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正方形体育-陈教练4月前
体测必学立定跳远满分技巧 ，突破满分很简单 ！#中考体育 #体测 #立定跳远 #银川体育
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焱火体育（郸城校区）4周前
#中考体育训练#中考立定跳远
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益学体育啊凯教练8月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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刘凯伦（南体训）1月前
掌握这一下，立定跳远落地又远又稳！🔥#南京中小学体测 #中考体育 #体测 #立定跳远 #立定跳远技巧
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济南上门体育小王哥6天前
中考立定跳远，正确的摆臂#中考体育#上门体育 #跳远
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练就有用1周前
立定跳远跳不远可能是你动作没做到位！ 看看这些常见错误你中了几个#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
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教体育的体育老师3月前
立定跳远教学来了，让你轻松突破满分#立定跳远
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电鸡小子4天前
#立定跳远教学 #190 #中考 立定跳远教学助力你飞跃3米大关
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南宁益学体育小韦教练5天前
立定跳远必看障碍收腿动作#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远 #中考体育
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曐2月前
立定跳远详细动作分解和动作技巧训练方法#体育 #体育生 #冬训 #立定跳远 #河南体考
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唐山上门体育 宋教练6天前
立定跳远把动作做对还怕跳不远吗？！看看这些常见错误你中了几个#立定跳远 #中考考试 #跳远辅助练习 #常见错误动作
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淮北乐威中考体育-李教练8月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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哈尔滨上门体培-小张教练1周前
中考体测立定蛙跳还没满？跟着视频学起来，下一个满分选手就是你！#初中体考立定跳远 #体测技巧
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中考体育小李教练2月前
✅ 立定跳远满分秘籍｜展-送-收三步封神 别再瞎练啦！专业教练拆解核心动作： 1️⃣ 展：手臂后摆，身体充分伸展蓄力 2️⃣ 送：蹬地发力，髋部向前送 3️⃣ 收：空中收腹举腿，落地稳稳站稳 学会这三招，跳远成绩直接涨20+厘米！ #中考体育 #立定跳远 #满分技巧
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@小柒4天前
立定跳远动作解析#立定跳远慢动作 #立定跳远教学#立定跳远小技巧
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郑州市第七初级中学体育社团6天前
中招体育立定跳远#体考
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奋跃体育（上门私教）1月前
立定跳远满分系列分解教程，还没满分的同学们抓紧练起来吧！#立定跳远#满分#上门体育#体能训练
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泉兮体育6天前
连云港中考体，小个子女生立定跳远2米，满分动作示范，#体育中考 #立定跳远满分#女生立定跳远技巧 #东海体育中考 #立定跳远慢动作
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南宁益学体育周老师6天前
立定跳远超详细教学解析 通过这个视频，你学会了吗？#立定跳远 #南宁中考体育 #跳远技巧
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家门口的体育课2月前
#立定跳远 立定跳远满分教学分析，通过这个视频，你们学会了吗，如果还不会来找我，一对一线下指导#重庆中考体育 #上门体育
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山西太原大杨户外运动教练4月前
立定跳远满分有脚就行，立定跳远不会收腿，一个动作教会你#中考体育 #立定跳远三米 #上热门🔥上热门 #家长必读
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家实体育8月前
立定跳远还不会？4个进阶版技巧，掌握轻松满分💯！抓紧练起来！！！
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扬帆体育1月前
立定跳远教学，大家学起来#体考加油 #体育生
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运动都江堰2周前
立定跳远总不远？ 多半是发力不对！ 完整慢动作拆解✨ 新手也能快速掌握 ✅ #体测必备 #立定跳远教学 #跳远技巧 #都江堰毅道体育
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体育人『坚果』2月前
立定跳远保姆式教学#立定跳远教学 #创作灵感 #中考立定跳远技巧 #800米
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南宁益学体育周老师3周前
太会教了我说这个视频 建议收藏的立定跳远分解技巧，讲十遍不如看一遍#立定跳远 #南宁中考体育 #一起学起来 #南宁
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篮梦星途中考体育1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #立定跳远技巧
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曲阜晋硕体育1月前
中考体育立定跳远动作技巧#立定跳远 #中考体育#跳远 #体考 #立定跳远教学
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理想体育-王教练1周前
立定跳远总不远？完整分解教程来了 立定跳远完整动作分解，一步一步教你发力技巧，看完就能多跳10厘米！体测、中考必看干货。#立定跳远 #立定跳远完整动作 #体育中考
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攀枝花志翔体考2周前
立定跳远满分技巧！慢动作分解#立定跳远教学 #立定跳远技巧 #体育测试满分 #立定跳远慢动作 #攀枝花中考
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贵阳跃健上门体育-龙教练1周前
立定跳远发力技巧，亲测有效❗️#贵阳美食 #贵阳体育中考 #贵阳上门体育#贵阳跃健体育
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少年强体育（军民路店）1周前
立定跳远 立定跳远练了很久没进步？多半是技巧没找对！专业教练现场示范，细节动作逐一纠正，科学指导一点就通，让你瞬间开窍、成绩猛涨！#中考体育#跳远#立定跳远#太原中考#太原中考
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济南体育 张教练4天前
中考体育 立定跳远满分动作示范。 记忆口诀（一摆二蹬三腾空，收腹伸腿稳落地）#济南中考体育 #济南中考体育训练 #中考体育 #立定跳远 #济南上门体育
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孟教练@精武体育1周前
立定跳远如何快速的练习收腿？#体育 #中考体育 #菏泽 #精武体育 #立定跳远
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苏教练·中考体育【盘锦上门体育】1周前
盘锦中考体育“立定跳远”满分技巧教学！都是干货#盘锦中考体育 #苏老师中考体育
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太原-猛龙教练7月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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陈教练上门体育6天前
中考立定跳远满分动作技巧示范，快收藏起来吧#玉林#中考体育#立定跳远#家长必读
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西安硕体运动（上门）-刘教练3周前
中考体育之立定跳远考试技巧。注意好后摆手的高度，注意手臂带动身体的发力技巧，进步明显提升！#立定跳远 #西安同城 #西安中考 #中考体育 #冲刺训练
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贵阳小熊上门体育-董教练5天前
贵阳体育老师示范立定跳远满分动作，轻松跳了3m+？，立定跳远还跳不了满分的同学快看这里～，掌握好动作你也可以轻松拿下满分！#中考体育#体育老师#立定跳远#大疆action5#贵阳上门体育
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王 岩6天前
立定三级跳远完整技术讲解！细节拉🈵关注我，收藏起来慢慢练，体考少走弯路#体考 #体育生#立定三级跳 #田径 #干货分享
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焱火体育李主管3月前
立定跳远如何掌握正确的发力模式，今天我来告诉你 #焱火体育#中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
立定跳远满分小技巧，分解动作#立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #立定跳远训练提高方法 #立定跳远 #中考体育立定跳远
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芜湖上门体育叶教练1周前
立定跳远慢动作教程，通过这个视频你学会了吗#立定跳远#芜湖#立定跳远满分技巧 #创作者中心 #创作灵感
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石家庄上门体育-耿教5天前
#上门体育私教 #中考体育#立定跳远
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竞途体育6月前
#河南体考 #立定跳远技巧教学 希望能有所帮助
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山东峰耀体育俱乐部6天前
中考体育训练指导——立定跳远#中考体育训练方法
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Hi！🦮4天前
立定跳远没有满分的同学赶快学起来！#中考体育 #立定跳远 #中考 #体适能 #上门体育
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南宁益学体育小黎老师2周前
立定跳远一不小心跳出3米垫子了！！！ #立定跳远 #立定跳远分解动作 #南宁中考体育 #南宁 #体考
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博越体育-田径俱乐部1周前
立定跳远总不远？北京体育四项必看技巧#体考倒计时 #北京体考四项 #体考升学看博越 #立定跳远 #体考体测
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）4周前
立定跳远摆臂总出错？3个动作在家就能改#中考备考 #中考体育 #中考攻略 #跳远 #运动技能提升
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安庆耐跑体育吴教练5天前
中考体育立定跳远 #中考体育 立定跳远改掉这三个小动作，提分确实很简单
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玉林超一体育-文教练5月前
立定跳远分解动作，快练起来吧！#玉林#宝妈#户外运动 #中考体育
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日照中考体育沈教练💫6天前
每日一个中考体育高效提升动作#中考体育 #立定跳远#中考备考技巧
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晋速体育·陈教练⚡️6天前
几个立定跳远的训练方法，大家赶紧练起来吧！#中考体育 #上门体育私教 #动态训练
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中山浩跃体育主理人—张教练1月前
初中生中考体育立定跳远全过程技巧解析#中考体育 #立定跳远 #中山中考体育 #上门体育 #中山上门体育
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沈阳瑞火体育张教练1周前
立定跳远动作技巧#中考体育
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阳辰🐰1月前
中考体育立定跳远动作分解，坚持练习，相信你就是下一个100分～加油！⛽️#中考体育#立定跳远#中考立定跳远技巧 #立定跳远满分技巧
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聊城市华育高级中学5天前
教你中考体育立定跳远如何拿满分 #校园 #中考体育 #聊城市华育高级中学
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Irving（上门体育）6天前
还在为立定跳远跳不满而发愁吗 几个技巧让你轻松满分💯 可约线下指导#田径训练 #体育高考 #立定跳远 #体育训练
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中考体育海教练（上门训练）6天前
立定跳远这样练，三十天提升瓶颈期不是梦！把细节做好！一切都好！#立定跳远#中考体育#初三体育中考#初三加油
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满分体能-迪迦老师2月前
立定跳远完整版分解动作 四步解锁满分技巧！#体育中考 #立定跳远 #体育训练#长沙体能
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@践行体育-于教练4周前
立定跳没会可能发力顺序不对 做好发力顺序事半功倍#中考体育 #立定跳远#立定跳远技巧
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