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小羊羔子_1月前
txt《deja vu》舞蹈跟练！前奏一响就燃了 #txt #dejavu #dejavu舞蹈挑战 #青年创作者成长计划
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大倩倩7月前
《Shivers》尊巴燃脂舞 前奏一响直接起鸡皮疙瘩——不是严肃的“练舞”，是踩着鼓点蹦蹦跳跳就瘦了！老师的编舞太懂女生了，扭胯幅度刚好不尴尬，抬手动作像在和空气击掌，连踮脚都带着点俏皮，完全不用怕跟不上！ 适合早上醒盹儿跳，也适合晚上下班解闷儿，跳完对着镜子转个圈，连走路都想扭两下～ #背面演示 #减脂尊巴 #爱舞蹈爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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艺点少儿老师—雯子1周前
这歌太适合小朋友跳了 好自信好开心的样子太惹人喜爱了 前奏一响 春天登场🌷 #脸红的思春期舞蹈挑战 #旅行#豆子编舞#抖音舞蹈潮流地图 #爱跳舞的小女孩
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🥣肉一味的粥4月前
这支非常适合零基础宝宝 #qq爱 #qq爱前奏一响谁的dna动了 #舞蹈教程 #舞蹈分解教学视频
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鱼鱼想当跟练博主🐟2月前
挑战童年！《兔子舞》燃脂操，三遍暴汗 来！挑战最经典的《兔子舞》燃脂操！前奏一响就快乐！🎶 动作超简单，有无跑跳版，大基数友好。亲测跳三遍就能暴汗，瞬间回到童年，还能瘦！ 编舞：Shake Twins #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #跟练 #居家健身
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柠檬路路1月前
🔥《火花》有氧燃脂舞💦谁跳谁瘦 前奏一响就燃起来的经典 跳一遍就全身暴汗💦 动作简单 适合所有人 爽感十足 瘦身💯 姐们们快来哟 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #瘦身 #居家锻炼 #热门舞蹈
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孟真实（跳操养生版）1周前
《火力全开》燃脂操｜前奏一响就想动 不用记动作，跟上节奏就行。跳完心跳快了、汗出了、全身都燃起来了。 一首歌的时间，瘦得像开了倍速。 #运动型人格指南 #健身动作挑战 #跳操 #减肥 #大基数减肥
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小雷哥6天前
我是蔡依林的迷弟小菜一碟 前奏一响有没有为我心动 #真实生活分享计划 #全村最靓的仔 #一套动作行云流水 #动作这一块拿捏死死的😂 #搞笑
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Mini舞蹈【敏敏】3天前
前奏一响，我又心动了🥰#适合令基础爵士舞 #mini舞蹈
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蛋丝儿🍳2周前
前奏一响 春天登场🌼好适合春天跳的舞～#脸红的思春期 #豆子编舞 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈大赛
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LL是柠檬呀1月前
前奏一响就是法式浪漫～ 《Donnez-moi》慵懒又上头，动作简单好跟， 不用基础、不用器械，在家就能轻松暴汗燃脂， 边听歌边跳舞，减脂也能很优雅💃 跟练：@钱晟_Happy #居家锻炼 #我的运动日记 #燃脂舞 #健身日常 #ootd穿搭
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刘源Lucky1年前
年会必备 前奏一响，小年味一下就上来了#气氛组就位 #年会舞蹈 #现在开始学过年的舞蹈
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橙味2月前
前奏一响都是回忆，真的是百听不厌的歌曲《安河桥》这首音乐流适合初学者动作舒缓简单#这也能开播 #真实生活分享计划#音乐流口令跟练版#内观流insideflow#瑜伽
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LH李李李7月前
🔥《Hand Clap》暴汗燃脂舞💦跳完瘦两斤‼️ 前奏一响直接DNA动了，节奏超带感，动作简单高跟 跟着音乐蹦就完事儿了，新手也能轻松拿捏 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 音乐：hand clap #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #高效燃脂 #居家锻练 #减肥
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RenzoStar2月前
这首歌实难戒断，索性把前奏也扒了😅个别动作做起来有点别扭所以自己小改了一下。#爱的主打歌 #萧亚轩 #回忆杀 #扒舞日常 #跳舞我不是专业的
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嘿嘿6天前
这期视频有点长，可以多点耐心看完哦 #心动 #团训舞蹈 #TF四代 #好好笑 #热门
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再见_肥肉9月前
《Insomnia》 经期友好 | 简单 | 新手友好 | 上头 一首偏健身更多点的动作，音乐前奏超上头的，非常适合0基础及经期跟跳！ 跟练：钱晟_Happy 🎶: Craig David-Insomnia 💃🏻：再见_肥肉 #福州 #减肥 #打卡 #居家运动 #零基础学舞
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简一的健身日记5天前
前奏一响，青春的旋律 可能就是这样的吧~~姐妹们!DNA狠狠动了没?今天给你们安排一个零基础也能轻松跟上的小舞蹈#流星雨 #青春舞曲 #抖音小助手dou上热门
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孟真实（跳操养生版）3周前
王心凌《爱你》前奏一响，谁的DNA动了！暴汗操 只要前奏一响，谁还不是个甜心？ 3分钟《爱你》健身舞，把青春跳成汗水。动作简单好跟，扭腰摆手全是回忆，跳完一身汗，心情比糖还甜。每天3分钟，用快乐的方式，瘦回那个夏天。 #简单舞蹈一学就会 #抖音运动班 #过完年第一批减脂的人出现了 #减肥操 #女团舞
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乐刻福利官（lelepop版）3周前
【Lelepop跟练教学】前奏一响，DNA都动了！ 梦回2007！李孝利《Toc Toc Toc》有氧燃脂教学来啦 #乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #TocTocToc #李孝利 #乐刻运动
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覃一2月前
这个弹法只适合有loop效果器，或者两人弹唱组合的朋友们使用哦！#许巍时光前奏#吉他教学 #吉他弹唱教学 #吉他初学者
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阳橙金哒哒2月前
这首歌太洗脑了，前奏一响就想扭！ 全程只有几个简单动作，重复循环，零基础小白也能跟上 主打一个 “乱扭” 也好看！😂 跳完 3 分钟，快乐暴汗！💦 跟练：@钱晟_Happy 音乐：Shakira-《Zoo》 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #尊巴燃脂舞 #尊巴健身舞
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变调夹弹吉他🎸6月前
病变又杀回来啦！这天弹这前奏太配了#吉他#指弹#病变#lonelyday#青年创作者成长计划 #吉他
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哆哆FitLife🎶1天前
386. 新手燃脂舞🔥AOA《Elvis》❌跳跃 💥二代团经典💓扭出小蛮腰❗️❗️ 💥💥“Elvis～”前奏鼓点一响直接回到二代团全盛期！动作全是原地扭胯➕标志性手指舞，膝盖❌压力，性感又简单🔥🔥 💋连跳3遍心率稳稳暴汗，汗珠滴下来都带着复古打歌舞台的滤镜，边跳边觉得自己是当年音乐银行的一位候补✨ #运动 #健身 #居家锻炼 #减肥 #自律
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爱尚陈陈1周前
前奏一响，便是整个江湖，不是歌太经典，是我们的青春太难忘，#铁血丹心 #经典老歌 #前奏一响拾起多少回忆#适合初学者 #爱尚曳步舞 @抖音小助手
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慕林2天前
R&B有氧燃脂，边唱边跳超治愈🎵 《孤单北半球》前奏一响，满满的青春回忆✨ 不自觉就会跟唱，零基础也能轻松跟💃 节奏舒适，动作简单，边唱边跳🎵 低难度舒缓燃脂，有一种松弛感，非常治愈～ 跟跳：@小佩琦是我 #有氧运动 #燃脂舞 #健身操 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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LL是柠檬呀1周前
当鬼怪OST遇上燃脂舞（鬼怪10周年特辑专属） 前奏一响，宿命感拉满 治愈又减脂，双倍快乐 动作简单不费脑 旋律一响，烦恼全消 暴汗之后，身心都轻盈 坚持跳，身材和心情一起变好 🎵：Stay with me #你有多自律就有多美 #鬼怪 #鬼怪ost #燃脂舞 #ootd日常穿搭
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哆哆FitLife🎶5天前
382. 新手燃脂舞🔥《秋风》❌跳跃💥武侠氛围感💓瘦出 💥💥迎着朝霞，今天来个户外Look “秋风起～”前奏一响直接穿越进竹林深处！动作全是原地蹲起➕肩背伸展，膝盖零压力🔥🔥 💋连跳3遍心率稳稳燃脂，微微冒汗，边跳边觉得自己是轻功了得的女侠✨ #运动 #健身 #减肥 #自律 #居家锻炼
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舒心happy2天前
张梦迪老师《烟雨江南》前奏+第1段前奏，动作分解。#烟雨江南#张梦迪#伞舞
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冬聆雪6天前
《美丽的神话》前奏+第一段 背面口令带练#零基础学舞蹈 #业余舞蹈爱好 #美丽的神话 #看似简单的动作
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宝藏璐璐舞蹈3周前
《旅行》一星爵士 适合零基础宝宝的爵士舞！！简单好学音乐好听，前奏给大家进拍了~大家可以用这个音乐拍同款#豆子编舞 #旅行 #脸红的思春期 #宝藏璐璐舞蹈 #基础爵士
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迈舞5月前
编辑简洁版比利金前奏，动作简单好记，适合初学的朋友#迈克尔杰克逊舞蹈 #太空步
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广场舞流行舞集6天前
欢子老师《Bad Boy》坏男孩前奏和A组教程来喽，一共四组动作，下个视频BC组教程#Badboy#保姆级教程 #背面慢动作分解 #背面分解教程 #欢子
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饶子龙1月前
饶子龙《晋城往事》教学版 《晋城往事》前奏教学版来喽！#饶子龙 #晋城往事 #饶子龙晋城往事 @璞玉
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玩吉他的国庆8月前
你们要的《if you》超级详细前奏教学来了！记得交作业！#零基础学吉他 #吉他教学#跟着国庆学吉他 #莫吉托吉他#莫吉托mdc
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合肥梦想加🎹汤老师1天前
老爸弹中国风前奏 老爸用黑键弹奏中国风万能前奏！ #教老爸弹琴#钢琴教学 #成人钢琴 #零基础学钢琴#万能前奏
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哆哆FitLife🎶1周前
377.舒缓拉伸操｜《Way Back Home》生理期版 ｜温柔打开后背不累腰🌸 钢琴前奏一响整个人都软下来了！动作全是🧎跪坐姿，专门放松肩胛骨和脊柱两侧，不卷腹不挤压肚子，生理期也能安心练💫 跟着节奏运动起来，后背像被手掌轻轻推开一样舒展，三遍下来僵硬的肩膀都松开了🌙 不需要暴汗不需要发力，只需要跟着旋律慢慢呼吸，练完像做了一场后背SPA✨ #运动 #健身 #居家锻炼 #减肥 #自律
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花花养生广场舞2月前
《江湖夜雨十年灯》前奏动作详细分解 #广场舞 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #简单易学 #零基础教学
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和风细雨：4月前
#柔力球 #苍穹唤前奏#重点动作解析
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一晃神一轉眼1周前
《当你孤单你会想起谁》 治愈又解压的有氧燃脂操🔥 前奏一响，青春的DNA动了！ 快乐加倍，烦恼甩飞～ 🍰吃完蛋糕也不怕，今晚就靠这一曲！ 👯‍♀️一起跳它，孤单退散，马甲线来见！ 🌈难度:⭐️ 🌈爆汗:💦 🌈跟练:小佩琦是我 #我的运动日常 #不跑不跳轻松瘦 #跟着音乐一起动起来 #一学就会系列
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🌲木木🌳1周前
《我们站着就是理由》完整口令分解来喽，原创小敏老师教学演示，前奏起势+A组基础律动+B组过渡衔接+C组高潮爆发，四组动作都拆得明明白白！#我们站着就是理由#背面慢动作分解 #慢动作口令分解 #全网都在跳这个舞 #舞出好心情
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哇塞热舞1周前
来自原创小敏老师的课堂讲解#零基础学舞蹈#课堂记录#我们站着就是理由 前奏（第一组动作详解）#难点动作解析#背面慢动作分解
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小狸跟练清单1周前
《新鸳鸯蝴蝶梦》的前奏响起，我的薄背开关就被打开了！💃 慢节奏真的太好跟了，不用手忙脚乱，每一个动作都能精准瘦到手臂💪 跟练一遍，手臂真的酸爽，气质这不就来了嘛✨ 跟练视频：东北赵又廷（减脂又塑形） #新鸳鸯蝴蝶梦 #开肩美背 #高效燃脂 #简单易学 #居家锻炼
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大奔弹吉他3天前
很适合吉他初学者的手指训练，手指要灵活的跟我练起来#吉他 #吉他初学者 #前奏一响拾起多少人的回忆 #零基础学吉他 #吉他指弹
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王.小妮3月前
#次次心动次次落空 0.7倍口令视频#零基础学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #简单好看又好学 #抖音舞蹈 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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是晨晨吖♥️2天前
#零基础学舞蹈 音乐前奏一秒爱上,舞蹈简单,很适合零基础姐妹#禹州跳舞吧 #随心所欲跳自己
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八角先生@乐器甄选2天前
周杰伦《半岛铁盒》吉他前奏教学 #周杰伦 #周杰伦半岛铁盒 #半岛铁盒吉他前奏 #吉他教学 #布洛克吉他
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花花养生广场舞3月前
《孤独的浪客》前奏动作详细分解 #上热门 #广场舞 #分解教程 #适合初学者 #孤独的浪客
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佳佳钢琴即兴伴奏课堂5天前
一首非常适合练习双手协调的歌曲前奏-江南#江南 #钢琴教学 #0基础学钢琴
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花花养生广场舞4月前
《江湖夜雨十年灯》前奏+第一个部分 详细解析 #适合初学者#简单易学 #热门广场舞 #广场舞 #保姆级教程 #详细教程
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甜甜STOP4天前
双拍 喀秋莎 前奏起势和第一节
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乐悠 Liu3周前
《世界第一等》前奏 solo 教学 #吉他教学 #吉他网课一对一教学 #世界第一等前奏solo #吉他新手推荐曲目
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弹吉他的奶茶哥1周前
前奏一响，几代人的记忆。 适合吉他初学者弹唱的歌曲#吉他弹唱 #吉他教学 #零基础学吉他 #吉他入门教学 #吉他谱
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蛙酱4天前
没有前奏的bgm就像强吻（yc:@𝓴𝓲𝓼𝓶𝓮𝓽 )#注定摇 #anybodyelsebutu #手势舞 #慢摇
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一个教吉他的伙计8月前
#࿆同࿆城࿆热࿆门 #吉他🎸 #零基础学吉他 #吉他初学者 #吉他教学 time machine 前奏来了，好简单！
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手撕洋葱🧅2月前
这个健身舞的前奏，脂肪听了都害怕吧哈哈 非常适合大基数的燃脂舞，超喜欢最后结尾的部分，强度真的大，我是咬着牙跳完的😅 💃跟跳：GolfDance 🎵BANG BANG BANG-BIGBANG #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #BIGBANG #零基础学舞蹈 #减肥
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杰哒哒🎸7月前
22秒有点帅，手都快敲烂了#吉他 #陈楚生姑娘 #前奏一响拾起多少人的回忆 #吉他初学者 #自学吉他
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和季老师来练琴2月前
#吉他初学者 #今天你练琴了吗 #拆分教学 #晴天 两分钟教会你晴天前奏，学不会我就……
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维玉2周前
《春风吻上了我的脸》，歌曲欢快、动作简单，适合所有人跳🤗🤗🤗 基本动作:前奏晃腿、左右并步、十字步、左右脚侧点、拍手、转动手腕 #广场舞#一学就会#抖音小助手#广场舞教学
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妮妮舞蹈（零基础教学）2天前
《爱情鸟》保姆级详细教程，全网最详细的爱情鸟教学，包教会你跳 这支爱情鸟#爱情鸟 #保姆级教程 #爱情鸟舞蹈挑战 #全网都在跳这个舞 #妮妮舞蹈教学
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阿卡吉他1周前
超级好听的《私奔》前奏来啦！超详细讲解步骤 #楚门吉他 #楚门280 #零基础学吉他 #吉他初学者 #吉他入门
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