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812564571105天前
#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰的单口相声 谈考前焦虑
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王后雄10月前
高考前几天，家长要注意千万不要帮“倒忙” #2025高考 #高考倒计时 #高考注意事项 #高考加油 #高考提分技巧
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小尿h3天前
须知少时凌云志，曾许人间第一流 今天是2026年4月3日距离高考还有65天 #高考倒计时 #备战高考每一天 #高三学习打卡 #胶州三中 #备战高三
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985优学3天前
距离高考60几天 这几件事让你再提几十分 #高考 #高考加油 #高中 #高中生活#学霸秘籍
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河南老湿吴豫师10月前
#高考前不要接孩子回家 #按部就班就是超长发挥 #高考加油 #河南老湿吴豫师
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内乡姚老师聊志愿1周前
【姚老师高考规划咨询·分享】高考前一周，核心原则只有一条：求稳不求新，调状态至最佳。这几天再拼命刷难题、熬夜，收益已经很低，反而可能增加焦虑。这是一份参考作息与安排，你可以根据实际情况调整：一、考前倒数第7-5天：模拟适应，调整节奏。1.作息：开始调整生物钟。晚上11：00前入睡，早上6：30-7：00起床，中午午休30分钟。确保上午9：00-11：30、下午3：00-5：00这两个高考时段头脑最清醒。2.复习：按高考时间表做少量“保温”练习，重心是翻阅错题本和基础概念，不要再做难题偏题。3.饮食：清淡、家常、八分饱。不吃生冷、油腻、从未吃过的食物，预防肠胃不适。二、考前倒数第4-2天：减量减压，查漏补缺。1.复习：复习强度再降一级。主要看课本目录、背诵古诗文、公式、英语作文模板等记忆性内容。如果感到心慌，可以拿一套做过的真题，在脑中过一遍解题思路，不动笔算到底，只为保持“题感”。2.准备：列出考试用品清单。准考证、身份证、2B铅笔、黑色签字笔、无封套橡皮、直尺等。将物品集中放在透明文件袋中，放在显眼位置。3.环境：如果学校环境嘈杂或压力过大，可以选择在家或安静的自习室自主复习。三、考前最后1天：熟悉考场，放下书本.1.踩点：下午去考点熟悉路线。计算从住处到考点所需时间，找到考场位置、座位、厕所、医务室。即使在本校考，也建议走一遍流程。2.停止：晚饭后停止系统性复习。可以散散步，听舒缓音乐，洗个热水澡。把文具、证件、第二天要穿的舒适衣服再次检查一遍。3.入睡：按平时时间上床。如果睡不着也没关系，安静躺着就是休息，不会影响发挥，不要因此焦虑。四、高考进行时：考完即忘，专注当下.1.每科考后：绝对不要对答案，考完一科，忘掉一科，立刻准备下一科。2.午休：如果有午休习惯，定好闹钟，睡30分钟左右，避免睡过头。3.突发情况：如果出现准考证忘带等状况，不要慌张，立即找考点老师或交警求助，他们会帮你处理。五、其他几点提醒.1.关于“放松”：不建议考前突然进行剧烈运动（如打篮球对抗赛），以免意外受伤。散步、拉伸、深呼吸是更安全的选择。2.关于家长：如果家长比你紧张，可以温和地告诉他们：“这几天帮我保持平常状态就好，不用特意加菜或改变习惯。”3.关于心态：高考确实重要，但它不是人生的唯一答案。把它当作一次认真的自我交代，正常发挥就是成功。#高三注意事项#高三加油 #高三冲刺
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窦老师升学4天前
高考前三天要不要把孩子接回家调整状态❓#2026高考#高考倒计时#高考加油
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糕烤芝士🧀3天前
假如你从清明假期开始拼命高考（作息版）#高考冲刺#清明假期#知识点总结#备战高考 #高考倒计时65天
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莫南OVO4天前
#高考#高考倒计时 我真的有点…，明天以后就不要再想这了，专心在学习😁😁😁
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马上好运(住叶进👗)4天前
巨累！但可以66天高考极限上岸#高考#高三#知识分享#学习#高中学习方法
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小蒋实践中3天前
心态决定我考上985 清明假期了，高考也更近了 1.收心，玩就玩，学就学 2.努力了但没进步 3.高考前一天怎么过 #高考 #清明假期 #心态好一切都好 #玩
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遵化市芝麻升学张老师3天前
高考前的冲刺建议：现在的克制，是未来的自由！#遵化中高考升学#高考加油 #遵化自习室
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丹姐聊升学就业1月前
高考前一百天，这五个错误一定不能犯 #升学规划 #高考 #高中 #家长必看 #大学
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（小任）进群岭3天前
假如你从4月3日开始拼命高考（作息版）#高考冲刺 #高考逆袭 #高考倒计时 #高考技巧 #高中资料
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福建学业规划刘老师3天前
4月8-10号省质检，5月还会一次市质检，然后就高考了，接下来这段时间保持好身体和心理状态#高考志愿填报#福建高考#2026高考#省质检
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185大帥哥（进裙零）5天前
省排前十告诉你，高三最后67天，摆烂党如何极限自救（作息版）#高考加油#高考倒计时#高考复习#高中学习资料#高中复习方法
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德恩同学👩‍🎓10月前
高考前救急攻略 相信自己能考好，你就一定能考好！！！#高考 #高考加油 #高考成绩 #高考倒计时
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张粉粉儿10月前
高考前听听张雪峰老师的这段话信心百倍#张雪峰 #高考加油站 #信心满满
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陈老高考规划2月前
#高中 #高中寒假 #高三
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光宇升学辅导10月前
高考前几天一定要注意身体健康和保持手感！#高考#中考倒计时 #中考
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陪读的万能学长1周前
高考73天，现在努力有用吗#2026年高考 #创作者中心 #创作灵感 #高三自救 #青年创作者扶持计划
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迈程生涯吴老师10月前
稳住！高考前6天&考试当天，这样做就对了！ #2025高考 #升学规划 #职业规划 #志愿填报
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夹心爆米花🍿️（进裙零）4天前
假如你从4月2号开始 拼命高考（作息版） #高考提分 #高中学习方法 #高三 #学霸秘籍 #高中资料
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林瑶聊成长1年前
高考前几天，保持住原有的节奏，适当放松，稳扎稳打，把真实水平发货出来就是超常发挥#2024高考 #高考倒计时所有考生高考加油 #如何高效复习
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啊爆教学规划3天前
高三前一周备好3样文具，避免高考当天状况百出#高三 #高中 #高中妈妈 #高考 #考试文具
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禾水（进裙岭籽料）3天前
清明高三卷王逆袭计划！三天直接变七天！！#高三#高考#高中#内卷 #放假
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小堡i3天前
今天给高三生演示一下高考前65天要努力到什么程度#高考#高中生#学霸秘籍#提分秘籍#学习资料分享
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爱豆讲升学规划10月前
高考前五天，家长记住做该做的事情！不焦虑，相信相信的力量，加油！#高考#2025高考 #家长必读
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金老师讲女生规划3天前
高考前黄金7天怎么去复习#家长必读知识分享 #教育小常识 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识
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陈老师助力高考升学10月前
高考前一天需要做哪些事情#高考 #高考加油 #家长必读 #志愿填报#升学规划
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唐老师来了10月前
高考前这些事儿千万不要做 马上临近高考了，已经但个位数的倒计时了，但是每年都有家长开始神操作！这个时候一定要记得！不要给孩子增加负担！减负减负减负！有的事儿能不做就别做！#高考 #河南高考 #家长必读 #升学规划 #新高考
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大微老师3天前
别慌，高考前做对这件事❤️
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李朝阳7月前
高考当天晚上在干嘛呢，好难猜啊#晚自习 #松弛感
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大鹏聊高考就业10月前
高考前最后一周，一定要注意这三点！#志愿填报 #高考@DOU+上热门 @DOU+小助手
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懂规划的大婷老师3天前
高考前，切记让您的孩子远离这些孩子 #高考 #艺考 #河北艺考 #一模
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澧州汪哥4天前
考前指导#观点分享#实话实说
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朱古力Z1年前
考前一定要对自身状态保持敏感 #学习方法 #高考 #高考生的精选
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小余同学3天前
清明和高考前最后两个月怎么办？ 跳出成绩尝试从更大的维度思考#高考 #高中 #高三 #学习方法 #逆袭
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小雨学姐（近裙零）1周前
3月29日26高考觉得来不及 又控制不住玩手机的可以借鉴下去年的我（ps：高考647分） #高考学习方法 #高考冲刺 #高考加油 #高考倒计时
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爆爷聊学习规划4天前
高考当天出门前，你以为带齐准考证就万事大吉？这三个细节每年都有人栽！#高三 #高考 #高三家长必看 #学霸秘籍 #家长必读
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林岸谷10月前
#高考 现在距离高考还有14天，前几天刚刚结束的数学考试中，考出了近三个月最差成绩，前面几次成绩分别是104 106 110 102而这一次出现了断层式下滑，只有79分，考试结束的那一个晚自习感觉头脑一片空白，还记得考试试卷刚发下来的时候随便瞟了一眼，发现不是很难，结果错了几道简单的选填，后面大题更是越做越懵，第一道独立性检验数字大的吓人，第二题大题到最后一题全都不会写，一直在跳，我感觉我现在有点怯战数学了，今天结束的周练中，明明题不是很难，但是我却慌了神，最基础分的全都被丢掉了，越写越不会，越不会越焦虑，仿佛陷入恶性循环，心中的理想也离我越来越远
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老曹谈高考3周前
2026高考5大注意事项，高三生千万别踩坑！可能才丢几十分#高考 #高三家长必看 #高考倒计时 #2026高考 #高三加油
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武汉英博教育咨询4天前
没有哪一次考试，能定义高考； 没有哪一场模拟，能决定结局。 真正的高考，只看最后那一次全力以赴#武汉英博教育 #高三文化课集训 #艺术生文化课 #湖北高三
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小燕说升学3天前
##培养优秀孩子 #创作者中心 #创作灵感 高考之前，一定要告诉孩子这五点
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老周谈高考1月前
今年高考的前几天，一定要告诉孩子这几个考场的细节！#2026高考#家有高考生#亲子教育#父母课堂#家长必读
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高中家长教育指南3天前
高考前最后几个月啊，家里一定不能做的三件事儿！关系到咱家孩子的考试状态！ 第一，在家里不吵架，不乱发脾气，更不要传播负面的心情，保持家里有一个和谐温馨的氛围。父母之间的冷战争吵，哪怕不说话，孩子都能感觉得到，这种氛围一定会影响孩子的状态。 第二，不要邀请客人来家里，也别带孩子外出参加聚会聚餐，都知道孩子要高考，见面了肯定会问你高考准备的怎么样，这会让孩子呢心烦意乱，无形中增加压。 第三，最后这几个月，不要再和孩子去谈论学习和考试，孩子在学校里紧张学习一个月了，已经非常非常累了，好不容易回一次家，家长的唠叨了只会让孩子更焦虑。学会的是倾听，听孩子的烦恼，让他们把内心的不畅快说出来。 家长们如果真的能做到这3点，就相当于给您家孩子帮了个大忙。 最后，祝愿所有的孩子咱们都能旗开得胜，一飞冲天。 #高考 #家庭教育 #孩子 #升学 #家庭教育新思维 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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涂老师的九点书法6天前
高考前几天把字写好不怕卷面丢分 #书写 #高考卷面 #高中生 #家长
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暖阳吖1周前
高考前牢记这七条建议#2026高考 #班主任的叮嘱 #家长必读 #高考加油 #金榜题名
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海陆间大循环4天前
现在是2025年5月24日，高考前的最后一场强对流#高考
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哈工大傅学长（专注复试版）1月前
高三寒假逆袭！20多天提分100+，学会这两招！ #哈工大 #哈工大傅学长 #高三 #高考 #逆袭
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柠檬讲学习3天前
高考两天吃对早餐，相当于给孩子开了隐形外挂！#学习方法 #高考 #高三 #学霸秘籍 #高效学习
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是福不是祸是祸躲得过8月前
高考前一个礼拜才是年级里最有节目的时候 #高考 #高中生活 #老年人回忆青春
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汤圆老师教育规划10月前
高考前一定要牢记的七条建议#2025高考 #高考加油 #家长必看 #班主任的叮嘱 #旗开得胜
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伊名3天前
巨累但管用，高考最后2个月极限自救！没有计划可复制#高考复习 #高考学习资料分享 #高考复习技巧 #高考备考资料 #创作者中心发布作品
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Tutor.t3天前
高考前非智力提分干货 清明节到高考可速成的最全最齐非智力提分干货！一分一操场，不要在细节上出现疏忽！#高三 #高考 #提分秘籍 #提神 #成龙成凤龙凤堂
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