您是不是在找：

兰姐做饭超好吃1年前
这个蛋白烧牛腩，让不想吃饭的我高低要整二碗米饭，牛腩不柴不硬，蛋白鲜香入味，好吃的完全停不下来呀！#家常菜 #牛腩
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
逸秀金陵餐饮会所5年前
这道蛋白牛腩你学会了吗？！！#美食 #美食分享 #自制美食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
逗厨5月前
蛋滑肉嫩、营养美味，家常牛肉滑蛋一学就会！ #美食 #美食教程 #家常菜 #牛肉滑蛋
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
爱做菜的兰亭序2月前
#蛋白烧肉丸 《蛋白烧肉丸》蛋白遇上肉丸，碰撞出的美味火花，这蛋白烧肉丸谁吃谁爱!#抖音美食推荐官 #美食教程 #好吃到停不下来 #一起学做菜
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7489
厚皮橙2月前
蛋白、维生素、少量碳水都齐了，牛肉这么吃，营养够还省心，减脂人和孩子营养懒人餐就这么做～#宝妈懒人晚餐#儿童营养牛肉餐#多吃牛肉的好处 #低gi #好好吃饭就能瘦
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邢哥真行7月前
蛋滑肉嫩又下饭!优质蛋白十分钟搞定! 今天是给娇娇做的第2顿饭——滑蛋牛肉！最近娇娇减肥晚上不吃饭，到半夜都很饿就开始点菜。说明天必须吃到想吃的菜，这应该就是她减肥最大的动力了!这菜挺简单，牛肉鸡蛋还是挺好的蛋白质!减肥一点碳水不吃也不行，必须得吃点米饭!真的大多数女生都爱吃，还很简单!可以尝试做一下~#做饭教程 #牛肉滑蛋 #家常菜 #简单美食 #给女友做饭
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
趣吃一口7月前
重发。今天吃牛肉，牛肉的家常做法来了，超高蛋白，好吃好看还减肥，主打一个管饱。#dou上热门 @DOU+小助手 #牛肉 #减肥餐 #创作灵感上热门 #漂亮饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
球球和张小丸10月前
买牛腩复刻好吃的蛋白烧牛肉，日子普通，但用心就会发光 #vlog美食日记 #生活volg #家常菜
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
二胎奶爸汉森7月前
家里有娃就这么烧牛肉，孩子身高不用愁啊！ 抓住孩子长高黄金期，优质蛋白绝对不能含糊！ 牛肉🥩富含优质蛋白质和人体必需微量元素，特别是铁含量高且吸收率远超菠菜（高达5倍！），帮助骨骼发育和气血充盈。 作为奶爸，亲测这三款牛肉做法，娃爱吃到“打耳光不肯放”！ 1️⃣ 牛肋条红烧鹌鹑蛋：一口香，口口香，汤汁拌饭绝了！ 2️⃣ 牛肋条清蒸哈尔滨红肠：我自创的烧法，牛肋条的香混合着红肠的香，那一口，神仙来了也要尝一下 3️⃣ 凉拌牛肉：夏日必备，清爽营养！ 做法超详细在视频里！我的做法主打一个有手就会！ 赶紧做起来，让孩子吃得香、长得高！👶➡️🧒 #长身高  #儿童营养 #长高食谱 #牛肉做法  #长高营养餐
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
月月美食记1天前
#牛肉 #一起学做菜 #教你做美食 #红烧牛肉 #月月美食记 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
美食治愈小厨房1月前
年夜饭的C位硬菜！这盘铁板牛柳端上桌，嫩滑鲜香，倍有面子！ 过年露一手就做它！牛肉顶刀切片，用葱姜水、蛋清、淀粉“三件套”腌制，怎么炒都滑嫩不柴！😋 灵魂就是这包铁板烧酱，大火一炒，酱香浓郁，洋葱辣椒的香气全进去了，哇塞太香了！ 做法详细，照着做零失败，快收藏！ #铁板牛柳 #年夜饭菜谱 #宴客硬菜 #美食教程 #滑嫩牛肉
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
暴躁陈先生2天前
牛排煎出来的“血水”叫肌红蛋白！#煎牛排教程 #商丘牛排哥 #肌红蛋白 #工作日常记录 #同城发现
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
今日牛事潮汕鲜牛肉火锅5月前
牛肉滑嫩，搭配柔软且富含大豆蛋白的千张✌🏻翠绿的毛豆点缀其间，充满时令鲜香😍 #今日牛事潮汕鲜牛肉火锅 #必吃榜餐厅 #抖音美食推荐官 #火锅 #牛肉火锅
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小小西掌柜10月前
蛋白肉烧肉 特别适合配大馍米饭吃的一道菜 你们喜欢吃吗 #蛋白肉 #下饭菜 #家常菜 #农村美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2366
麻麻的蒸锅3周前
懒人低卡焖菜系列之菌菇西兰花焖鸡蛋牛肉#吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #一周减脂餐不重样 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
御城红星海鲜5月前
营养双补·白菜烧牛肉 牛腩含优质蛋白与铁元素，补气血强体力；白菜富膳食纤维和维生素C，促消化护免疫。慢炖让肉香渗入菜中，营养互补更易吸收。一口兼得蛋白质与蔬菜精华，暖身又养身，家常味里藏着健康力。#白菜烧牛肉 #做菜其实很简单 #美食 #炒菜要有节奏感
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
有菜市集智慧农贸1月前
#年夜饭菜谱 #有菜市集 #年夜饭菜单提前曝光了 #蛋白烧肉丸 #真材实料才能做出好味道
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
美果的秘制厨房3月前
宝宝大概一周要吃上2-3次牛肉，如果你问我牛肉怎么做怎么吃，我想这牛肉于我而言有上百种做法，今天来看牛腩变成宝宝超爱吃的一顿丰盛午餐吧～ 视频里的肉是三大一小四个人的量，大家可以酌情根据比例增减❗️我按照自己省时高效的做饭习惯和步骤直接呈现了视频👀 🔆备菜：牛腩，土豆，胡萝卜，毛葱，娃娃菜，虾仁，扇贝柱 1️⃣先把牛腩泡出血水，冷水上锅加入葱段姜片焯水，捞出泡沫 2️⃣牛腩放入电饭煲或高压锅15-20分钟即可 3️⃣等待牛腩的同时，胡萝卜和土豆切丁，焯水备用。毛葱切丁备用。 4️⃣娃娃菜洗净切块。虾仁去皮去虾线，扇贝柱焯水备用 5️⃣牛腩出锅，热锅倒油放入牛腩翻炒变色，加入毛葱增香，再倒入胡萝卜和土豆丁翻炒变色，加入宝宝酱油出锅 6️⃣虾仁和扇贝柱翻炒变色，加上娃娃菜炒至断生，倒入料汁（一勺宝宝酱油，一点松茸鲜，清水） #宝宝食谱 #宝宝辅食跟我学 #宝宝美食 #辅食教程 #抖音美食创作者
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
超级菇菇美食大咖7月前
绣球菌炒肉脆爆汁！25g 蛋白≈牛肉，抗癌营养藏脆响#超级菇菇 #食材供应商 #美食 #活体菌菇 #餐饮
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丽丽要美丽（减肥版）10月前
减脂期的优质蛋白，一次卤一锅，一周的蛋白质都有了！ 1.买来的牛肉泡三个小时，去除血水，中间可以多换几次水。 2，给牛肉里加4分之1瓶生抽，两勺老抽，把每块肉都裹上酱油，放冰箱冷藏腌一夜。 3.牛肉和汤都放锅里加水，大火煮开，撇去浮沫。 4.把牛肉和汤都倒电饭锅里，加大葱、生姜、香叶、八角、花椒、桂皮、山楂、小茴香、白芷。两勺黄豆酱，四勺盐，冰糖一把。搅拌均匀。电饭锅牛羊肉键煮着。 5.熟了可以把鸡腿捞出去，牛肉和汤放冰箱冷藏一夜，更入味，也好切！ 6.按分量分装冷冻保存，随吃随取，炒个青菜，搭配米饭就是一顿完美的减脂餐！ 简单好做不翻车！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #女性成长 #减脂餐
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
娟姐低脂小厨房🏠1天前
上班族减脂早餐西兰花🥦牛肉卷滑蛋，简单低脂还好吃，10分钟搞定
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
斑澜食光6天前
排骨软烂，蛋白吸满肉汁，一口下去，疲惫全无❗️ #家常菜 #美食vlog #自己在家做美食 #吃出春天的味道 #晒出你亲手做的菜
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
郑三妹3天前
牛肉富含优质蛋白 给孩子多吃点 身体壮壮 做起来姐妹们 番茄牛肉滑蛋 #宝宝辅食 #儿童营养餐 #家常美食
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
文叔的食光2天前
清炖牛腱子 假期的第一天，给自己做好吃的，犒劳一下辛苦的自己吧。做法简单，香料也简单，快去试试#清炖牛腱子 #减脂食谱 #优质蛋白 #美食技巧 #跟着抖音学做菜
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
贝贝妈的减脂三餐1周前
3月25日体重139斤，打卡今日份减脂三餐，吃饱吃好还能瘦#生活化减脂 #低脂低卡餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
客家茶香3天前
孩子每次吵着要吃的烧烤，真的不要在去外面买了，你就像我这样卖点新鲜肉，自己在家做，那味道和外面卖的差不多，而且干净卫生，吃着更安心#美食#下饭菜#烧烤牛肉#美食教程
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2679
小容快饱1天前
高蛋白又低脂的芦笋牛肉，简单又好吃，一口既有爽脆更有油脂香的减脂餐 #这一口是春天的邀请函 #觉得我胖的可以看看我的手艺 #芦笋炒牛肉 #减脂午餐 #家常菜
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
草莓酱1周前
给孩子多吃牛肉，补充优质蛋白，有助于生长发育！#我的厨房日记vlog
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
私厨小刘2天前
营养下饭，牛肉炒胡萝卜丝 家常营养小炒牛肉炒胡萝卜丝，牛肉富含优质蛋白，胡萝卜补充维生素，荤素合理搭配，口感鲜香，做法极简无难度，既是下饭神器，又是健康家常菜，日常餐桌必备，好吃又有营养。 #牛肉炒胡萝卜丝 #湘式小炒 #私厨小刘
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
乐有牛儿童牛肉5月前
每周都会给我家宝补充两次肉蛋白，既有营养宝宝也爱吃#营养辅食 #宝宝爱吃 #牛肉辅食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
美姐养生1年前
牛肉蛋白很高，怎么吃是关键#关注我每天坚持分享知识 #牛肉 #养生 #营养 #每天学习一点点
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
珂珂帅北北3月前
你们家孩子一周吃几次牛肉？我家是一周安排4次，这就是我家娃长高的秘诀之一！牛肉蛋白质高、铁也足，搭配鸡蛋补优质蛋白，再配点青瓜补维生素，清爽又解腻。今天就来做一道简单快手家常菜：卤牛肉切片，配青瓜和鸡蛋，再来一盘上海青，营养均衡、口感丰富，孩子吃得香，我也省心！#家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #下饭菜 #家常饭做法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
茵子爱分享4月前
力量训练后的完美补给！[奸笑]番茄土豆炖牛肉配西兰花、胡萝卜，再炫一碗米饭🍚 ，蛋白、碳水、维生素全拉满，满足感直接拉满～ ～～ 皇后锅真的是懒人福音，无油烟还不用盯锅、不用翻炒，练完累到不想动，也能快速搞定一顿健康又入味的练后餐，省时又省心，吃完歇着恢复状态，太绝啦！[耶]#健康饮食 #皇后锅 #荤素搭配 #无油烟简单
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱丽丝4天前
减脂期也能过嘴瘾的轻食早餐｜芦笋牛肉滑蛋恰巴塔，芦笋脆甜，牛肉鲜嫩，春天的鲜都吃进嘴里，满满的蛋白，低卡饱腹又美味😋#减脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
八总干饭日记2天前
嫩滑的鸡蛋，包裹着鲜香的牛肉末，口感像布丁一样duang duang，补铁又嫩滑，满屋飘香，小孩姐一吃一大口#辅食 #宝宝辅食 #牛肉滑蛋 #牛肉辅食 #辅食教程
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
南昌谭佬二酒席团队《向塘总店》1周前
还是这个好吃#蛋白烧肉丸 #舌尖上的味道 #农村酒席美食 #宴席上的美食 #农村酒席真材实料好味道
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
差1厘米160的女士3天前
下饭神器，番茄鸡蛋牛肉，酸酸甜甜的超级下饭，营养又好吃#番茄烧蛋家常做法 #下饭菜 #酸酸甜甜的 #营养又健康 #上热门🔥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
平安爱吃饭（辅食版）1周前
宝宝7个月以后要多吃红肉，红肉中含有血红素铁和优质蛋白等营养，很适合宝宝每周营养曲线摄入，牛肉泥这样做，软嫩不柴，宝宝爱吃#牛肉泥 #牛肉泥怎么做 #牛肉泥辅食 #辅食教程 #真实生活分享计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
萌宠鲜时2天前
自制狗饭丨天然食材 牛肉补充肌红蛋白 简单好做，干净健康 #宠物鲜食 #自制狗饭 #减肥餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
超仔的自律之路（已瘦60斤）1天前
减脂期“干净”的碳水，非馒头莫属，好的蛋白质牛肉第二没人敢说第一，今天的#减脂晚餐 搭配来啦，快快学起来，好吃简单又方便
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
糊涂锅1天前
番茄鸡蛋牛肉饭#番茄鸡蛋烩饭 #牛肉 #家常菜 #在家做美食 #美食
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
清荷2天前
#田姐的日常生活 我的午餐：增肌蛋白➕牛肉小火锅。 减轻运动后的肌肉酸痛，减少肌肉流失都有它来加持～增肌蛋白
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
有意思的鹏妈美食2天前
普罗旺斯西红柿沙瓤汁水多，生吃或者炒菜都好吃。今天做了普罗旺斯西红柿鸡蛋炒牛肉，好吃下饭营养美味。#西红柿鸡蛋炒牛肉 #西红柿炒鸡蛋 #普罗旺斯西红柿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一颗小葡萄（辅食日记）1天前
十四月龄+辅食｜牛肉蛋炒饭🍚 精选嫩牛肉剁碎补铁补蛋白，鲜鸡蛋嫩滑增香，锁住满满营养，米饭焖得软糯好咀嚼，锻炼咀嚼力不卡喉，鲜香不重口，原汁原味超清甜#辅食 #炒饭 #一岁宝宝辅食 #牛肉炒饭辅食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
全职妈妈潇姐姐1天前
出去玩了2天，小朋友说还是妈妈烧的饭好吃今天吃咖喱牛肉 鸡蛋火腿鹿茸菇#全职妈妈 #家常饭菜 #咖喱牛肉 #鹿茸菇
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
昆山“牛二代”君君5月前
孕妈营养、孩子长个、老人腿脚…全家人的营养难题，锁定昆山大宁菜场君君家#昆山#昆山同城#牛肉#鲜牛肉#金塘农贸市场
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
凡二厨1天前
#牛肉的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨艺 #家常菜
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿宝❤️艳子1天前
春假第四天，给娃做饭，红烧牛肉+香椿炒鸡蛋，简单又好吃#记录生活#记录生活vlog #家常菜
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
姐妹花觅食记5天前
藏在赤坎老城区的美味小店，跑空好几次终于吃到了！ #湛江 #美食 #人间烟火 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
阿豪减脂说1天前
吃对减脂餐很重要，锐评生活化减脂餐 #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂小知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
饼干🫧3天前
早餐清淡不等于吃素 ，适当吃肉 不喝奶粉更要补够蛋白🥩 #宝宝一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #爱在一日三餐里
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宝宝乐西城园张老师2天前
宝宝乐西城幼儿园· 🌿清明应季长高餐 春天的味道藏在餐盘里🌿 晚餐的牛肉炖土豆，软烂入味，补铁又补蛋白，开胃的鱼香鸡蛋，酸甜开胃，唤醒宝贝食欲； 搭配暄软可口的蔬菜芝麻盐花卷，混合着麦香+芝麻香，应季又营养，让脾胃舒服吸收好，助力宝贝春天长高高！ 清明食青应春面食，清润回甘，清香入喉，一口尝尽春日清和之气[烟花]
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
海派王师门梅府佳宴传承人5月前
今天用蛋白肉来做一个小时候的家常菜。#蛋白肉 #弘博餐饮联盟 #菜品
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
益加益油坊王敬佩2月前
#家乡特色小吃
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
一画妈妈的小厨房1周前
这碗饭太香了！牛肉芝士滑蛋盖饭 补铁补钙补蛋白 一碗全搞定牛肉嫩 滑蛋香 芝士浓 宝宝超爱吃 #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #春日美食大赏 #抖音美食创作人
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
昕博士讲身心营养1月前
为什么你总是一吃大餐就胖？可能顺序就错了！掌握一个黄金比例，保证你在外聚餐吃得满足还没负担。想知道这个秘诀吗？这个视频告诉你答案。 #大健康 #营养 #外食健康 #营养达人 #昕博士
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
哎呀妈呀2天前
薄如蝉翼的牛肉在蛋液中轻舞，烟火气里藏着温柔的仪式感 🥢✨ #斗牛家烧烤 #舌尖上的浪漫
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小满就好啦（日更）3周前
真好吃，我真是个优秀的厨娘。 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #干饭人 #干净饮食 #健身女孩
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
翠花教做菜3周前
#在家做美食简单又好吃 #简单营养家常菜#家常美食分享教程
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
食饥娘娘⁰⁷⁰⁸1天前
清淡日常饮食vlog ｜ 少油少盐也好吃 🦀蟹黄豆腐➕🥚丝瓜鸡蛋牛肉丸 -优质蛋白：鸡蛋 牛肉丸 豆腐 -膳食纤维：丝瓜#减脂期饮食 #健康饮食 #美食教程 #晚餐吃什么 #家常菜做法
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“牛肉烧蛋白怎么烧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-05 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: