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心理博士马娟娟2周前
你以为失眠只是“睡不着”？心理医生提醒：长期失眠，可能导致抑郁！#失眠 #睡眠质量 #世界睡眠日 #抑郁症 #抑郁情绪
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周航讲睡眠8月前
晚上只睡3个小时，不伤害身体？#睡眠 #失眠 #易梦 #早醒 #心理学
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阜外神内李大夫4月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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失眠专家赵国平7月前
失眠整晚睡不到3小时，很多人有你这个情况，我看过调理好了不少！#失眠 #睡眠障碍 #中医养生 #失眠专家赵国平 #医学科普
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水寿健身1周前
解决劳累最有效的方法是睡眠，分享两个改善失眠，快速入睡的方法#心源性猝死 #失眠 #快速入睡 #改善失眠 十年前，我有过半年的失眠经历，每天最多睡3个小时，过了12点就睡不着了。 除了心理方面的调节，分享的两个方法对我本人最有效。
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睡眠心理门诊郑文柳1周前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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第一帮帮团1周前
入春经常失眠 一周只睡2小时 男子被确诊双相情感障碍 医生：一会儿抑郁迟钝 一会儿冲动 小心这不是普通情绪波动 马上就医@抖音小助手 #媒体精选计划
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浙大邵逸夫医院张骞1月前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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神经内科医生赵鹏6天前
有人只需睡四个小时依然精力充沛吗？ #短睡眠者 #睡眠健康 #失眠 #健康科普
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心理科谢景强3周前
学生住校不习惯，每天就睡四个小时#失眠 #睡眠 #心理科谢景强 #校园生活
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麦麦奶奶说养生3周前
失眠只能睡三小时，到能睡七小时，只是做了这个动作#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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班长💞4天前
一天睡三四个小时，闭眼做梦，天天像演电影是的，从来没有困过，感觉要抑郁了，咋整啊#玩法达人中心 #创作者中心 #失眠
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好品山东6天前
“一周只睡两小时还亢奋”要当心！福建一男子持续失眠、情绪烦躁，被确诊双相情感障碍，其典型特征是抑郁与亢奋情绪交替。春季是这类病高发期，普通情绪波动可调整作息缓解，若长期失眠、情绪两极跳，务必及时就医，重视情绪异常。#双相情感障碍
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心流说2周前
如果你在失眠时总是会在心里计算自己还能睡几个小时，这很有可能是焦虑性失眠#失眠 #焦虑 #熬夜#心理@DOU+小助手@DOU+上热门
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失眠专家赵国平1周前
顽固性失眠二十年，一晚只能睡四小时，浙江连线找我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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说宇宙2周前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的危害更大？ #熬夜 #睡得晚 #科普 #失眠 #作息
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失眠专家安海燕1周前
失眠 每晚只能睡几小时，压力一大还会加重…… #失眠 #入睡难 #睡不好 #睡不着 #中医安海燕
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晚安（人生重启）5天前
一天睡几个小时，对自己的身体最合适 #睡眠 #睡觉 #失眠 #熬夜 #睡不着
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每天学点心理学1周前
别再算还能睡几小时了！越算越失眠，这是睡眠焦虑。#心理 #心理学 #睡眠焦虑 #情感 #情感共鸣
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麦麦奶奶说养生2周前
只一个动作，从失眠只能睡3小时，到现在能睡7小时#失眠#失眠的夜#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着有没有睡不着的
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中医杨琼2周前
两年只睡三四个小时，这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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唐文医生1周前
长期睡眠不足的危害，看看你中了吗？ #失眠 #睡觉 #头痛 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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上海亦星健康说3月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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好奇兄弟（少儿奇趣百科）1周前
睡得晚睡眠充足和睡得早睡眠不足哪个危害更大？一条视频讲清楚 #科普 #健康科普 #睡眠 #失眠 #百科知识
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惠城发布3周前
缺觉等于全身发炎！医生：连续只睡四五个小时 危害堪比吸烟或肥胖#缺觉 #晚睡 #失眠
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GTV百姓健康1周前
熬夜到什么程度会威胁生命？医生：睡眠长期少于4小时 #熬夜 #睡眠 #失眠 #睡觉
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迪哥精准营养4天前
比睡不着更可怕的是… #迪哥精准营养 #睡眠 #知识分享
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失眠专家赵国平1月前
顽固性失眠十八年，一晚上只睡三小时，早点找到我就好。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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精神心理科专家余主任1周前
北京精神科余学：女性经常失眠 身体会出现这些症状。 #北京精神科 #北京精神科余学 #失眠 #关爱女性健康
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药说八道6天前
长期失眠，身体会经历什么？#仁人和药诊所#守护健康#失眠#医学科普#健康真相
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中医李王杏安6天前
每晚睡不过4小时 90%是缺血 记好这颗补血丸 #失眠 #早醒 #睡眠障碍
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肖岩医生1周前
那些失眠的感受 #失眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠健康 #内耗
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广州ing1周前
失眠非小事，福建男子一周仅睡2小时确诊双相情感障碍，春季是情绪波动高发期，请立即就医，切勿掉以轻心！#失眠 #双相
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健康即美丽2周前
#如何调理睡眠质量 失眠 10 年，凌晨 3 点必醒，每天只睡 2-3 小时。 科学调理 + 坚持 2 个月，终于摆脱依赖，睡眠越来越稳。 好睡眠，从来不是靠外物，而是靠方法和坚持。 #睡眠健康 #脑机接口 #优睡计划#史英美
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陈大立（每天11.10分）1周前
到底谁说睡四小时对生活没影响的啊#失眠 #夜晚
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精神科医生尹冬青1周前
失眠焦虑全消失，每天睡7-8小时！
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游朱义讲古典医学5天前
越睡越累，肺脏问题，身体缺氧
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肖岩医生5天前
#失眠 #睡眠监测 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阿良可医2周前
《失眠篇》——失眠其实是大脑的“慢性自杀”！ 我国有近5亿人存在睡眠障碍。长期“失眠”会引起记忆力衰退，生活不能自理。为什么人体越努力想睡，反而越清醒？又该怎么解决失眠。这条视频阿良给你最硬核、最透彻的解读。 #抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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🎙️播播Tea🧡1周前
睡眠黄金4小时，只要睡好了，第二天电力十足#科普日常冷知识 #睡眠 #失眠 #好梦一日游
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六月教育培训中心官方号6天前
#经验分享 #失眠#早睡早起#生物钟#习惯培养
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尼采心理学2周前
如果你在失眠时总是在反复计算自己还能睡几个小时。 #睡眠焦虑 #心理学 #治愈心理学 #抖音精选 #情感共鸣
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光铎海鲜张梓煜6天前
长达4年失眠症，这可咋整，每晩就是睡3个小时左右，不是一个月二个月的，各种调理都用过，针灸艾灸，中药都用过，就是不管用，太难熬了，你们有失眠的吗？都是咋调理的
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中国中医科学院广安门医院王淑丽1周前
#失眠 #疼痛真相研究所 #王淑丽医生 #老年病
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神经外科黄贤键医生1月前
能睡≠睡好！失眠 3 个等级，你中了几级？#失眠 #多梦 #改善睡眠 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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爱的剧场失眠康复3周前
失眠差不多有3年了 #失眠#睡眠#助眠失眠差不多有3年了，每天只睡不到2小时，经常是整夜都不睡
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失眠名中医曾丽教授1周前
失眠多年别乱调，肝郁脾虚需辨证调理 #失眠 #中医 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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一节心理课1周前
心理学中的“睡眠焦虑”#睡不着 #睡觉 #睡眠质量 #睡眠焦虑 #青年创作者成长计划
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赵思思5天前
一夜一夜的睡不着 满脑子都在胡思乱想 一晚上只睡两三个小时 再这样继续下去 不是疯了就是挂了 有和我一样的吗#在线等 #每天跟我涨知识 #失眠 #失眠的夜 #实用冷知识
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中医谢琼1周前
失眠 头昏 记性差，1天1支安神水，晚上多睡两小时 #失眠 #记性差 #中医 #健康科普 #助眠
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天津智链1周前
失眠 定时作息、暗凉环境、478呼吸、睡前远离屏幕。#一个比一个致命 #失眠
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中医高孟尧主任2周前
三四小时才入睡，现在不靠安眠药，躺下就能睡着！ #失眠 #改善睡眠 #中医 #入睡困难
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乐伴眠新品运营中心2月前
专家说一天只睡4个小时对生活完全没有影响？ #蒸汽眼罩 #乐伴眠 #睡不着怎么办 #失眠救星
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AIGC心理亚健康-解读5天前
睡眠障碍1——别把“睡不着”不当病！35%的成年人都中招了 翻来覆去1小时还睡不着？半夜醒了再也睡不熟？别再硬扛了！这不是单纯的失眠，而是睡眠障碍在预警！🚨 很多人不知道，失眠只是睡眠障碍的冰山一角。全球上亿人都有“呼吸暂停”问题，中国更是重灾区。更可怕的是，睡不好不仅让你没精神，还会连累心脏、血压，甚至增加中风风险！ 想知道怎么判断自己是“睡不好”还是“真有病”？看这2点： 1️⃣ 症状持续超过3个月 2️⃣ 白天已经出现疲劳、注意力不集中 如果你中了，别慌！接下来的视频，我会手把手教你如何摆脱困扰。 👇评论区告诉我，你是“睡不着”还是“睡不醒”？ #睡眠障碍 #失眠 #心理学 #健康科普 #涨知识 #心理亚健康
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杨志宏主任讲科普VP6天前
从整夜睡不着，到一觉睡六七个小时——就用了7付药 #失眠 #入睡困难
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失眠专家赵国平1月前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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失眠专家赵国平2周前
睡不着觉很焦虑，吃西药睡四小时，早遇到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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跟陈博士学抗衰3月前
1分钟告诉你该睡多久算健康？ #睡眠 #抗衰 #健康
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蚂蚁阿福2周前
打工人必看✅教你改善睡眠！ #蚂蚁阿福 #健康科普 #睡眠健康 #熬夜 #失眠
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脑健康“颖知应会”5天前
数羊数到怀疑人生？睡不好不光是失眠，这几种“假睡” 比熬夜还伤身#抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#医学科普#失眠#睡眠质量
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Ceci兹舞说3周前
只睡3小时也能精神一整天？脑科学作弊法 #Ceci兹舞#女性成长#做自己人生的主角#失眠 #内耗
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花花世界不花6天前
你的睡眠还好吗？#失眠 #睡觉的最高境界 #睡觉 #传递健康正能量 #创作者中心 #创作灵感
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南山牧云6天前
为什么你每天睡足八小时，醒来却依然感觉疲惫？ 答案可能不在睡眠时长，而在于一个被刻意忽略的秘密：你睡觉时头朝的方向。#黄帝内经 #地球磁场 #失眠 #梦 #睡眠不好
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