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沐泽动物园3月前
山绒鼠，每天起床的第一件事就是睡觉#动物世界 #神奇动物在抖音 #一代人有一代人的动物世界 #山绒鼠 #毛丝鼠
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橙C中式🍊3天前
再见马丁 一个人带娃流水账 #独自带娃日常 #宝宝辅食 #遛娃日常
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杞县-豫澜山-119号🌙3天前
早 每天醒来的第一件事就是想睡觉 #迷之角度搞怪日常 #搞怪日常表情管理 #来跟我一起哈哈哈
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无线进化的达尔伦3天前
起床后 1 小时，决定你一天的高度 #认知觉醒 #思维 #人生感悟 #本质 #经验分享
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小刀早睡会发达4月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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章建林1月前
夫妻之间也懂得感恩！我现在每天早上起来第一件事情就是把衣服洗好，把早饭做好，尽量让我老婆多睡一会#夫妻情感 #感恩 #夫妻相处之道 #日常分享 #记录真实生活
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喵了个咪吖2月前
无能的弟弟 甜美的她 还有一群小吃货～#vlog日常 #萌宠 #宠物猫咪 #猫舍#鲜活高定一罐搞定
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初心使然2月前
每天起床的第一件事情，决定了宇宙怎么回应你！#宇宙 #频率 #能量 #显化
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栗头杨3天前
上班不就是为了下班#上班 #vlog #vlgo10亿流量计划 #打工人 #牛马
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书途有约（A3000）1周前
最近一周发现自己有一个非常严重的问题就是，早上起来的第一件事情居然是开始刷抖音了太危险，复盘一定要极度的坦诚，漂亮话谁都会说但是你要做到啊！#学习 #反思 #坦诚 #专注力 #阅读
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猪猪霞8月前
精致自律vlog be like #真实还原 #吐槽 #日常唠嗑 #内容过于真实
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06年的马老板1周前
欢迎观看10后在校一天日常vlog #抖音活动 #用抖音记录人生
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汤阴县辉远瓷砖批发3天前
你们早上起床睁开眼睛第一件事情是，蒙上被子继续睡，还是立马起床去为自己梦想奋斗呢？#书法静心 #静心写字也是一种生活态度 #写字是一种修行
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李朝强（单车跑西藏）5天前
#记录生活 #日常 #李朝强
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杰西3天前
#大学生活 #校园 #困 #总是饿 #毕业季 每天起床后的第一件事情是还想睡觉🙊🙊
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可乐是个胆小🐶2天前
独自带娃的一周 每天起床第一件事是带他出去溜达 下班回家第一件事是带他出去溜达 每天看监控好几遍都是在睡觉，各种姿势睡觉 因为不能带他出去玩感到心酸🥹🥹🥹 #萌宠日常vlog #养狗的乐趣 #日常宠物随拍
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旺旺小鹿1天前
起床第一件事撕足贴 姨妈期不要用 其他时间可以用#祛湿贴#祛湿排寒#月子病#产后风#足贴
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🇩🇪小聂讲养生4周前
好睡眠，从起床开始决定 很多人以为睡眠只和几点睡有关，其实作息的关键，从起床开始就有影响了。 不用大动作，只需要迈出最小那一步。 小改变，带来大稳定。 身心同调，从好好起床开始。 #好睡眠 #养生知识 #身心健康 #睡眠不好 #新陈代谢
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沐川☕️3天前
☕｜起床先把重要的事做完 #咖啡
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觉醒之阁2天前
看懂晨间法则直接甩开九成同龄人 #早起 #睡眠 #认知 #智慧
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爱我中华2天前
状态不好的时候，一定要来磁场很正的地方！ #每日分享 #正能量 #爱国爱党 #橘子洲头 @韩比迪
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李朝强（单车跑西藏）1周前
#记录生活 #日常 #李朝强
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小柚子（调皮版）3天前
睡觉😴前第一件事，喝牛奶，起床第一件事，喝牛奶，第二件事学习动物。#我的小萌娃
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李朝强（单车跑西藏）6天前
#记录生活 #日常 #李朝强
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丹凤方方说健康2天前
空腹睡觉原来这么舒服，很多人都不知道。分享日常作息生活感受，仅为个人习惯参考，不做医疗建议。#睡觉 #健康科普 #丹凤眼 #空腹而眠 #努力工作快乐生活
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小百灵李老师2天前
聊聊早起这件事
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平原君1周前
早上三件事开启能量满满的一天
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兰山发源堂-刘九如4天前
被子也需要“透透气” 起床第一件事就叠被？你可能一直在“养”细菌！其实简单一步就能解决。 #生活冷知识 #居家清洁 #实用小技巧
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小美慢养分享3天前
起床别着急，这三件事做对了一天都舒服 早上起床别急着下床，身体需要慢慢苏醒。 先躺一会儿、喝杯温水、活动手脚， 不慌不忙，身体舒服，一天都有精神。 #健康养生 #中老年养生 #晨起养生 #好好爱自己
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喵了个咪吖1月前
记录一下普普通通的我过着和一群捣蛋鬼🙃的生活～ #vlog日常 #养猫 #用抖音记录人生 #蓝金渐层
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阿牛教练-专注中老年锻炼1周前
起床第一件事，练三个黄金动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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Bryan Johnson2天前
醒醒！睡觉才是你人生最重要的事 你有没有发现一个奇怪的现象：如果上午9点开会，你迟到5分钟会觉得非常抱歉；但定好晚上10点睡觉，拖到11点你却觉得“无所谓”。 醒醒！是时候把睡眠当成人生最重要的会议来对待了，绝不迟到。 今天分享一套极简的睡眠优化法，核心就盯准一个指标：睡前静息心率。心率越低，睡得越香。 ❌ 避坑指南（这些会拉高心率，毁掉睡眠）： 睡前吃东西： 哪怕是吃点小零食，消化负担也会让心率狂飙。 睡前吵架： 情绪激动绝对是睡眠杀手。听话，有什么事，咱都睡醒再说。 睡前刷手机： 蓝光和碎片信息会让交感神经持续兴奋。 下午喝咖啡： 咖啡因半衰期有6小时，下午4点喝的，晚上10点还在你身体里蹦迪。 ✅ 助眠清单（帮你降低心率）： 睡前强行留出 30-60 分钟的“断网期”。 放下手机，去散步、冥想、或者看会儿纸质书。 卧室换成暖色调（琥珀色/红色）的灯光，关闭蓝光。 回想一下，哪个“坏习惯”最容易毁掉你的睡眠？ A. 睡前宵夜 B. 睡前刷手机 C.下午喝的咖啡/奶茶 D. 我睡眠超棒 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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曾曾讲康养6天前
晨起秘密5分钟锻炼法 #一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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兔爷安心护肤3周前
睡醒变好看的第一件事竟然是…#生活习惯 #抗衰 #护肤 #女性智慧 #认知
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老蔡说说看2天前
养生常识分享2:晨起三件事，健康又养生#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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主播红姐5月前
早上第一件事情别做错！按照这个顺序，身体会感谢你 #涨知识 #知识分享 #科普
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高新-田洪杰4天前
被子也需要“透透气” 起床第一件事就叠被？你可能一直在“养”细菌！其实简单一步就能解决。 #生活冷知识 #居家清洁 #实用小技巧
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包 包2天前
4.3开始试营业啦 欢迎大家来玩
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高邮花古美学·花老板1周前
每次晚上饿着睡觉，我都会想明天早上起床我一定要吃好多好多好吃的😭，我要吃汤包、浇头面、烧麦……#高邮阳春面 #高邮花古 #高邮美食
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宝岛街-董平3天前
被子也需要“透透气” 起床第一件事就叠被？你可能一直在“养”细菌！其实简单一步就能解决。 #生活冷知识 #居家清洁 #实用小技巧
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方方就是方方呀1周前
记录南通小家普通且平凡的一天～ 昨天减肥3.2斤#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 #南通
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竹子在路上6天前
明天早上起来的第一件事#贵阳 #同城 #同城推荐 #女性创业 #独立女性
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国粹大讲堂3天前
倪海廈：晨起第一泡尿，藏著腎臟秘密！若有這2個表現，真該重視了！#倪海厦 #养生 #中医养生 #抖加小助手 #上热门
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孙瑞芬-国家队教练5月前
早起黄金十分钟 一起练这个黄金动作#运动#锻炼#健康#居家锻炼#养生
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记住小晨3周前
迟到的视频#vlog日常
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扬舟记头等舱951月前
04年男技师日常上班vlog#男技师#vlog日常 #足疗 #流量扶持计划
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胖胖的一二1月前
当你早起给男友发消息时你的男友…#布布一二 #情侣日常 #恋爱日常
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勇哥餐饮创业路1周前
忍不住想要餐饮创业的，每天早上起床第一件事就是照照镜子。#餐饮#餐饮创业#创业#搞笑#勇哥餐饮 @勇哥餐饮创业说
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吃不胖元元3天前
今晚是汉堡炸鸡“梦男”… #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #这届网友都是老吃家来的 #炸鸡 #汉堡 #武汉美食
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保尔（说营养）1周前
你试过空腹入眠吗#空腹睡觉 #健康
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落空～3天前
#新鲜的食材才能做出好味道。舌尖上的美味等你来。 #舌尖上的味道，欢迎新老顾客光临本店，
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东刘-刘茂芹2天前
被子也需要“透透气” 起床第一件事就叠被？你可能一直在“养”细菌！其实简单一步就能解决。 #生活冷知识 #居家清洁 #实用小技巧
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L刘泽昌4天前
被子也需要“透透气” 起床第一件事就叠被？你可能一直在“养”细菌！其实简单一步就能解决。 #生活冷知识 #居家清洁 #实用小技巧
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禾颐安养生2天前
#早起三不要 #健康习惯 #起床 #空腹喝水 #生活小常识
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Napattiga娜帕蒂卡泰国乳胶馆2天前
又是6点起床，充实的一天。 回家第一件事是倒在沙发上睡觉。#用抖音记录人生
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大林子的兵兵4天前
他起床第一件事，就是探我的鼻息 #大林子 #大林子夫妇 #娱乐 #搞笑#强烈推荐
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国家队教练孙瑞芬1月前
早起十分钟，跟着练这个黄金动作#运动#健康生活#金刚蹲#居家锻炼
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临沂-兰山大墩4天前
被子也需要“透透气” 起床第一件事就叠被？你可能一直在“养”细菌！其实简单一步就能解决。 #生活冷知识 #居家清洁 #实用小技巧你学会了吗
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one day1月前
#poohpavel Pavel'sVlogEP4 ，噗噗从头到尾～瞌睡～瞌睡～，真的睡不醒，超可爱！！ 今天试着加入字幕，有错误的地方请包涵哦！#ppoohkt #pavelphoom @ppoohkt @pavelphoom
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咣当绘画3天前
#早上起床第一件事#卡通动漫#手绘教程 #简笔画
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徐教练-助力中老年锻炼2周前
锻炼的万能钥匙 起床第一件事 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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萱萱3天前
#当代年轻人爱情观“起床第一件事：摸手机；睡前最后一件事：放下手机📱 没带手机出门，感觉像裸奔，浑身不自在！ 你们一天刷手机多久？评论区报时长，超过8小时的扣「手机奴」！ #没手机活不了系列” #创作者中心 #创作灵感
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索郎丹宗4月前
今天的你开心么#dou上热门 #vlog日常 #上热门抖音小助手
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