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逍遥鞭杆4周前
五种短棍基本功慢动作教学 #短棍 #短棍教学 #鞭杆 #鞭杆教学
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纯粹双节棍·教学2周前
双节棍教学的三种类型，正八冲跳超详细教学 #双节棍教学
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逍遥鞭杆3天前
指捻正八超详细教学 #短棍 #短棍术 #短棍教学 #指捻正八
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石头记3月前
#上热门🔥 正八 慢动作，一次教会你。#棍花教学
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云飞扬4周前
双截棍。正反八正八的组合部分。学习双截棍最重要的正反八，正八组合棍法。
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小灰灰棍花9月前
金箍棒教学系列——第四招，正八舞花#金箍棒教学#金箍棒慢动作教学
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阿芳4月前
耍棍不只是才艺，更是日常锻炼！转一转练核心，甩一甩释压力，普通女孩也能靠热爱发光✨#正八棍花 #棍花慢动作教学 #女性成长 #直播带货 #全民健身运动
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石头记2月前
正八，慢动作分解，新手一看就会，喜欢棍花就收藏起来吧！#棍花教学 #中国传统文化 #金箍棒
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彩霞舞棍1周前
你还在羡慕别人耍金箍棒的酷炫动作吗？来我教你，如有不懂的地方，评论区留言，我一对一回复#金箍棒#金箍棒慢动作教学#棍花教学#金箍棒教学#简单猴棍
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荆轲1年前
简单好玩的手指棍花+正八棍花，喜欢的收藏+关注一起练习吧#手指棍花 #金箍棒 #一学就会系列
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武韵棍笛客8月前
站在水上面整理了棍术必学十三种棍花#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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雷鹏⚡双节棍特训营3年前
双节棍基础转棍教学~正八转棍#双节棍教学 #雷鹏双节棍
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逍遥鞭杆2天前
指捻正八慢动作教学 #短棍 #短棍教学 #短棍术
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水大娘幸福生活1年前
水大娘幸福生活 #农村生活 #农村搞笑段子 #农村日常 #记录我的农村生活 #水大娘幸福生活
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七灵·棍道（收徒）1年前
双节棍 正八转棍（棍花） 慢动作教学 #双节棍教学#双节棍初学者 #棍法教学入门基本功 #棍花教学 #双节棍入门基础慢动作
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小灰灰棍花2月前
#没事坚持锻炼给自己一个好身体 金箍棒正八舞花，后面会持续更新金箍棒系列教学，喜欢的收藏关注吧～#金箍棒 #金箍棒慢动作教学
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彩霞舞棍3周前
一分钟教会你金箍棒正八棍花，如有不懂的地方，评论区留言或一对一解答#金箍棒#金箍棒慢动作教学#金箍棒教学#简单猴棍#武术教学
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孙丽太极3月前
#棍术基本功#棍花 正8字棍花详解。#弘扬中国传统武术文化
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临风-李先森3天前
10秒钟教你学会双节棍（1） ——新手必学双节棍入门动作：正八字舞花+绕指收棍#是时候展现真正的技术了 #双节棍 #双节棍教学
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逍遥鞭杆4周前
短棍初学者必练的5种基础 #短棍 #短棍教学 #鞭杆 #鞭杆教学 #逍遥鞭杆
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红霞居家运动3月前
#金箍棒 #棍花教学 #棍花
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红霞居家运动10月前
正八棍花#金箍棒 #棍花教学
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戎马功夫双节棍5月前
正8转棍，如果会练两遍看看😎 #双节棍#双节棍教学
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武术可儿2年前
四步学会双节棍正八转棍#双节棍教学 #双节棍 #正八转棍 #传播抖音正能量 #双截棍
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武韵棍笛客10月前
正八棍花详细教学，学会只需三步！#棍术 #棍花 #棍花教学 #棍法教学 #棍术教学
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早早要早睡2天前
今天练习的是左手的正八螺旋花，刚开始连不起来一直掉棍，后面我每个动作都一点一点对比右手的动作、轨迹和发力角度，慢慢与右手动作趋于一致，就顺畅了，但是仍然有点使不上力气，今日练习半个小时，放假了大餐一顿，撑得不太想动了。今天找到了左手练习的自信。#双截棍 #双节棍 #女生帅起来
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武韵棍笛客8月前
慢动作详细拆解五种必学棍花，一看就会#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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石头记1周前
正八，慢动作分解，新手一看就会！#文化传承 #棍花教学
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双节棍-半兽人11月前
#双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #武术 30秒学会双节棍正八转棍，我们一起功力大增！
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红霞居家运动1年前
#棍花教学 #适合初学者 #一学就会系列 #金箍棒
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武韵棍笛客10月前
这四种棍花既简单又实用，第一种，提撩花；第二种，单手前后舞花棍；第三种，正八棍花；第四种，单手指间舞花棍！#棍法教学 #棍术 #棍花 #棍花教学 #金箍棒
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荆轲1年前
一学就会的正八棍花#棍花教学 #金箍棒 喜欢的收藏+关注一起练习吧
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吴姐爱锻炼3月前
金箍棒棍花，有喜欢的学起来。左手正八
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逍遥鞭杆4天前
六种短棍基本功，慢动作教学。 #短棍 #短棍术 #短棍教学
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武韵棍笛客11月前
慢动作示范五种必学棍花，第一，双手舞花棍；第二，单手正八棍花；第三，单手前后舞花棍；第四，单手指间舞花棍；第五，披荆斩棘！#棍术 #棍法教学 #棍术教学 #棍花教学 #棍术基本功
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棍花之王双节棍示范团2天前
正八转棍#双截棍 #双节棍 #双节棍教学 #享受大自然
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易学跆拳道5年前
正八字转棍分解动作
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武韵棍笛客11月前
深度剖析两种必学单手棍花，第一种，正八棍花；第二种，单手前后舞花！#棍术 #棍法教学 #棍花教学 #单手舞花棍教程 #棍术基本功
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凌云者3年前
正八转棍和反八转有什么不一样？#双节棍 #凌云棍道 #雷鹏双节棍 #双节棍教学
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街健·醉翁2周前
如意金箍棒转棍教学，三步掌握正八动作要领！ #晒晒长期主义的运动好物 #棍花教学 #正八棍花
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华华舞棍花🌹1月前
#棍花教学 金箍棒正八棍花慢动作分解
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头盔侠双截棍2月前
今天学习双截棍舞棍中最简单 也是最基础。最重点的——正八反八，并且附赠一个简单的小连招#双截棍 #双截棍基础教学 #双截棍正八反八
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武韵棍笛客10月前
这四种棍花简单且实用，第一种，正八棍花；第二种，反八棍花；第三种，双手舞花棍；第四种，提撩花！#棍术 #棍花教学 #棍花 #棍法 #棍法教学
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武韵棍笛客8月前
两种正八棍花详细教学，一看就会，一学就精！#创作灵感 #功夫 #棍术 #棍花教学 #棍法
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阿峥爸1周前
公园棍花练功#棍花 #棍花教学 #户外运动 #全民健身
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湘潭李姐3月前
如意金箍棒转棍教学第十六招正八转棍详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！这招真的超级简单，应该没人学不会了。#棍花教学# 零基础教学#一学就会系列 #西游记 #居家锻炼 #棍花教学
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樱桃阮阮4月前
古风宅斗复仇小说推荐一口气看完系列重生全文已完结高质量古言#一口气看完系列 #古言完结文一更到底 #拯救文荒小说推荐 #大女主小说推荐 #樱桃阮阮
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福田凳椅批发2周前
第五场Me哥直播，转新发型颜色喔
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荆轲1年前
一学就会的棍花，正八棍花#金箍棒 #棍花教学
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苏北 思思1周前
正八 反八 ➕ 转身#生命在于运动一起锻炼吧 喜欢运动的 点赞收藏 多来两遍就回啦#棍花慢动作 #金箍棒
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娟儿^8月前
第一次带5岁女儿俩天一夜徒步武功山Vlog 剪视频把我剪哭了，亲身体验才知道中间的艰辛，对女儿是一个高强度体力和耐力的挑战，这一刻才顿悟照片和视频的意义—— 让时间定格成永恒，那些途中的一切，有些擦肩而过天各一方，有些便永久驻入我的心魂，雕塑我，塑造我，锤炼我，融入我而成为我。#户外徒步 #vlog旅行记 #正穿武功山
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苏北刘姐不哇塞9月前
80零时宝妈日常 舞棍、正八棍花慢动作教学视频，慢动作分解，你们学会了吗？#传统武术 #零基础教学 #棍术
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猪突猛进大宗师1周前
【第五人格】S1古董商：真·暴力美学！#第五人格 #第五人格八周年 #春眠不觉晓第五玩到老 #原来你也玩第五人格 #古董商
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豫记太极2年前
棍乃百兵之王，来听听小武老师棍撩花的最详细讲解，学没学会评论区告诉我。#棍术 #武术 #功夫 #武术教学
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盲人小爽的乐享生活3天前
出来没一会就被小哥哥捡走了的后续来啦 #盲人 #青年创作者计划 #日常vlog #记录生活 #正能量
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广东老范叹世界1月前
广州网红食街——西华路全攻略#田蜜文旅 #广州美食 #食在广州 #西华路美食 #广州西华路有多好吃
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老驴说案3周前
广西 玉林 都是婚外情惹得祸#我的观影报告#真实事件#解说#情感#大案纪实
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胖宽电影3月前
【万字深度解读】"世界教会他规则，有人告诉他方向" #励志电影 #高分电影推荐 #一剪到底影视解说 #2025影娱年终大赏 #2025年度好片精讲
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逍遥鞭杆3周前
少走弯路！短棍初学者必练5招 #短棍 #短棍教学
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