瘦50斤的大实话|你其实没必要因为能吃焦虑… 我收到的私信很多,有下定决心减肥的,有觉得自己吃的少但还是很胖的,有因为生活原因导致暴食的,但无一例外都说到自己“压力大就想吃”“控制不住情绪就想吃” 食物不是药,胃不是垃圾桶 我们不为自己能吃而感到羞愧,也不应该把“错的习惯”当作胖的挡箭牌,都太极端了 我一直说要好好吃饭,是让自己每天情绪正常地吃三餐,允许自己偶尔嘴馋吃零食吃大餐,然后第二天再回到正轨,而不是持续破戒 无视中断,日子很长,我们不必用一个月让自己彻头彻尾完成改变,也别再一次次给自己施加压力 高食欲不是错,是你获得了比别人更多感知生活中微小幸福的能力 而改掉错误的饮食习惯,是我们真正在为“变好”做出的努力,瘦下来不是改命,仅仅是你生命中一个很小的自我提升方式 健康的前提下瘦不瘦都可以,听从心声做决定 真的做到“吃很快乐”,那是因为我们终于能不被食欲控制,自主地掌控自己的情绪和食欲 趁天气没热起来,多出去走走吧!生活中还有更多等你发现的惊喜和小确幸,到那时候你会发现,其实纠结的这些问题已经很久没想起了,你可能变瘦了也可能没变,但你身体和内心都会慢慢健康起来。 #高食欲 #好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #girlstalk #女性成长
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