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颜祖美学2月前
你的走路姿势在让你变丑 #颜祖美学 #颜值提升
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足方传媒9月前
#大脚骨#拇外翻矫正 拇趾外翻，痛到寸步难行？告别“大脚骨”，重获自在步履！
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一介粗人_8月前
孩子脚指头歪，大多不是因为鞋子 #儿童足部发育 #儿童足部矫正 #一介粗人
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恺恺馆长（一对一调脚）1年前
大脚趾歪怎么判断？ 如何判断大脚趾问题#拇指外翻 #拇外翻 #高跟鞋 #体态纠正 #干货分享 @DOU+小助手
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Chen 功能纠正2月前
平躺下如何根据双脚打开的角度判断自己的体态和身体功能。#脚外八#体态纠正 #骨盆旋转
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田主任健康说5月前
足弓塌陷，脚踝歪，腿也歪？先别慌，能解决！ #足弓塌陷#足弓训练 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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胡旭民医生那儿6月前
平躺一只脚外八，怎么调整 #抖出健康知识宝藏 #体型 #体态矫正
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杜氏骨伤欧阳松主任5月前
两脚一放立马知道，你的骨盆到底正不正 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #骨盆倾斜 #长短腿 #杜氏骨伤欧阳松
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挺哥体态精修3月前
足内翻评估 #健身干货 #足内翻评估
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调衡筋骨术孟老师4月前
顾客总说走路歪？试试这个闭眼自测法，超实用！ #长短腿判断 #体态问题 #私教干货 #调衡筋骨术
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挺哥体态精修1月前
看脚趾判断你的足踝形态#足外翻 #足外翻矫正
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Freya的⅓7月前
如果你的腿是弯的，低头看看自己的大拇指是不是歪的 #直腿#居家锻炼 #拇指外翻
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整点邪修8月前
抖起来，如果发麻，更是“通”的表征 注意脚踝别歪，还想看什么邪修，欢迎评论区投票 #腿型 #矫正腿型 #直腿 #黄帝内经 #瑜伽普拉提
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诺亚第----苗振5月前
「身体歪在哪，脚早就告诉你了」 「身体歪在哪，脚早就告诉你了」 #健康科普 #功能训练 #姿势调整 #健身干货 #脚的重要性
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挺哥体态精修5月前
足跟歪骨盆歪#足踝#骨盆纠正
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苗振康复屋4月前
很多人以为脚趾抓地是练稳，其实越练越歪。 #结构力学 #拇外翻 #脚功能训练 #足踝稳定 #生物力学
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阿峰论足10月前
大脚骨歪怎么穿鞋#大脚骨#拇外翻#拇指外翻#拇外翻矫正#矫正鞋
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儿骨科杨璇医生5天前
穿鞋用错力好脚也变摇椅足#马蹄足 #穿鞋 #摇椅足 #门诊 #儿骨科杨璇
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运动医学王敏博士10月前
怎么判断自己是不是扁平足呢？ #扁平足#扁平足矫正#骨科#医学科普#抖出健康知识宝藏
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丽姐聚宝阁3天前
 拯救歪脚趾超简单💞 #拇外翻 #大脚骨 #拇外翻怎么办 #茧子 #足弓塌陷
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骨科陈思医生8月前
脚变宽，要担心的不是丑不丑，而是骨头歪不歪#拇外翻 #拇外翻矫正 #望京陈思拇外翻
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步步衡旗舰店1月前
孩子说：脚趾头有点歪家长要小心这些问题找上门 #足部健康 #内八字 #足外翻
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达不刘1周前
快低头检查一下自己有没有拇指外翻 ✨拇指外翻这个问题很多姐妹都会直接忽视，觉得不重要，其实恰恰相反脚就是直腿的开关，足弓重要，大脚趾更尤为的重要‼️ ✨赶快低头看看是不是大脚趾歪了，拇指外翻就是会间接影响腿型，就不可能会直腿，有外翻的姐妹一定要尽早干预起来，每天循环打卡三遍，不仅拇指外翻改善了，腿型也越来越好看了～ #拇指外翻 #大脚骨 #瘦小腿 #足弓 #居家锻炼
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苟永胜医生3月前
一分钟自查你的脚，有没有拇外翻！ #拇外翻 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王玥奇Jessie🛼4天前
【技术纠错】收脚脚尖方向纠错，推地之后脚尖歪了说明脚掌没完全 【技术纠错】收脚脚尖方向纠错，推地之后脚尖歪了说明脚掌没完全发力#轮滑#纠错#技术分享 #日常训练#青少年体育
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方昕宇FXY8月前
鞋舌朝外和足弓，以及简单的恢复方法 #跟骨内翻 #高足弓 #腿型 #体态纠正
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索云峰5月前
扁平足自测别只看足弓！力线歪了才是元凶： ✅正确判断三要素： ❶ 足弓塌陷+跟骨外翻 ❷ 膝盖内扣走路 ❸ 鞋底外侧过度磨损 定制鞋垫前后对比超明显 #扁平足 #高弓足 #下肢力线 #足弓塌陷 #抖出健康知识宝藏
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针对足部问题的功能鞋店1周前
你的脚趾也是这样歪着的吗？对照一下，如果你是轻度或者中度，可以跟着我一起来这样练，慢慢就让大拇趾回到自己的位置，跟我一起来练吧
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程博士运动美学11月前
脚趾歪了，教你一个动作回正 #拇外翻 #拇外翻矫正 #大脚骨 #大脚趾歪了
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小满吖5月前
体态不正就看这几点#体态 #体态纠正 #体态训练 #骨盆 #足弓
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32分钟（努力增肌版）³²3月前
躺平才发现脚歪了？单侧外八，是髋在“报警”#健身干货 #髋关节 #脚外八 #健身
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功能鞋谢姐5天前
大脚指歪，没有脚指缝，分享几个小动作#拇外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创 #拇外翻纠正器 #分指鞋
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北京拇外翻李龙飞5月前
30秒教你如何判断，是否有拇外翻！ #拇外翻 #拇外翻矫正 #拇外翻微创 #大脚骨
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梁ee3周前
腿不直的可参考对照。 #直腿 #足弓塌陷的矫正方法 #脚踝歪的怎么矫正 #光脚走路的好处 #站桩的好处
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刘馆长【一对一调脚】5天前
#脚好身体好 #脚好体态好 #大脚趾歪了趁早练
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崔继昆专注运动康复1周前
拇外翻必看，脚丫大拇指歪歪的，快来低头看看自己有没有？ #拇外翻 #拇外翻矫正 #小腿不直 #外八字 #拇外翻纠正器
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张教练养护课堂1周前
小腿外翻，腿不直根源可能就是腓骨位置不对#小腿外翻 #小腿外翻变直的方法 #下肢力线 #下肢力线调整 #筋膜刀拉伸
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汕头康复纪桂松（收徒中）6天前
骨盆歪怎么调？专业康复动作教学 #长短腿 #骨盆歪斜 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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科普君（冷知识）1周前
鞋子穿久了往一边歪，不是你走路凶，是脚在暴露你的“秘密”！👟 磨外侧的扣1，磨内侧的扣2 #科普君 #冷知识 #鞋子 #步态#创作人计划
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麦麦霸王龙6月前
单侧出问题一定要先看看自己脚后跟是不是歪了 #运动康复 #膝盖保护 #脚踝扭伤
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星宇ॐ瑜伽3周前
腿直不直看脚❗️跟骨回正是关键一步✨ 别只顾着练腿，脚踝歪着腿怎么直得起来❓ 跟骨正了，脚踝立起来，小腿才能回正变直 每天花5分钟回正跟骨，走路的每一步都在矫正腿型✨ #直腿 #腿型矫正 #腿不直怎么矫正腿型 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
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老徐徒手塑美9月前
#产后修复#瑜伽健身#月嫂#美业人 身体歪长短腿测一测你是否也有这样的问题
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康复师朱伟伟2月前
如何测试踝关节背屈角度？#踝扭伤 #崴脚 #踝关节扭伤 #崴脚康复 #踝关节康复
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老曹的生活5月前
髋外旋 脚向外歪，哪里的问题？#居家康复#做自己的康复师#老曹陪你练@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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崔继昆专注运动康复6天前
拇外翻必看，脚大拇指歪歪的，快来低头看看自己有没有？ #拇外翻#拇外翻矫正#小腿不直#外八字#拇外翻纠正器
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刘馆长【一对一调脚】3周前
#脚好体态好#大脚趾歪了怎么正确穿袜子
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甘泉1月前
拇外翻的自我判断 #医学常识 #拇外翻#矫形骨科#科普
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刘海涛拇外翻超微创医生2周前
2个小技巧，教你判断你有没有拇外翻。#拇外翻 #大脚骨 #拇外翻矫正 #拇外翻微创
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元气杜杜1年前
走路姿势｜四大错误与调整❗️你必须知道 大脚趾歪的、足弓塌陷、腿不直，看看自己是不是有走路异常的习惯～ #走路姿势 #走路带风 #拇指外翻 #足弓塌陷 #直腿
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WongKengIn🇲🇴1周前
🌟 你有没有发觉自己站姿或走路总是歪一边？其实这往往不是单一关节或肌肉的问题，而是整个躯干在「相对旋转」下半身往一边转、上半身往另一边转，两段之间的转差让你看起来歪歪扭扭。这种不平衡多数人并非明显到骨盆对胸腔完全相反，而是某一段转得多、另一段转得少，长期下来会影响步态、造成单侧紧张或疲劳，甚至引发腰痛、髋痛或下肢不适。 特别是多数人呈现右旋趋势，这是人体先天与生活习惯造成的常见模式。解决的关键不是只拉紧的那侧或仅强化某块肌肉，而是整体检视并重建上下段之间的协调。推荐你从简单的自我评估与日常练习开始：检查左右站姿与骨盆高度、做左右对称的髋关节与胸廓旋转练习、以及整合步行时的旋转控制。每天花几分钟做这些动作，能逐步改善左右旋差，让姿态与步态回到更平衡、更有效率的状态，减少长期的代偿性疼痛。 #体态纠正 #运动康复 #高低肩 #骨盆 #功能性训练
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大苗子（已瘦20斤）2月前
如何判断骨盆是否在正常位，如果歪，往哪歪？先判断往哪歪，才能更好的运动纠正！#骨盆修复 #体态纠正 #长短腿 #骨盆侧倾 #骨盆旋转
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恺恺馆长（一对一调脚）8月前
大脚趾歪怎么练？ 先有结构再有功能，了解底层逻辑是改变的第一步#体态纠正 #拇外翻 #体态调整 #大脚骨 #居家锻炼
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仰卧到深蹲3天前
骨盆往前倾斜，别急着挺胸夹背。地基歪了，楼盖得再漂亮也是歪的。脚踩墙90/90，先把骨盆调正，再把肋骨收下，最后用呼吸稳定。每天有时间练几分钟，身体会慢慢适应这个姿势#骨盆前倾#体态纠正#核心训练#呼吸训练#圆肩驼背
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苏州园区体态&康复Mark3月前
躺着左脚歪？一分钟帮你搞定 #苏州体态矫正 #骨盆前倾 #腿型 #苏州园区 #体态纠正
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脚不痛鞋铺的拇外翻专用鞋2周前
练完脚趾微微发酸才是练对了#大脚趾外翻 #大脚趾歪了
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看关节的吴大夫8月前
我的脚拇趾头怎么长得不一样？怎么那么歪？ 今天我们聊一聊脚趾头上的𧿹趾外翻畸形几大问题： 我有𧿹外翻吗？ 我为什么会𧿹外翻？ 我的𧿹外翻严重吗？ 𧿹外翻需要手术吗？ 你们都知道答案吗？ #拇外翻 #足踝 #骨科 #关节疼痛
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清浅严选外贸工厂10月前
鞋子走路总是歪，真的不是你脚的问题！ #科普 #抖音 #知识分享
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科普君（冷知识）1周前
鞋子穿久了往一边歪，不是你走路凶，是脚在暴露你的“秘密”！👟 磨外侧的扣1，磨内侧的扣2 #科普君 #冷知识 #鞋子 #步态#创作人计划
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SUNNAN☀️康复日记(即将上岸1周前
4个测试，找出你弱侧腿！ 哪边站不稳、蹲不下、抬不高， 哪边就是弱侧，先测准再训练，不白练、不伤膝。#练腿 #健身 #半月板损伤 #运动康复 #膝盖疼
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小黛嫂嫂82年（做自己）4周前
别用那些硬掰的辅助工具了 看着短剧就训练了 太适合懒人了#亲测分享 #大脚趾
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爱笑默默- yoga1周前
3个动作矫正骨盆旋转+长短 翘二郎腿=骨盆歪!3个动作矫正骨盆旋转#直腿#骨盆旋转#骨盆调整#体态调整#长短腿
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健康一线1周前
脚歪了先别急着去拍片！ 中医这三针，是脚踝扭伤的“开关穴”。 找准位置，下去之后，从疼到舒服，也就60秒的事。 不过要记住，这招只针对没骨折的急性扭伤，操作一定得找专业医师！#中医 #针灸调理
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亲爱的贺贺🐰9月前
别躺着了，测一下你骨盆歪没歪#体态纠正 #骨盆修复 #长短腿 #高低肩
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