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陳嘉豪1月前
接吗哥们儿？你真的又能投两分又能投三分！ #篮球🏀 #陳嘉豪
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秋哥的球｜过硬篮球7月前
还不会投三分可以看看 有点点帮助也是值得的#篮球 #投篮#篮球技巧
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张三分篮球1月前
张三分分享投篮秘籍-先把动作做对，再把距离投远#小篮球训练#张三分篮球学院#投篮教学#投篮动作#三分球
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大何小何🏀3月前
由近到远的投篮技巧#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势
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刘某3月前
一个细节 真的可以提高命中率 #库里 #雷阿伦#干货分享 #投篮
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John林靖2月前
一个顶肘动作，让你的投篮又稳又远 投篮顶肘别再只往上顶了！ 90% 的人都错在这 —— 正确动作是向上 + 向前！ ❌只向上顶：发力僵硬，球没弧度还容易短 ✅向上向前顶：力顺着手臂送出去，投篮又稳又远 记住这个细节，命中率直接涨一截！ #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #投篮 #篮球技巧
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叶伦🏀2月前
新手必学的nba同款三分球训练方法，七天命中率暴涨 #篮球干货 #三分球教学 #三分球训练 #篮球教学 #篮球技巧
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胡子球手4天前
“顶髋发力”投三分#篮球 #篮球教学
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嘴炮训练师_33月前
投篮不稳定也有可能是力量不够 把这四项练好 让你投的又远又准#篮球教学 #投篮训练 #投篮力量
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冰美式薄荷糖1月前
投篮弧度低、总磕前框⁉️试试这个✅ 最适合普通人的投篮发力来了！如果你投篮弧度低，总打篮筐前沿，那么可以试试这个方法，投篮简单高效✅ #投篮姿势 #一段式投篮 #一段式 #投篮训练 #库里
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于洋🏀篮球老男孩3周前
三分球投不到怎么办？#篮球教学 #三分球 #篮球 #投篮教学
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刘书程2月前
超远三分，下肢和上肢的发力细节 #投篮
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陳嘉豪5月前
三分不靠蛮力，普通人也能“解锁”超远三分. #篮球🏀 #陳嘉豪
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一田一练🏀1月前
四个投篮技巧，提升100%命中率 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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Mingdabasketball5月前
像利拉德一样投！超远距离投篮3大秘籍 想像达米安·利拉德一样从中线轻松命中超远投篮？本视频揭秘他的3大投篮秘籍：低位出手点、髋部与球同步、髋部对准篮筐！学会这些技巧，提升射程与稳定性，适合初学者到进阶球员。跟着练，你的投篮将更具爆发力与节奏！订阅频道，下一期带你深入更多NBA投篮技巧，评论区分享你的练习成果！#投篮技巧 #篮球教学 #利拉德投篮 #NBA技巧 #篮球基本功 #青少年篮球 #如何提高命中率 #投篮训练 #超远射程 #篮球实战
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欧阳young5天前
投篮懂得微调才是真准。#欧阳young #训练师欧阳 #投篮训练 #投篮 #技巧分享
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一田一练🏀10月前
解决发力问题，轻松投出超远三分 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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常晋篮球徐教练3月前
大部分人投篮动作都是不标准的，三步教你提高命中率 #篮球教学 #少儿篮球 #常州篮球 #篮球培训 #常晋篮球
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John林靖11月前
你想投三分还是超远三分？快做这个训练！会投更远！命中率也能提高#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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马重玖 MCJ10月前
不但可以找手的感觉 还可以变成力量小的 不喜欢跳投的 总投超远的招式 （当然了方式还很多 你先试试这个）
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篮球训练师—大苏4天前
🏀投篮不准、三分没力❓️一次讲清所有问题 🎯🎯✅ 🏀🏀🏀 90%的人投篮都错在这5点🎯🎈🎈🎈 #篮球 #投篮 #练就有效 #投篮私教 #成人篮球训练 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
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蜗牛羚羊创始人——老梁7月前
#dou来运动 #投篮 #投篮教学 #篮球教学干货 #篮球🏀 快来学，让你发力更顺畅，学会这个，你的投篮也能投更远
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穿7号的三井1月前
这超远三分不随便投！就和开挂了一样 #篮球 #篮球教学 #GYMGEST力量站
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胡八🏀学投篮3周前
一个顶肘甩小臂，让你轻松投远距离 #广州投篮一对一私教#胡八投篮
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Shot郑_文彬5天前
投三分费力？做好这个细节 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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John林靖3月前
投篮时，用腿发力的正确方式 你是不是三分线外，一扔就短？今天教你用腿发力，轻松把球投得更远更准！投篮的本质是“全身协调发力”，而腿才是启动动力的第一环！离篮筐越远，需要的力量越大，这时候我们必须要“快速蹬地”来放大爆发力——就像弹簧压缩后猛地弹开，脚蹬得越快，给球的初速度越足，自然投得更远！ 赶紧去球场试试！拍段自己蹬地投篮的视频@我，前3的粉丝我来帮你免费解析✌️ #热爱篮球的男孩 #篮球 #投篮 #篮球技巧 #John林靖
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海星纯投手🏀1月前
#投篮 #三分球 #投篮发力 #投篮腿部发力
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刘书程4月前
弹性发力，轻松超远 #投篮 #节奏
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常老板1月前
投不到三分？ #篮球大神支个招 #篮球 #篮球教学
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PG🚶副馆长～1周前
投篮省力的关键是降低抬大臂的高度 #投篮姿势 #投篮发力
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一田一练🏀8月前
一个方法，解决手快脚慢，让你轻松远投 #篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #一田一练
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Three刘思瑞5月前
如何提高射程像库里一样轻松超远 #篮球 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞
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细人6月前
如果你投篮射程还不够，那你应该去学习一下《手脚同步运动区》了 #投篮教学 #投篮训练 #投篮姿势 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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刘某1周前
投篮时 应该瞄准哪里进球会高一些 #投篮 #库里 #瞄准点 #篮球干货分享
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PG🚶副馆长～1周前
如何改善投篮发力不足的问题？ 降低抬大大臂高！投篮就能更远更流畅省力！#投篮发力
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Mingdabasketball4月前
球到眉毛脚离地！射程暴增秘诀！💪 #随时随地标记一下 #高弧度投篮 #三分技巧 #篮球青训 #投篮训练 #库里投篮
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Mingdabasketball7月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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大何小何🏀1月前
近距离收不住劲？用高手肘二段；远距离投不到？用低手肘一段@大何卖篮球 #篮球 #篮球教学 #投篮 #一段式投篮 #二段式投篮
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Three刘思瑞11月前
如何解决上下肢反方向发力 提升射程 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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John林靖4月前
三分总打铁？90% 的人败在 “举球高度”！ #篮球#篮球教学#篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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一田一练🏀8月前
投篮不够远？不是蓄力，而是提速 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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投篮训练师-乔2周前
投篮学会正确对准 才能增加你的投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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海星纯投手🏀1月前
#三分球 #投篮 #投篮发力
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布灵Buling🏀4月前
【投射秘籍-第3期】根据库里的训练思路，打造的训练内容！#创作人计划 #篮球干货 #库里投篮#布灵buling🏀
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训练师x因素1月前
拒绝投篮不流畅 投篮能力必须要“练”出来，不是“想”出来。#投篮训练 #我的年度运动总结 #高精力人的过年安排
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训练师-Allen🏀4天前
河村勇辉的三分投篮为何会投的又远又准 就是它经常练习这个单腿硬拉的动作 激活大腿和臀部肌肉 在进行三分投篮的时候 让下肢整个肌肉群都进行发力 从而三分发力十分流畅 我们在这个动作基础在增加一个背部的组合训练 再激活下肢的同时也能够练习的背阔肌肉 让三分投的更准的情况下 还可以更稳 这样即便在面对很高的防守面前 依然可以将三分稳稳打进#投篮发力#三分#练就有效
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极空间神兽训练营福利号3周前
中投人也能投三分！ #干货教学 #投篮教学 #篮球技巧
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细人7月前
一个视频教会你如何用辅助手转腕提升投篮射程！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮手型 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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John林靖3月前
3 个简单训练，让你得分稳如狗 稳定得分不靠天赋，靠的是科学训练！这 3 个动作练肌肉记忆、身体平衡和出手时机。加入日常训练计划，你就能从空篮不进，变成绝杀稳手！ #篮球 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势 #John林靖
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张三分篮球3月前
张老师分享秘籍-投三分球如何又准又轻松，把三分球做到极致，欢迎各位球星前来交流。#张三分#中国有三分#程鑫凯#投篮教学#张三分篮球学院
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上门体育（中考提分）叶5天前
加一个习惯，直接增加你的命中率！#投篮 #命中率
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球指导1月前
让普通人也能投的快又远，加兰投篮练习方法#加兰 #快船 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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叫我周师傅6月前
投两分很帅，投三分很拉垮的兄弟们看过来，是不是这么个情况#投篮教学
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John林靖9月前
球和下巴的关系你知道吗？快来学，让你发力更顺畅！学会这个，你也能投更远！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀
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海星纯投手🏀1周前
#三分球 #投篮 #篮球#二段式 二段式想投到三分，折小臂是一种比较简单的方法
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Waveball 投篮矫正2月前
把手放下来！高肘位也能轻松远投 快速打通原地投篮 接球投篮 运球投篮#waveball #篮球教学 #库里
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投篮库3周前
从三不沾到超远三分连中 想要投的远，一定要学会“臀部”发力，这是人体的发动机#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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训练师-Allen🏀5天前
利拉德的三分投篮细节，这个细节做好了，你的三分也可以投的又远又准#三分#投篮发力 #练就有效
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John林靖9月前
投篮技巧来咯，学了秒变让你偷跟准！快来改！快来参加训练营！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #投篮姿势
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张三分篮球8月前
投篮要脚踏实地一步一步慢慢来，在正确的发力动作下加以无数次的练习#中国有三分 #中国张三分 #张三分篮球学院
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阿龙纳斯2周前
90%的人投篮都有这些问题 导致投不远 投不稳 #投篮教学 #投篮发力
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大何小何🏀1周前
投篮细节#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势
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