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你的腰椎教练（刘）3月前
后腰两侧酸胀痛，其实都跟这块肌肉有关❗ #腰肌劳损 #腰方肌 #腰痛改善 #腰痛怎么办 #腰方肌劳损
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祖传推拿师宾哥5月前
腰疼别只知道去医院了，大部分都是筋错位了#养生保健 #健康 #推拿手法 #中医传承 #颈肩疼痛
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积水潭脊柱健康蒋继乐2月前
腰为什么会疼？腰疼的原因有哪些？#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱外科医生郑新峰4月前
腰疼腿疼别瞎猜，1个动作分清是不是腰椎问题！ #腿疼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎滑脱 #脊柱支具
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王健中医2月前
腰腿疼爱抽筋，记好一个小方子#腰疼 #腿疼 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #胳膊疼
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疼痛科常玉华2月前
摔跤后觉得腰部扭着筋疼。#腰椎间盘膨出 #腰疼 #门诊实录 #疼痛科常玉华
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睿林治痛8月前
一条视频教你区分不同部位的腰疼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科医生郑新峰3周前
不同位置的腰疼代表什么？ #屁股疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #椎管狭窄
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疼痛医生崔文瑶2天前
腰一侧疼，久坐疼，竖脊肌损伤#疼痛科崔文瑶 #健康 #医疗科普
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肾病科刘学永医生5月前
腰一痛就发毛，“腰痛”还是‘肾痛’？教你如何分辨！#腰疼 #肾病 #肾炎 #京东誉美肾病医院 #科普健康知识
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疼痛科董医生3周前
腰疼臀痛大多是筋膜炎，可以在超生下进行水分离松解治疗#腰骶部筋膜炎
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北大运动医学Garry博士2月前
这位置疼，可能不是腰疼！！2招缓解✅ 如果你后腰这两个地方痛 偶尔还会伴随屁股、大腿、小腿的牵拉感 可能这并不是简单的腰痛 而是骶髂关节出问题了 那怎么改善这种情况呢 今天分享俩招来缓解来！ 跟着练#腰疼 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱微创张彦祥9月前
半夜腰疼，有可能是筋膜炎#半夜腰疼 #筋膜炎 #脊柱健康 #医学 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
这样的腰疼千万警惕！有可能会是癌！ #全民健康素养提升 #腰疼 #宫颈癌 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王颖燕主任4月前
筋出槽 骨错缝 这两种人 容易出现腰疼腿疼 #筋膜炎 #关节退变 #腰疼腿疼 #健康科普破圈计划 #热点
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骨科医生王涛3天前
#脊柱肿瘤 腰疼可能是腰椎间盘突出，也可能是腰肌劳损，也可能是筋膜炎，如果有夜间疼或者静息疼这两种情况，需要拍核磁看看情况
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见笑医生赵凤林2月前
年轻人总是腰背痛晨起僵硬，到底是怎么回事？#腰疼 #背痛 #强直性脊柱炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张文龙主任医师3天前
疼痛也是一种病！#手疼 #腰疼 #筋膜炎#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科医生成鹏1月前
腰疼是“筋”扭了还是“骨”错了？3步自测，抓住关键区别！ #腰疼 #在家自测 #骨科医生成鹏 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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颈肩腰腿痛门诊崔忠东2天前
#医学科普 #中医 #同城 #阜阳 #腰痛
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疼痛科董医生5月前
腰疼得厉害不一定病重，可能是腰骶部筋膜炎！#腰痛腿疼 #腰部筋膜炎 #医学科普
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凡人健身c杰3周前
腰疼颈椎疼，根源可能在同一个地方，很冷门 有没有这种情况： 腰也疼，颈椎也不舒服，按了这边那边又犯。 你可能一直找错了地方。问题不在腰上，也不在脖子上，在中间这个位置——胸椎。 很多人站姿不对，胸椎曲度变直了，上面脖子受累，下面腰代偿，两头一起疼。 那怎么站才是对的？怎么把曲度找回来？ 视频里给你讲清楚。👆 #颈椎疼 #腰疼 #胸椎曲度 #正确站姿 #中老年健康
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骨外科马壮田医生8月前
腰疼背疼到底是怎么回事？ #腰疼 #后背疼 #骨科
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北大运动医学Garry博士3月前
后腰这个位置疼，可能不是腰痛是❗❗ 很多人以为后腰疼就是腰的疼， 其实不是，一定要分清位置进行针对性锻炼！ #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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高丙南专家团队--董虎1周前
筋肩腰腿痛不要瞎按摩 #疼痛科 #健康科普知识 #高丙南专家团队
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甜甜说健康4天前
这里痛要重视❗️ #骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #腰疼 #腰痛 #腰椎间盘突出
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脊柱健康王肖虎4月前
长期腰疼查不出原因，一定要警惕这个疾病 #腰背部疼痛 #腰疼 #棘间韧带炎 #平板支撑
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王一鸣颈肩腰腿科普2天前
#腰疼#腰肌劳损#久坐腰疼 #肩颈腰腿调理 #王一鸣颈肩腰腿科普 #
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疼痛科王宾主任7月前
腰疼怎么回事，医生告诉你4个真相 #腰疼 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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中医心想事陈3月前
不同腰疼，分别代表什么？#中医 #养生 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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海米提医生4天前
#腰疼 #腿疼 #全身疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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齐鲁医院骨科丛梦琳4月前
11月24日 睡一觉起来发现腰疼的厉害，这是怎么回事？#腰疼 #终板炎 #腰椎疼痛 #科普健康知识
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疼痛科王颖燕主任7月前
疼痛30年经验分享 造成疼痛的原因 不一定是椎间盘引起的 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #筋膜炎 #医学科普健康知识 #热点
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脊柱外科医生张兆振1月前
最近总是腰疼是怎么回事 #腰疼 #骨质疏松
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杏林张景明2周前
腰痛直不起"腰"，是什么原因引起的，应该如何应对#腰痛 #肝肾亏虚 #张景明教授讲中医 #一病一讲 #腰痛改善
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疼痛翻译官-何老师1周前
“你是不是也这样：早上起床、久坐站起来、或者弯腰拿东西时，腰突然一僵、一疼？很多人拼命揉腰，但问题可能出在更深层的 ‘腰大肌’ 上！ 这根肌肉从腰椎连到大腿根，是发力的‘弹簧’。当你的腹部核心‘偷懒’时，腰大肌就被迫‘加班’去稳定腰椎，时间一长，它紧张僵硬，你一弯腰发力，它就扯着腰椎疼。 两步解决： 松解紧张的腰大肌：按上述方法，呼吸配合伸腿，给它做深度放松。 训练无力的核心：学会咳嗽时收紧深层腹肌的感觉，让它重新上岗。 做完第一步，你起身弯腰的痛感当场就会减轻！长期配合第二步，才能治本。 👉 立刻试试！做完回来在评论区告诉我你的变化！ 👇 比如：‘起身痛减轻了一半’ 或 ‘腰感觉松了’。 你的真实反馈能帮助无数有同样困扰的人！快去做一分钟，回来打卡！” #腰痛  #腰肌劳损     #核心训练  #同城    #康复运动
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刘加勇医生7月前
不同位置的腰疼，代表不同的问题。看看你是哪种？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#全民健康素养提升
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北京医院骨科医生申剑8月前
#腰疼 #腰椎间盘突出 #涨知识
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吴非泽医生2天前
腰疼、腿疼、关节疼别硬扛，这两招越早用越好 #经皮给药 #腰疼 #腿疼 #关节疼 #抖出健康知识宝藏
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妇科李志华1周前
筋膜高张，疼痛难忍怎么办 患者做完宫腔镜一直腰疼，居然是因为它#李志华 #筋膜松解 #女性健康 #妇科 #健康科普
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牛晓龙医生2天前
#腰疼 #腿疼#关节疼 #盘龙七 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王颖燕主任3月前
腰疼反反复复10年 臀肌筋膜炎 从根源杜绝复发可能 #腰疼 #筋膜炎 #腰椎间盘突出 #医学科普 #热点
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王磊医生3天前
清明运动踏青，别让“养生”成伤身！ 踏青运动引发腰疼，腿疼，你有过吗？#抖出健康知识宝藏#医学科普#清明节 #运动 #腰疼 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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骨科专家罗素兰1月前
久坐腰疼，老中医检查是腰肌劳损。 国家非遗传承人#罗氏正骨罗素兰 #久坐腰疼 #腰疼腰肌劳损 #内容启发搜索 #中医正骨
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上海曙光医院骨科俞仲翔1周前
上海曙光医院诊室故事 腰、屁股、腿，一根筋下来扯着疼#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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海米提医生1周前
#腰疼 #腿疼 #全身疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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上海市东方医院脊柱外科-吴信波2月前
一走路多就一侧腰疼？不是累的！告诉你4 个核心原因 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#冷知识#腰疼 #骨科
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疼痛科郝巍医生1周前
腰椎神经受压，身体可能会发出的3个信号 #腰椎神经损伤 #腰椎疼痛 #腰椎间盘突出
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冠军医生3天前
腰椎间盘突出压迫神经，腰疼，腿疼，屁股疼#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #中医
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疼痛专家于长明2周前
久坐后腰疼，到底是腰肌劳损，还是腰间盘突出？ #腰间盘突出#肌腱损伤 #疼痛科#胯骨疼
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脊柱外科 牛辉3天前
腰椎疼别乱按！这三个信号快就医#抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼
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剑客医生2周前
后腰两侧酸胀难忍，认真辨别再治疗 #剑客医生 #科普 #腰突 #疼痛 #关节 @剑客医生
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糖脂大宾说健康3天前
腰疼不是病，疼起来要命#椎间盘突出症#腰疼腿麻 #腰突
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中医针灸王芹4周前
腰臀疼，病在经筋！员利针深刺环跳，松的是筋结，通的是气血#中医针灸 #员利针 #环跳穴 #腰疼 #坐骨神经痛
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泌尿莫志强医生2周前
腰背酸疼总不好？3个科学诊断步骤，揪出疼痛真凶！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #疼痛真相研究所 #创作者培优计划
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尹心医意3周前
腰疼到底是怎么回事？ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #止疼
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峰哥说骨3天前
20秒让你知道腰疼可能的原因！ #医学科普 #健康科普有真知 #骨科 #腰疼 #科普
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健康养生文化1周前
倪海厦：腰腿疼、全身关节疼？根源不在骨头，而在肾！吃它能”温补肾阳，从根上赶走疼痛#天麻当归#鹿筋片
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董黎明三部正骨法3周前
腰疼腿麻酸胀难受 董大夫：骨不正筋不柔#腰疼 #腿麻 #中医 #抖出健康知识宝藏 #正骨
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脊柱骨科彭祥平2周前
同样是腰疼为什么有的是腰突有的是筋肌膜炎 ##腰疼不是腰突 #腰突和筋膜炎区别 #脊柱骨科 #筋膜炎症状
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脊柱外科祁医生1周前
腰疼 #脊柱外科祁磊#腰椎老化#诊室日常#慢性腰疼#腰突
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疼痛科刘大船医生5天前
你以为的腰疼其实可能是肾疼，对照自己查查看#腰疼 #肾疼 #医学科普
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中医-柴进华医生2天前
腰疼腿疼浑身痛，简单两味药煮水喝#疼痛 #健康科普 #医学科普 #涨知识
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疼痛科王颖燕主任1月前
腰疼拽到小腿 肌肉痉挛活动受限 这几件事千万注意 #腰疼腿疼 #筋膜炎 #腰椎间盘突出 #医学科普 #热点
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