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晴天爸爸在厨房5月前
解锁好吃又好看的西葫芦虾仁蒸蛋，小学生早餐，有菜，有蛋，有虾仁，好吃又省事！#一锅出 #小学生早餐 #低卡低脂餐
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俊希10月前
二年级学生 ｜ 记录放学后的日常生活，今天做的两个下饭菜真的太下饭啦。#日常vlog #美食vlog #记录真实生活
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想退休的W1月前
春节需要一个好吃的素菜 #沙县拌菜 #年夜饭
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围裙妈妈金燕11月前
给俩初中儿子送午饭，做了一锅他们喜欢的不辣版香锅！#家有初中生#给娃送饭#午餐便当#学生餐
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爱做饭的苗苗8月前
8道好吃美味的碱性素菜#美食 #美食教程 #跟我学做菜 #健康饮食 #素菜
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牛牛食在5月前
孩子挑食不爱吃蔬菜，快来试试这个三鲜蔬菜卷，做法简单，营养又好吃#早餐#学生早餐#早餐吃什么#三鲜蔬菜卷#在家做美食
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小米爱做饭8月前
鸡蛋豆腐这样做也太下饭了吧！拌着米饭儿子吃了一大盘 #鱼香鸡蛋豆腐 #鱼香豆腐 #儿童美食 #下饭菜 #美食vlog
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六叔的菜1月前
今天的午餐便当宫保虾球也太下饭啦 新学期开学第二天 你们要的带饭灵感又来了哦 今日份午餐便当 做了大人小孩都爱吃的宫保虾球 香菇油菜 白米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #便当 #宫保虾球
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爱做饭的苗苗7月前
一周七天不重样的八种花样素菜#美食 #美食视频 #家常菜 #美食制作 #在家做美食
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爱做饭的苗苗7月前
一周七天不重样的八种花样素菜#家常菜 #美食教程 #美食 #一起学做菜 #家常美食
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好滋味食光10月前
我的天呐！用空气炸锅做的素菜泰好吃了！#空气炸锅美食 #美食教程 #素菜 #谁懂这一口的好吃程度 #大人小孩都爱吃
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悦妈不爱做饭3天前
2分钟完成营养的包菜虾仁饼 做好每一顿早餐，饱餐是为了更好的出发。 今日早餐是多菜版的包菜虾仁饼，好吃又好做#营养早餐简单做法 #学生早餐 #早餐吃什么 #生活的烟火气息 #创作者激励计划
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香秀家常菜5月前
#家常菜 #素菜 #抖音美食推荐官
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瑶宝教做菜4天前
这样的洋葱炒蛋你又试试吗？#做饭小技巧 #美食趣胃计划 #洋葱炒蛋 #上热门🔥
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爱做饭的苗苗9月前
一周不重样的10道素菜做法#美食教程 #美食 #美食分享 #家常菜
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小吕同学2月前
学生快速上手素菜#00后做饭 #低成本美食 #一人食教程
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小李爱做饭5天前
素炒豌豆，简单方便，味道美味！#懒人食谱 #豌豆 #素菜 #素食
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爱做饭的苗苗8月前
一周都不重样的8道素菜做法，最后一道好吃到舔盘子#美食教程 #美食 #做菜教程 #家常美食 #家常菜
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）6月前
蔬菜杂菜煲 简单不挑食材，家里有什么放什么的杂菜煲很适合下饭#杂菜煲 #美食教程 #家常菜
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闫美丽3周前
开学早餐不重样，思路打开米饭又有了花样吃法，这个搭配孩子把蔬菜都吃了#早餐 #小学生早餐 #合理饮食营养均衡 #上热门 #蛋包饭
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小朴爱做饭5天前
#做饭我是认真的好吃是必须的 #美食小技巧 #喜欢就关注我吧
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一食一记2天前
两人食🍽️｜素菜局 #做饭vlog #素瓜豆汤
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今天吃什么好呢6月前
网友果然没骗我，空气炸锅花样素菜太好吃啦 #在家做美食 #美食教程 #空气炸锅美食 #空气炸锅炸一切 #素菜@抖音创作小助手
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小毛强爱做饭1周前
杏鲍菇酸辣脆弹太上头，比肉还香 10分钟就搞定的低脂小凉菜，一口“素菜荤吃”。#素食 #杏鲍菇 #小凉菜 #低脂低卡
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会做饭的大叔1年前
小炒素菜做法 #抖音美食推荐官
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爱做饭的秋哥4月前
简单又下饭的炒双素，超级好吃又好看！ 今天做一道素菜，西兰花炒胡萝卜，红配绿，既好看又好吃，别再吃预制菜了，自己动手做，简单又美味。跟着秋哥做起来吧。 1、西兰花清洗干净后摘成小朵，然后用淡盐水浸泡半个小时左右去一下农残。 2、胡萝卜一根去皮后切滚刀块，不要切的太大。 3、三瓣蒜切成蒜片备用。 4、起锅烧水，水中放一点点盐几滴油，水开后下西兰花焯水一分钟，西兰花焯水能有效去除农残和虫卵，还能保持脆嫩口感。然后胡萝卜焯水30秒。捞出备用。 5、起锅烧油，六成热后下蒜片爆香，然后下胡萝卜翻炒两分钟到微微发软，然后再下入西兰花快速翻炒均匀，来一点点水，煮二分钟，不要盖锅盖啊！然后下一点点盐调味，下入水淀粉翻炒均匀起锅装盘开吃！ 6、小贴士： (1)西兰花必须焯水，胡萝卜可以不焯水 (2)喜欢酱油的，可以放一点，但不要太多 7、配料表：西兰花一颗，胡萝卜一根，少许盐、2瓣蒜。 西兰花搭胡萝卜，又营养又美味还好看，简直绝配！一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#西兰花炒胡萝卜 #美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食
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爱做饭的阿芳5天前
只要你愿意吃的，我都愿意去学！ #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭
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鈺鑫小食记1月前
今日晚餐便 当洋葱炒牛肉白菜土豆片#学生营养餐 #食材多样化的干净饮食 #每日营养搭配
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小谢～做饭日记2月前
菠菜炒鸡蛋最简单的家常菜，也是孩子爱吃的～#家常菜 #一日三餐人间烟火 #在家做饭 #抖音美食创作者 #简简单单的家常便饭
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阳阳爱美食4天前
香到舔盘！10 道懒人必学家常菜 🍚香到舔盘！10 道懒人必学家常菜 不用开火很久，不用洗很多碗 简单翻炒就好吃，米饭直接多煮一锅 打工人、学生党都能轻松驾驭 赶紧学，做饭原来这么简单！ #家常美食 #下饭菜合集 #美食分享
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阿俊美食1周前
小朋友最喜欢吃的家常菜🥰🥰🥰🥰 #做饭我是认真的好吃是必须的#做菜其实很简 单#喜欢就关注吧
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爱做饭的苗苗4月前
一周都不重样的 8道素菜做法 一周都不重样的 8道素菜做法 最后一道真的绝了#美食 #美食教程 #跟我学做菜 #家常菜 #家常下饭菜
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是娜娜呀！3天前
#减脂期 吃饭有多省事 ，今天吃五色素菜汤，营养又健康还没啥负担#素食美食 #懒人美食#水煮菜#生活化减脂
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瑞哥爱做饭（美食分享）1月前
#真实生活分享计划 马上来年了 做两个素菜绝对的爽口 做法简单 适合年夜饭餐桌哦 可以试试哈 #家常菜#豉油生菜 #年夜饭 #抖音年味争霸赛
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小哥爱做饭7月前
香菇油菜，孩子们的最爱，好吃下饭！#家常菜教程 #家常菜 #下饭菜 #小哥爱做饭
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刘小厨教做菜2天前
#晒出我亲手做的美食 #健康美食自己做 #做饭小技巧 #做菜我是认真的 #亲手自制美食
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轻苹锅1周前
有时候，一盘绿油油的素菜，比肉更能抚慰人心。 清脆爽口，带着蒜香，是家的味道呀。 一人食也要好好吃饭🥢#清炒油麦菜 #油麦菜 #家常菜 #家常菜做法 #素菜
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食刻选择小程序7月前
这道素菜，蒜香爆表！这道鸡腿菇一盘不够吃，比大鱼大肉还受欢迎~ #新手学做饭 #美食教程 #“嘎嘎好吃”美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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小麦甜呀4天前
#初三学生早餐 肉沫茄子‖木耳炒白菜‖大骨头炖酸菜#家常菜 #每天分享做菜 #小麦甜呀
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一口绝了3周前
春季最受欢迎的10道素菜做法#立春 #素菜 #美食分享 #美食教程 #私房菜
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潇潇美食教你做菜1周前
春天要多吃的家常菜，赶紧学起来。 #健康美食自己做 #春日好食光 #抖音美食精选 #日常做饭 #教做菜
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悦妈不爱做饭5天前
用一顿丰盛早餐，迎接奔赴理想的一天🌿 早餐是生活的仪式感，也是奔赴未来的动力。营养满满的蔬菜卷饼 #10分钟搞定懒人早餐 #学生早餐 #早餐吃什么 #创作者扶持计划 #生活的烟火气息
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阳阳爱美食3天前
🍚一周菜谱不重样｜10 道懒人家常菜 🍚一周菜谱不重样｜10 道懒人家常菜 不用焯水、不用慢炖，省时又省力 味道鲜香浓郁，拌饭拌面都超绝 下班快速搞定一餐，好吃又满足 建议收藏，再也不用纠结吃什么！ #家常下饭菜 #懒人做饭教程 #美食教程 #晚餐吃什么
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小奶牛爱做饭5天前
.这茄子也太好吃了！我能连吃三碗饭，#家常菜 #炒茄子做法 #快手菜 #家常菜教程 #素菜
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厨房里的独行者4天前
又搞定一顿午餐#学生餐 #厨房 #做饭 #东北家常菜
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营养搭配师3周前
有空气炸锅一定要做的七种蔬菜做法，最后一道好吃的剁脚#空气炸锅美食 #美食教程 #家常菜 #大人小孩都爱吃 #抖音美食推荐官
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爱做饭的佟佟5月前
孩子不爱吃蔬菜的，你可以试试像我这样做#西兰花炒鸡蛋 #家常菜 #素菜 #美食教程 #做法简单又营养
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袅袅做饭1周前
又发现一个趴地菠菜好吃的做法#凉拌菜 #趴地菠菜 #菠菜 #美食制作分享
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爱吃饭学做饭🍚6天前
#家常菜 #素菜 #美食推荐 #美食教程 #抖音美食推荐官
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婷婷美食日记2天前
简单又营养的什锦炒虾仁，好吃不腻 简单又营养的什锦炒虾仁，好吃不腻#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #做饭小技巧
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爱做饭的小孩🍳8月前
今日菜系：孜然味素炒 #家常菜 #日常做饭 #00后做饭#一人食
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做饭吧阿萌🍲3月前
素菜中下饭菜天花板，咸香入味#真实生活分享计划 #美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜#扁豆丝炒肉
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圣代不搅拌🍦1周前
实习生下班 吃饭糊弄做饭学又来了～ 简简单单一锅出 #酸汤火锅 #素菜 #自制减脂餐 #宿舍小锅美食 #清空冰箱食材
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阿皓爱做饭3月前
#家常菜 #美食制作分享 #美食 #在家做美食 #美食教程
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93小厨娘的日常1周前
#热门 就这道小凉拌菜一吃一个不吱声，学会了谁还去吃外面一份十几的素菜拼盘#凉拌菜制作 #热门音乐🔥
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