亦安4天前
乾坤之道,阳主生发,阴主收藏。今观世人,多现阳衰阴炽之象:形寒肢冷者有之,神疲气弱者有之,脏腑失调者更比比皆是。何以至此?《黄帝内经》有言:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”此言道破天机——人之阳衰,如天失其日,万物凋零,百病丛生。 今人耗阳之途,首在神思。心藏神,肝藏魂,肺藏魄,脾藏意,肾藏志。然信息洪流如江河溃堤,昼夜不息,神思如舟行激流,岂能不倾?更兼房贷车贷如山压顶,情志如火烧心,神耗则阳损,五脏俱伤。昔有扁鹊望桓侯已病入骨髓,今人神伤之疾,亦深藏脏腑而难察矣。 次者,饮食为患。反季之蔬,逆时而生,如冬食青梅,夏啖霜梨,违逆天时,其气必虚。农药化肥如毒雾弥漫,脏腑如处污潭,久必溃败。更有生冷寒凉,直损脾阳,如冰霜覆炉,火种渐熄。昔神农尝百草,辨四气五味以养人,今人食违时之物,岂非背道而驰? 然阳衰非绝路,养阳自有法。日出东方,可效仿羲和浴日,沐朝阳以补天阳;静坐调息,可效仿广成子守神,敛神思以固元阳。食当顺时,春食嫩芽以生发,夏食甘瓜以清心,秋食糯粟以润肺,冬食黍稷以温肾。更需效仿彭祖导引之术,动以养形,静以养神,形神俱养,阳自复生。 《山海经》载,昆仑有不死树,食其实者寿与天齐。虽为神话,却喻养生至理:人若护其阳,亦如神木得日,枝繁叶茂,百邪不侵。故养生之本,在养阳;养阳之要,在顺天、静心、节食、勤动。若能效法古贤,守阳如守玉,纵使身处阴浊之世,亦能身如松柏,四季常青。 今阳衰之象,非天命所定,乃人祸自召。愿世人明此理,循此道,复其阳刚之体,享其天年之寿。此非虚言,实乃《内经》之真传,上古之遗训也。 #年轻人的养生 #创作者中心 #创作灵感
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岐伯说:阴是藏精于体内而不断地扶持阳气的;阳是卫护于外使体表固密的。如果阴不胜阳,阳气亢盛,就会使血脉流动急迫快速,若再受热邪,阳气更盛就会引发狂症。如果阳不胜阴,阴气亢盛,就会使五脏之气不调和,从而导致九窍不通。所以圣人使阴阳平衡,使之各安其位,从而达到筋脉调和,骨髓坚固,血气畅顺。这样,阳气之气就会内外调和,邪气不能侵害,耳目聪明,真气正常运行。 风邪侵入人体,伤及阳气,并逐步侵入内脏,阴精也就日渐消亡,这是由于邪气伤害了肝脏。如果再饮食过饱,会发生胃部筋脉弛纵,从而导致泻脓血的痢疾,进而引发痔疮。如果饮酒过量,则会造成气机上逆。如过度用力,则会损伤肾气,脊骨也会受到损伤。 大凡阴阳的关键,在于阳气的致密。阳气致密,阴气就能固守于内。阴阳二者不协调,就如同一年之中只有春天而没有秋天,只有冬天而没有夏天一样。因此,阴阳的协调配合,是最好的养生方法。所以阳气亢盛,不能固密,阴气就会竭绝。阴气和平,阳气固密,人的精神才会正常。如果阴阳分离决绝,人的精气就会随之耗竭。 如果受到雾露风寒之邪的侵犯,就会发生寒热。春天伤于风邪,留而不去,会发生急骤的泄泻。夏天伤于暑邪,到秋天会发生疟疾。秋天伤于湿邪,邪气上逆,就会发生咳嗽,并且可能发展为痿厥病。冬天伤于寒气,到来年的春天,就要发生温热病。风寒暑湿四时邪气,交替伤害人的五脏。#黄帝内经#中医#养生
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有些东西你舍掉了那叫“破财消灾”,舍不掉那叫“人财两空”! 《皇帝内经·素问·阴阳应象大论》中核心段落 一、原文:故积阳为天,积阴为地,阴静阳躁,阳升阴长,阳杀阴藏。阳化气,阴成形。 二、字面直译:所以,阳气积聚上升成为天,阴气积聚下沉成为地。阴的性质主安静,阳的性质主躁动;阳主萌生,阴主成长;阳主肃杀,阴主闭藏。阳的功能是化生气与能量,阴的功能是凝聚成形与物质。 三、积阳为天,积阴为地——宇宙二分法。 阳:轻清、上升、发散、无形、能量态。 阴:重浊、下降、凝聚、有形、物质态。 四、1、天(阳)—宇宙能量场、电磁波、热能、信息场。 地(阴):—星球、山川、土石、肉身、硬件、实体物质。 一切的存在都是能量(阳)与物质(阴)的不同聚合态。2、阴静阳躁—阴阳的基本属性。阴(静);稳定、内敛、抑制、安静敦、凝聚、保守。 阳(躁):运动、向外、兴奋、发散、进取、变化。 3、静:休息、睡眠、储存、结构、规则、沉默、防御。 躁:工作、运动、思考、创新、表达、进攻。 本质:动静相济是万物存在的基础。只有静没有动则死寂,只有动没有静则溃散。 4、阳生阴长,阳杀阴藏——四季与生命的节律。阳生(春):阳气启动,万物萌芽、启动、开始。 阴长(夏):阴气配合,万物繁盛、成长、壮大。 阳杀(秋):阳气收敛,万物成熟、收获、萧杀。 阴藏(冬):阴气封藏,万物休眠、积蓄、闭藏。 一天中:昼(阳)活动,夜(阴)修复。 一生:少年(生)、青年(长)、中年(收)、老年(藏)。事业:项目启动(生)、扩张(长)、盈利(杀)、休整(藏)。本质:生命“生长收藏”的周期循环,顺之则昌,逆之则病。 5、①阳化气,阴成形——最核心的功能定义(精华)。 定义:把有形的物质转化成无形的能量/信息。 人体:事物—气血能量;体温、心跳、思维、免疫力(都是“气”) 。 自然:水—云气;木材—火光热能。 现代:物质—能量(质能方程);硬件—软件;实体—数据。②阴成形:定义:把无形的能量/功能—凝聚为有形物质/结构/实体。 人体:营养—血肉、骨骼、脏腑。 自然:云气—雨;热量—生长草木。 现代:能量—物质—;信息—产品;创意—实物。 本质:阴阳互根。无阳则阴不能化(死水),无阴则阳无所附(游魂)。 五、现代生活应用:1、健康养生:①阳虚(怕冷、乏力):补阳(运动、晒太阳、温食),提升化气能力。 ②阴虚(消瘦、燥热):补阴(睡眠、滋阴食物),强化成形储备。 ③肥胖(阴盛):
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天有天气 地有地气 人睡觉的地方 就是天气地气 交接的地方 在地上三寸。 人早上起床 站起来 天气地气 在人的腿部, 所以人是阳 但阳中又有一点阴 阳多阴少,这是人的常态 正常态, 阳多阴少 就是人的阴阳平衡, 阴阳平衡对于人 并不是指 阴和阳一样多, 一个人如果阳太盛 阴 就会受伤, 阳太盛 就是阳实 大便堵在大肠 就是阳实, 感冒发烧 脖子相强 就是脖子硬 都是阳太实, 如果阳实没有治好 没有达到阴阳平衡 没有达到阳多一点 阴少一点 结果就是阴会受伤。 阴受伤 就是阴虚。 反之 如果阴太盛 阳就受伤 ,阳受伤 就是阳虚。 一米等于三尺 一池等于10寸, 所以 一米等于30寸, 中医概念里大拇指是1寸, 其余四指并拢 宽度为3寸, 因此人体的阴 大概就是脚到脚踝 到小腿部位, 不是说阴就在脚上, 而是人体的阴大概占人体的比例。 当一个人阳虚了 阴占据了身体,就是阴实。 人生病的过程就是从阴虚走向阴实的过程, 阳一点点在耗尽。 西药是怎么来的 小白鼠身上做实验, 一根筋认为 人的DNA和老鼠DNA有多少是接近的, 所以 老鼠吃的药 人就可以吃, 岂不知老鼠 生活在地上三寸一下, 是阴多阳少, 阴多阳少 才是老鼠的阴阳平衡, 现代人纯阳虚 或 纯阴虚者少, 多是阴阳两虚,寒热错杂,人体的阴阳, 就像汽车的机油(阴)与电力系统(阳)。 缺了机油(阴虚), 机器会发热磨损;没了电力(阳虚),车子则无法启动。 两者皆亏, 身体这辆'车’便寸步难行。#论语遍地开花#每天学习一点点#中医文化
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#皇帝内经#倪海厦 黄帝曰,阴阳者,天地之道也。万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。治病必求于本,故积阳为天,积阴为地。阴静阳躁,阳生阴长,阳杀阴藏。阳化气,阴成形。寒极生热,热极生寒。寒气生浊,热气生清。清气在下,则生飧泄,浊气在上,则生口胀。此阴阳反作,病之逆从也。故清阳为天,浊阴为地。地气上为云,天气下为雨。雨出地气,云出天气。故清阳出上窍,浊阴出下窍。清阳发腠理,浊阴走五藏。清阳实四支,浊阴归六府。水为阴,火为阳。阳为气,阴为味。味归形,形归气。气归精,精归化。精食气,形食味。化生精,气生形。味伤形,气伤精。精化为气,气伤于味。阴味出下窍,阳气出上窍。味厚者为阴,薄为阴之阳。气厚者为阳,薄为阳之阴。味厚则泄,薄则通。气薄则发泄厚则发热。壮火之气衰,少火之气壮。壮火食气,气食少火。壮火散气,少火生气。 黄帝说,所谓“阴阳者”,乃是天地间之真理也。世间万物皆不离阴阳之纲纪,万物之变化皆始于阴阳之消长,所有自然界生命之源于此,大地之神的表征也。吾人治病必求其本源于何处。自然界中所有的阳气累积而成为天,所有的阴屯积而成为地,故有天阳地阴之说。阴阳间消长之定律,吾人可如此说,当阴静止不动则阳反生躁,因无阴之津液来润泽。如人在高空飞行必生躁,因无地阴之滋润。阴要盛则必先令阳气生,阳一旦受损则阴必内藏,此阴阳相互之关系,为仲景伤寒论大法之秘也。阳如化气而出,则内阴必成一形体而堆积,无法分散到全身。寒冷至极点必反生热,热到极点时反生寒,都是极不平衡时产生的现象。寒气也就是不为身体所受用之废弃物,停留身体过久不出,则必生污秽。热气乃生命之动能来源,此为身体能量的来源,其清且受用于身体,如一旦体内高营养物向下行,必因胃肠不吸收而流失,产生洞泄于外。反之如不为身体所受用之废物停留体内不向下行,必发生胀满气闷,这种阴阳反其道而行,病乃生焉。所以,人如天地一样,清阳向上升为天,浊阴必下沉而为地。地之阴气一旦化浊为清必向上升为云,天阳之清气上升到一个阶段必下降为雨,为地阴化生动能来助阴消化分解其浊物,再化生为清阴之气,再上升为天阳。是故雨本身
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