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XTQ3天前
CPB极简饮食法，蒜香微辣鸡肉饼 紧实、弹、不散，减脂期专用 #cpb#cpb减肥 #减肥 #减脂餐 #减肥搭子
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纾纾的低卡美食2天前
CPB饮食减肥第18天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减脂法 #好身材吃出来 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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纾纾的低卡美食5天前
CPB饮食减肥第15天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #好身材吃出来 #CPB减肥法 #减脂餐 #减肥打卡
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蛋卷（已减40斤啦！）1周前
只有一个感受，饿！这些食物真的越做越好吃了。吃这么咸不知道明天咋样。#cpb饮食 #减脂 #逆袭 #减肥
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减肥仙人1周前
挑战CPB极简饮食法第2天！ 今日无力量训练，安排早晚各一小时有氧爬坡，用持续输出稳住节奏。 身体已经开始适应简单干净的饮食，运动状态也在慢慢在线。 没有捷径，只有日复一日的坚持； 稳住节奏，不松懈、不放弃，每一步都在靠近更好的自己💪 #减脂日记 #CPB饮食法 #运动vlog日常 #自律即自由 #减肥打卡
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纾纾的低卡美食1周前
CPB饮食减肥第9天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #鸡胸肉怎么做好吃 #减肥日常 #减脂餐
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纾纾的低卡美食1周前
CPB饮食减肥第8天✅ 挑战30天只吃4种食物—鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #减肥坚持每一天 #CPB减肥法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤
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160斤的安安1周前
减肥第19天，CPB饮食法第1天#CPB饮食法 #自律遇见更好的自己
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小元不圆5天前
大热的cpb饮食法我来测你啦 优点省事方便缺点啊啊啊好无聊真的好无聊#vlog #cpb饮食法 #吃吃vlog #放纵后怎么补救
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甜甜圈（已瘦50斤）2天前
瘦了50斤多囊女生cpb极简饮食法真实测评 #多囊减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #cpb极简饮食法 #吃瘦不饿瘦
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纾纾的低卡美食4天前
CPB饮食减肥第16天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #我的减脂日记 #CPB减肥法 #好身材吃出来 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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包包包包包子（减肥日记）1周前
总要试一试各种邪修减肥法，不然怎么瘦呢…#cpb #减肥 #减肥餐 #减肥打卡
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小渔在干啥.2天前
VLOG|一起打卡cpb减肥法吧 Day1 #记录真实生活#vlog日常 #cpb减肥法 #减脂日常vlog #人间观察计划
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呼呼哈嘿糖2周前
高食欲cpb减肥法第二天，已-1.1斤，没有幸福感但是有饱腹感，味蕾单一反而进食减少。#减肥 #大基数减肥 #高食欲
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轻大单3天前
#空气炸锅美食 CPB减肥法麦乐鸡块# #CPB #减肥日常vlog #人间观察计划
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寒酥6天前
3月30日 第一天尝试爆火的cpb减肥法，视频比较长，因为有每顿的餐后感言#cpb减肥法 #减肥打卡 #饮食 #日常vlog
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马小瓜1周前
#CPB减肥 食谱，两天一共瘦了0.9斤说实话这个食谱我还是能再坚持一下的。#空气炸锅美食 #减脂期 #真实生活分享计划
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挑战四百块吃一个月并想瘦一百斤初始2401周前
240胰岛素抵抗版，大码女生挑战cpb饮食减肥30天，第一天，初始113.2kg（226.4）今天碎碎念有点多，明天开始尽量闭嘴🤐#疯批干饭人 #万恶的胖子 #减肥 #cpb饮食 #减肥打卡记录
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泰山爱健身1周前
如果有人给我做好我肯定这么吃，如果自己做我宁愿水煮，心血来潮减个三五天的嘴馋党除外#减脂 #减肥 #cpb
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甜甜圈（已瘦50斤）1周前
cpb极简饮食法
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27272周前
极简版cpb饮食 #节后甩肉大作战 #我的健身日常 #恢复训练 #小基数减脂
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寒酥5天前
cpb减肥法第二天 Day2打卡完成✅明日继续#cpb减肥法 #减肥打卡 #减肥饮食记录
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Ariaaaa（CPB饮食挑战中）1周前
挑战30天CPB饮食法 第二天 初始体重 76.55kg 今日体重 76.3kg 减重进度 -0.25kg 因为今天晚上要加班，所以下午那一会儿特别特别想点外卖，犒劳一下自己，但是一想到这才第二天，硬是忍住了没吃🥹 #大基数减肥 #减肥挑战 #30天减肥挑战 #CPB饮食法
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小石头的减肥日记3天前
吃干净真的会瘦|和闺蜜一起减肥第11天 和闺蜜一起减肥打卡第11天啦 最近发现爱干净、规律饮食、保持清爽真的会悄悄变瘦! 今天开始试CPB减脂法，碳水+蛋白+蔬菜，吃 饱吃好不挨饿~ 早餐：荞麦鸡胸肉抄手+红枣桂圆西米糊 荞麦面皮低Gl，鸡胸肉高蛋白，饱腹感超足红枣桂圆西米糊不太好喝，可能是加了生姜午餐：空气炸锅烤时蔬+鸡腿 胡萝卜、西蓝花、土豆烤完焦香入味 鸡腿去皮低脂，空气炸锅无油超健康 蔬菜满满，主食土豆刚好，完全不饿肚子 减脂期不用水煮菜、不用节食 清爽干净的饮食+规律生活 慢慢瘦下来真的很舒服~ #CPB减脂法 #中式减脂餐#减脂午餐#减脂餐#dou上热门
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专属闪送2天前
cpb第5天 我从83掉到81.6 她从56.3掉到55.3 从体重上看速度不是特别快，但是体感上感知明显， 自己能明显感觉到肚子小了，裤腰松了，绝对的真实有效 #减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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甜甜圈（已瘦50斤）1周前
瘦了49斤多囊女生五一前想减到110一天吃点啥#美食vlog #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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肥汁汁（打卡cpb版）1周前
亲测好吃，直接吃或者凉拌都好吃！！新做法更能坚持cpb挑战！#cpb挑战 #只吃四种食物 #减肥 #鸡胸肉 #帕雀斯鸡胸肉
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江湖小白3天前
带媳妇CPB第三天，吃挺香 #CPB减肥 #大体重减肥 #带媳妇减肥
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喜悦美睫工作室4天前
cpb减肥打卡第一天，我没有那么严格，我怕我以后暴食，因为不吃水果我都感觉生活没乐趣了。#cpb #vlog日常 #减肥
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L L要自律3天前
糟糕 减脂餐一不小心做成烧烤了 美味！ #vlog十亿流量扶持计划 #减脂食谱 #cpb #美食
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小陈爱美食1周前
有空气炸锅必吃的蛋挞做法#空气炸锅美食 #蛋挞皮的创意吃法 #在家做美食 #如果你有一个空气炸锅 #抖音美食推荐官
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马小瓜1周前
因为这个#CPB 饮食减肥法看起来还挺好吃的，我又开始了新一轮的减肥，明天分享成果吧#真实生活分享计划 #每日减脂餐 #空气炸锅美食
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叔贵10月前
空气炸锅这么用 顿顿都是减脂餐 #记录饮食 #好身材吃出来 #减肥吃什么 #减脂餐 #空气炸锅美食
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300斤小胖慢慢瘦1周前
300斤小胖挑战用一年时间减重150斤的第六十五天#碳循环 #cpb #16加8轻断食 #减肥打卡 #大基数减肥
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小崔崔3天前
刚刷到了一个做早期烤肉拌饭到的视频，跟着复刻了一下，确实是这个味，太好吃了😋只要空气炸锅就可以巨推荐大家去做#烤肉拌饭 #空气炸锅美食 #鸡腿的神仙做法 #太香了吧 #好吃到停不下来
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范范的小厨房4天前
有空气炸锅必吃的花样美食！#美食教程#空气炸锅#空气炸锅美食#空气炸锅食谱#花样美食
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空炸小厨房2天前
#动手自己做美食 #空气炸锅美食 #抖音二创激励计划
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梦享家园明智1周前
空气炸锅会产生致癌物？别焦虑，那是你不会用！✅ 记住这 3 点：选对油、控好温、搭好菜，空气炸锅照样是懒人健康神器！小智手把手教你避坑，收藏这一条就够了！#空气炸锅 #健康饮食 #营养科普 #避坑指南 #梦享家园
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小披萨6天前
空气炸锅吐司(•́⌄•́๑)૭✧ 没有烤箱，没有厨师机，不想手工揉面也能做出松软拉丝的吐司！#吐司 #面包 #空气炸锅 #甜品 #烘焙
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Growthfit-Aries🌞1周前
健身人必看！用迷迭香+柠檬轻松化解空气炸锅高温危害，烤鸡胸也能吃出地中海风味～附科学原理+实操步骤，健康减脂必备小技巧✨ #健康减脂 #空气炸锅食谱 #食品安全科普 #抗衰老饮食 #健身小知识
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饱胀女孩小航（已细68）6天前
超好吃 又低卡 好吃低卡 自律期的姐妹这个学会 相信你会很喜欢#低卡#减脂餐#空气炸锅低卡美食
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晓晓爱美食1周前
有空气炸锅必吃的蛋挞做法#空气炸锅美食 #蛋挞皮的创意吃法 #在家做美食 #如果你有一个空气炸锅 #抖音美食推荐官
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冯一二香显摆4天前
CPB饮食法我放弃了，坚持的并不好，朋友说应该配点鱼油吃！我说我咋不拉翔呢，差油！！！哎😑～#冯一二#减肥
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锐哥家厨2天前
空气炸锅版恰巴塔，它终于来了！🍞 催了很久的空气炸锅恰巴塔，真的比想象中简单！除了费点时间，其他全是惊喜——满满的大气孔，外皮酥脆，里面软韧。新手小白一次就能成功，自己做面包的幸福感真的无法替代。早上切片烤一下，夹个滑蛋、抹点青瓜酱，好吃到转圈圈～快去试试！ #空气炸锅恰巴塔 #恰巴塔 #空气炸锅美食 #自制面包 #锐哥家厨
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小鹦鹉（求关注）6天前
在家轻松复刻恰巴塔，不用烤箱！空气炸锅版恰巴塔，外皮酥脆内里软乎乎～#恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #空气炸锅美食 #懒人早餐 #烘焙教程
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小花瘦到95斤1周前
37岁宝妈从123瘦到107基本都是纯饮食，这几天加力量来经期了，感觉这两天狗路过我都要踹两脚#经期减肥. #减脂餐 #宝妈减肥 #空气炸锅美食 #碎碎念
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李大叔不服老5天前
粉丝叫我分享鸡胸肉食谱，说要减脂。女儿刚好看到这个酸奶腌制法！可以让肉更嫩，就来实验一下。 亲测真好吃！真嫩！ 你们可以试看看 👍 建议用无糖酸奶，更健康。 #减脂期吃什么 #空气炸锅美食 #鸡胸肉食谱
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心心厨师的漂亮餐具4天前
答应我！！家里有空气炸锅的都去试试！！ #空气炸锅美食 #美食教程 #美食分享 #空气炸锅100种食谱
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酱酱饭1周前
谁懂啊！空气炸锅恰巴塔才是减脂早餐天花板 姐妹们，空气炸锅版恰巴塔真的绝了！ 两种神仙吃法：流心蛋培根款+奶油奶酪牛油果款，都是低卡又饱腹，5分钟搞定，减脂期也能吃得超满足～ 每天换着花样吃，早餐再也不单调！#减脂早餐 #恰巴塔 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #健康饮食 @抖音小助手
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七七的厨房4天前
有空气炸锅一定要做的七种美味面包学会再也不用买了#空气炸锅做美食 #空气炸锅食谱 #美食教程 #美味面包做法 #甜品烘焙
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小棠棠棠棠妈3天前
#今日晚餐分享 #创作者中心 #创作灵感 今日减脂餐：蛋白质+膳食纤维+优质碳水，吃出健康好身材#空气炸锅美食 #自制减脂餐
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今天吃什么好呢3天前
有手就会，好玩还好吃的蛋糕🍰#空气炸锅美食 #美食教程 #蛋糕 #自制美食 #美食分享
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小白卷（做100个不粘锅蛋糕）1周前
不喜欢吃葱，突发奇想加得欧芹碎🌿空气炸锅200度预热5分钟，预热完放进去烤13分钟，中间记得翻面。#我的今日份coloreat #foodwalk#美食小技巧 #简单美食 #蛋挞皮的创意吃法
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陈西西3周前
不开火🔥无油烟，连锅碗都不用洗的空气炸锅烤鱼来啦！！ 鲜嫩不腥，也没有很多小刺，撒上烧烤小料超好吃😋 #抖音美食创作者 #抖音美食分享 #家常菜 #烤鱼 #健康饮食
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李大厨教做菜4天前
这到底是谁发明的，真的巨好吃 用空气炸锅做的10种吐司神仙做法，最后一道好吃到跺脚#自制美味 #天然食品 #妈妈牌美食 #亲手自制美食 #美食小技巧
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徐多钱～5天前
我的空气炸锅戚风心得只代表我自己的做法#烘焙新手 #空气炸锅美食 #在家做美食
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刘师傅教做菜6天前
谁研究的空气炸锅美食怎么能这么好吃#美食教程 #空气炸锅美食 #美食教程 #美食分享 #家常菜教程
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刘师傅教做菜6天前
#空气炸锅美食 #美食教程 #美食分享 #美食教程 #美食分享
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彤彤美食5天前
用空气炸锅就能做的八种吐司神仙做法，最后一道好吃道爆 #教你做美食 #低脂餐 #花式新吃法
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糯米小寿司6天前
糯叽叽‼️外脆内软，不加泡打粉也能很蓬松❗️之前有宝子问能不能不加泡打粉，今天试了一下完全可以，分蛋法打全蛋很稳定不容易消泡，今天用的空气炸锅，刚出炉表皮是脆的，内里是糯叽叽的，很特别的口感～ #我的烘焙日常 #我的美食日记 #简单美食 #在家做蛋糕 #空气炸锅美食
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瑄妈减脂餐记4天前
挑战跟着卫健委食谱吃瘦的第九天！今天吃外酥里嫩的豆腐蔬菜团子，多种蔬菜搭配，营养直接拉满，撒上烧烤料一整个香绝了！#减脂餐 #空气炸锅减脂餐 #豆腐蔬菜团子 #卫健委食谱 #低卡美食
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Gummy桃姨3周前
最近疯狂在吃的抗炎三文鱼！（巨简单） 姐妹们， 我最近脸上开始长炎痘，我开始认真吃抗炎食物。 最近发现了这个抗炎三文鱼空气炸锅版食谱，真的是超级简单又健康！🤩 赶快收藏去做吧～#抗炎饮食 #低卡低脂餐 #健身饮食 #空气炸锅
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