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酸菜缸缸缸2天前
帕尔任务星光对决保姆级教程！一只伊贝粉粉即可平推#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记 #游戏破壁计划
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千肝3天前
今天教大家怎么过龙息帕尔的第三章#洛克王国手游 #洛克王国 #龙息帕尔 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界
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杭杭（洛克王国世界）1周前
热身运动和三连击获取攻略 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记 #游戏破壁计划
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蓝蓝（洛克王国手游）1周前
一拳打碎翼王梦，大家都能轻松捕捉圣羽翼王！#重逢洛克王国 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克王国世界
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不期而遇~4天前
教大家三回合秒杀冀王#洛克王国世界 #洛克王国精灵二创#洛克王国开荒日记#洛克王国世界攻略
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12（洛克王国世界）1周前
圣羽翼王全攻略！#洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界攻略 #洛克开荒日记
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田曦薇（洛克王国唯一的天才）5天前
精灵果实 三连破 热身运动技能石 （pvepvp都用的上！）#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记 #洛克王国手游
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ok绷3天前
获得龙息帕尔最速焚诀！！ 星光对决最速焚诀！！ #洛克王国 #洛克王国世界 #龙息帕尔 #星光对决
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洛克王国世界-老资历1周前
圣王里奥捕捉 #洛克王国世界 #洛克王国世界攻略
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橙子皮5天前
《羊刀流翼王》《轮椅流迪莫》 《大量高级球获取》 洛克王国世界 保姆级攻略 第九期 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界攻略 #洛克王国精灵二创
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沃尔多隆1周前
全网最详细通关翼王 涵盖需要的精灵及其培养 酷拉培养，三连击，热身运动技能获取，翼王技能描述，完美应对翼王技能，如同喝水般简单逮捕里奥#酷拉培养三连 #圣羽翼王 #洛克王国
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阿富汗1周前
#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界#洛克王国精灵二创#洛克开荒日记#游戏
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最喜欢小羊🐑1周前
热身运动和三连击破技能书用过了怎么办？#游戏历史冷知识 #洛克王国
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忧天（暗区/洛克）5天前
酷拉打爆翼王获取方法与培养方式😋😋😋#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记
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蓝岚子呀4月前
和骨膜炎对抗的一个月，终于慢慢恢复正常训练了～给大家分享一下帮助我恢复的一些办法，给需要的朋友提供参考。这类肌肉劳损问题大多是炎症反应，处理办法大同小异，具体看个人～ 基本该做的放松热身都没做好，这是很不好的习惯。一个多月的恢复期，打乱了近期的计划，但是没关系，一切都在向好的发展，保持热爱，继续前行～ #运动 #跑步 #运动康复 #因为热爱所以坚持 #马拉松
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洛克王国-酷猫1周前
#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记 #游戏破壁计划 兄弟们编队教程放在评论区啦自取哦
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🌫6天前
低等级花种通关攻略 精灵还没有到60级怎么办？没事！告诉你如何用三只精灵通过命定花种！#洛克王国 #洛克王国世界 #洛克王国世界攻略 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记
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姓李的🏀王师傅7月前
小技巧大改变，今天热身～#篮球 #运动热身
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庞仁睿5天前
#洛克王国 #新手攻略
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云小白（洛克王国世界）1周前
无罗隐平民十秒速刷翼王 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克开荒日记#翼王 #洛克王国 没拿到罗隐的小洛克们不要怕，白泽帮你们整理了两个平民零氪打法 #洛克开荒日记 酷拉打法：热身运动——三连破——闪击折返——充能（BOSS使用风系技能时）——闪击折返（BOSS充能时），前三次技能均为BOSS使用状态类技能时使用，让队友（人机）吃伤害技能 燃薪虫打法：引燃——充分燃烧。同上技能均为BOSS使用状态类技能时使用，让队友（人机）吃伤害技能
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小梦雨（洛克王国世界）1周前
八拳打碎翼王梦，平民也能轻松捕捉圣羽翼王！ #重逢洛克王国 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #游戏破壁计划
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云海间8月前
打球慢热没状态？极速版热身帮你进入运动状态！ #羽毛球 #羽毛球基本功训练
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零点一运动训练中心2月前
再生恢复的ROM训练 #再生恢复 #运动损伤预防 #运动热身 #关节活动度
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Chris 不是男生2月前
演出前一晚脖子动不了了 #toxic舞蹈 #吉赛尔 #黄礼志 #julie #运动受伤的应急处理
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从一4天前
这套5分钟左右的热身活动，也可以作为其他运动的热身，或者单独作为一次小练习#马步 #热身运动 #功能性训练
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4天前
如果你感觉基普乔格的热身不够用，你可以试试我这个 #马拉松 #跑步技巧 #运动帮帮团 #爱跑猫筋膜仪 #爱跑猫
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宁波海思康运动康复1周前
运动前热身怎么做？一个视频教会你最全面最好用的赛前热身#热身 #马拉松 #运动 #运动康复 #海思康
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Gzs2月前
快体考了热身完感觉还是没状态 发力软绵绵，加上这个部位的激活能让你的状态更进一步#体考倒计时 #热门
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唐氏宗筋·体质养生推拿馆2天前
你运动会拉伸吗？ #运动不热身 #运动拉伸很重要 #全身放松 #按摩放松 #推拿师日常
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北体田径邵老师3月前
髋关节不够灵活？ 六个热身动作，彻底打开髋部！#北体田径邵老师 #音速猫 #运动 #田径训练
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关节医生 邱东新1周前
锻炼身体，要科学合理。经常做的运动，如果热身准备不足，同样会造成损伤。肌肉损伤后，首要的是停止运动，休息制动，必要时影像检查明确损伤程度。 #医学科普 #健身 #锻炼 #肌肉拉伤 #治疗
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老姜在南京1周前
再不抢新街口超级里奥早鸟票就没有了#超级里奥运动超乐场 #南京新店＃南京周末去哪儿 #新街口潮玩 #预售早 鸟票
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董默3天前
下场前你会热身吗？大部分球友包括我可能就是打几十颗球，或者练习果岭切推一下，但是每次感觉还是前几洞打的时候身体有些紧[皱眉]今天的Tee time是下午一点钟，上午没事儿来健身正好把激活和拉伸做一做，看看一会儿下场效果是不是会好一些，大家觉得呢[加油]#高尔夫球 #高尔夫挥杆 #永不欧必 #高尔夫短视频挑战赛 #爱生活爱高尔夫球
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徐雁医生6月前
冬天没热身就开始运动，肌肉痉挛了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动
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爱运动的睿哥7月前
跑前热身动作体考体测满分 跑前不热身，拉伤找上门！这套跑前热身动作，从关节激活到肌肉唤醒，一套流程下来，跑步又轻又快💨 体考体测想拿满分？跟着练就对了！#运动 #跑步 #马克操#中考体育#分享干货
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百事达鸦4天前
【2min运动快充】 当身体还在待机时，用这套2min热身激活动作唤醒身体，给运动一个丝滑开场吧~ #热身 #运动 #北京师范大学 #体育
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爱健身的灏灏1周前
健身前别瞎热身了！针对性激活肌群，练前必看！#健身干货 #热身 #新手健身 #避免受伤
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李子3天前
#健身知识分享#运动热身怎么做？
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上海六院骨科欧阳医生4天前
肌肉拉伤越揉越肿!分阶段科学处理不耽误恢复！ #抖出健康知识宝藏 #每天跟我涨知识 #肌肉拉伤 #有趣的知识又增长了 #上海六院骨科欧阳元明
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运动医学李劼若医生4月前
周末登山、露营拉伤怎么办？应急包这样准备最实用 #运动损伤应急指南
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Super Leo Park官方号1周前
超级里奥今日大航海时代正式开业！！！活动持续到4月6日哦，没玩的玩家不要错过哦。领取藏宝图，集章賺金币，可兑换鸡蛋开奖品哦～#超级里奥运动超乐场#新街口 #印象汇 #周末好去处 #春假
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时莱（洛克王国）5天前
教你一次性捕捉翼王攻略，手把手教会你对战精灵和技能的选择轻松拿到翼王#洛克王国世界攻略#洛克王国世界#洛克王国精灵二创#洛克开荒日记 #翼王
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重庆运动康复易大力5天前
因为日常缺少维护肌肉的正常弹性或者热身不充分，脚踝跟骨的不正导致突然运动跟腱断裂或其他类似问题，跟腱的受伤其实恢复起来会比较慢，但是一切都要有信心，虽慢但会好，加油👏#跟腱 #跟腱断裂术后康复 #运动损伤 #重庆康复 #回归线运动康复
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举铁的马里奥1月前
库里同款「天花板热身」，打球撸铁都能用！ #热身 #运动热身 #功能性训练 #库里热身 #体能训练
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活力无限居家康复1周前
要想恢复快，运动热身少不了！70%运动损伤的真相 很多人觉得热身就是在浪费时间，希望赶紧练完赶紧恢复，这种想法是错误的……#运动恢复 #运动热身 #运动健身 #恢复身体 #健康很重要
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皮皮皮皮5天前
#洛克王国世界 #洛克开荒日记
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落月藏海雾5天前
星光对决 轮椅教学不需要就养成 #洛克王国世界攻略#洛克王国世界#洛克王国精灵二创#洛克开荒日记
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沉浸足球6月前
运动没时间热身？ 试试这个小绿管，运动前快速进入状态，运动后缓解疲劳#艾菲特小绿管 #运动保养 #运动按摩膏 #缓解运动疲劳 #膝盖保护
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故氿（洛克王国）3天前
翼王培养攻略#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记 #游戏破壁计划
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曜灵4天前
酷拉速刷圣羽翼王攻略来了，核心技能，热身运动，三连破，闪击折返。先用热身运动，等翼王下一个状态技能用三连破，再等一个回合用闪击折返打掉半血，这里我们吃一个攻击，因为要在翼王下一个状态技能用一次聚能，之后再用一次闪击折返，就可以了。#洛克王国世界新手攻略 #洛克王国手游 #圣羽翼王 #酷拉 @抖音小助手 @DOU+小助手
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厦门稳步康复2周前
拉伤好了不敢跑？ 其实是恢复了，但是大脑恐惧性回避，所以这类人不要带伤训练，按照视频教程去做#拉伤 #不敢发力 #运动康复 #厦门康复 #体育生
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宁夏银川里奥运动馆3年前
4-5岁小朋友热身游戏都做什么那#里奥青少年运动馆 #你追梦我护航
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骨科李博士2天前
你的肌肉又酸又痛，小心肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #运动 #热身 #医学科普 #抖音健康使用计划
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小螃蟹🦀在跑步3天前
跑步前必做的热身动作!9个黄金动作，一看就会，1分钟学会!初跑者最容易踩的坑就是跑前不热身!它能激活全身，预防运动损伤，提高运动效果和运动表现!小伙伴们记得练起来!#跑前热身 #小螃蟹跑前热身跟练版 #热身动作 #跑步
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我的Coach杨4天前
快速进入状态的4个热身动作。#篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球教练日常 #篮球教学 #运动长高
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Duan小段.5天前
当你还有一个小时要体考 这些事情你做了吗#田径训练 #短跑 #体育生 #体育中考 #田径那点事儿
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小魏学长聊运动康复10月前
库里腿筋拉伤 普通人该怎么办？ #光芒闪耀的你 #dou来nba #库里受伤 #nba季后赛 #运动康复
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六bls六2天前
4月3日无脑打星光对决手把手教你，超细节，升级龙息帕尔 #洛克王国 #星光对决 #洛克王国手游 #洛克王国活动攻略
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Mr.Wayne 卡罗特3月前
没时间热身的省时版肩关节热身。 仅需两分钟，帮你热身激活肩袖、肩胛，打开肩袖活动度，如果你练前时间不多，那么这套简单的热身动作一定要试试，方便高效的帮助你开始训练。#力量训练 #健身热身 #健身分享 #肩膀热身 #dou来运动吧
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凯欧浦KIOKOP3天前
上场前腿酸到跑不动，用这个帮你热身 #kiokop气压放松套装#kiokop运动放松黑科技#篮球#好物分享#腿部放松
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