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刘哥爱做菜4周前
双色滑蛋配灵魂醋汁，一口就上瘾的米饭杀手#家常菜#美食教程 #美食 #美食分享 #美食推荐
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都市隶人9月前
纠正一下哈是2个鸡蛋6g牛奶#滑蛋 #帅帅家不粘锅 #跟着抖音做美食
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吃货亨利Henry2月前
今天下厨做”虾仁滑蛋“ 本来想走个“温柔老爸路线”，结果三个小评委一上桌——直接变成“家庭版米其林”。 这道菜抓了3个关键： 1）虾仁要开背，煎到双面焦香 2）蛋液别煎太老，加点牛奶更香滑 3）最后撒点葱花提香 #四娃奶爸 #亲子日常 #家常菜 #虾仁滑蛋 #下厨
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昆享8月前
掌握好火候和比例，尽享鸡蛋和虾仁的鲜美。#昆享
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小凡爱家1月前
网上爆火的滑蛋，确实挺好吃的，做法简单#滑蛋 #早餐#美食分享
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金贺佳1月前
虾仁滑蛋这样做，鲜香嫩滑，一口就爱上！ #真实生活分享计划 #家常菜
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小泽很努力8月前
谁还没吃过牛奶滑蛋的，巨嫩巨好吃，早餐做它既方便快手，又营养健康～#滑蛋 #厚皮橙 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么 #快手早餐
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喵喵喵噗1月前
红肠滑蛋恰巴塔限时返场！沃集鲜绿瓶牛奶真的巨巨巨香浓到底谁来懂一下啊！这一餐真的太满足了 #万物皆可恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #滑蛋恰巴塔 #咖啡日常 #早餐吃什么
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轻餐3周前
米其林餐厅198一份的黑松露滑蛋，自己在家10块钱轻松复刻，鲜香嫩滑一口就沦陷了，鲜美极了#黑松露滑蛋 #美食#口蘑虾仁滑蛋
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大王不想早起6天前
不慌不忙经营小家，认真奔赴人间烟火#早餐 #vlog日常 #记录真实生活
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吃货安安的美食日记2周前
duang duang的牛奶海蛎子滑蛋！#海蛎子 #滑蛋 #神仙吃法 #热门 #抖音美食创作人
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料理咪王2月前
不请自来了。这次纯分享 非教程！第一次做 欢迎大家在评论区给我一些建议！我虚心学习🧑‍🍳#滑蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #旺仔牛奶 #分享 #在家研究美食
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家有粘豆包1月前
早餐封神！一大早被恰巴塔香迷糊了#恰巴塔滑蛋 #一人食早餐#抖音美食创作人
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鲁小溪生活美食记2周前
#美食 家里有孩子的，真的可以试试这个牛奶滑蛋，搭配馒头或吐司，大人小孩都喜欢#鸡蛋的神仙吃法 #早餐 #美食
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掌管滑蛋的神2月前
关于滑蛋的个人分享#早餐吃什么 #滑蛋##健康饮食 #自制早餐 #健康美食亲手制作
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牛油果酱🥑4月前
自从跟着厚皮橙学会了滑蛋，我就再也没有吃过煎的鸡蛋了，超级嫩滑的关键是加点牛奶🥛#滑蛋 #不粘锅挑战
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尼酷克的养猪日记🐷1周前
鲜嫩丝滑的虾仁滑蛋🦐搭配春季限定花椒芽，营养又美味！！ 加了牛奶的蛋液加倍丝滑🥛 配上Q弹的虾仁🦐 和鲜香的花椒芽🍃 简直好吃加倍、鲜美加倍~~ 媳妇疯狂点赞！！！ #虾仁滑蛋 #花椒芽 #会做饭的男人最帅 #早饭吃什么 #美食教程
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韩草莓6天前
#真实的生活状态 喜欢在吃早餐的时候听一期播客，播客是我成长过程中非常重要的一部分#真实生活分享计划 #生活日记vlog #早餐打卡 #早餐日记
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禾火美食光1月前
来做一道超嫩滑的黄金虾仁滑蛋。 虾仁简单腌制，鸡蛋加牛奶更嫩， 小火慢推，出锅金黄鲜香，寓意财源滚滚。 做法简单又高级，全家都爱吃， 新的一年，平安顺遂，富贵吉祥！#虾仁滑蛋 #美食技巧 #黄金虾仁 #美食技巧 #我的厨房日记
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陪着小月一起瘦2月前
4个月瘦了70斤，减脂期怎么做的滑蛋更好吃教程来喽，加入少许牛奶呦#自制减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自律#滑蛋
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徐瑶瑶的小厨房2月前
蛋黄糊部分：3个鸡蛋，蛋清蛋黄分离准备一个无水无油碗30克的食用油，50克纯牛奶，50克低筋面粉，搅拌均匀加3个蛋黄， 再搅拌均匀。 蛋白部分：蛋清中加1g盐，30g白糖，几滴柠檬汁或者白醋去腥，打蛋器高速转低速，打发到有小尖角。开水上锅蒸，冒气计时蒸50分钟，时间到马上出锅，不要闷，快速撕掉保鲜膜#蒸蛋糕 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食
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智超鸡蛋2周前
牛奶滑蛋软嫩丝滑，用贵州土鸡蛋做，宝宝超爱吃！ #牛奶滑蛋 #宝宝辅食 #土鸡蛋 #贵州智超鸡蛋#鸡蛋的神仙吃法
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王婷婷的王婷婷1周前
宝宝辅食蒸蛋 经我实验5-6分钟是最完美的。不接受反驳，因为这个蛋是阳阳的老外婆自己家的鸡蛋，是土鸡蛋所以水/牛奶和鸡蛋的比例是1：1，市场的鸡蛋还是要1：1.5。#蒸蛋 #宝宝辅食 #这也能开播
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喵喵喵噗2周前
今日份早餐铛铛铛铛！丝滑拿铁配腊肠恰巴塔，又把我狠狠拿捏了。咖啡打发一下真的好香，直接配优诺5.0牛奶，完全不会觉得苦😋 #400次咖啡 #滑蛋恰巴塔 #万物皆可恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #早餐吃什么
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大徐美食6月前
又嫩又好吃的牛奶滑蛋，一看就会！#低卡低脂餐 #美食教程 #做法简单又营养 #懒人美食 #美食vlog
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🥔破忒头的食乐烩🎶5月前
超简单的黑松露虾仁滑蛋吐司！配上一杯牛奶就是一顿营养美味的早餐啦~ #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #滑蛋 #芭比 #芭比之歌星公主 【制作步骤】 ①黄油一小块6g小火融化，放入吐司片一片，让两面都沾上黄油，小火煎到两面金黄出锅备用 ②鸡蛋3个，牛奶1勺半~2勺20g，盐1小勺1.5g，葱花一簇4g，黑松露酱适量4g，混合均匀打散备用 （做半熟的话需要用可生食鸡蛋） ③大虾10个去头去壳去虾线，处理后的虾仁共90g，锅里喷点油小火煎到两面变色 ④口蘑/白蘑菇2-3个36g切片，下锅后看情况可以补一点油，中小火/小火翻炒至蘑菇变软 ⑤淋入前面备好的蛋液，不介意油量的话倒之前多来点油，油热再下蛋液会更好操作，保持小火，蛋液部分凝固后用铲子轻轻推动聚到一起，想吃熟一点的就盖盖闷1-2分钟 ⑥煎好的吐司上放1-2片生菜，放上煎好的滑蛋，一片吐司放半份就行，最后再来点黑松露酱增添风味，撒点欧芹装饰即可
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卜卜吃不胖3月前
谁懂啊！吃得干净真的会瘦😭！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
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沐禾2月前
恰巴塔的万能公式，把自己爱吃的炒香，夹进入。冰箱就剩下了前天的玉米，剩下一点牛肉，鸡蛋加牛奶会更丝滑，牛肉滑蛋，经典搭配，就是好吃#满级吃商指南 #万物皆可恰巴塔 #牛肉滑蛋 #万物皆可夹 #小孩子的快乐总是那么简单
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：嫩滑滑蛋+鲜弹虾仁，低脂高蛋白！减脂版恰巴塔，饱腹又解馋。#低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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峰哥自律日记1周前
180成功瘦到120斤减脂餐，健康饮食！#健康饮食 #健身饮食 #减脂塑形 #减脂食谱 #晒出我的养生饮食
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轩妈美食日记1周前
#抖音玩法合伙人计划 #美食创作者扶持计划 #早餐 #早餐吃什么 #厨房日记 今日早餐 牛奶玉米，虾仁滑蛋吐司
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杨哥爱下厨（早餐版）1周前
加有小孕妇的早餐vlog｜今日早餐：牛肉滑蛋恰巴塔、燕麦牛奶#早餐 #孕期记录 #孕期饮食 #日常
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渔大叔Uncle Fishing官方旗舰店1周前
厨房小白也能一次学会的美食食谱-蟹柳滑蛋～ #蟹柳滑蛋#蟹柳#美食食谱#美食推荐#海鲜零食
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怡然自得派1周前
今日分享：一人食恰巴塔早餐，好吃又减脂#真实生活分享计划 #一人食记 #恰巴塔三明治 #滑蛋 #好身材吃出来 @DOU+小助手 @抖音小助手
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萱儿妈妈（二胎）5月前
今天分享一个牛奶🥛滑蛋😋 做法简单 保姆级教程 一看就会👍#早餐吃什么 #宝妈分享 #种草
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荷包蛋ar2周前
今日早餐🍳：虾仁滑蛋吐司➕红枣牛奶#早餐吃什么 #抖音美食推荐官 #减脂早餐 #今日份早餐 #早餐分享
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张大大大大（日常）1周前
今天做恰巴塔滑蛋#家有初中生 #早餐 @张大大大大
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小新学做菜3月前
番茄滑蛋牛肉饭 食材： 鸡蛋4个，牛肉适量，番茄1个，葱花 步骤： 1，牛肉腌制：生抽，蚝油，盐，鸡精，淀粉，抓均匀后喷一层油封面腌制10分钟以上。 2，鸡蛋里到一点纯牛奶打散，不粘锅小火煎到刚刚好凝固，这样比较滑嫩，盛出备用。 3，牛肉炒制微微变色，盛出备用。 4，葱头，番茄，加盐有助于番茄快速出沙，倒入鸡蛋，牛肉。 5，调味：少许生抽，白糖，撒上葱花即可。 #在家做美食 #美食教程 #番茄滑蛋牛肉饭
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山姆妈妈的烟火日记1周前
吃的干净真的会瘦，闺蜜们一定要好好吃饭吖#自制减脂餐 #减脂 #恰巴塔 #一人食记 #牛肉滑蛋做法
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橙子真甜吖9月前
一口爆汁的牛奶滑蛋，巨嫩巨好吃，只要有一口不粘锅，新手也能轻松学会#滑蛋 #厚皮橙#减脂期做饭有多简单 #不粘锅 #跟着厚皮橙学做饭
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芳姐呀1周前
神仙组合，牛肉滑蛋三明治🥪+高钙牛奶燕麦片！外皮酥脆，内里柔软，麦香十足。#早餐吃什么#三明治#牛肉滑蛋三明治#初中生早餐#记录生活
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方芳芳的轻盈生活1周前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #每日减脂餐 #轻食 减脂期也能吃爽的快乐早餐来啦！ 恰巴塔烤箱烤5分钟，外脆内软超香～ 嫩滑鸡蛋裹着鲜虾仁，一口沦陷！ 搭配手打黑咖啡加牛奶，消肿又解腻 高蛋白+优质碳水，饱腹不胖，颜值还高 早餐这么吃，减脂也有仪式感✨
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朱小朱1周前
今日份减脂早餐只要5分钟，香蕉抹茶奶昔➕吐司滑蛋#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐
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是馒头妈呀～8月前
谁还没有吃过滑蛋的，巨嫩巨好吃，早餐做它快手又营养又健康！#我的厨房日记 #牛奶滑蛋 #厚皮橙 #美食 #在家做美食
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叶子Ye8月前
跟着厚皮橙学滑蛋 三分钟搞定的快手早餐 牛奶滑蛋，吃着滑蛋听着音乐 不得不夸一下帅帅不粘锅 让我的滑蛋技术打败了90%的人 #抖音周杰伦限定非遗 #3分钟营养早餐挑战 #鸡蛋的神仙吃法 #厚皮橙 #周杰伦 @帅帅厨具旗舰店 @万威客官方旗舰店 @厚皮橙
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yaqu1周前
#自己做美味早餐#滑蛋加一点牛奶
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李李的平民日记1周前
#热门 3月31日早餐： 滑蛋玉米吐司 草莓牛奶#早餐 #早餐吃什么 #早餐打卡 #营养早餐
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晒太阳的猫1周前
初中生早餐，虾仁滑蛋三明治，配上牛奶核桃露，营养拉满#虾仁滑蛋三明治 #快手早餐#初中生早餐 #三明治
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萱萱恬恬妈（努力涨粉中）1周前
#美食vlog #健康美食自己做 #高中生早餐#滑蛋吐司 周末单位休息继续家里做牛马，家有高中生周六继续早起做早餐，家务带娃根本做不完的事，但一天充实也挺快乐啊🎊@真实生活分享计划 @抖音vlog扶持计划 @DOU+上热门
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梨梨好梦2周前
减脂版/天津打工人一天吃饭花多少钱 晨重/100.5-99.0减脂的姐妹可以吃! 蟹柳滑蛋(300卡) 奶昔(100卡) 午餐(500卡)教程在上个视频哦 #减脂餐 #打工人吃啥 #打工生活 #天津 #天津打工人
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九月桂7月前
早餐｜今天加了牛奶的滑蛋嫩的哟～恰巴塔搭配咖啡好满足 给自己做一份辣口的恰巴塔，每天换着花样搭配，一周吃不腻，上班上学的早上花十分钟做一份，打包带走路上吃都很合适！ #滑蛋#恰巴塔 #400次咖啡 #快手早餐 #厚皮橙
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想想婆婆3周前
宝宝春天是长身体的最佳时期，要经常吃营养密度高的食物，试试这道牛肉滑蛋，软嫩，鲜香，营养密度高，超下饭#真实生活分享计划 #宝宝午餐 #牛肉滑蛋 #营养辅食 #一岁十个多月 @DOU+小助手
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笨笨的幸福生活1周前
#晒出你亲手做的菜 #动手自己做美食 治愈早晨，从一口滑蛋开始。 看蛋液慢慢凝固，变得金黄，让人心情愉悦但足够温暖。 你喜欢这样的早晨吗？ #滑蛋三明治 #早餐仪式感 #治愈系美食
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猪丽耶4周前
滑蛋恰巴塔#真实生活分享计划 #自制减脂餐 #纯手工制作美食 #创作者扶持计划 #低卡低脂餐
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张家丫头1月前
小学生的日常早餐营养搭配，牛肉滑蛋搭配恰巴塔营养又美味，十分钟就能做出好吃又健康的早餐！#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #恰巴塔的神仙吃法 #小学生早餐 #十亿流量扶持计划
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娜铁贝果1周前
减脂期的轻食早餐｜番茄芝士滑蛋恰巴塔，蛋香奶香麦香芝士香，清新爽口超满足，这谁能顶得住，谁能拒绝得了这一口，嘎嘎好吃又顶饱，简单省事无油烟的懒人早餐，分分钟就能吃上饭！无负担，大半天不饿！好好吃饭就会瘦#减脂早餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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欣爸家常菜1月前
超简单又省心的一道菜蟹柳滑蛋，就多了一个小秘诀新手小白也能一次成功，口感不仅嫩滑还非常的香#蟹柳##滑蛋
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心灵美食1月前
奇亚籽牛奶，蟹柳滑蛋和雷打不动的恰巴塔，上班族和懒人必备的早餐 #减脂早餐推荐 #恰巴塔 #滑蛋
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小金怪妈咪1周前
#真实生活分享计划 #一人食记#小学生早餐 #鸡蛋的神仙吃法 #厚皮橙 香蕉鸡蛋滑蛋+芭乐+牛奶谷物圈=小朋友早餐自由
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喵喵喵噗3周前
今日份恰巴塔绝对是减脂餐！配一杯只有咖啡和牛奶的400次咖啡，清清爽爽没有负担～ #滑蛋恰巴塔 #一人一道减脂餐 #400次咖啡 #自制咖啡 #恰巴塔夹万物
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