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小葵花妈妈课堂开课啦1年前
每天要睡够8小时？不一定！ #睡眠 #好好睡觉 #科普
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主持人阿喆11月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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遛弯班主任5月前
谁在阻挠八小时工作制 答案可能会颠覆你的想象 #8小时工作制 #80后 #90后 #00后整顿职场 #就业 每天8小时工作制 全世界公认的劳动标准。 但在国内，它成了一个“传说”？ 国家也三令五申要企业，把8小时落到实处， 可你真的享受到了吗？ 到底是谁，在阻挠八小时工作制的执行？ 这个答案——可能会颠覆你的想象。今天就来揭秘。 通过这个视频，你可以看到国家已经尽力了。 阻挠8小时工作制的不是别人，就是你自己。
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犀利说1月前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
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江上素缘8月前
来喽来喽，居然还在睡，谁懂啊狗狗一天到底要睡多少小时啊？#狗狗一天要睡多久 #性感小野猫
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栎杰1周前
凌晨三点睡够8小时，vs 晚上11点睡仅5小时——谁在透支你的生命#睡眠 #熬夜 #保护身体#科普知识#上热门🔥
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国学研修社3天前
你睡著的那8小时，意识到底去了哪里？ #国学文化 #民间故事 #修行#佛学 #佛教文化 你睡著的那8小时，意识到底去了哪里？人的一生有至少23年，是在无意识中度过，梦境的真相远比你想的深刻！
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拥抱睡眠3天前
谁还在死磕 8 小时睡眠？#睡眠健康
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夕梦杨文化2年前
真的必须要睡八小时吗？#焦虑 #睡眠 #修行 #失眠 #夕梦杨文化
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耀中思维8月前
谁定义的一定要睡8个小时？#睡眠 #胡耀中 #老胡观点
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眼整形医生黄教授3天前
明明睡饱了8小时，同事还问“你是不是昨晚没睡好”？ #上睑下垂 #潘桂仙 #黄丹平 #提肌无力 #大小眼
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龟娘们1周前
到底是谁同时拥有这么多事 #就想说点大实话 #吐槽 #说真话 #上班
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小昕3天前
到底是谁一天能干那么多事
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右键的小短腿儿1月前
在睡眠这件事上，我们常听到“每天要睡够8小时”的说法。但现实中，有人睡5小时就神采奕奕，有人睡够8小时还是哈欠连天。这不禁让人疑惑：我们到底该睡多久？难道真的是睡得越久对身体越好吗？#睡眠 #运动与健康 #睡眠与健康
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九月儿3天前
从睡不着到现在沾床就睡8.9个小时的，希望能帮你解决这些#失眠 #睡不着#睡不着连做梦的机会都没有
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老蟹聊睡眠2周前
谁说一定要睡够8小时 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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重生后！我在一只怪兽健身做教练（廖宇）7月前
谁规定的！为什么一定要睡够8小时#睡眠#睡眠与健康 #睡眠#焦虑 #失眠
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一叶知秋❤️读书1周前
睡得晚VS睡得少哪个更伤身体 凌晨3点睡够8小时 vs 晚上11点睡但只睡5小时——这两种极端情况，身体到底在哪个阶段崩溃？很多人以为“睡够时间就行”，却不知道生物钟的黄金修复窗口（11点-凌晨3点）一旦错过，补再多觉都没用。 今天精讲《我们为什么要睡觉》的书中最颠覆认知的一章：为什么你明明不困，却脸色差、记性差、爱发胖？其实是你错过了身体“深度自愈”的唯一机会。点开看5分钟，或许能改变你未来的睡眠质量！ #睡眠 #我们为什么要睡觉 #熬夜 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 ，持续更新~
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P老师AI认知3天前
睡够了8小时依旧很累，你被睡眠谎言骗了千年#AI时代 #AI认知 #企业认知 #认知升级
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李财3天前
内存条崩盘背后，是谁在编造供不应求的谎言？ #财经 #内存条 #青年创作者计划 #抖音独家
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归去归来1月前
C 罗睡眠教练的《睡眠革命》：别再死磕 8 小时睡眠 你还在为 “没睡够 8 小时” 焦虑到失眠？C 罗、贝克汉姆的睡眠教练尼克・利特尔黑尔斯，用《睡眠革命》的 R90 方案颠覆认知：睡眠的核心不是时长，是 90 分钟的循环周期 —— 一周 28-35 个周期就够，偶尔睡少根本不用慌！ 睡前 90 分钟别刷手机，调暗灯光做轻量放松；醒后别急着弹起，拉窗帘晒太阳吃早餐，这俩时段直接决定睡眠质量。卧室要像 “原始洞穴”：16-19℃凉爽 + 全黑 + 安静 + 整洁，床垫枕头得按睡姿选。下午 2-3 点小睡 30 分钟内，比咖啡还能续精力！ 这套服务顶尖运动员的方法，普通人用 7 周就能睡稳、精力翻倍 —— 别再硬熬 “标准睡眠”，科学睡才是真养生！ #睡眠革命 #R90 睡眠法 #科学睡眠 #失眠自救 #精力管理 @抖音健康 @科普中国 @生活薯 @健康生活指南 @睡眠研究所
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琪琪宝贝2天前
60多天已经可以睡8个小时了，一直还在犹豫半夜要不要叫醒吃一次奶#新生儿 #婴儿委屈脸 #小月龄宝宝的变化 #新生儿摆烂
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每天学点心理学1周前
别再算还能睡几小时了！越算越失眠，这是睡眠焦虑。#心理 #心理学 #睡眠焦虑 #情感 #情感共鸣
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平江李教瘦玩转减肥界4月前
睡了8小时，却像没睡？你的深度睡眠可能被“偷”走了！四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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曾杨小护的摸鱼日记2天前
到底谁在敲门？ #我的逗比同事 #熬夜 #办公室日常
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睡眠王医生4周前
睡够8小时还累瘫？睡眠质量差没深睡！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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892933756993天前
睡4小时vs睡10小时的，谁在透支生命#时佗世家#生活#
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科学探密者11月前
为啥越到晚上越精神？到底是谁在约束我们的睡眠时间？ #两段式睡眠 #8小时睡眠 #科普 #冷知识
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希热美朵2天前
养心智慧～睡觉相当于救命。张雪峰老师8小时睡眠只睡了一半，寿命也减少一半，他的见证让我们珍惜睡眠质量。谁的睡眠如手机充电，评论区留言
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兴国国兴家居（三宝）4月前
想想都可怕，到底还有谁不知道你每天睡的床…..#家具店 #兴国国兴家具 #家具安全 #兴国兴国
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脑科博士杨医生6月前
睡够8小时还困？手机蓝光正在偷走你的“深睡眠额度”！#医学科普 #老百姓关心的话题 #热点话题🔥🔥 #健康养生 #医学小知识
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彭俊丽3周前
#失眠 #假睡 #明明睡了8小时，比通宵还困？#致每一位认真生活的人们 #医学科普
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烽火鉴史1月前
为什么古人很少失眠？原来他们晚上分睡两觉，睡够8小时是错的吗？#历史科普#历史故事#古代#古人智慧
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灵魂解码室3周前
睡够8小时仍累？荣格启示：你看到的现实，都是大脑筛选后的结果 #心理学 #认知提升 #觉醒开悟 #个人成长 #认知思维
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心血管内科孟祥恩1月前
每天睡5小时 vs 凌晨3点睡 到底谁在“慢性自杀”？ 医生告诉你真相！#医疗健康创作训练营#心肾守护#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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遠方6天前
颠覆认知🔥 少睡≠熬夜！ 90%的人都睡错了，睡够8小时不如睡对6小时 5个睡眠误区戳破，教你少睡也能元气拉满。
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邮爱寄信（线上寄信）2月前
看守所里每天能睡够8小时吗#看守所 #看守所生活#邮爱寄信 #看守所的日子 #高墙外的盼望 #高墙里的故事
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苏华仁讲道3月前
睡觉睡八小时，究竟是不是健康的。#苏华仁道长#传统文化
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心脏专家杜医生3月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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圣益元趣味养生2天前
明明睡了8小时，为啥还是像没睡醒？益益带你深挖“懒”的幕后黑手#养生 #湿气重 #中医养生 #祛湿气 #改善睡眠
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老蟹聊睡眠2月前
睡够8小时，其实是错的！ 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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昕玥爱生活3月前
28、终于跟失眠分手了，以前成宿成宿睡不着，现在好了，一觉能睡七八个小时，中午有时候还能眯一会儿，谁还有睡不着的？我转你不为别的，希望天下没有和我一样苦命的人。#失眠#睡不着#根本睡不着#睡眠质量 #记录真实生活
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HUMMER H06天前
80后睡眠问题深度剖析 为什么睡够8小时，依然晨起疲惫头昏脑涨？ #深度睡眠 #晨起疲惫 #休息好才能身体好 #免疫力低
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齐博士的健康日记3月前
为什么睡够8小时还犯困？下载⏬睡好了么测测才知道！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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鲸鱼好运来4天前
你怎么看#医院 #我要上热门 #剪映
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再磕最后一口.2周前
到底谁在敲门？#auausave #冷知识 #auautnp #savewrg #他泰
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北京神经内科郭敏3天前
如果你醒来之后，还是像走了一样，困得不行！那有可能你的大脑，昨晚没有休息！#失眠 #困 #大脑
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时光研究所 lab3月前
为什么明明睡够了8小时，起床的时候还是感觉特别累？ 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历？本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环，揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系，以及生物钟如何影响睡眠质量，教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
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视听科普4月前
睡够 8 小时还困？原来问题出在 “周期” 上！ #今日科普 #科普 #早睡简直就是人生作弊器 睡够 8 小时还困？原来问题出在 “周期” 上！@科学视界
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杨博士健康智慧4天前
很多朋友私信问长期夜班，昼夜颠倒怎么调整生物钟。 这条视频给大家简单好操作的办法。#睡眠 #昼夜颠倒 #熬夜 #科普
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睡眠艺术家🧑‍🎨3天前
28岁曾经因为失眠辞掉工作在家休息，五年的时间，也算是走出来了，现在一觉能睡7个小时，如果你也睡不着，别灰心，我们一起慢慢变好#睡不着 #失眠 #睡不着根本睡不着
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潘三顺和金大头2周前
“孩子睡了你也睡到底是谁发明的” #带娃 #爸爸带娃 #全职爸爸
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小韩🍑（带娃版）2月前
四月龄宝宝，一觉能睡11个小时，谁懂这一刻的含金量，从两个月就开始睡整觉到现在的四个月，从昨晚22:00睡到9:30，中途一次也没有醒，太欣慰了#哄娃 #深夜带娃 #婴儿成长
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科技章章2周前
在AWE现场，我竟然把失踪的8小时觉找回来了？#每一觉都是自然醒#鸿蒙智选慕思智能床HD#慕思三分之一的答案
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五个馒头吃不饱3天前
“赛季第二天，你们上多少星啦”#馒头 #十把排位 #这个游戏到底谁在赢 #S43赛季
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明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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