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羽林卫7月前
八段锦练起来#八段锦#养生健康
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尚善健心2年前
男女练八段锦有什么区别？先左还是先右，有什么区别吗？ #八段锦 #八段锦问答 #养生知识
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王老师中式养生5月前
八段锦坐着也能练 老年人必练，不伤膝盖不伤腰；久坐办公室，每天练起来，动作简单易学，坐着练习同样强健体能#老年人 #上班族锻炼 #办公室锻炼身体 #居家锻炼好方法 #八段锦完整版
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木易的日常调侃2年前
为什么传统养生功法像太极，八部金刚功都是遵循先左后右的原则？ #道家养生 #中华文化 #八部金刚功
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小平的如是生活1年前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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豫记养生八段锦4周前
八段锦全程领练完整版+呼吸 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
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郝一波太极八段锦2年前
练功为什么非得先开“左步”，原来这么有深意✨#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #关注我每天坚持分享知识 #养生
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天道☯️上善若水5月前
#太极拳经典招式教学 刘晓蕾博士讲解示范健身气功八段锦.第二式“左右开弓似射雕”#八段锦 #全民健身#居家锻练#八段锦教学
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海涛教八段锦1年前
练八段锦左倾右旋就错了#八段锦#摇头摆尾去心火#学八段锦#海涛教八段锦#暄朗太极
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小雅养生运动1月前
八段锦12分钟完整版：呼吸引导+镜像跟练。 在国体推广版的完整口令基础上，加上了呼吸口令，更适合深入练习；此为镜像视频，跟练时和小雅同左同右保持一个方向。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #古法健身 #居家锻炼 @小雅养生运动
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武当十三1年前
武当曾经秘不外传 今天师傅让我传播出去，让大家受益，道家八段锦完整版，收藏起来，练起来吧#八段锦 #拉伸 #一起来锻炼#小动作大作用
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小刘八段锦古法健身1月前
八段锦 国体版八段锦拆分讲解
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金穗小仓5月前
摇头摆尾去心火左侧分解教学#八段锦#导引术#养生之道 #晨练
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功夫延真7月前
八段锦八式、7-8式讲解版来了，练完身体真的很神奇 #八段锦 #一起来锻炼 #武术 #中国功夫 #养生功
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力威传统武术（太极养生）11月前
八段锦—全网最详细教学 第三课《左右开弓似射雕》#八段锦 #八段锦养生操#左右开弓似射雕 #养生 #修身养性
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太极杨振宇3月前
国家体育总局推广版八段锦｜第二式左右开弓似射雕动作讲解 #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #左右开弓似射雕 #八段锦完整版
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太极杨景媛4月前
八段锦动作开合完整详解 收藏起来正确学习八段锦#一起来锻炼 #养生 #八段锦 #知识分享 #太极杨景媛
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郝一波太极八段锦1月前
八段锦，只有【摇头摆尾】开右步，为什么❓ #八段锦#养生#居家锻炼#健康
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老杨八段锦10月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼 #豫记
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阿喜4月前
八段锦第五式《摇头摆尾去心火》讲解
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太极杨景媛8月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 今天学《左倾》#八段锦 #摇头摆尾去心火 #跟我一起做运动 #养生 #太极杨景媛
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太极杨景媛8月前
摇头摆尾，头尾怎么配合 9步教会你，一起学习起来#八段锦 #摇头摆尾去心火 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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77养生日记9月前
#拍八虚 #拍八虚跟练版 #拍八虚完整版 #八段锦 #古法养生操
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蔡树欣教传统养生功1年前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解，保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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小太阳八段锦3月前
八段锦摇头摆尾教学#养生操 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦 #摇头摆尾去心火
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蔡树欣教传统养生功8月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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中视八段锦涵涵.1年前
八段锦口述版完整带练 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频
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全民八段锦1年前
八段锦（五） #八段锦 摇头摆尾去心火最，非常详细的教学#居家锻炼 #养生
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翟老师太极八段锦9月前
八段锦完整演练！
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周海宁灵畅太极养生1年前
#陈氏太极拳 #方琼 #八段锦 #太极八段锦 #灵畅太极 太极八段锦为什么先开左步你知道吗？
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大花老师☯️2天前
摇头摆尾去心火讲解版#八段锦 #健身气功 #八段锦教学 #八段锦摇头摆尾去心火
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中视八段锦涵涵.9月前
八段锦第二式—左右开弓似射雕详细精讲（镜像版） #八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #豫记
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高老师养生八段锦3月前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦课程回放#八段锦课程回 #养生 #一起来锻炼 #锻炼 #增强体质
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刘师崇道长6天前
#抖音二创视频激励计划 海南玉蟾宫南宗道教武术养生总教练刘师崇道长演示南宗养生功法八段锦#八段锦 #养生 #武术 #刘师崇道长
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小露八段锦4月前
11月13日(2) 八段锦第二式：左右开弓似射雕 动作精讲#八段锦
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郝一波太极八段锦10月前
摇头摆尾误区，正面+背面，一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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咕咚体重管理计划9月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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青梅健康视点4月前
八段锦分招详解/第二式左右开弓射大雕#健康 #养生 ##居家锻炼 #八段锦
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太极玫瑰🌹5天前
跟我学《八段锦》第一式《两手托天理三焦》详细动作分解视频 。零基础可学🔥
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婷儿5月前
北体大刘晓蕾老师，拍打操，先左后右顺序
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李杰八段锦1年前
八段锦第二式，左右开弓的详细教程。#八段锦 #左右开弓似射雕
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七修养生堂11月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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武修站桩八段锦1年前
八段锦第二式——左右开弓似射雕详细讲解搭配呼吸 #八段锦 #养生 #养生操 #一起来锻炼 #豫记
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人民网5月前
摇头摆尾去心火！八段锦跟练视频来了～配合正确呼吸，在家就能练👍（人民网 李乃妍）
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七修养生堂1年前
动作跟不上的看这里!!八段锦12分钟，全程动作呼吸提示带练～ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦促进心肾相交】今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，调理脏腑机能。动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正。一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2~3组。
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近山堂太极拳八段锦3月前
六封四闭，不要欲左先右 #近山堂太极拳八段锦 #太极拳 #传统武术 #六封四闭 #海涛教太极拳
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豫记太极大课堂1年前
八段锦第三式第四式详细讲解教学，跟着练起来吧！ #八段锦 #小动作大作用 #太极拳
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高老师养生八段锦10月前
八段锦第二式的详细教学和发力点.#八段锦 #八段锦第二式 #八段锦教学 #左右开弓似射雕 #晨练
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吴名八段锦4月前
八段锦第二式左右开弓似射雕发力技巧 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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山水太极文化2年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举#八段锦 #养生 #豫记 #小动作大作用
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浏宇霖6月前
八段锦第二式——左右开弓似射雕，动作详解。持续更新中... #一起来锻炼 #八段锦
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彭园太极1年前
八段锦第二式：左右开弓似射雕。 左右各三组，先左后右。#八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我练八段锦 #古法健身 #健身气功
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山水太极文化2年前
八段锦第二式——左右开弓似射雕 #八段锦 #养生 #八段锦养生操 #贵在坚持 #豫记
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八段锦精讲课堂6天前
八段锦第二式，左右开弓似射雕#八段锦 #古法运动 #古法运动保健操 #每日打卡运动
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掌门八段锦课堂2年前
评论区很多家人不会#八段锦 第二式，#左右开弓似射雕 ，今天我们先分解讲一讲这一式的手型吧~#八段锦教学
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翟老师教太极8月前
八段锦-第五式 摇头摆尾：一个八拍掌握动作要领 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式 #养生功法 #八段锦跟练 #国体八段锦 #晨练
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郝一波太极八段锦7月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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浏宇霖2月前
八段锦收势——收功，动作详解。感谢大家观看，祝身体健康！ #一起来锻炼#八段锦
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八段锦第二式，左右开弓似射雕#八段锦 #太极拳 #养生就是养健康
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高老师养生八段锦课程回放 八段锦课程回放#八段锦课程回 #八段锦教学视频完整版 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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中视八段锦涵涵.9月前
八段锦第一式—两手托天理三焦详细精讲（镜像跟练） #八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #豫记
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