牛油果1周前
30+的姐妹都在吃的酒酿玫瑰花馒头,女人的气血小炸弹。懒人版一次性发酵,妥妥的优质碳水! 春天吃这个馒头,真的是由内而外变舒服。 【中医角度为什么这么养人?】 ▪发酵馒头:温养脾胃 中医讲“脾胃为后天之本”,发酵面食温和不伤胃,是气血生化的基础。 ▪酒酿:性温补气、活血暖身 特别适合春天手脚冰凉、气血不足的女生,暖身又舒服。 ▪玫瑰花:疏肝解郁、调畅气机 春天肝气易郁结,容易烦躁、胸闷、睡不好,玫瑰刚好疏肝理气,温柔调理。 顺时养生真的不用砸钱,吃对主食就赢麻,比你乱买保健品实在多了! 主要是做法简单,而且自带水光肌,宣软又蓬松,而且只需要一次发酵! 自己做的馒头,就是软和嚼起来还筋道,就这样干吃,我也能吃3个,平时可以多做一点,冰箱冻着,啥时候吃都可以,真的好吃又养人!好了话不多说,开始做起来吧! 食材准备: 面粉700g 酒酿220g 温水300g 玫瑰花适量 酵母4g 步骤 1.先将玫瑰花打成碎碎,在将面粉 酒酿 温水 玫瑰花 酵母放入和面机嚯和好。 活好的面静置15分钟左右,将面团整理一下,均分成12个面剂子,每个剂子揉成圆球,醒发至1.5倍大。 醒发好的面团上锅蒸25分钟焖3分钟 蒸好的馒头个个圆鼓鼓,吃起来带着淡淡的花香,强烈推荐给养生的姐妹们,一定要去试一下。 谢谢大家的捧场!!!希望大家天天开心 顺顺利利 健健康康 漂漂亮亮 !!!#馒头 #主食 #花样面食
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