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格斗—陶仁刚6月前
侧踹专项训练 每天五分钟 七天侧踹力量提升百分之五十 #侧踹腿#散打 #格斗 #李小龙#健身是我的快乐源泉
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魏守雷搏击9月前
侧踹腿 一次性完成基本功练习的五种步骤#武术散打 #格斗 #防身术
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蜀道山5月前
爆发力超强的 侧踹腿开始教学 #侧踢
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国潮武术于教练3月前
超帅李小龙侧踹腿教学#中华武术博大精深 #李小龙 #百young非遗计划 #南拳北腿 #丝滑小连招
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格斗—陶仁刚11月前
一个视频搞清楚侧踹 零基础入门教程#散打#侧踹腿#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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王卓3月前
#武术散打 侧踹腿教学来啦朋友们，散打特色腿法之一。学起来练起来，下期还想学什么评论区见。
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江阴市臻功夫搏击李师傅5月前
想要腿功好，控腿少不了！ 侧控腿教学，初学者单腿自己测试可以坚持多久。循序渐进#腿功 #侧控腿 #传统功夫 #功力训练 #侧踹腿
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格斗-梁海城9月前
侧踹专项训练#训练 #格斗 #教学 #健身 #运动
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷8月前
散打侧踹腿『平衡性』直播教学细节分享 #散打干货教学直播切片 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #侧踹腿
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张教头散打搏击训练中心3天前
在沈阳教你一招散打的 侧踹腿，勤加练习 #沈阳 #沈阳散打 #沈阳搏击 #沈阳张教头散打搏击
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易扬Jerry4天前
分享功夫文化：侧踹腿 Sharing Kung Fu fundamentals… Sidekicking #侧踹腿 #少林 #becomingchinese #跆拳道 #空手道
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南宁晓枫教练1年前
#散打侧踹#拳击#泰拳#南宁大屿搏击
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舞蹈生MiYa1月前
多练习几天就会拥有180°控腿#每日练舞记录 #我的舞蹈记录 #舞蹈基本功打卡 #日常练功记录 #在家运动一下
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湖南舞研艺考5月前
如何让你的控腿达到180度，控制力必不可少#舞蹈生#舞蹈艺考#舞研艺考#中国舞#基本功
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文强防身术1年前
腾空侧踹腿教学
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散打小慧2月前
侧踹腿教学 #散打#教学#分享#女性
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王均-踢打摔4月前
侧踹腿长视频，用心拍摄，希望能对大家有到帮助！ #一起来锻炼 #dou出真功夫
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铁岭天琦武术老师11月前
武术侧踹腿教学。练好一招一式，提高基本功质量才能提高水平#少儿武术 #铁岭武术
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火力拳开散打-白兴阳3月前
侧踹腿教程来了#健身 #推荐 #健身运动 #散打 #武术散打
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拳力向前9月前
分享后侧踹腿教学视频，主打隐蔽性强，攻击距离长和出其不意🌹🌹🌹#日常训练 #武术散打 #散打教学 #散打搏击 #中华武术博大精深 @雄武散打
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慈溪散打博击 潘教4月前
四个动作解决你侧踹的爆发力和控腿能力 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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陶仁刚1周前
散打侧踹腿训练#散打 #侧踹腿 #搏击 #一招制敌 #dou出真功夫
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格斗—陶仁刚3月前
侧踹腿 练好这两个细节 让你力量翻倍 #dou出真功夫 #侧踹腿 #散打#实战 #一招制敌
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》8月前
侧踹腿四个技术打法练习，收藏起来慢慢练，你也可以做到腿法 进可功，退可守。#灵魂拳手张海军 #散打 @DOU+小助手
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防卫避险一正义5月前
实用侧踹腿 #安全防卫 #防卫避险 #侧踹腿 #一招制敌
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格斗—陶仁刚5月前
侧踹柔韧训练。每天五分钟 一个礼拜让你柔韧提高百分之二十 #格斗 #侧踹腿 #李小龙 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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马伽术格斗-四哥1月前
认真学习的女生#每个动作都是用汗水换来的 #侧踹腿 #街头格斗防身术
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魏守雷搏击5月前
侧踹腿练习 视频有点长，耐心看完会有收获，侧踹腿练习步骤、重心转换，距离的把控、步法变换#散打搏击
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格斗—陶仁刚5月前
侧踹腿细节 收膝顶髋 #综合格斗 #散打 #侧踹腿 #自由搏击 #李小龙
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Alan3月前
散打八种腿法之“侧踹腿”教学来了！侧踹腿是散打或者其他格斗术杀招之一！训练可以，切勿使用[抱拳]#侧踹腿教学#侧踹腿如何发力#散打#防身术 #健身
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山峰武术研究1年前
侧踹腿#学起来 #腿法 #感受中华武术的魅力 #踢腿的正确练法 #每天跟我涨知识
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驻马店 大真跆拳道 乔丹5月前
两步提升你的控腿能力 #跆拳道 #腿法 #控腿 #功夫 #内容启发搜索
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小飞影8月前
垫步侧踹腿教学 教你一脚踹出折叠屏#垫步侧踹 #折叠屏
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卓越领航周老师（招生中）8月前
想要轻松控腿，一定要多练这个动作！ #每日分享 #舞蹈生 #抖音推广 #舞蹈集训 #干货分享
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小～乐6月前
武术散打侧踹腿技术运用#搏击散打 #格斗 #武术散打 #侧踹腿
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郑州武术徐教练2月前
散打标志性腿法～侧踹腿 各种训练方法，传承下去😃#侧踹腿教学#分享教学 #武术散打 #抖出真功夫 #零基础学格斗
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驻马店 大真跆拳道 乔丹3月前
2步 提高你的 控腿能力 #跆拳道 #控腿 #居家锻炼 #内容启发搜索 #教学
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格斗—陶仁刚7月前
侧踹训练 #侧踹腿 #散打 #综合格斗 #自由搏击 #搏击散打
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张铭铖-邹城警武门武馆创始人3天前
好多战友要求想看侧踹腿教学 今天拍了第一期侧踹腿教学！ 后期会继续拍防身自卫技能，的动作！ #退役军人 #侧踹腿教学#侧踹腿 #张班长 #退伍不褪色
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湖艺君君老师小课堂7月前
一分钟教你用漂亮的控旁腿#舞蹈生 #舞蹈技巧 #控旁腿 #控腿 #舞蹈艺考
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格斗—陶仁刚6月前
百分之九十的人都会犯的致命错误 #侧踹腿#散打侧踹腿 #李小龙功夫 #综合格斗 #自由搏击
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散打娇姐4周前
武术散打零基础入门侧踹腿 龙武道和的风格： 侧踹腿，是武术散打里最实用、最直接、杀伤力最强的腿法之一。 它不花哨，但够稳、够快、够狠。 要点就三句： 提膝、翻胯、直线踹出。 支撑脚站稳，力从腰发，踹在对手正面要害。 快进快出，打完就收，不拖泥带水。 侧踹练的不只是腿劲， 更是距离感、控制力、一击制敌的底气。 真正的高手，不靠花架子， 靠的是一招简单、练到极致的绝对实力。#散打#武术散打 #格斗 #搏击 #校园体育课 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @抖音体育 @抖音生活服务
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格斗—陶仁刚8月前
散打鞭腿侧踹正蹬错误姿势改正 #自由搏击 #散打腿法#鞭腿少年 #正蹬腿 #侧踹腿
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散打吴老师6月前
#侧踹腿 #日常训练 #散打#上热门🔥
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格斗—陶仁刚4月前
侧踹腿最常犯的错误如何改正 #dou出真功夫 #散打#侧踹腿 #实战 #自由搏击
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格斗蒋教练3月前
学会转身侧踹，你也能一招制敌#格斗#腿法#散打搏击#零基础学格斗#防身术
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武当海谦8月前
小朋友讲得真清楚，都听懂了，就练起来吧 #武当武术 #武当 #功夫少年 #武术基本功 #小老师上线
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随意\_v9ez1年前
#哪里都没有家里的饭菜香 #双人对练稳定安全 #侧踹腿要害部位准确定位五连惯 慢练强身快用实战
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木得水2周前
#运动打卡第33天 #散打控腿 #平衡性练习
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杨光-搏击8月前
侧踹腿训练 空击 #格斗 #日常训练 #专项训练 #搏击散打 #竞技体育
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依七喵5月前
分享一个邪修练习控腿的方法~ 具体原理不详...反正至少符合这两条公理↓ 1.累了就是练到了 2.软就是万能的 快来和我一起试试吧~ ------ 二更：咨询了专业的康复师，说这个动作设计的非常好，因为它是腘绳肌拮抗的，股四不容易代偿，但是髋又是屈曲的，还能精准练到极限角度的发力，效率极高，极好#舞蹈生 #舞蹈基本功
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魏守雷搏击9月前
武术散打的精髓，侧踹腿#搏击散打 #李小龙
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小飞影3月前
武术必学进攻型腿法——垫步侧踹 学会你也可以一脚踹出折叠屏…
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武当海谦10月前
喜欢看你讲，但是学不会……. #武当武术 #武当武术传承 #功夫小子 #武当腿法 #小老师上线
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武汉格斗k文3月前
以前在少林寺塔沟武校最喜欢练的就是侧踹腿了、这招也是我的王牌动作、还记得那个时候打实战，就这一个动作没人能近我身、所以如果你想跟对手拉开距离、练习这个腿法是最好的选择之一#真实生活分享计划 #每个动作都是用汗水换来的 #散打腿法 #侧踹 #搏击
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格斗—陶仁刚4月前
三步教会你散打侧踹腿 #dou出真功夫 #侧踹腿 #防身术 #散打#青年创作者成长计划
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郑州武术徐教练8月前
散打侧踹腿教程，相互学习，以武会友#散打侧踹腿教学#抖音推广 #散打教学 #踹腿教学 #腿法 @DOU+小助手
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷11月前
散打🥊侧踹腿发力细节 侧踹腿是散打的招牌动作 一分钟教你【整劲发力】技巧 纯正的干货，一起练起来吧#中国功夫 #散打 #防身术 #传统武术基本功 #八角亭
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@辉凡人生8月前
武术基本动作侧踹腿讲解与正确示范#武术 #侧踹腿 #日常训练 #少年强则国强 #你的坚持终将美好
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防身王天首1年前
两步教你超帅李小龙侧踹腿#防身术 #一招制敌 #格斗 #日常训练 #居家锻炼
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