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悠悠吖~4月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟着卫健委做一道减脂餐之三鲜汤#减脂餐#三鲜汤#卫健委减肥食谱
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波一（自律版）8月前
鲜掉眉毛的百菌汤！ 很好喝啊啊啊哭了我要喝一百天#美食 #减肥 #减脂 #菌菇 #减脂汤
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YLin00（减肥版7月前
鲜美又低卡，竹荪菌菇汤教程来啦！ #减肥 #懒人美食 #菌菇汤 #竹荪 #在家做美食
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小意的轻食餐8月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #让我们一起变瘦变美 @DOU+小助手
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一份大薯5月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之虾仁菌菇汤 #减脂餐 #三鲜汤 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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惠惠超爱吃4月前
汤特别鲜亮，关注我每天分享我瘦秘密！#懒人必备 #鸡蛋的神仙吃法 #在家做美食
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墨迹食光1年前
好喝不胖的番茄菌菇豆腐汤 食材简单，营养满满，厨房小白也能轻松拿捏。好喝不胖，减脂期的友友们放心炫，真的鲜到骨子里，喝一次就忘不掉。 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #我的厨房日记 #减肥吃什么 #省饭课代表
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一份大薯6月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之三鲜汤 #减脂餐 #懒人减肥 #三鲜汤 #卫健委减肥食谱 #一份大薯一天一个菜系列
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中登张大嘴4月前
中登的生活化减脂餐（金银菌菇汤） 天冷必须来一碗低卡减脂热汤！#减肥#减脂餐#生活化减脂#菌菇汤 #虾滑
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柚子吖4月前
减脂人做饭有多简单！十分钟搞定低卡高蛋白高膳食纤维的菌菇豆腐虾滑汤，营养均衡的同时还不会长肉！ #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂期能吃的懒人菜系列 #降温了吃口热乎的 #抖音生活观察计划 @抖音Dou+上热门
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锅包肉肉~6月前
超级鲜甜又低卡的菌菇汤，做法超简单！#蘑菇汤 #竹荪 #滋补养生 #减脂餐
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蓝莓酱紫2月前
低卡三鲜汤 今日份管理期有手就会的低卡三鲜汤，汤鲜味美，主打吃瘦不饿瘦#抖音生活观察计划 #果然减肥的人最会做饭 #减脂人万物皆可带饭挑战 #三鲜汤 #低脂低卡减脂餐
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陪着小月一起瘦1月前
4个月瘦了70斤，蘑菇三鲜生菜汤来喽#低卡低脂餐 #生菜汤 #减肥逆袭 #自律餐 #真实生活记录
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减肥护士小朱4天前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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今晚早睡呀3月前
鲜到跺脚的菌菇虾滑汤！低脂高蛋白真的巨掉秤！ #减脂减肥 #减脂餐 #菌菇汤
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小鱼儿吃饱饱6月前
简单好喝又减脂的三鲜汤 #一人食记 #晚饭吃什么 #减脂汤 #懒人美食 #在家做美食
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小厨仙（修炼版）3月前
#特别好吃的下饭菜 #抖音美食教程 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #低脂低卡 厨房半白家常版菌菇汤 鲜掉眉毛 低卡低脂
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木子美的轻食餐2年前
快速打破平台期的刷脂掉秤汤 香菇冬瓜汤 营养均衡 低卡又美味 #减脂汤 #掉秤汤 #刮油汤 #清肠刮油 #减脂晚餐 #低卡低脂 #突破减肥平台期 #冬瓜 #越吃越瘦 #生活化减脂
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呜啊呜啊白米饭小狗3月前
打工人下班十分钟减脂餐之菌菇汤，冬天减肥可真难啊#生活化减脂#菌菇汤#做饭#减脂餐#快手菜
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小琴的轻食日记4月前
冬天你就喝这碗，素烧萝卜汤！饱腹感超强还刮油，减脂期当晚餐再合适不过，做法巨简单 厨房小白也能零失败#减脂餐 #冬吃萝卜 #低卡低脂餐 #减肥晚上吃什么 #冬季减肥食谱
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吃瘦的薯饼5月前
挑战100天 减脂餐不重样，今天吃鲜虾菌菇汤 #减脂餐 #减肥 #减脂晚餐 #减脂汤 #减肥吃什么
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煲汤的肥肥1月前
解腻清汤来了，过年大家都大鱼大肉吃怕了吧？来试试这个简简单单的汤水。#自制减肥餐 #我的厨房日记 #真材实料才能做出好味道 #健康美食配方 #煲汤
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哇塞～小土豆2月前
三鲜菌菇汤，低脂低卡巨好吃，鲜掉眉毛#减脂餐#低脂低卡#减肥吃这些#三鲜汤 #低脂低卡
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留意减肥呀5月前
一人食 | 菌菇汤真的是减脂好搭档 #减脂餐 #减脂 #一人食记 #一人食记vlog日常 #水煮菜
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我是美娜9月前
哈佛蔬菜汤，减脂人不错的选择，太寡淡，可以添加香菇和虾米#夏日必备低卡低脂菜#减脂一日三餐吃什么 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #厚皮橙 #哈佛蔬菜汤
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小小酥爱吃炸土豆3月前
番茄菌菇豆腐汤🍅🍄‍🟫🥣减脂又暖胃🔥快去安排上！#低卡低脂餐 #番茄菌菇豆腐汤 #减脂餐 #抖音美食创作人 #晚饭吃什么
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赫帷惠5天前
0厨艺 0添加剂 简单两个步骤完美出锅 抗炎减脂，蔬果汤 蔬菜:玉米 香菇 洋葱 小番茄 白萝卜 蛋白质:两个鸡蛋 全程不需要太多操作，只需要加水，开火就可以。#抗炎饮食 #减脂餐 #减脂食谱 #嘴馋怎么办
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请叫我小石🍧3月前
大餐过后的晚餐一定要试试这锅番茄豆腐菌菇汤#低卡低脂餐 #晚饭吃什么 #每日分享减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小徐大张2周前
巨简单巨好喝三鲜汤！十分钟搞定晚饭！#三鲜汤 #晚餐吃什么 #二人食 #减脂餐 #健康减脂
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大九要减肥5月前
刮油减脂三鲜汤 这个汤真的巨刮油，好喝又掉秤，天冷了，喝点热汤还暖胃#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #减肥吃什么
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艾伦就是艾伦啊4月前
暖胃暖心饱腹感极强的三鲜菌菇汤，鲜到掉眉毛，减脂期就吃吧#美食 #美食制作分享 #饮食 #低卡低脂餐#减肥
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蛋黄派9月前
这个汤看起来就很减肥，要是还胖我就要无语了！该说不说吃起来还挺鲜的#菌菇鸡蛋汤#减肥餐#我的厨房日记
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哆哥（哆妈在线）4月前
过半个月刷一次，有汤有菜有面，在家轻松解决！当自律晚餐再合适不过了！#每日减脂餐 #味增汤 #减脂汤 #生活化减脂餐#妈呀太香了
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金金小厨娘1月前
第3集简单又好喝，防暴食神器!番茄刷脂汤快安排起来~#减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂 食材：西红柿，金针菇，香菇，嫩豆腐或内脂豆腐
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二十小姐1周前
奶白奶白的低卡三鲜汤真的太好喝了，晚餐可以安排上。#吃的干净就会瘦 #创作者中心 #创作灵感 #香喷喷吃饱再减肥 #家常便饭吃得香
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可乐妈8月前
懒人必备！15分钟搞定的香菇牛肉香菜汤！低脂高蛋白、鲜掉眉～#美食教程
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玫瑰的厨房2周前
暖胃低卡汤，减脂党必备！#自制减脂餐 #自制减肥餐 #健康减脂越吃越瘦 #晒出你的减脂餐 #做饭小技巧
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陪着小月一起瘦2月前
4个月瘦了70斤，低卡三鲜汤来啦#减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂汤刷脂刮油汤 #减肥逆袭
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星星小厨房7月前
鲜掉眉毛的三鲜汤 太适合这个炎热的夏天了 鲜掉眉毛的三鲜汤 天天喝都喝不腻#三鲜汤 #懒人美食 #减脂汤 #星星小厨房#夏天吃什么
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虹姐小厨房5天前
十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝#上热门 #美食#三鲜汤#减脂餐 #家常菜
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天天+妈咪（努力减肥中）2月前
晚餐吃什么，一份三鲜汤安排上，一个字“真鲜”#懒人美食 #减肥#我的减肥日记 #减脂餐#美食
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减肥馋嘴巴1月前
节后掉秤汤|春节过完，大家该还债了！#自制减脂餐 #真实生活分享计划 #节后甩肉大作战 #减脂汤刷脂刮油汤 #合理饮食营养均衡
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小瑾的胡闹厨房1周前
减脂期晚餐不知道吃什么，就来一碗鲜虾菌菇汤吧，比水煮菜好吃，热量和水煮菜差不多，跟着卫健委已吃瘦了20斤#鲜虾菌菇汤 #减脂期 #减脂期吃什么 #减肥 #自律期 @DOU+好生意
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范范享吃饭1周前
🌟 一锅搞定！低卡魔芋肥牛菌菇煲 一口下去热汤裹着肥牛～菌菇吸饱汤汁✨魔芋丝Q弹爽滑😭冬天吃暖到心窝❄️夏天吃开胃不腻☀️减脂期也能狂炫两碗！！📌快收藏🌟周末煮一锅香懵全家人！#肥牛 #魔芋 #低卡美食 #减肥吃这些 #美食教程
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喂不饱4天前
减脂餐有多简单？#懒人食谱 #跟着抖音做美食 #减脂餐 #厨房日记
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囍多多4月前
给大家分享一个减脂人也可以放心喝巨鲜巨掉秤的三鲜汤，低脂低卡，天冷了来上一碗，暖暖的好幸福#天冷了没什么比一碗热汤更治愈 #三鲜汤#如果幸福是一碗三鲜汤 #减脂期能吃的懒人菜系列 #吃一次就爱上的一锅三鲜
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曦曦不爱吃肉🥩6天前
#减肥吃什么 #低脂低卡 刷脂期封神！这个汤我能喝一整个夏天！#每日减脂餐 #好身材吃出来 #鸡蛋的神仙吃法
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一一的厨房日记4天前
十分钟搞定一锅三鲜汤，做法食材都很简单，汤又鲜又香，能喝两碗#三鲜汤 #家常菜#鸡蛋豆腐 #减脂#我的厨房日记
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金金小厨娘2周前
第20集|属于春天的减脂快乐，酸辣刷脂汤快安排起来，巨好喝!#生活化减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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小鱼牙牙の减脂记🍣4天前
今日菜单:生菜鸡蛋牛肉丸汤 食材:鸡蛋、牛肉丸、香菇、生菜 因为有蘸水 味道还可以 牛肉丸没吃完 煮的时候生怕饿着自己了 吃的时候才想起来减肥呢 给自己一耳光以表歉意 餐后评价:还不错~这一顿如果瘦了，一定是吃瘦的，不是难吃瘦的#减脂期日常 #减脂餐 #厨房新手入门 #自我挑战 #健康饮食
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@大菲菲呀（减肥中）5天前
#创作灵感 每天一道减脂餐，今天是懒人一锅出低卡三鲜汤，食材简单好喝还营养#在春天来一碗三鲜汤吧 #减脂期 #三鲜汤
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一味食养4天前
香菇白菜魔芋汤 食材清单 • 香菇 20 克 • 白菜 150 克 • 魔芋 100 克 • 盐 5 克 • 淀粉适量 • 味精 3 克 🍳 制作步骤 1. 预处理食材：香菇洗净，对切；白菜洗净切角；魔芋洗净切成块，放入沸水焯去碱味，捞出备用。 2. 炒软白菜：将白菜倒入热油锅内炒软，再将适量水倒入白菜锅中，加盐煮沸。 3. 炖煮调味：放入香菇、魔芋煮约 2 分钟，加味精调味，用淀粉勾芡即可。 ✨ 功能效用 • 核心功效：魔芋可补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒、提高机体免疫力 • 整体适配：低卡高纤，适合减脂期、肠胃调理、日常清肠养生人群#食疗 #食疗小妙招 #养生 #养生健康 #炖品
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蟹崽（已瘦12斤）5天前
#减脂餐#减肥 今日减脂餐是香菇白萝卜瘦肉汤+半碗米饭
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天天+妈咪（努力减肥中）3月前
冬吃萝卜夏吃姜，今天吃萝卜香菇肉丸子，搭配鸡蛋萝卜汤低脂低卡还贼好吃#减脂餐 #减肥 #美食 #减脂减肥 #我的减肥日记
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全食物日记美食记4天前
5分钟复刻便利店同款！这碗关东煮，暖呼呼好治愈！#食养#菌菇汤 #养生#关东煮#减脂
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峰哥☝🏻️5天前
今天刚尝试的4款减脂汤绝了！鲜甜清爽承包整个夏天～ 🍲鸡胸肉丝菠菜燕麦汤鲜嫩暖胃 🌊虾仁芦笋豆腐汤清爽解腻 🍄香菇海带枸杞汤鲜香回甘 🥚鸡蛋胡萝卜山药羹绵密顺滑 📌Tips：1.肉类提前焯水去腥更鲜嫩 2.绿叶菜出锅前3分钟放 3.菌菇类先煸炒激发香味 #减脂汤 #掉秤汤 #减脂餐 卡 #饮食健康 #减肥减脂吃这些
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天天+妈咪（努力减肥中）2月前
吃了等于没吃的一锅出，玉米香菇丸子汤配上荞麦面，几分钟搞定，快手简单，低脂低卡又饱腹#减脂餐 #懒人美食 #简单易学 #低脂低卡 #抖音美食推荐官
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紫紫梓梓2月前
高蛋白低脂肪减脂餐，好吃没负担的牛肉豆腐菌菇煲#懒人减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #减脂期吃什么
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鹤白白5月前
明天能不能下130就看今天这一碗汤啦！越来越有动力了 年底达到35斤的目标不是问题啊哈哈哈🤣#低脂低卡 #减脂期 #减肥餐打卡 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥
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family6天前
山药香菇瘦肉汤，健脾祛湿，减肥
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是钰惠吖1周前
#春日减肥快乐餐 #跟着抖音做美食 #懒人食谱 #在家做美食 #减脂汤 炒鸡好吃，怎么在我这儿就没有难吃的东西呢
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艺起瘦出圈2月前
三块钱的萝卜，烧出比肉还好吃的冬季减脂餐#减脂餐#香菇萝卜煲#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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阿兰的厨房3月前
香菇炖鸡(减脂餐) 10秒上手，鸡肉又嫩又糯，一锅都顶不上外面一勺科技与狠活! #懒人美食 #减脂期 #减肥日常vlog #一个人的饭菜简简单单 #真实生活分享官
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