养生先养心 #人生感悟 #老年生活 《黄帝内经・上古天真论》中有这样一段对话。 黄帝问岐伯: “余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?” 翻成白话就是: 我听说上古的人,都能活到一百岁,行动还很利索; 可现在的人,刚到五十岁就老态龙钟。 是时代不一样了,还是我们自己丢掉了养生的根本? 这话听着,是不是特别像我们今天的疑问: 过去医院没这么多病人,怎么现在病人越来越多? 其实问题不在时代,而在我们自己的生活方式。 岐伯的回答,一针见血: 上古懂得养生的人,顺应天地阴阳,饮食有节制,作息有规律,不过度劳累,所以身体和精神都很安稳,能活到自然寿命。 可现在的人呢? 把酒当水喝,把荒唐当日常,喝醉了还放纵欲望, 一味耗散精气,不懂收敛心神,只图一时痛快,作息乱七八糟, 所以不到五十岁,就早早衰老了。 我理解,古人其实就是在劝我们:生活,千万别追求 “极致”。 道理人人都懂,可真做到,太难了。 我们不是有修行的高僧,也不是有道行的真人, 《礼记》里说:饮食男女,人之大欲存焉。 我们都是普通人,有欲望很正常, 这大概也是我们很难长命百岁的原因之一。 但不追求极致,应该成为我们的人生态度。 做不到滴酒不沾,可以浅尝辄止; 喜欢美食没错,但不能暴殄天物、暴饮暴食。 如果说生活上的 “极致”,只是伤身体; 那对物质的贪婪,就是会成为我们的心病。 你见过哪个小偷,敢招摇过市? 你见过哪个贪官,敢公然炫耀? 心底无私的时候,想让全世界认识自己; 心里有鬼的时候,只想让全世界忘掉自己。 凡事做 “过” 了,人就背上沉重的精神枷锁。 精神上的负担,比身体的病,难治太多。 所以我们普通人,可能读不懂《黄帝内经》里那些专业的医学术语。 但它讲的做人道理、处世分寸,#人间观察计划 其实比单纯的养生、治病,对我们更有意义。 养生先养心,心正、心安,才是最好的长生。
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