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yanyan严冉6天前
2026年，主播第一次在无锡打自由搏击，就学会了挑衅对手#拳击 #美女 #神级live现场
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￴￴ ￴￴ ￴阿轩（团队招人）4天前
#女网红拳击争霸赛 #拳击比赛 @yanyan_oxo @张君雅vivi 太凶了 你打的过吗
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广龙翼 小翼2周前
严冉老师，“歹徒兴奋拳 ” #严冉#潘素琴#yanyan_oxo#自由搏击#歹徒兴奋拳
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军爷5天前
百万网红打拳击，哈哈挺有意思#@张君雅vivi #YANYAN
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美女拳击5天前
1男战2女 男粉太保守 #车模 #拳击 #美女拳击 #张君雅vivi #yanyan_oxo
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美女拳击5天前
车模拳赛 今天不玩车 #车模 #美女拳击 #yamyan_oxo #张君雅vivi
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Billy Lam3天前
打拳拳套滑手、晃来晃去？不仅发力卸劲，还容易受伤。 三个实用方法解决：扎手带要扎紧，关节固定扎实，拳头才够硬。选对拳套尺寸，贴合才是最合适。出拳像抓蚊子一样，击中目标瞬间再握紧，发力更顺！学会这几招，拳套不滑、发力更透，打拳更稳更准。#拳套#打拳#拳击#泰拳#发力技巧
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美女拳击5天前
车模拳击 斗舞不打架 #车模 #拳击 #美女拳击 #张君雅vivi #yanyan_oxo
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星熠拳击（青旅店）3天前
从零开始学拳击：勾拳篇#实用拳法 #拳击空击 #空击 #拳击教学
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朱典兴（深圳健之职业俱乐部）2月前
拳击侧闪怎么躲，躲多少！最基本功的小分享#拳击#格斗#拳击教学#朱典兴 #健身
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拳宇宙🚀3天前
摇闪反击教学#职业拳击 #拳击对抗 #拳击技巧 #格斗 #拳击技术解析
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在黄桥的于教练3天前
你的直拳没力量，问题不在手。#拳击训练 #直拳教学 #搏击技巧 #新手入门 #格斗基础
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拳击中手3天前
打拳别乱扣腕！直拳 / 摆拳 / 曲线摆拳，腕形完全不一样 拳友们！很多人都被 “打拳要扣腕” 带偏了，今天讲清楚不同拳法的手腕用法，避免受伤还能发力更透。 平时打直拳、普通摆拳，手腕内扣是对的，能稳定手腕、保护关节，也能让拳锋精准击中目标。 但打曲线摆拳时，再内扣就会变成手背受力，不仅打不准，还极易扭伤手腕。正确做法是手腕微微外翻，让拳锋正对击打方向，受力顺着小臂传导，既稳又安全。 很多新手死记 “必须内扣”，结果动作僵硬还容易受伤。其实技术没有绝对死板的规则，要根据拳法轨迹灵活调整：直拳摆拳内扣，曲线摆拳外翻，按动作适配腕形，才能既打出力量，又保护好自己。 灵活理解细节，比死记教条更重要，练好腕形，远离训练伤！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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温州拳击陈绍焱3天前
今天分享拳击里很实用的拍击防守技巧， 大家看完有什么建议都可以跟我说。 有想学习的内容，欢迎留在评论区， 我们下期继续拍教学视频。#拳击吧朋友 #拳击
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勾摆小王子🥊早午餐4天前
还在侧平举？我带你点燃肩中束#拳击#格斗#自由搏击#拳击教学#专项训练
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SLAVA斯拉瓦4天前
不想挨迎击拳记住这一点就够了！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #打拳
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“奥斯库”美式拳击4天前
拳击瞬移突进出拳，解决远距进攻难题 #宁波拳击 #职业拳击 #拳击技巧 #拳击干货 #拳击教学
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现代格斗指南1周前
新手如何学好拳击（中） #格斗 #拳击#体育#拳击教学 #格斗技巧大全
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胡亮1周前
呼吸节奏篇完结：掌控节奏=掌控胜利#拳击 #格斗 #运动
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煌威搏击俱乐部官方号4天前
冠军教练王晨豪亲授｜高扫踢攻防核心 先破重心，再定胜负！ 踩步干扰、破坏脚下支撑，对手重心一乱 转胯发力，高扫直接踢头，一击制胜 细节拉满，实战必学杀招 #泰拳教学 #高扫踢 #格斗技巧 #石狮本地拳击#石狮搏击
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🥊拳击明俊🥊5天前
闪躲时的三个重点#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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温州拳击陈绍焱1周前
前手勾拳不会发力？这期教学帮你搞定！ 有问题、有建议都可以评论区说， 你们想看什么训练或实战内容， 告诉我，下一期安排上！#拳击技巧 #技术分享 #拳击入门
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拳击阿郑3天前
打实战不会躲闪的看过来！#拳击教学 #拳击 #拳击技术 #拳击热门 #深圳私教
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毛亦昕BOXING🥊1周前
拳台之下第一期来了！ 第1期我们介绍了拳击的站姿和一二直拳。通过这个视频来作为主线，往下发展我们的节目，大家有问题可以在评论区积极互动，我会逐一进行回复！ #格斗 #拳击 #职业拳击 #拳击技术 @王斗🥊溧阳勇者部落拳击俱乐部
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阿浪讲拳3天前
拳击之神克劳福德完整室内力量训练！6个动作，直接抄作业！ 这套训练，出自他终身主教练——布莱恩·博马克·麦金泰尔。 克劳福德从出道，到三级别无可争议拳王，再到跨级别登顶，全程由他一手打造。 技术、战术、备战、临场指挥，全由他掌控，真正的幕后核心大佬。 今天这套计划，不用大重量，所有人都能直接照搬！ 顶级职业拳坛的权威配方，专业度直接拉满！
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易勒3天前
还不会拍击反击的小伙伴看过来#拳击 #格斗 #健身 #锻炼 #燃脂
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卷毛馆长🥊4天前
勾拳怎么发力打出小爆肝儿拳#勾拳教学 #搏击 #拳击教学
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拳击小洋，日常分享3月前
拳击如何正确发力！ 力的传导，力的轨迹，力的核心！全是干货！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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彭千万3天前
跳步技术 或者说滑步技术！是一个很牛的技术！最好是在基础阶段就掌握！#拳击#格斗
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日本MIC拳击（26日杭州授课）5天前
【保姆级拳击教学】拳击距离感是个玄学❗️ 拳击没有距离感，打不着对手，对手却总是能在很远的距离打中你❗️ 其实距离感真的就是一种感觉，像爱情一样，忽远忽近，但是却总能在你碰不到的距离上😈 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️通过三个步骤，学会距离感训练方式❗️ #拳击 #杭州拳击#合肥拳击#日式拳击#日本mic拳击
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暴力熊不暴力4天前
六种铁拳的训练方法 #拳击#拳击训练#拳击教学#铁拳 #拳击🥊
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Boxing阿杰4天前
拳击出拳速度训练 拳击出拳速度训练#拳击#拳击训练#拳击教学#拳击速度训练#格斗
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昆山市K.O格斗俱乐部(城西店)3天前
#拳击 进阶拳法教学！
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Boxing~颜教4天前
拳击 交叉上步教学 #拳击#打拳#拳击教学#干货分享 #格斗
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书剑8月前
【拳击实用训练】新手出拳速度太慢怎么练？#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #减脂训练
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和影子玩拳击1周前
没有退路，所以每一拳都算数 #拳击 #日常训练 #格斗
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傲虎搏击健身亮亮4天前
【拳击干货】拳击基础步伐细节#真实生活分享计划 #拳击教学 #零基础学格斗 #傲虎搏击健身 #干货分享 @抖音小助手
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“奥斯库”美式拳击5天前
打沙袋只会瞎抡？❌ 90%新手分不清轻拳控距和重拳透劲#拳击教学 #拳击训练 #打沙袋技巧 #拳击发力 #拳击基础
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学拳新人大刘1周前
还不会空击？快试试这5步训练 #拳击 #空击 #学拳新人
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拳击中手3月前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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“奥斯库”美式拳击5天前
打沙袋时容易出现的误区 #拳击教学 #拳击训练 #打沙袋技巧 #拳击发力 #拳击基础
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動-move-4天前
今天是中级拳击跟练哦#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #体感游戏
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格斗阿K5月前
KO率100% 的现役冠军重炮手贝特比耶夫，教你把拳头炼的跟铁锤一样 #拳击 #训练 #手腕
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武恒安5天前
拳击干货教学 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学 #格斗 #LG拳击综合训练馆
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拳击阿郑5天前
还不会蝴蝶步耍帅的看过来！#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击健身教学
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小马同学爱打拳5天前
拳击后手直拳技术讲解#拳击 #小马同学爱打拳 #后手直拳教学
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勾摆小王子🥊早午餐7月前
出拳发力玄机#专项训练 #打拳 #拳击#自由搏击 #格斗
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阿浪讲拳2月前
4个方式教你如何提升头部的移动能力！适合初学者进阶专家水平！ #拳击#拳击教学#打拳#格斗#科普
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心碎棒棒冰4天前
#拳击讲解，后手直拳的发力与路线错误讲解
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暴力熊不暴力5天前
直拳怎么提升力量？“真教派”来教你！ #拳击#拳击教学#直拳#🥊#青年创作者成长计划
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刘学龙1月前
#拳击训练 #防守技巧 打拳不防守 迟早得挨揍#卡咔运动#巨卷格斗 #实战演练
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阿夜6天前
直拳发力教学，简单易学，新手好理解 #拳击#格斗#直拳
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拳击&格斗2月前
职业拳赛的纱布缠手技巧，准备两卷纱布一卷胶布，练起来#职业拳赛 #拳击 #拳击比赛 #运动防护 #运动装备
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金陵战象泰拳拳击综合馆官方号1周前
练拳击有句话叫“一胆二力三技术”，其中的“力”就是出拳的击打力度，感觉缺乏重拳力度和爆发力的可以照视频练起来，练几次你的爆发力就有明显的增强#拳击 #拳击训练
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谌梓晗-FlowerTwo创始人2周前
拳击实战4种常用技战术。#拳击 #拳击实战技巧 #拳击教学 #拳击训练 #格斗训练干货
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SLAVA斯拉瓦1周前
拳击新手刚开始打实战就学这四招！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击实战 #打拳
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拳击中手3月前
拳击交叉步连招技巧！绕侧重击 + 连续进攻，让对手防不胜防 拳友们！教你交叉步出拳的实战连招，绕到对手两侧打出连续重击，进攻密度拉满！ 核心用法超灵活： ① 绕对手右侧：出后手直拳时，左脚往左前方迈交叉步，落步后身体左前跳步，重心回甩蓄力，再接后手勾拳，两拳衔接直接重击； ② 绕对手左侧：打前直拳时，右脚往右前方迈交叉步，跳步转回重心，衔接前手勾拳进攻。 进攻升级技巧：熟练度够高的话，跳步时可再加一拳，形成三拳连击，攻击密度直接拉满，让对手连反击空档都没有！ 这套连招的关键是交叉步与出拳的节奏配合，绕侧的同时完成蓄力进攻，既能改变攻防角度，又能持续输出伤害。 赶紧找搭子练起来，实战中轻松压制对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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猴子山大王1周前
拳击防守，出动作技巧！#零基础基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #拳击教学 #拳击实战
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拳峰上的小鱼4天前
勾拳易错4个动作，看看你中招了吗👀#po出我的训练痕迹 #拳击教学#拳击 #零基础学拳击 #格斗
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打拳的涛哥7月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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格斗—陶仁刚8月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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