么才能跳满分。#日照 #中考体育 #立定跳远 #初中生
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高大胜1月前
#热门 初三体育中考仅剩2个月，零基础怎么快速提分#临沂 #临沂中考体育#临沂初中家长 #中考体育
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中考体育喻老师1月前
立定跳远这些技巧你记住了吗，赶快学起来吧！ 立定跳远这些技巧你记住了吗，赶快学起来吧！#立定跳远#威量 #瞬影
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神的女儿1周前
中考立定跳远怎么快速提分！#初三 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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捌壹中考体育田教练2周前
你的立定跳远满分了吗？？？ #中考 #中考体育 @抖音推荐官
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信阳优胜未来教育（刘校长聊教培）1周前
中考体育这一百分一定一分也不能丢！给大家一整套居家训练方案，需要的评论区留言#中考 #初中生 #中考体育 #信阳
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山西田老师讲中考指导1周前
中考生注意！这几个城市中考跳远1.99米才能拿满分 #山西家长 #山西高考 #山西中高考 #中考体育 #立定跳远
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小布教练（中考体育)1月前
中考体育女生立定跳远满分要求：1.9米#立定跳远 #艾动体育
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天津中考体育郑教练1周前
临近考试 立定跳远满分技巧#中考体育 #立定跳远 #田径训练 #体育培训 #家长必读
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中招体育杨教练1月前
#中考体育 立定跳远提分要点 ·摆臂向后 → 屈膝下蹲 → 蹬地爆发 → 空中收腹 → 伸腿前伸 → 落地前倾 日常训练 ·立定跳远全力跳 6次 × 3组 注意事项 ◦ 不穿板鞋、篮球鞋、鞋底滑的鞋 ·膝盖痛、腰痛立刻要立刻休息#立定跳远#平顶山中考体育培训#评分标准#平顶山先行体育
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杭州社区上门教练1周前
立定跳远 还在为立定跳远成绩不达标发愁？体测、中考体育拉分的关键项目！我们针对立定跳远专项训练，从下肢力量、发力技巧、身体协调三大核心入手，专业教练1对1指导，零基础也能快速提升！想知道你的成绩能提升多少？私信我 定制训练方案！#如何备战体育中考 #创作者中心 #创作灵感 #体育高考模拟测试 #高考体育模拟测试
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体能训练-老何1周前
中考体测立定跳远差几厘米没满分？ 拥有力量是基础，掌握技巧才是提升的关键#南宁中考体育 #南宁 #家长必读 #立定跳远
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郴州上门叮当体育拜教练3周前
中考体育还没满分的可以私信教练，给您一些有效提分建议#立定跳远 #中考体育 #上门体育 #记录往年的今天，生命在于运动一起锻炼吧
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陈练的体育日记3周前
立定跳远你能跳多远？ 这次讲解的是中考体育测试项立定跳远的满分视频，视频中的同学充分用到了训练时候讲的，预摆，前摆臂，起跳角度等.....技巧。#中考体育 #立定跳远 #立定跳远慢动作 #立定跳远满分 #体测
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新梦想中考体育刘教练3周前
#中考体育立定跳远考试 #立定跳远考试技巧 下个月考试体育 还有不满分的嘛
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西安硕体上门运动-刘教练3周前
中考体育之立定跳远考试技巧。注意好后摆手的高度，注意手臂带动身体的发力技巧，进步明显提升！#立定跳远 #西安同城 #西安中考 #中考体育 #冲刺训练
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菏泽凡特体育俱乐部中达逸景校区2周前
新学期 新起点 距离考试还有两个月，如何让拿满分？ 凡特体育，给你答案！#体育中考 #菏泽凡特体育 #立定跳远
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温江中考体育陈教瘦1周前
中考体育最后不到一个月，立定跳远冲刺，拿满分思路，训练思路。动作细节#温江健身#立定跳远#中考体育#实心球#1km跑
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临汾精英体育1周前
90%临汾中考生不知道立定跳远预备姿势和起跳瞬间的正确动作。 90%的临汾学生预备姿势是错误的，蹲下瞬间脚后跟是抬起的，接触的面积小发力就小，导致起跳无力，看完这个视频就知道预备姿势的正确动作了。#临汾 #临汾中考体育#立定跳远 #中考体育提分秘籍 #田径廖老师
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鸿橙体育-刘教练1周前
中考立定跳远专项训练 发力不对练再多也白搭 专业指导+针对性练习 轻松提分，稳拿满分💯 #中考体育 #立定跳远 #中考体测#北京中考体育
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太原中考体育田教练1周前
太原中考体育立定跳远满分技巧，一个收腹高度出来立定跳远直接进步十几公分。#太原 #太原中考体育 #立定跳远 #家长必读 #中考
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成都舒跃上门体育｜周教练1周前
初三必收藏‼️中考体育提分范本｜立定跳远满分动作慢放拆解👌#立定跳远 #中考体育 #立定跳远教学#体育中考满分 #创作者中心 #成都中考体育
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焱火体育【成都校区】4天前
立定跳远还跳不满？ 学会二次借力轻松满分 #成都中考体育 #立定跳远 #中考体育 #引体向上 #成都小升初
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华阳-高新-双流中考体育训练1周前
这是一个找感觉的过程，多去尝试！#成都中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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小古教练（乌鲁木齐）1周前
立定跳远，要想跳的远这四个动作必须掌握#体育中考 #小古教练乌鲁木齐
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拯救不开心6天前
立定跳远是力量重要还是动作重要？#中考体育 #河北省中考体育 #立定跳远
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关东体育5天前
菏泽中考体育，立定跳远满分攻略！每一次腾空，都是青春的爆发力💪#热门小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @豆包 @抖音
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呼市海跃体育（招生中）5天前
中考体育立定跳远测试中，这些问题你是否知道呢？#知识科普
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呜邋呜邋5天前
#体育中考 #立定跳远 #青少年体能训练 日常训练分享，春假及清明节一共六天都有训练，初三的学生要是晚上有时间，可以下了晚自习或者提前出来练，满分立定跳远满分学员慢动作展示
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学霸升学局5天前
⚠️陕西中考体育4月初开考！ 满分标准速看！ 别让体育拖后腿，现在练还不晚！ #陕西中考 #中考体育满分 #西安家长 #初中生 #体育考试
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濮阳中考体育李教练1周前
濮阳中考体育立定跳远注意事项 考生们看过来了✊#濮阳#中考体育
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呜邋呜邋4天前
#体育中考 #立定跳远 春假训练不停训，初三学生利用下课时间来加练，立定跳远满分慢动作展示
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太原中考体育田教练2周前
这位同学立定跳远在学校一米八几突破不了，简单的几个引导直接满分了。#立定跳远 #中考 #中考体育 #家长必读 #太原
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兴化英才体育（中考体育专研）2周前
板桥初中初三学生一节课立定跳远提高1分#中考体育冲刺 #创作者中心 #创作灵感 #立定跳远 #体育中考
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惠东教育圈贺校2周前
惠东初三必看，体育中考64分必须拿满！ #惠东中考 #中考 #惠东西枝江中学 #惠东教育圈贺校
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聊城全盛中考体育（可上门）2周前
#中考体育 #中考倒计时 立定跳远涨粉超简单 几步让你增长10厘米
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体训 济南高教练2周前
基本全是基础款#中考体育#济南中考体育#立定跳远#泉满分体训联盟
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中考体育喻老师5月前
中考体育立定跳远初三年级，只有一个完美的10分 中考体育立定跳远初三年级，只有一个完美的10分#中考体育 #立定跳远
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闻喜上门体育王教练2周前
孩子立定跳远总是差一点？ 翟教练教你三个动作：摆臂、展腹、收腿 动作连贯起来，满分真的不难！ 每周坚持2次，孩子成绩肉眼可见提升📈 #闻喜上门体育 #中考体育提分 #立定跳远教学#闻喜 #吃喝玩乐分享计划
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南充中考体育—蒙教练2周前
中考体育立定跳远考前，考中，考后细节，掌握这些细节不吃亏，干货满满#南充同城#四川南充 #中考体育立定跳远
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