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Yara的麻麻9月前
宝宝疯狂蹬腿别拦着！这是下肢发育黄金期！#科学育儿 #育儿经验分享 #育儿 #内容启发搜索 #新生儿护理
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格斗—陶仁刚6月前
正蹬腿送骻 才能真正做到力量翻倍 #真实生活分享计划 #用21天养成一个好习惯 #正蹬腿#散打 #格斗
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BRTV生活这一刻1年前
婴儿的腿蹬起来能多有劲儿？宝爸宝妈纷纷晒出伤痕 网友：建议纳入“管制刀具” #人类幼崽 #萌娃
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儿保医生薛永乐·三胎宝妈6月前
孩子总蹬腿？别慌！可能是不宁腿综合征#不宁腿综合征 #不宁腿综合征影响睡眠 #睡眠差难入睡如何调理 #儿保薛永乐谈育儿 #抖音健康知识分享
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岁岁麻麻11月前
婴儿为什么喜欢蹬腿#三月龄宝宝 #手脚并用 #无处安放的小jio #蹬腿 #育儿经验分享
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广东泳粤_桃子教练🍑11月前
看了桃子蛙泳教学，蹬腿一次走5米！#游泳对视力有好处吗 #三岁小孩能不能学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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成都大鹏教游泳2月前
30秒带你揭秘一个蛙泳蹬腿小技巧，你的蛙泳游不快，问题就出在这儿#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@英语阅读1年前
宝宝的膝跳反射！#育儿经验分享 #抖音科学育儿技巧 #宝宝生长的各个阶段 #从出生到现在的变化
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游泳老默8月前
蛙泳速度百分之80都在腿上 练好蛙泳腿，从以下三个方面入手，一、蹬腿的感觉，二、技术技巧，三、练习方法。#蛙泳#蛙泳蹬腿#蛙泳腿练习 #内容启发搜索
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番茄小汁🍅1年前
宝宝睡不踏实，爱哼唧！憋劲，蹬腿！就是以下这几种原因！ #超级奶爸已上线 #不靠谱的爹 #当代宝爸带娃现状 #暖男超级奶爸 #男人带娃系列
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母婴培训师尧妈带娃2月前
宝宝半夜“疯狂蹬腿”？恭喜你，这是个“磨人”的聪明蛋！ #带娃 #宝宝蹬腿 #宝宝 #育儿 #宝妈
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成都大鹏教游泳2月前
蛙泳蹬腿不走水，可能就是你脚踝僵硬，不灵活的问题。分享五个独家练习动作，提升你的脚踝灵活度，让你的蛙泳蹬腿更轻松#游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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好孕方舟1年前
婴儿的腿能多有劲？ #医学科普 #关爱女性健康 #生孩子 #新生儿 #医途暖光
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国贸浩2年前
小朋友的爆发力很棒，为什么弓步就是打不出来？不够远？？从两个角度考虑.1是力量的传导阻滞…足底的力量，小腿的力量…2是蹬腿发力的意识。人体的力量是通过动力链传导的…单一的力量并不能发挥出它的能力。所以小朋友你们弓步打的不够远是什么原因呢？#击剑#击剑专项体能训练 #青少年体能训练#青少年击剑#儿童击剑
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小陈老师足球培训7月前
一个细节，让你发力猛3倍。上肢沉肩和下肢重心蹬腿。#足球 #足球教学 #足球技巧 #足球训练 #上热门🔥上热门
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哆哆妈咪11月前
宝宝疯狂踢腿不是调皮，竟是发育关键信号？#育儿经验分享 #育儿干货 #科学带娃 #人类幼崽
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天天好物1年前
宝宝出现蹬腿的情况，恭喜你#亲子互动游戏 #宝宝喜欢蹬腿什么原因 #婴儿踢得很有劲说明什么
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楚楚-8月前
7岁小女孩5节课的学习成果～这个小女孩6岁的时候还特别怕水，不敢憋气，就算爸爸妈妈在泳池旁边保护她也是很怕水，7岁的时候就突然开窍啦，其实很多小朋友都是这样的。小女孩蹬腿就很有劲，也就很走水，抬头换气也毫不费力。体力充足的情况下已经可以来回游100米啦！可以来找我学游泳约体验课哦#合肥游泳 #游泳女教练 #合肥女教练
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游泳冠军郭玮3月前
蛙泳进阶第四步，你的蹬腿有劲儿吗？#游泳 #学游泳 #涨知识 #强烈推荐 #游泳教练
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萌萌冲呀跑2天前
别再“硬蹬腿”了！车轮式跑法，让你跑起来像装了马达👊👊 1. 折叠抬腿 抬腿时大小腿紧紧折叠 脚跟尽量靠近臀部 就像把车轮的辐条收起来 减少空气阻力，抬腿更轻松 2. 前摆下压 以髋关节为中心 大腿主动向前摆动 到水平位置后放松下压 别用小腿发力 全靠髋部带动 像车轮向前滚动 3. 扒地落地 前脚掌轻轻“扒地” 落地点在身体重心正下方 别伸太远，落地瞬间快速弹起 像车轮碾过地面，没有多余停顿 #车轮式跑法 #中长跑 #跑步干货
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航宝&瑾妍麻麻1年前
宝宝喜欢蹬腿，说明宝宝下肢力量发育很好，而且很聪明。#婴儿为什么蹬腿#婴儿踢得很有劲说明什么 #宝宝解锁新技能 #穿尿不湿的不好惹
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格斗—陶仁刚1月前
正蹬腿 没有力量 站不稳 那就纠正这两个常见错误的点 #散打 #正蹬腿 #自由搏击 #实战 #dou出真功夫
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爱哺儿月嫂中心2月前
宝宝睡觉不踏实，蹬腿憋劲哼唧响？爱哺儿月嫂有妙方，科学护理宝妈赞！#唐山月嫂 #唐山家政 #唐山育儿嫂 #唐山月嫂推荐
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小可乐🥤麻麻10月前
为什么宝宝爱蹬腿？ #育儿 #宝妈分享 #穿尿不湿的不好惹 #总在成为大人的路上
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wzfcat5月前
大师赛选手不想让你知道的蛙泳秘诀：5个细节，蹬腿效率翻倍！ 提升蛙泳蹬腿效率的五大核心要点，旨在实现“单次更远、全程更省力”并避免伤痛。 其核心在于正确运用髋关节。文章剖析了鞭状腿（依赖髋外展）与楔形腿（依赖髋内旋）的区别，并强调了错误的蹬腿方式——如忽略屈髋、直接勾腿会导致腰痛，而错误模仿楔形腿的“扭膝”动作则是半月板损伤的元凶。作者推荐一种结合了适度髋外展与内旋的“混合式”蹬腿，以兼顾效率与安全。 在动作时机上，文章给出了“弯髋，勾脚，蹬！”的简洁口诀，强调了髋、膝、踝三大关节协调联动的正确顺序。推进力方面，要点指出推水面远不止脚底，从内脚踝至小腿内侧的整个区域都是强大的“船桨”。 最后，终极秘诀：放松即力量。通过放松让腿部获得“沉重感”，并以“甩”出的闪电般速度代替蛮力猛蹬，才能产生最大威力。练习时应循序渐进，将理论知识转化为身体本能，从而实现质的飞跃。 #蛙泳 #游泳 #蛙泳蹬腿 #游泳教学 #游泳技巧 #运动健身 #告别伤痛 #髋关节 #游泳训练 #提高速度
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教游泳的Lucky6月前
高效省力的蛙泳蹬腿你来学吧 #蛙泳腿 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿不走水的原因 #游泳技巧 #蛙泳腿教学
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格斗—陶仁刚5月前
学会送髋发力 让你正蹬力量增加百分之五十以上 #格斗 #正蹬腿 #综合格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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张云教游泳🏆2月前
小南蛙泳蹬腿蜕变！从五花八门到教科书级别！ 90%的人学蛙泳，都栽在蹬腿上！蹬歪、发力太猛、收大腿过多、膝盖打开过宽，全是常见错误。 带小南从陆上基础练到水下实操，一点点抠细节、改动作，最后蛙泳蹬腿直接练到标准满分，蜕变过程太治愈～ 你学蛙泳蹬腿，最常犯哪个错误？评论区告诉我！ #蛙泳蹬腿 #蛙泳教学 #游泳入门 #零基础学游泳 #张云教游泳
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武鸣艺美舞蹈1周前
为什么跳拉丁舞的孩子腿长且直，肌肉线条又好看？是因为我们训练的每一次蹬腿都在矫正腿型，每一次踮脚都在拉长线条，不只是练舞，更是在雕琢体态。所以孩子们优雅的腿型，从来不是天生，而是日复一日、科学坚持的结果😎#武鸣 #艺美舞蹈 #专业拉丁舞
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教游泳的小赵🐬9月前
蛙泳想要提速蹬腿很重要，你觉得你用力了，实际是白用力 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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JellysCrossFit果冻体能1周前
高翻 | 正确蹬腿，专治有劲儿用不上！落地瞬间是关键哦～ 快学！#举重 #高翻 #翻挺 #健身干货 #爆发力
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唐有道2天前
#搏击 大连金州搏击 教学7正蹬腿应该如何蹬？新手如何最快速度的掌握正蹬腿？听我细细道来，结合自己的应用经验分享给正好有需要的你。
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乐达游泳萌萌老师6月前
蛙泳蹬腿讲究柔和二字 你的蛙泳蹬腿越用力越不走水⁉️#蛙泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳蹬腿 #乐达游泳萌萌老师
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳想要提速，那么就要把蹬腿的细节做好 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #抖音创作季 #运动
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陶仁刚1周前
正蹬腿专项训练#格斗 #自由搏击 #散打 #正蹬腿 #dou出真功夫
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住家保姆芳姐4周前
宝宝经常蹬腿挥动手臂你知道为什么吗？正常三个月大的 宝宝开始探索身体控制能力，蹬腿、挥动手臂是练习肌肉 力量和协调性的自然表现。这是为后续翻身、坐立等大动 作做准备。#爱动宝宝#育儿嫂带娃 #穿尿不湿的不好惹
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小萌鲸国际儿童水育中心（祁阳）旗舰店3天前
#游泳的好处 #游泳 #水育早教 #长高运动 为什么游泳能帮长高？ 水里是失重状态，孩子手脚伸展、蹬腿、划水，一直在拉伸骨骼和关节，对长高最关键的脊柱、腿骨都有好处。
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训练师-Allen🏀2天前
亚历山大的三分为何投的又快又准，而你的三分投的又慢还总是打铁 区别就在下肢有没有参与发力 亚历山大的在进行三分投篮的 下肢明显屈髋 屈膝 蹬地发力 很多人都是 手出去了 脚还没动 这就导致三分投篮发力总是脱节 发力不流畅 你把这个弹力带火箭推 每天练习100次 它是模拟三分发力的投篮传导 让你的下肢主动参与发力 产生蹬地的力量传导到上肢 、 练习两周你也能像亚历山大一样投的又快又准#投篮发力 #三分 #练就有效
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教游泳的Lucky1天前
蛙泳蹬腿时机掌握好 ，速度直接翻倍#蛙泳#蛙泳蹬腿#蛙泳蹬腿时机
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成都游泳郭教练2天前
蛙泳想提速，这四个蹬腿细节一定要记住#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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源末2天前
 蛙泳入门｜蹬腿是关键！第2课精讲自学跟练 想从头学的，直接进主页看完整课程。#游泳教学 #游泳 #零基础学游泳 #蛙泳腿 #蛙泳
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非著名游泳教练•刘1年前
初学者蛙泳为什么蹬腿动力不足？ #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳初学者 #游泳技巧
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散打娇姐4月前
武术散打正蹬腿 #直播高光 超越相似主播观众数 正蹬腿是武术、搏击及健身中基础且实用的动作，核心是双脚蹬地、腰腹发力，腿部向前直线蹬出（可蹬击对方胸腹/腿部），兼具进攻与防守退防作用。 动作关键：1. 重心稳定，蹬腿时支撑脚不晃动；2. 发力顺序“脚→腰→腿”，快蹬快收；3. 膝盖微屈出击，避免锁死伤关节。 #散打 #武术散打 #腿法 #正蹬腿 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音
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李等等的舞蹈日记2周前
舞蹈老师的小孩为什么这么有劲？请看VCR~ #舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈老师的日常 #舞蹈艺考 #舞蹈
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营养师晨琛7月前
宝宝哭闹蹬腿，可能缺bb536 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #宝宝哭闹
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秋润1年前
抖音里最会蹬腿的宝宝😂#穿尿不湿的萌娃 #腿不是一般的腿 #无处安放的小jio #婴儿踢得很有劲说明什么 #爱蹬腿的宝宝
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小鱼聊母婴3年前
宝宝一边吃奶，一边扭动身体，而且还蹬腿、打挺，这是什么情况？ #母婴育儿 #宝妈 #育儿经验分享
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云上之舞少儿中国舞2天前
后背拉直是姿态，用力蹬腿是力量。舞蹈从不是软塌，是刚柔并济#我的小萌娃 #记录舞蹈路上的点点滴滴 @常德市云上之舞 #少儿舞蹈培训
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一条爱游泳的鱼2月前
为什么蹬腿时脚腕勾紧了，还是不怎么往前游？ 这个视频很好的告诉你答案。#游泳技巧 #防溺水 #抖加热门
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二百斤的安教练8月前
推铅球腿蹬不上力，看看你是否有这两种问题！！ #体育生 #铅球 #体考 #铅球教学 #干货分享
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杨小样（带娃在非洲）3天前
新生儿一直蹬腿是为什么？#新生儿 #蹬腿 #宝宝成长记 #人类幼崽 #我的小萌娃 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音作者助手 @抖音小助手
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小奶龙饲养员上线（涨粉中）2天前
小奶龙沉浸式发力蹬腿～ 小脸蛋憋得紧紧的 全身使劲，腿腿蹬到飞起 小小的身子，大大的劲儿，萌化了～❤️#我的软萌小奶娃 #奶嘟嘟的宝宝 #婴儿期真的很短 #上热门 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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渐境玮哥聊康复2月前
什么是伸髋能力？蹬腿🟰伸髋？ #运动康复 #伸髋 #髋关节
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晋陵体育钟楼全民健身中心2天前
春天是孩子长高的黄金期 🏊🏊🏊每一次划水，蹬腿，都在刺激骨骼生长板，激发身体长高潜能，让孩子在锻炼中悄悄拔高 有意向的快来咨询客服吧
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一颗小柚子6667月前
咱就是说这个腿是真有劲儿 #宝宝蹬腿小马达
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跟老王学游泳5月前
小孩哥上次来上课还游的好好，今天自创了新的蹬腿 #儿童游泳#恒温泳池#东台市爱尚阳光游泳健身
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米乐宝宝🍼2天前
谁能告诉我他为什么每天晚上不睡觉啊啊啊啊啊 超级的开心兴奋 #蹬腿 #小奶娃
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花生哥哥媳妇4年前
是不是小伙子们的腿都特别有劲呢，一天到晚登个不停，你累不累呀宝宝😂#萌娃 #蹬腿 #腿不是一般的腿 #治愈系
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大兵小将-轮滑2天前
提速蹬腿怎么练#阜阳大兵小将#阜阳轮滑#儿童轮滑
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G&D2天前
大长腿就是这样练成的😄宝宝在什么情况下会蹬腿？#人类幼崽的脚丫子 #穿纸尿裤的人 #大长腿就是这样练就的
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朗月体育（全年招生）5天前
蹬腿没有感觉？方向错了同学#铅球训练 #铅球 #铅球蹬转 #铅球教学 #铅球满分
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徐美丽教游泳3天前
好的蹬腿轻松又走水！#蛙泳 #蛙泳腿 #游泳教学
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