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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《胯部分离，左右摆胯》怎么找到胯的发力 超详细的讲解，看看这种方式你是否能理解的了呢，能听懂就能学会，动作照做，照练，你一定可以！#基础爵士 #爵士基本功 #零基础学爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #左右摆胯
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
U型摆胯基本功详细教学 姐妹们，注意膝盖一定要大家对着脚尖方向，很多同学容易做成内扣，以及下蹲臀的高度高于膝盖，不要蹲太低#u型摆胯 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功详细教学
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日照阿焦（女装）2月前
很多姐妹说摆胯不会发力，总晃得腰疼。其实找对4个发力方向就稳了！今天把最细的点位拆解给你们，跟着练3遍就能找到感觉，学会了跳舞更带感～#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #居家锻炼#一学就会系列 #零基础教学
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爱跳舞的霜子3月前
零基础友好，轻松找到胯的发力感 #摆胯 #零基础学舞蹈
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春春爱跳舞5年前
大摆胯教程来了，提脚跟提胯放胯，用腰的力量带动胯，左右摆胯，你学会了吗？#扭腰摆胯
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闹闹舞蹈【零基础教学】2月前
学会这几个摆胯，大部分抖舞都会跳啦😎 #闹闹爵士舞精准发力 #摆胯 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学爵士
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
💡基础打稳，动作加分，掌握不同类型的U型胯，让你的舞蹈更有活力，跟着视频练习起来吧~ #闹闹爵士精准发力#零基础学舞蹈#一学就会系列#摆胯#基础爵士
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闹闹舞蹈【零基础教学】6月前
十舞九胯，你摆胯腰疼膝盖疼，别人摆胯又稳又飒，15s教你正确摆胯发力，轻松get丝滑摆胯，跟腰疼膝盖疼说👋🏻bye-bye～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #u型胯
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爱跳舞的霜子11月前
超实用的热身动作！既能活动开身体，还能提升手胯配合度 #直腿摆胯 #零基础学舞蹈
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胖豆子💃3周前
摆胯邪修练起来 你学会了吗#摆胯邪修 #卡点#gentleman #摆胯#随时随地大小跳
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姜鸭梨儿6月前
屈膝并腿摆胯怎么做才好看？2分钟干货技巧教会你！#零基础学舞蹈 #爵士基本功入门教学 #干货分享
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教舞蹈的喜4月前
胯骨不知道在哪里的，请看评论区#适合初学者 #摆胯练习 #好身材练起来
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
oi 先这样，再那样，魔性摆胯就扭起来啦٩😍۶ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #基础爵士 #一学就会系列
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可奈💕8月前
想要摆胯丝滑好看，平时就得多跳摆胯的舞蹈，扭的越多越丝滑😂 #胯部基本功 #摆胯 #基本功练习
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杨菲❤摆胯5月前
#创作灵感 #零基础学摆胯，按这方法学，包你学会@DOU+小助手 @抖音小助手
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舞林一分钟（热舞教学）11月前
#星奇摇 摆胯跟练，快来一起扭起来#摆胯练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基础 #舞蹈基本功
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扛扛（求关注）1月前
发现一个邪修摆胯 亲测有效 前面教程都不会的再来试试这个 动作模仿@内向小冰 #扭胯教程#摆胯#邪修 #一学就会系列 #胯部练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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紫泡芙（舞蹈基本功）9月前
自学舞蹈（每日一练）87天’ 正确的摆胯姿势 姐妹们一起练#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #上热门 #上热门
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芯芯（勇敢挑战自己版）3月前
还没悟的胯在哪的新手云姐妹快来一起练起来吧，咱们是新手，不要着急进阶版，咱们先找到胯，把胯练灵活了#马甲线 #变瘦 #摆胯 没有#控制饮食 #新手
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小灿学舞记3天前
你还不会摆胯？来，十秒钟教会你#宝妈爱跳舞#摆胯教程#摆胯技巧#爵士基本功
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小蕾蕾吖❤️10月前
你们要的扭胯详细基本功步骤来了，快拿去练习起来吧#扭胯 #扭胯基本功 #万能扭胯舞
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肉肉胡2周前
#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #一学就会系列 #摆胯 #零基础教学
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舞林一分钟（热舞教学）10月前
#星奇摇 难点教学之摆胯基本功练习#成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #摆胯教学 #舞蹈干货
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浅笑安然1周前
摆胯教程，练着练着就会了#适合初学者 #一学就会系列 #摆胯
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）11月前
#摆胯教程 #基本功跟练 #舞蹈教学 #抖音学跳舞 #舞蹈主播 1mij学会摆胯 网课来喽
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炫舞娟健身舞3月前
#零基础学舞 #适合初学者 #摆胯教程 #一步一步教会你跳舞 学会这四种摆胯，跳舞再也不怕了
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小蕾蕾吖❤️10月前
动感的音乐，魔性的摆胯，快来加入我们吧😋#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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我就是大聪明2月前
老婆们#慢摇吧 #节奏感 #每天扭一扭 #摆胯舞 #扭腰舞
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紫泡芙（舞蹈基本功）9月前
每日一练打卡/ 105天｜20秒学会摆胯，每天10遍，轻松拿下各种摆胯舞#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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玉米粒🌮9月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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炫舞娟健身舞5月前
#零基础学舞 #摆胯教学 #适合初学者 学这四种摆胯跳舞更好看#零基础教学
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九月热爱舞蹈1年前
做基本功的时候，你是不是也控制不住身体，全身晃，手把手教你，练会舞蹈摆胯基本功#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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Dancer熊2天前
1分钟练完胯部必练基本功！下盘有力又丝滑！ 用实践证明基本功的重要性！本期视频建议搭配主页的胯部跟练一起看！ #舞蹈 #学跳舞 #跳舞 #舞蹈基本功 #胯部基本功
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白米饭舞蹈1月前
抖舞常用：8字摆胯跟练 #抖舞#胯部基本教学#零基础学舞蹈#白米饭舞蹈#八字摆胯
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黄铃雯（舞动）1年前
零基础学摆胯到底怎么摆呢 #Allen舞蹈教学 #爵士舞 #零基础学舞蹈
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浅笑安然3月前
#摆胯教程 不会摆胯的看过来，学一个不吱声，学不会来打我🫣#零基础学摆胯 #一学就会
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炫舞娟健身舞6月前
#零基础学舞 #摆胯教程 #一步一步教会你跳舞
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豆妈爱跳舞3天前
你们说学不会摆胯的，今天上个详细摆胯教程，记得跟练哦#零基础舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手#dou
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爱跳舞的霜子4月前
摆胯总没感觉？复习2个要点，秒变丝滑 #u型摆胯 #零基础学舞蹈
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小米辣🌶️9月前
解锁大跳 主要五点：发力点，协调，拎胯， 重心，节奏 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #大跳 #舞蹈教学分解 @修.如意
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西瓜味的汽水💜（练胯版）3月前
我看谁还不会摆胯#上下胯 #练胯 #瘦腰 #肚皮舞 #减肚子好方法
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大连东方秀场形体模特|慧老师3天前
把所有网上走秀出现的胯运动，融合在一个视频。所有动作都从腰、腹、臀的核心肌群发起，而不是用腿或脚去“掰”胯。练对发力点，质感大不同#模仿超模走秀 #大连东方秀场 #大连模特培训 #走拍 #对比吓一跳
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高允诺10月前
来吧，来练胯部基本功啦！#零基础学舞蹈 #胯部基本功 #舞蹈基本功
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柚子（学舞找我3天前
评论区告诉我，你学会了吗？#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈基本功 #摆胯教学
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银牙曳步舞零基础教学2月前
曳步舞性感摆胯两步教你学会@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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小王爱跳舞2天前
不会U型摆胯看过来#基本功练习 #零基础学舞蹈
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韩佰万9月前
谁要的全身版，来跟我练吧！ #扭胯教程 #扭胯合集 #跟练版 #一学就会系列 #慢摇
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内向小冰4月前
哈基米已经学会了#简单易学#摆胯教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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内向小冰10月前
快来试试吧#简单易学 #摆胯教程
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霹雳椰仔1年前
12分钟扭胯合集跟练！bgm选了五首大热kpop来卡点！每天两遍燃脂减肥，速速收藏开练！#扭胯教程 #扭胯教学 #霹雳椰仔 #高效燃脂 #扭胯舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
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简介:

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