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胃疼连着心脏疼怎么办牙也疼
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做肠胃镜床上垫的那个是什么
巩老师体态矫正
1年前
躺下膝盖高度不一样 可能是两侧髂骨出现了相对旋转 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
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青少年体态养护 孙老师
8月前
青少年长短脚 轻手法改善床短脚 谁做谁有效👍#孙老师平衡体态美学 #青少年长短脚#青少年体态矫正#青少年膝盖不对称
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壹加益普拉提
1月前
直腿打卡|矫正「o型腿」就这么简单 小腿外翻、膝盖并不拢,中间像括弧 这就是我们俗称的“o型腿” 外观上腿不直影响体态,视觉上还矮了2cm 形成o型腿的主要原因是「办公久坐,腿内侧无力」 造成了大腿股骨内旋,小腿外翻 今天教大家练一个动作「女神蹲」 动作不难,但细节要做对,每天练习100次 练一次你会发现你的腿变直一次 赶紧收藏起来,每天跟着老师的细节练起来吧 #深圳 #普拉提 #直腿 #腿型矫正 #体态纠正
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梁老师体态矫正
11月前
膝盖高度不一致,是不是骶髂关节紊乱呢?这里有两个判定条件哦~ #骶髂关节 #体态纠正 #长短腿
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巩老师体态矫正
5月前
坐下出现长短腿,怎么改善 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱
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巩老师体态矫正
1年前
下蹲膝盖高低不一样,可能是足背屈角度的问题 #体态纠正 #长短腿 #足背屈功能受限 #居家锻炼
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巩老师体态矫正
11月前
躺下膝盖高低,坐下膝盖长短,这种情况可能是骶髂关节紊乱 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节紊乱 #骨盆倾斜
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肖恩运动康复
4月前
大体重膝关节矫正方法 #健身 #运动 #膝关节 #膝盖
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麦大湿
8月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长,动作快讲解都非常短,请见谅 这可能是全网最细,最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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艾琳的运动乐园
8月前
膝内侧凸 腿型不正 快速解决#纠正腿型 #体态纠正 #矫正腿型
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精精|直腿塑形
3周前
站立时膝盖突出看着歪?码住这三个动作站直腿 #直腿 #膝内扣 #腿型矫正 #纠正腿型 #运动型人格指南
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周周讲体态
3周前
骨盆旋转,身体不对称跟练版✅必入⏩ #骨盆旋转 #体态矫正 #产后修复
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孟小亮
1月前
直腿邪修,改善膝内扣,小腿外翻,腿并不拢 #腿型矫正 #体态纠正 #健身教学 #膝内扣 #小腿外翻
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🎀MQ
1月前
#体态矫正 #脊柱侧弯 #核心力量 大年初三早早开练啦😝😝核心训练我只选膝盖离地,稳定骨盆,强化腹横肌,激活强化前锯肌,稳定肩膀,增强力量,没有它给不了的。大s的小朋友可能发力或者侧重点会微微不一样,具体还是要看孩子体态
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哈市运动康复-李惠老师
4月前
下蹲的时候膝盖高度不一样膝盖弹响#膝盖弹响 #下蹲不全 #哈尔滨运动康复 #体态纠正 #哈尔滨体态矫正
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泡泡的逆袭日记
8月前
直腿跟练!改善髋内旋 小腿外翻!腿不直的赶紧来练! #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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李明凯
6天前
矫正膝变形?科学保膝有方法!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #保膝
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益达康复日记
1周前
XO型腿 下肢力线调整动作 下肢XO型腿矫正动作。 大家训练前再看一看生物力学特征,这个动作比较有针对性。 #运动 #健身 #体态纠正 #下肢训练
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手足畸形矫正吴振凯
5月前
13岁膝盖碰不到一块,现在是最后的矫正机会#膝内翻 #膝内翻矫正 #小儿骨科 #孩子身体健康比什么都重要
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C戈体态美学【中国态爷】4月10长沙站
1月前
外括腿型内收法!针对O+XO型腿,全套最新教程
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骨科与运动康复傅志炜
3天前
膝关节变形?O型腿正在悄悄吃掉你的膝盖软骨! 两个动作帮你改善O型腿#O型腿#o型腿矫正 #膝关节炎#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 动作一:加强臀中肌能在单腿承重期提供足够的侧向拉力,防止骨盆对侧下移,从而直接削减传递到膝关节内侧的过度压力。 动作二:这个动作模拟了步态周期中的支撑相,强迫大脑重新建立“髋关节外展-外旋”的神经肌肉控制,在动态中维持正确的下肢力线,防止股骨内旋和膝关节向外侧过度侧凸。
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股骨头锻炼指导
1周前
#股骨头 坐下后两个膝盖不一样平,可以练爬行
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康复硕士小贾Jasmine
4月前
骨盆水平旋转🏅自测➕矫正❗️改善大小臀 放松站立时总是一脚在前一脚在后; 坐在凳子上,两腿膝盖也不一样长; 平躺时,总是左脚更外八; 这大概率是骨盆整体发生了水平面旋转 我们以水平右旋为例,动作可以每天做3遍,坚持1周就能改善哦~ #骨盆旋转 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆旋转调整 #骨盆恢复
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程博士运动美学
1月前
X型腿≠骨头歪,1个动作精准矫正 #X型腿 #x型腿o型腿 #x型腿纠正 #腿型 #腿型矫正
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精精|直腿塑形
1周前
从足弓到膝盖,腿歪的姐妹码住 #直腿 #腿部训练 #矫正腿型 #体态纠正 #运动型人格指南
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大攀运动健康笔记
3周前
膝盖一前一后长短腿🔥一招纠正骶髂改善✅ 坐下时膝盖一前一后,很可能是骨盆骶髂关节紊乱,1个简单动作改善。#骶髂关节紊乱 #体态矫正 #长短腿 #骨盆旋转 #我的电子健身教练
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Nicolela
6天前
下肢力线调整|足踝 膝盖 髋部 腿形 下肢力线调整训练 对于调整足弓、膝关节、髋关节和脊柱有一定积极作用,训练本身强度不大,当你学会控制去发力完成,效果肯定是喜人的,动作细节和完成数量都在视频里讲清楚了,有疑问评论区留言吧 #足踝#下肢力线 #膝盖保养 #髋关节 #腿形 @DOU+上热门
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精精|直腿塑形
6天前
腿不直,小腿粗,膝盖内扣,很多人都没练对 根源其实是力线歪➕大腿内收肌无力 每天跟着练,激活内收肌,矫正力线,开髋舒展,腿慢慢变直,小腿也会越来越细~ 坚持一周,你会回来感谢我的~ #腿型矫正 #膝盖内扣 #小腿细 #体态纠正 #运动型人格指南
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股骨头钱多多
4天前
下蹲俩腿不一样长?#股骨头
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功能体态康复文大夫
4天前
90%的长短腿 都!是!假!的! 根本不是腿骨不一样长 只是骨盆旋转+代偿搞出来的假象 平躺放松不一样长坐起来就会消失 一站立就肉眼高低差 ⚠️长期放任不管真的会毁体态 ✅骨盆侧倾→高低胯 ✅腰椎代偿→腰骶失衡 ✅越拖越痛→慢性腰痛、骶髂疼 连带高低肩、膝踝受力不均 全身上下都跟着歪 ✨真正能调回来的 都是这种功能性长短腿 不是骨头问题 坚持训练就能正回来! #长短腿 #体态矫正 #运动康复 #骨盆修复 #腿型
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脊小美
3月前
#长短腿#髋关节 #长短腿矫正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾
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孕产瑜伽培训导师CC(5月线下产后培训)
2月前
告别X/O型腿!必学的膝关节空间重建术 生完宝宝,照镜子总觉得腿型变了?膝盖内侧凸出(X型)或双脚并拢时空隙过大(O型),不仅影响体态,还可能带来膝盖疼痛、走路不稳。 这往往是产后骨盆与髋关节的变化,导致下肢力线紊乱,膝关节空间被挤压的结果。盲目拉伸可能治标不治本。 今天分享一个CC老师在培训中教给所有产后修复老师的核心动作,精准修正腿型 #产后修复 #瑜伽老师培训 #体态矫正 #XO型腿 #产康师培训
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朝戈体态解构
6月前
一个改善膝外翻、X型腿的黄金动作!!学不会来找我! 走路膝盖内扣、双腿并不拢、还经常膝盖不舒服?这是臀肌无力叠加足弓塌陷的典型特征。今天教你一个黄金复合动作,同步激活薄弱臀肌和塌陷足弓,从根源上拉直力线!#我的电子健身教练 #膝外翻 #x型腿纠正 #改善腿型 #佛山体态矫正
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没有肌肉的阿伟老师
4天前
腿不直,不只是“不好看” 站着膝盖合不拢,走路多了膝盖外侧疼,跑步后脚底也不舒服……你以为只是腿型问题?根源在臀肌,表现在膝盖,加速在习惯。 W坐、跷二郎腿,都在悄悄“拉歪”你的力线。腿型异常,关节磨损、腰痛、足底筋膜炎都跟着来。 别等疼了才重视。强化臀肌,改掉W坐,从今天开始。#健康知识普及 #创作者中心 #O型腿 #下肢力线 #o型腿矫正
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运动复健师小明明
7月前
留意过两个膝盖之间的距离吗,可能会影响你的膝盖哦~ #运动康复 #膝盖 #o型腿 #腿型矫正
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甜心麻麻
5天前
#矫正腿型 #矫正体态 #直腿 #小腿外翻 #直腿神器
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周教练有点料
1周前
久坐党看过来!一个动作纠正腿不直! #腿型矫正 #体态纠正 #郑州教练 #自由教练 #郑州
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韩力🉑定制训练计划
1周前
盘腿坐膝盖不一样高 打坐或盘腿坐时,总感觉一边腿能轻松贴地,另一边却高高翘起?这可能不是柔韧性问题,而是髋关节外旋能力出现了左右不平衡。长期单侧发力或运动习惯,都可能导致这种差异。但别担心,通过科学的对称性训练调整肌力平衡,而非单纯拉伸,就能温和改善。视频将为你详细解读原因与安全高效的训练思路。 #力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼
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高璟运动康复
6月前
X腿调整🉑 视频经客人允许✅拍摄🎬上传⏫ #运动康复 #体态矫正 #高璟运动康复 #x型腿 #健康
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粥粥子变美日记
4周前
教科书级直腿➕瘦腿‼️针对腿不直 XO型腿✅一天一组坚持练 #直腿 #腿型矫正 #xo型腿#小腿外翻 #体态纠正
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小象樊老师讲健康
4周前
你是不是也这样:双脚并拢,膝盖却合不上 这就是膝内翻,俗称O型腿 不只是不好看,还容易腿粗、膝盖疼、走路不稳 别再硬撑,先认清问题,再慢慢调整 注明:3D模型由解剖大师授权 #O型腿#膝内翻#膝盖痛#小象体态矫正
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郑占乐(膝关节保膝中心)
2周前
腿歪受力不均 截骨矫正保膝盖 #河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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老孙力线案例
2周前
别让你的腿型,毁了膝盖 更多纠正动作在@运动康复找老孙 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#腿型 #膝盖保护@抖音小助手
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成都显微手足外科医院
4天前
Ilizarov支架固定矫形 #Ilizarov技术 #骨科矫形 #外固定支架 #骨搬运 #肢体延长
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小霞在变好
3月前
邪修直腿来啦,xo型腿的宝快练起来#运动 #锻炼 #居家锻炼 #腿形矫正 #体态纠正
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中山体态纠正徐教
3月前
三个动作带你拿捏漫画腿 XO腿真的没了‼️#体态矫正 #一对一私教#直腿 #瘦腿直腿
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吴家山小路讲体态康复
1月前
#体态纠正 #腿形矫正 #膝外翻#体态管理 #腿长一米八 腿型不好看的扣1,想改善的扣2
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骨关节科专家荆琳
1周前
重度的内翻膝畸形,不换膝盖矫正腿型 #膝骨关节炎 #半月板损伤 #单髁保膝 #医患关系
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梁老师体态矫正
2周前
右腿长、骨盆右高,改善方法 #骨盆侧倾 #骨盆偏移 #骨盆旋转 #重心偏移
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周裔Zoe
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#云上大课堂 #腿 #长高 5分钟解决长短腿@我要上热门 @抖音小助手
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犀旺专业运动康复
3天前
下肢力线矫正—X型腿 X型腿不只是不美观,还容易磨鞋跟、膝盖疼、加速半月板磨损。核心原因是下肢力线异常,髋踝能力弱。视频讲解的三个动作分别针对松解内收肌群、强化臀中肌与足弓力量,让力线归位。坚持一周,腿型和关节压力都会改善!#X型腿 #下肢力线 #足弓塌陷 #腿型矫正 #骨盆前倾
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完美体态~王大叔
6天前
小腿外翻 腿不直 膝盖内扣的实战性训练方法#小腿外翻#腿型矫正#直腿#健身
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哈市青少年腿型-曲老师
3月前
长短腿和膝盖内旋,两个小妙招教你改善 #体态纠正 #哈尔滨运动康复 #纠正腿型 #体态矫正
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专注髋膝~郇松玮
1周前
骨关节炎膝盖变形,早期2个小动作矫正!#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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爱运动的路路
8月前
两条腿不一样长!一个动作在家练!矫正骨盆高低侧倾 两条腿不一样长,多半是骨盆高低、侧倾闹的!别愁,一个动作在家就能练。每天打卡一次#产后恢复#骨盆侧倾 #长短腿 #体态纠正 #骨盆歪斜
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敏瑞健身形体
10月前
小腿不直怎么办❓ 很多女生都有膝盖内侧突出的困扰,小腿看起来都是歪的,教你一套动作针对性的矫正,做的时候有什么问题随时在评论区问我奥! 【仅为查阅文献后的知识科普,不涉及任何医疗建议,效果因人而异,仅供参考,请别误判!】 #腿型矫正 #改善腿型 #珠江新城#敏瑞健身 #女子塑形
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KIKi
5天前
姐妹们催的直腿教程它来啦 纠正膝盖内扣、小腿外翻就练它! 夏天来临之前练成细长美腿~#直腿 #瘦腿 #膝盖内扣纠正训练 #教程 #改善小腿外翻
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艺墨
1月前
高低肩别瞎练!先分清哪边紧哪边弱 #高低肩 #体态纠正 #肩颈放松#高低肩 一肩高一肩低,一腿长一腿短,连带膝盖内扣足外翻,可能是脊柱和骨盆出问题。跟练一段时间会有明显改善!重点还是平时别久坐,注意站姿坐姿!!#改善体型体态
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张佳鑫
1周前
#体态纠正 #体态矫正 #健身干货 #居家锻炼 #青年创作者成长计划
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庆云调体态
7月前
xo型腿/膝超伸/小腿外翻/骨盆前倾/足弓塌陷,1小时跟练! #膝超伸#骨盆前倾#xo型腿 #足弓塌陷#小腿外翻
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亚历山大觉
1月前
腿不直 大小腿歪了 腿型难看 每天几分钟 越练越直 #xo型腿 #腿型矫正 #小腿粗 #腿不直 #体态
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