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正觉无崖4周前
你眼中的他人过失，皆为内心投射，不指责不纠缠，尊重各自人生课题才是大智慧。#修心智慧
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赛姬爱读书1月前
不会责备的人，永远过不好这一生 斯普林博士在《外遇之后》，说：学会责备，是学会生活的一部分。 如果我们被伤害了，却很容易的谅解对方，不敢责备对方，这背后隐藏这一个很扎心的真相，就是低自尊，这意味着我们在告诉别人和自己：我没有权利责怪对方，我不值得被好好对待。 因为我们觉得自己不够好，不敢确认自己的价值，我们害怕一旦责怪他，他觉得我们不懂事，他就会生气，会离开我们。因为我们从小就被教育“你要懂事，体贴、大度”，这样别人才会喜欢，我们的重要关系中，没有人接纳和尊重我们的不满和愤怒，没有人把我们的权利和边界当回事儿。 所以，如果对方做错了事，我们能特别快的原谅对方，我们以为这是大度体贴，善解人意，以为这是在挽救关系，但其实传递出的信息是：原来伤害我们没有后果，原来我们不需要对方付出代价，我的感受不重要，我的边界不重要，我这个人本身就不重要。 责备，不是我们歇斯底里地指责，不是没完没了地翻旧账，不是斤斤计较和心胸狭窄，不是把自己永远困在受害者的位置上，而是对事实的尊重，对自己边界和底线的守护，敢于站出来为自己发声，明确的主张自己的权利和表达自己的感受，你伤害到我了，这是错的，你需要承担相应的责任。 责备，是我们对自己说：我的感受是重要的，我值得被好好对待，我有权利在被伤害之后表达愤怒。 这不是把自己困在过去和伤痛中，恰恰相反，这是在把自己从被动的委屈、痛苦和恐惧中捞出来，我们能够成为一个有边界、有态度、有力量的成年人，我们告诉这个世界：我可以原谅，但不是现在；我可以宽容，但不是无底线；我可以给你机会，但你必须先承认你错了，并承担你的责任。 假装伤害和相应的责权不存在，不是智慧和体贴，而是一种逃避。 那些真正能走到最后的关系，不是没有伤害的关系，而是伤害发生之后，被伤害的一方敢于责备，伤害别人的一方敢于承担，然后两个人在这个基础上，一点点重建信任和恢复连接与亲密。 如果我们跳过责备，直接原谅，我们跳过的不是痛苦，而是是真相，是我们自己的尊严，是关系真正修复的可能性和机会。 如果我们还没准备好，我们就可以不原谅，如果我们受到了伤害，我们就可以责备。 这不是小心眼，这是我们认认真真的告诉自己以及全世界：我值得被好好对待。#情感觉醒 #自我成长 #女生必看 #亲密关系 #情绪价值
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老金炖鸡汤6月前
正确表达情绪 学会说出真实感受，不带指责，不压抑，让情绪成为沟通的桥梁，而不是伤害的武器 #女性 #力量 #情绪 #表达
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Lucky心理2天前
亲密关系中不能指责伴侣，该如何表达不满？
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爱思考的T先生（小登）8月前
当两个真心相爱的人到了要说再见的时候，我相信你是不会去责备对方的，因为真的爱是会理解和成全对方的。希望这条视频可以给在经历爱情痛苦的朋友一点点帮助。#爱情故事 #真正的爱是成全 #真正的爱 #婚姻 #理想的婚姻状态
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小狗拌面（接咨询）9月前
话要怎么说，多体会当下的真实感受，尝试把他完整的表达出来。#情感 #女生必看 #女性智慧 #表达 #话术
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钟钟噜噜哒10月前
如何正确表达自己的“不舒服” 对方不会觉得你在指责他#知识科普#放弃沟通就是放弃对方吧 #钟噜
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致远星🌍10月前
“恋爱中表达关心的正确方式” #恋爱 #恋爱技巧 #每天一个恋爱小技巧 #恋爱观 #恋爱指南
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乌恩心理11月前
亲密关系中重要的关键点是尊重对方感受 #亲密关系 #情感 #心理 #心理学
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晓思妙想3月前
学会在不责备对方的情况下，表达你的感受，学会用一种开放式，非防御性的方式倾听你的伴侣说话#爱一个人的话怎么能舍得不说出来 #吵架的正确方式 #倾听 #表达 #自我提升 @DOU+小助手
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清风禅韵5天前
你所挑剔的他人过错，皆是心性的映照，不指责不纠缠，尊重他人的因果才是真智慧。#国学智慧 #禅意生活 #修身养性 #佛学智慧 #修心修行
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情绪盲盒掉落中3天前
非暴力沟通心法：表达自己的感受和需要，然后不把对方的拒绝当终点，而作为一个契机，去探索对方为什么拒绝，他有什么需求，能否通过合作实现共赢，妥协，或者需要马上各有各的路，别为难对方❤️ 想理解情绪，理解自己，以更松弛的生命姿态，实现你心中的目标，欢迎约我free的教练体验，帮你把一团乱麻的情绪盲盒拆清楚，认真对待幸福这件事！ #情绪管理 #内耗 #非暴力沟通 #情绪问题 #亲子关系沟通
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@为爱赋能小娜1周前
#婚姻修复#两性经营#女性成长#有效沟通
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清清1周前
#非暴“不带评论的观察，是人类智力的最高形式。” “我们越能直接说出自己的感受和需要，别人就越容易对我们做出善意的回应。” “在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们要先停下来，呼吸，看看是什么想法让我们生气。” “非暴力沟通不是改变别人，以便我们得到想要的；而是建立一种基于坦诚和同理心的关系。” --- 需要我帮你针对特定分享对象（比如伴侣、同事、父母）调整语气吗？力沟通 #好书推荐 #沟通技巧 #自我成长
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Dylan_Wu5天前
这段我已经写好很久了，我还是决定记录一下，留下最后的总结，也给未来的自己成长的空间！ #亲密关系 #自我成长 #恋爱认知 #关系里的表达
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这蜘蛛也太乐观了吧3周前
情绪的“多米诺骨牌”不会自然倒塌，唯有被看见的那一刻，才是卸下所有防备的起点。 #亲密关系 #恋爱 #恋爱技巧 #情感 #沟通技巧
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金羊羊本環1周前
遇事不责备，是婚姻高级教养 #情感婚姻 #遇事不责备 #三四十岁的女人
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心理咨询师～陈军芳5月前
为什么你在表达感受，对方却觉得是在指责，这可能是防御性沟通！ #心理学 #防御性倾听 #知识科普
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beijix🔥破局2周前
爱情相处中 不应该责备其中任何一方，爱情不是人能够百分百控制的#爱情#认知提升#成长
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阿小信.vlog5天前
读书分享：人性的弱点 原则1 不要批评 不要指责 不要抱怨 #读书分享 在读 #人性的弱点 时，有一个看似简单，却极其深刻的原则—— 不要批评，不要指责，不要抱怨。 乍看之下，这更像是一句“正确的废话”。但当你真正结合人性去理解，就会发现它几乎触及了人与人相处中最本质的矛盾。 正如汉斯·塞利所说：“我们对他人的肯定有多渴望，对责备就有多恐惧。”人并不是理性的动物，我们更多是被情绪驱动，被偏见左右，甚至被自尊、虚荣这些隐秘的力量所牵引。 也正因为如此，批评往往是无效的。它不会改变一个人，反而会激起防御，让对方急于辩解；它甚至是危险的，因为它会直接伤害一个人的自尊，让人产生对抗甚至怨恨。 很多时候，指责就像一个回旋镖——你抛出去的那一刻，就已经注定它会回来。对方要么用同样的方式反击你，要么坚定地为自己辩护：“我并不觉得自己有错。” 一件更难的事情是： 不去批评别人，其实是一种对人性的理解能力。 与其本能地评判，不如多问一句：对方为什么会这样做？当你开始尝试站在对方的处境中思考，你会发现，很多行为其实都有其内在逻辑。 而这种“理解”，远比“正确的批评”更有力量。它会慢慢生长出同情、宽容与善意。 书中有一句话我很喜欢—— “了解一切，就能宽恕一切。” 这大概也是这本书真正想教会我们的： 不是如何改变别人，而是如何更成熟地理解人。
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觉照本心3周前
永远不要指出你身边人的任何问题，包括你的亲戚和朋友；很多时候你以为的善意提醒，可在对方眼里或许是羞辱与冒犯。#修行 #禅悟人生 #人生感悟 #人生哲理 #不介入他人因果
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芥子向光心理1周前
以前总觉得不发脾气，处处包容才是一段好关系，直到后来才明白真正成熟的关系，从不是彼此隐忍，而是可以放心的表达自己的不开心和小情绪，你在关系里会压抑自己的真实感受吗？欢迎在评论区聊聊。#心理学 #大庆心理咨询 #情绪表达 #表达情绪 #自我成长
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小刘呀1周前
两个人沟通描述事实，避免道德批判，表达情绪，而非情绪化表达#沟通 #沟通技巧分享 #两性关系
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罗夏Mister5天前
真正好的沟通，不是“纠正对方”而是“理解对方” #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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朱俊朗｜认知提升2月前
吵架时怎么说话才不伤人？ 把“你”字句换成“我”字句，效果炸裂。#非暴力沟通 #亲密关系 #沟通技巧 #情商 #认知
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木火说1周前
你眼中的他人过失，皆为内心投射 不指责不纠正，尊重各自人生课题才是大智慧
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海沫3年前
学会在不责备对方的情况下表达你的感受，学会用一种开放的和非防御性的方式倾听你伴侣说话 #当下的力量 #觉醒 #心灵疗愈
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偏星（关必回）3天前
治愈关系的从来不是争辩输赢，而是不带情绪的表达，与设身处地的理解——非暴力沟通#读书分享 #沟通#沟通智慧 #人性#人性智慧 #抖音小助手#抖音小助手dou上热门
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浮生见性2周前
你眼中的他人过失，皆为内心投射，不指责不纠正，尊重各自人生课题才是大智慧#觉醒开悟#修行修心#人生感悟#禅悟人生#自我成长
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阅己书摘1月前
最近特别喜欢的一段话： 学会在不责备对方的情况下 表达你的感受，学会用一种开放的， 非防御性的方式倾听你伴侣说话。#读书成长 #书籍推荐 #书籍分享 #摘抄
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关心父母和青少年1周前
如何表达我的“原则” 不怪罪别人，那我的原则怎么办？非暴力沟通去表达 #沟通 #情绪 #亲子关系 #亲密关系 #智慧父母
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2分钟职场读书6天前
新人职场会说话，先读懂非暴力沟通 职场里不会表达，很容易把小事变矛盾。 这本书教我们四步好好说话：观察、感受、需要、请求。 不指责、不冷战、不讨好，温柔又有力量。 适合每一个不想内耗、想把关系变舒服的职场新人。 #职场 #职场新人 #职场沟通 #情绪管理 #非暴力沟通
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沙宝观自在3周前
不责备别人的小错，不仅能培养德行， 还能让自己远离祸害#修行
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醒空间2月前
“你不在乎我”是种无效表达 别用指责推开爱你的人。学会非暴力沟通，用感受和需求连接彼此。#心理健康 #情绪管理 #亲密关系 #沟通技巧 #心理咨询
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叫你造船自渡3天前
正确表达需求，才是人际交往的关键 六步告别无效沟通： 放下评判、事缓则圆、只说事实、坦白感受、表明需求、提前感谢 #沟通 #情商 #创作灵感 #成长 #吴雨泽
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贾姐聊家事3年前
夫妻之间，不要老是指责对方，遇到不舒服的地方，把感受讲出来就好啦#生活感悟 #夫妻相处之道 #高情商说话技巧 #智慧女性
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小埋的小岛屿1周前
恐惧型回避的人有爱吗！他们在关系里怎么表达爱的？ #恐惧型依恋人格 #创作者中心 #创作灵感 #恐惧型回避 #爱的表达
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大樂哥3天前
DAY30视频日记——非暴力沟通的四个要素: 1）观察：陈述事实 2）感受：表达感受 3）需要：为什么是这个感受 4）请求：希望对方怎么做 自己这样做的同时也通过对方的语言留意对方的这四个要素，建立连结，从而更好地沟通。我渴望我的生命活出善意和慈悲（Compassion）由衷的给予在你我之间流动。#视频日记#伺拽客加油
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智丽2天前
好的家风，遇事不责备。
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一书一世界6天前
《非暴力沟通》告诉我们：很多关系的破裂，不是因为不爱，而是因为不会说话。 四个步骤：观察、感受、需要、请求，让你的每一次沟通都有温度。 适合每一个想要改善关系、学会表达的人。 #非暴力沟通 #沟通技巧 #关系 #表达 #成长
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北明天南4天前
#用抖音记录人生 #爱的五种语言 #观点分享实话实说 #这是个真实的事情
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一念觉明2周前
你眼中的他人过失，皆为内心投射 你眼中的他人过失，皆为内心投射，不指责不纠正，尊重各自人生课题才是大智慧#觉醒开悟#修行修心#人生感悟#禅悟人生#自我成长
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超越自己2周前
接纳情绪，才是真正的强大 真正的情绪稳定，从来不是硬撑，而是接纳并好好表达自己的感受。不压抑、不指责、不争吵，才是爱自己。 #情绪管理 #情绪稳定 #自我接纳 #个人成长 #心理成长
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得意洋洋5天前
以前总觉得不回应是一种成熟，后来才发现有些不舒服如果一直不说，是会慢慢积累的。#表达不是为了争对错，而是让自己舒服一点。生活感悟#自我成长#
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胡沁言爱演讲2天前
不用多言，说到心里，就是最高级的表达 #三问 #沟通表达 #胡沁言 #女性力量 #高情商说话
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铁木觉醒之路5天前
真正好的沟通，不是“纠正对方”而是“理解对方” #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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罗晚升觉醒力导师2月前
不带指责的表达出自己对这些行为的感受#走心沟通#表达感受#情绪脑#学点心理学
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安心7月前
#创作者中心 #创作灵感 为什么你在说出委屈的时候，他不是心疼而是反驳？还觉得你矫情小题大做！无法沟通的背后，存在着防御性倾听。#亲密关系 #情绪 #情感共鸣
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廉1周前
#真实生活分享计划 #安慰人的正确方式 第二期第18天——情感安慰。融合表达、共情、接话三大核心技巧，结合「深度共情接话 + 轻逻辑引导」让安慰温暖走心，帮对方慢慢走出情绪。
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舒巧📿3周前
你眼中的他人过失，皆为内心投射，不指责不纠缠，尊重各自人生课题才是大智慧。#修心智慧 03月13日
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云间有暖阳🩷1月前
坚决不做一个喜欢批评别人的人！#读书分享 #逆反心理 #读书成长 #读书点亮人生 #日常分享
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高维狩猎1周前
这样安慰人，他可能会爱上你 #表达力提升 #情商 #沟通 #表达能力练习 #表达技巧
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主理夫人2天前
真正的沟通不是争输赢、论对错，而是透过尖锐的语言和固执的坚持，看到对方背后的委屈、辛苦和未被安抚的过往。 #提升表达能力 #创作者中心 #创作灵感 #成长 #认知
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觉醒知行研行社6天前
讲一下正确且高效安慰人的流程 #表达能力提升 #口才 #谈吐 #表达力提升 #当众讲话紧张
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松果pinecone1月前
说事实，不说评判；说需要，不说指责 #沟通 #沟通智慧 #交流 #情感 #语言艺术
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这蜘蛛也太乐观了吧7月前
适时地表达“此好非彼需”，不是拒绝，而是让关系走向更深的理解与尊重。 #情感 #亲密关系 #恋爱技巧 #沟通表达
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潮汐新火1月前
顶级沟通技巧！学会示弱超管用 很多时候我们用愤怒来掩饰脆弱，结果把爱人推得更远。 试着把“我觉得你不在乎我”换成“我感到很失落”。 表达感受，而不是发泄评判 #沟通技巧 #情感经营 #非暴力沟通 #示弱的力量
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维恩贝心理咨询中心2月前
学会用不伤人的方式表达脆弱 你的真心话，值得被温柔接住❤️ #心理科普 #沟通技巧 #情感 #诉苦 #人际关系
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欣然心理咨询·来客甄选旗舰店3天前
#热门 好的关系，是敢于合理表达“恨”#关系 #情绪 #自我成长 #心理学
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宁波心理咨询师（鲍老师）1周前
夫妻间因观念差异产生分歧，夫妻该怎样有效表达自己的想法呢？#婚姻情感 #百合心理咨询师培训
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听老罗说3天前
在回应别人的感谢时，避免总是说“不用谢”，而是根据不同的对象和情境，用更真诚、具体的方式表达自己的付出和价值。这样做既能让对方感受到你的用心，也能提升自己在对方心中的形象，建立更深厚的关系。#罗振宇视频日记 #每日清醒 #个人成长 #反内耗 #今日思考
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池官2天前
不要总责备自己没能及时回击，停止自我攻击，才能真的变强#职场人情世故 #人际交往 #为人处世
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