您是不是在找：

曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂僵硬怎么办？一次性解决问题的方法：建立肘关节的协调性，今天练一百次，今天就能解决#创作灵感 #舞蹈基本功 #古典舞蹈 #僵硬的舞姿 #舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9679
小方老师舞蹈教学4周前
别瞎练！傣族舞手型练这几个就够了～记得收藏！ #傣族舞基本手型#傣族舞#零基础舞蹈#泼水节舞力开挂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1734
北京舞蹈考前培训中心8月前
傣族舞手的位置也很重要哦#舞蹈艺考 #课堂随拍 #舞蹈日常 #舞蹈集训 #艺考生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蝴蝶心舞8月前
身体太硬？来跳傣族舞吧，专治身体僵硬。傣族舞万能套用公式#深圳成人零基础学中国舞 #成人零基础傣族舞
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
傣族舞手位大合集，看看你都会几个？快快收藏练起来吧。#中国舞#古典舞#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #傣族
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
长葛教舞蹈的张老师💃10月前
来跟张老师一起跳傣族舞吧……年龄大了，骨头硬，杠精请划走，不送💃#傣族舞#八百里洞庭我的家 #课堂实录
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
单色舞蹈4年前
#舞蹈 舞蹈手指僵硬的宝儿们，你们知道怎么练手指的灵活度吗？#舞蹈教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3688
果哥讲舞蹈3年前
#舞蹈科学 跳舞手臂硬应该怎么办？训练过程有些酸，加油你正在进步！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂僵硬怎么办？#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8963
舞次方+云健身平台5月前
谁说运动只能“硬邦邦”？把健美操的活力步伐，和傣族舞超显气质的手位搭在一起，直接解锁运动新姿势！ 不用怕没基础！先踩稳健美操节奏，再慢慢加手部动作，既有运动的爽感，又有舞蹈的柔美，出汗都变得超有仪式感！#健美操新花样 #傣族舞手位 #运动也能很出片 #手腿联动练起来
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
舞动的叶子4年前
#零基础学舞蹈 #小五花 手太僵、手太硬都不对。正确#小五花手的做法，手指的柔软和挺腆是如何做出来的~#舞蹈教学 #爱舞蹈爱生活 #基本功
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5585
爱舞大叔6年前
上年纪的朋友手部会变得僵硬，跟我一起练习吧，每天五遍会让脑子更灵活！#手势舞 #傣族#全民健身@抖音小助手 #戏超怎么玩洛阳偃师说了算
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9128
北京舞逸天诚9月前
傣族剧目常见问题，跳傣族的你快来学习规避#舞蹈生 #傣族舞 #舞蹈集训 #剧目 #舞蹈课堂随拍 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
丫咪杨老师教舞蹈2月前
跳舞手指硬梆梆？快来跟着北舞C位学起来吧～ 🌟 #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
曾老师成人舞蹈4年前
跳舞手臂僵硬的解决方案#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈曾老师 #舞蹈基本功
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4489
中国舞文静4周前
《傣族舞的基本手型》！想要傣族舞跳的更灵动，一定要多练习这几个手型！#零基础学舞蹈 #傣族舞基本手型
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
成人中国舞—砚砚🧚‍♀️10月前
傣族舞的手位训练～音乐好听的，动作简单，非常适合零基础的初学者哟🥰#傣族舞 #彩云之南 #零基础学舞蹈 #民族舞基本功训练 #舞蹈入门教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
玉竹形体舞蹈4年前
#改善手指僵硬三个动作提升手指灵活性，让你跳舞时手指柔中带刚，充满韵味。#形体#形体训练#优雅仪态
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丫咪杨老师教舞蹈2月前
跳舞手硬必练动作！每天学习，越跳越灵活✌️❤️ #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #身韵
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
田田老师（广州中国舞）4月前
学会这组傣族舞灵魂步伐，轻松提升舞感💃 新课解锁！傣族舞必练基础组合👇 今天拆解『勾踢步+起伏步』这对经典CP～ 💃 记住口诀：踢要俏，落要轻，起伏像水波🌊 视频有细节讲解，小白也能跟上！💪 每天跟练5分钟，跨部松了，舞感也有了！✔️ #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #傣族舞 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
舞蹈世界 天津组委会6月前
王方晴教你跳傣族舞 #傣族舞 三道弯要延伸到手指末梢#舞蹈世界 #舞蹈教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
昆明桑夏舞蹈工作室日常5月前
想要跳好傣族舞，基本手型和律动一定要知道哦！ 快来和桑夏的老师一起练习吧～ #成人零基础舞蹈培训 #昆明舞蹈 #昆明民族舞 #昆明桑夏舞蹈工作室 #零基础教学
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
尔尔兔🐰4月前
死手，起来练 几天不练，手硬得像鸡爪🐔！古典舞要美，手型必须练到位✨ 偷懒可不行，一起卷起来吧💃 #古典舞 #手型练习 #舞蹈日常 #学起来 #原创视频
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
晶点舞蹈商老师🐣10月前
|6个动作教你学会傣族舞蹈，长按可慢速|傣族舞蹈万能套用公式#傣族舞蹈#傣族基本动作教学 #傣族手位 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晶点舞蹈商老师🐣10月前
|5个动作教你学会傣族舞蹈，长按可慢速|傣族舞蹈万能套用公式二#傣族舞蹈 #傣族基本动作教学 #傣族手位 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
RC Dance8月前
🇬🇧一秒变孔雀！傣族舞必学的神仙手形 姐妹们！今天教你们傣族舞的灵魂——手形秘籍！👐🏻 学完立刻仙气翻倍，拍照跳舞都超有感觉~ 1️⃣ 掌形 虎口张开，手指绷直！像小孔雀骄傲开屏🦚 2️⃣ 爪形 食指悄悄弯回来，慵懒又妩媚！谁说孔雀不高贵？💅🏻 3️⃣ 嘴形 拇指食指一捏，剩下三指“唰”张开！嘘…这是孔雀在说悄悄话🗣️ 4️⃣ 冠形 指尖圈个小皇冠，立马get孔雀公主同款！👑 5️⃣ 曲掌 手心空空的超心机！仿佛捏住了一朵傣乡的云☁️ ✨小贴士：手指一定要有“延伸感”！想象指尖在发光～练熟后连倒水都能跳出傣味哈哈哈！ #舞蹈 #傣族舞基本手位 #傣族舞 #伦敦中国舞 #RCDance
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
尔尔兔🐰4月前
死手，快练｜古典舞软手跟练 手又短又粗又硬还爱古典舞的我，每次看老师的手都酸成柠檬精🍋！自己比划像在搓面团，老师一伸就是仙女拈花✨…偷偷练功时镜子都在憋笑😭 但谁还没个舞蹈梦呢，硬核手型也要跳出优雅范儿💃！死手 练起来！ #古典舞 #软手练习 #舞蹈日常 #古典舞手型 #坚持热爱
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1692
舞芃南风艺术培训学校10月前
肩硬怎么办？到底怎么练 #舞蹈教学 #舞芃南风艺考
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
中国舞董老师（4.20苏州5.1深圳南宁4年前
身体好不容易练软了，手却那么僵硬，怎么办呢？#舞蹈基本功 #手指僵硬 #手指练习
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
官生松2月前
✨跟着官老师解锁傣族舞经典手型 零基础也能拿捏孔雀舞的柔美韵味 指尖轻展，傣风拉满💃 简单易学，快来一起练～ #傣族舞教学 #舞蹈基本功 #官生松舞蹈课
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
音之舞艺术培训(萧山校区)官方号7月前
傣族舞手型大全，快来收藏起来吧！#孔雀舞#一学就会系列#舞蹈手型 #萧山舞蹈培训 #成人舞蹈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小溪跳舞不数拍2周前
这么硬的爪子拿去做泡椒鸡爪算了#古典舞手型跟练 #古典舞跟练 #古典舞手部训练 原创：@丹丹教跳舞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
媛媛老师教跳舞6天前
傣族基本功手位组合训练 练好傣族手位，一招一式皆有韵味 #媛媛老师教跳舞 #傣族舞 #简单易学舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
舞次方+云健身平台5月前
傣族健身操舞 基本手位（下） 解锁傣族健身操舞的灵魂：基础手位教学，跟着练超解压！
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
西双版纳州少年艺术团3天前
#傣族舞蹈 基本手型教学来咯，快学起来吧！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
龙老师中国舞4周前
傣族舞基本手位，快跟着老师一起练起来吧#傣族舞#傣族舞基本手位 #彩云之南 #舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
舞者金老师8月前
一个动作解决后背僵硬#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
李安心的大实话3周前
欢迎收看深圳舞蹈特长生艺考老师 年后回深跳个傣族舞讲解傣族舞知识#傣族舞#中国舞老师#傣族舞基本形态特征#中国舞#培育祖国的花朵
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
单色中国舞熙熙老师11月前
零基础傣族入门：傣族舞常见手型 #民族舞 #傣族舞 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
武汉舞蹈程校（洋娃娃和小熊舞蹈）10月前
怎么让傣族舞的手型更好看#傣族手型#舞蹈小知识#产后妈妈恢复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
一榜一艺术中心2周前
金付老师傣族舞蹈课堂教学 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学 #晴大个儿 #舞蹈生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6776
小庄(学古典舞找我)10月前
藏族舞必学的手势手型，区别于上一条傣族舞手势，点赞收藏码住！然后跟着屏幕练起来，学会评论区留言#上海古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #古典舞身韵 #悦尚舞蹈
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
晴羽吖~2月前
谁的小手硬的像不锈钢啊？一弹一弹的，笑鼠了#古典舞柔手练习 #成人零基础古典舞教程 #手势舞 #真实生活分享计划#创作者伙伴计划 @丹丹教跳舞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴老师1年前
中国舞少儿篇 傣族舞基本手位组合🦚#少儿舞蹈 #傣族舞 #民族舞 #傣族舞基本手型 #初学者
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
单色中国舞熙熙老师11月前
零基础傣族入门：傣族舞常见手位 #民族舞 #傣族舞 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈系统班
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
浩浩国风舞9月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #民族舞 #傣族手型 跟着练习起来吧
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
小蓉包8月前
舞蹈幼儿班 傣族手形手位的启蒙组合 民族舞的教学，一定从单一的元素下手。特别是幼儿班的孩子，孩子们在经过半学期或一学期的幼儿舞，儿童舞的学习后，不可能马上就适应和掌握一个民族舞种。这就需要老师关于细节的拆分：掌形手，嘴形手，低展翅，平展翅，三道弯的初步概念，造型手的定位，叉腰手位，一位手到七位手的位置准确摆放，摆臂动作的延展性和灵活性等等。 我把这个小组合里的教学重难点分别在视频里用文字做了标记。 大家在教学过程中需重点讲解给孩子们，并且反复示范，多给孩子摆摆动作。#少儿中国舞#少儿舞蹈老师#学舞蹈的女孩 #舞蹈培训
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
国风舞蹈艺术教育5月前
傣族舞的美，离不开一双“会说话”的手。 今天给大家科普一下傣族舞的手型，新手也能轻松学会~ #傣族舞教学 #傣族舞手型 #零基础学舞
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
爱跳舞的盼雨老师10月前
今日分享-傣族舞蹈必学的七种基本手位，你学会了吗？#零基础学舞蹈 #简单易学 #广场舞 #傣族舞蹈@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
茁茁成长记1月前
来西双版纳学傣族舞~ #西双版纳 #西双版纳旅游 #傣舞蹈
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
露露教跳舞2月前
傣族舞手位练习组合 #零基础学舞蹈 #简单易学 #傣族舞 #傣族舞基本手位 #跟练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1779
恬恬老师·中国舞2月前
傣族舞手位练习组合#傣族舞手位 #零基础学舞蹈 #简单易学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
青雪1年前
傣族必学手型来咯！是谁说要学的？ #傣族#舞蹈#零基础学舞蹈#一学就会系列 #零基础教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
浅夏4天前
快没有库存了#傣族舞手型 #傣族舞 #软手练习 #软手 #手势舞
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
舞蹈对镜教学（韩婳团队）10月前
两分钟带你灵活手指，改变手指僵硬#直播回放 #手指僵硬 #国风古韵
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
🌱大荔育束璇舞艺术学校1周前
舞蹈基本功不是靠硬搬硬拉，而是要用专业的运动学原理去给孩子们减轻痛苦。#舞蹈老师 #软开度训练 #课堂花絮
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3008
晴羽吖~4月前
练习柔手之前，让我们活动一下手掌吧！伸出你的小美手，动一动！#古典舞柔手练习 #手指锻炼 #灵活的手指 #明妃曲#真实生活分享计划
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)5月前
误区:手软不软不是天生的！跟我一起练起来！#舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训 #舞蹈集训营
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
侯马尚美形体模特（红霞老师）2周前
#手硬必学《柔指手腕操》#中老年模特#中老年形体舞#模特走秀教学#模特剧目教学
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
圆晓晓4月前
自学漫画手挑战第五天#手指操作用大 #手指锻炼 #傣族舞手势动作 #古典舞手势舞
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
爱跳舞的林糖糖2周前
#基本功 #舞感 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #入门舞蹈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7885
陈蓓舞蹈·美学7月前
每天三遍，舞蹈手部必练动作，让手指更柔美 #古典舞 #古典舞教学 #舞蹈教学 #舞蹈手部操 #中国舞
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)11月前
分享一下今天上课的干货内容，赶快收藏起来学习吧！#舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #舞蹈生 #零基础学习舞蹈
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“跳傣族舞手太硬怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-03 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: