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满一博.（招生）7月前
挑战全网最高跳纸杯 6岁小孩哥原地跳高83厘米，欢迎全网来挑战！#满一博 #体育生 #田径
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延边田径杨教练 （招生）1周前
#跳高 的基础教学3 #延吉 #田径 #跳远 #招生中
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我的动物世界2月前
动物界的五大弹跳高手 #动物科普 #动物百科 #有趣的动物 #奇妙的动物
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飞飞VolleyZone3月前
还在为没有弹跳高度而烦恼吗？！ #排球 #篮球 #橄榄球 #弹跳 #跳高
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羅師傅6月前
如何跳的更高！1分鐘教會你🔥#跳高 #居家健身有新招
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Foolllcc5月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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公安体测（一级省运双冠）王教练10月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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安静先生2年前
跳高技巧怎么才能跳得高#北体校运会神仙打架 背越式#跳高 #跨越式跳高 #抖音小助手#dou 来一起锻炼 @DOU+小助手
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run跑1周前
李晨洋撑杆跳高5米86，破他自己和黄博凯共同保持的5米85的男子撑杆跳高全国纪录#撑杆跳高 #李晨洋 #田径比赛 #撑杆跳
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世界奇妙物语1周前
王者里跳高选手 #科普 #有趣 #国外生活
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大龙体育5天前
她跳的高而且长得美，颜值与实力并存的“跳高女神” #邵雨琪 #跳高 #体育精神 #跳高女神
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黑皮牛仔5月前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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广东鸣赫体育3月前
#跳高#背越式
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橙功体育面试3月前
《跨跃式跳高动作要领》#热门话题🔥 #体育教师编面试 #体育面试试讲 #高分试讲 #跨跃式跳高
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小膰哥（珠海线下）2月前
这次真的太猛了初中校纪录跳高保持者 跨越式180 有人认识他吗#摸高
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晴哥（体育生训练）8月前
又有颜值又有实力的跳高女神们 看得太过瘾了#2025全国田径锦标赛 #邵雨琪 #田径美女
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）5月前
果教练细讲5种跳 新手秒懂！ #a式跳跃 #b式跳跃 #c式跳跃 #田径训练教学 #田径教学
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蕙跳田径3年前
背越式跳高教学🥇四招教你轻松学会背越式跳高~ #背越式跳高 #跳高 #跳高教学 #体育生 #田径 @DOU+小助手 @抖音小助手
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吉尼斯世界纪录5月前
最高的助跑跳高（残障等级LA1）的吉尼斯世界纪录成绩为1.30 米，由来自西班牙的鲁本・罗尔丹・布斯托斯（Rubén Roldán Bustos）创造。根据吉尼斯残障等级划分，LA1即为单侧膝盖以上截肢。为了确保那些身体或者智力残障的挑战者有同样的打破纪录的机会，吉尼斯创建了一份残障等级划分指南。残障分级政策允许创建全新的纪录挑战类别，这会让挑战者更加公平地竞争。#单腿摸高 #摸高跳 #跳高挑战 #吉尼斯世界纪录
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鹤云引诗情1周前
这期也是说到做到了#跳高 #背越式跳高 #运动会 #校园生活 （此视频仅为记录个人比赛成长 无不良引导 无不良价值导向 ）
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跳不高的理科生1周前
跨越式1.8米院运会一骑绝尘，突破个人PB#弹跳 #跳高
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果子的运动百宝箱 Fun Brew11月前
弹跳力训练方法 #弹跳力 #弹跳力训练 #弹跳力惊人一幕 #徒手健身 #跳高
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阿发体育3周前
以175的身姿跃过190的横杆，她是颜值与实力兼具的全运冠军 #邵雨琦 #人物志 #跳高女神 #跳高 #体育
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Nergal4年前
女子跳高史上跳的最高的10个人，哪一个是你最喜欢的
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安静先生2年前
跳高的正确方法与技巧学生在区运动会中一骑绝尘#青春的样子 记住背越式跳高口诀让你成为跳高之王#抖音健康使用计划 运动会跨越式 #跳高 #抖音小助手 #跨越式跳高 @DOU+小助手
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橙功体育面试2周前
跨跃式跳高体育面试试讲#热门话题 #体育教师编面试 #体育教招面试 #体育面试试讲 #高分试讲
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小小佩奇3月前
不同年龄段起跳高度 你们能跳多高？#体育生 #田径#威量
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优酷综艺周五晚高疯4周前
#周奇 :跳高吗？我只是抬了下腿而已#周五晚高疯
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阿正带你玩儿8月前
Ollie跳高的方法#滑雪是坏情绪的解药 #创作者中心 #创作灵感 #ollie #西安滑雪教练
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绝版老书库1周前
怎样练习跳远三级跳远、跳高、撑高跳高 这本《怎样练习跳远三级跳远、跳高、撑高跳高》，1973年出版，人民体育出版社出的。它不讲玄学，不堆成绩，而是老老实实地告诉你：跳跃不是跳，是技术。#老书 #绝版书 #跳远 #跳高
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南昌上门体育吕教练2周前
“零基础！研究生！复试！两节课1米7！！！ 你敢相信吗！ 不要质疑专业性，能练出来就是专业，从小白0基础到轻松跳高1.70只需要两节课#跳高#中考体育 #上门体育 #南昌 #南昌中考体育
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Basket5月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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南山体能康复郭老师1年前
青少年跳高运动员的下肢力量与爆发力练习#跳高 #如何练习跳跃爆发力 #下肢爆发力 #背越式跳高
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爱运动的体育老师4月前
全国中小学体育优质课获奖作品《跨越式跳高》完整视频+大单元教学计划+配套教案+教学设计+课后反思+专家点评+逐字稿，新课标体育学练赛评一体教学，值得各位体育老师学习借鉴 #跨越式跳高公开课 #跨越式跳高 #跨越式跳高教案 #田径大单元教学计划 #体育优质课一等奖
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体育老师KK5天前
2026全国名师赛 《跨越式跳高》 完整视频+教案+逐字稿+PPT均有，教师通过多个环节创设，通过问题导向让学生完成自主练习#跨越式跳高 #跨越式跳高公开课 #跳高 #体育优质课 #体育优质课一等奖
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运动表现恢复 Coach Jason3月前
🩵 你不是跳不好，你只是用错『跳跃风格』 你有没有遇过这种队友：深蹲不一定比较重、腿也没你壮，一进到实战，起跳就是比你快、比你高？ 不是他天生比较神，而是——他跟你就不是同一种跳跃方式 你可能是：把力慢慢堆满的「向心型跳跃方式」 * 喜欢蹲深一点再起跳 * 原地跳、负重跳表现 OK * 但一到实战、需要快切快起，就常常觉得来不及用力 而他可能是：善用弹性反弹的「离心型跳跃方式」 * 下沈快、蹲幅浅、地面接触时间超短 * 助跑、变向后起跳特别有感 * 看起来没什么在出力，却每一下都弹超高 真正决定跳跃表现的，不只是「腿多粗、多强」，而是你怎么在离心 → 向心这一瞬间，用肌肉＋肌腱把力转化 重点不是谁比较强，而是——你到底有没有照你的「跳跃风格」在练。一直只做慢慢蹲、慢慢起的跳跃训练，对本来就偏向心型的人，只会让你更会「堆力」、更不会「快」 而只做快节奏、短接触的弹跳， 对本来就很离心型的人，会变成很弹、但原地跟负重都超虚 想要变强，不是全部照抄别人的菜单， 而是先搞清楚：你现在到底是——「靠肌肉力量型」，还是「靠弹性反弹型」？ 找出自己的跳跃风格后，如果你觉得自己是「向心型跳跃方式」，今日教你怎么增强你的离心能力，让你保留优势、补齐短板，而不是练到把优点磨光！ 最后留言记得 tag 那个明明深蹲超重却还是被灌头顶的队友一起来看！ #运动表现 #弹跳 #爆发力 #弹跳训练 #爆发力训练
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延边田径杨教练 （招生）2周前
#三级跳 的基础教学#延边 #田径 #跳高 #跳远
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小黄帽教轮滑7月前
轮滑的4种跳高 你怎么跳？？ #轮滑 #儿童轮滑 #轮滑教学 #极限轮滑 #小黄帽教轮滑
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木家人14073周前
空翻第一人！轻轻一跳能达三米！ #木森 #跳高挑战 #空翻
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Sean 玮弦🏂1周前
30秒教你怎么轻松把直板Ollie跳高🏂 #滑雪 #平花 #滑雪教学 #平花教学
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温州超凡体育-跳跃小林4天前
##跳高 #跳高挑战 下午比赛跳64 晚上训练跳75 神仙一样的
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吃不完的大嘴酱1年前
12岁，跳高1米4 #跳高 #小孩哥 #大嘴钉鞋解说 #体育生
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彦飞的故事4周前
想尝试一下绑腿跳高，他说两个人跳的更高！
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公考体测前教练1周前
矮个子摸高必学二次发力，这种发力方式跟没使劲一样却跳得很高，身高165轻松摸高3m多什么水平？#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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厦门小军爱跳高5月前
这周生病了，分享初学者的跳高装备，垫子可以再大一点哈。#创作灵感 #跳高装备 #跳高 #跳高男孩
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运动美學2周前
邵雨琪独家动作，优美过杆！ #田径 #运动女孩 #运动之美 # #美女
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趣味研究所4周前
垂直跳 4 米是什么概念？直接越过高高轿车#体育精神 #跳高 #篮球 #运动
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爱吃麻辣兔头酱4月前
二五年上半年真题练习 复习跨越式跳高 新授 肩肘倒立 展示三种不同的垫球方法 感谢各位老师的批评指正#教资面试#高中体育教资#高中体育教资面试试讲#教资面试#教资面试真题
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宁波经贸学校跳组（铁牛哥）4天前
2米13，欣赏一下蒋大勋的破记录时刻加超级破pb完美过杆2米13，中学生的顶尖高度。绝对实力。#跳高#跳远#三级跳远#一级运动员#抖音流量扶持 @J.yt💫
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真传2周前
#运动#跳高#健身
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碳碳大王3月前
双脚助跑起跳教学来了，一起来看看#以赛亚 教科书式的起跳教学！双脚起跳适合力量型体重比较大的兄弟。#扣篮 #跳高 #体育生 #力量训练
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向上少年科学追高2月前
高个子密码，科学跳跃法！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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莓杜莎解说2月前
极限跳高挑战来啦#高难度动作 #奇葩挑战 #挑战不可能 #极限运动
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内分泌宋颖医生7月前
6大长高动作，今天就带孩子跳起来 #长高运动 #怎么长高 #医学科普 #健康科普
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广东师大张教练9月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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风华体育｜免费纠错、答疑7月前
《跨越式跳高》试讲动作要领详解，附第一个练习，各位老师去粕取精#体育试讲 #体育面试 #教招上岸
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广东师大张教练10月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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相逢科普5天前
跳跃能力最高的5种动物，你还知道有哪些呢？ #科普一下 #涨知识 #动物
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张国伟_国家伟大5年前
教大家一个跳高小技巧
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印迹～5天前
不是跳不高，是地球引力太爱我❤️#跳高#反转#运动长#高难度动作
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CorePrivateFitness2月前
【 EP13 – 提高弹跳力的方法 | How to Improve Jumping Power 】 弹跳力对球员来说非常重要， Jumping ability is essential for athletes. 跳得越高，场上的优势就越大。 The higher you jump, the greater your advantage on the court. 透过针对性的训练， With targeted training, 可以增强下肢力量与爆发力， you can build stronger legs and boost explosiveness, 让你的弹跳表现更上一层楼。 taking your jumping performance to the next level. 📩 想提升你的弹跳力吗？欢迎私讯我们了解更多训练方法！ 📩 Want to level up your jumping power? DM us to learn more! #kuchingpersonaltrainer #古晋健身教练
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常乐晨—城市传奇7年前
邀请中国国家跳高队运动员杨帆@杨帆20 ，为大家揭秘国家队的弹跳训练方法！杨帆身高190cm. 摸高3.70米
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小跳羊🐑5月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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小久不吃瓜5天前
跳高就是运动会观赏性最高的项目 #跳高 #运动会 #校园 #学生
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