00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
前几年我陷入迷茫内耗,停下来向内探索,人生是否还有别的可能时,有一段时间我是没有稳定的工作和收入的,所以时不时会有过去的朋友问我:你现在在做什么呀? 我不知道怎么回答,灵机一动冒出来一句:我在做自己啊~ 对方的提问停止,而我对于“做自己”的思考和探索才刚刚开始…… 经过这几年的学习和沉淀,我认识到很多问题的根源和由来,是多重复杂的因素构成的,所有好的不好的,都是因缘合和而成,也都是在流动变化的……外界环境难以改变,但我们还是可以做些什么,来拯救自己于水火,来让这个世界更美好一些。 到底能做些什么呢?那就是:在自己的心上下功夫,让心静下来、用心去待自己的感受和状态,看待周围的一切……每当我们内在的定力提升一分,我们应对外界的智慧则会提升更多。 在心理学里有一句话:看见,即疗愈。看见自己的生命真实的全然的状态,就是疗愈自己;看见他人,则是疗愈他人。 在止观中,我们会讲:觉察,即放下。觉察到自己起了妄念,不去评判自己,觉察到的这一刻,把念头轻轻放下,重新回到寂静清明的觉中…… 外在的世界是无常的、不可控的,但我们通过修炼自己的内在力量,获得了与外界相处的方式,也透过对自我生命的认识,了解了更多人的感受和需求。 今天是女神节,很多女性朋友也在呐喊“做自己,爱自己”,其实做自己就是爱自己的一种方式,但是爱是需要学习的,真正的爱没有那么简单。 认识我们的心,追随它的指引,回应它的感召;让内在小孩被看见,被滋养,被疗愈;让生命力由内而外如花绽放,以我们自己的心所渴望的样子。 或许,那才是真正的做自己,也是真正的爱自己。女神节,祝每一位美丽优雅的女性,都能活出自己的神性[拥抱][合十][爱心][玫瑰]
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
偶尔按下暂停键,是给人生留的“检修时间” 不知道你有没有过这种感觉:好像一辈子都在被推着跑,不敢停,怕一停就落后,怕一歇就被淘汰。但我这几年最想分享的是“停下来”的勇气。 在经历分手时,我没有急着找下一个依靠,也没有沉溺在难过里,而是按下了生活的暂停键。我花了一年时间慢慢想:这段感情里,我有没有真正关注过自己的感受?有没有因为太想“做好”而忽略了彼此的需求?这个“停下来”的过程,不是为了揪出谁的错,而是像整理收纳时清空柜子,——把过去的情绪、模式都倒出来,理清楚,才能把自己重新“归位”,轻装上阵。 当我经历身体不舒服、状态跌到谷底时,我会又一次停下来。关掉工作消息,好好吃饭,早点睡觉,让自己彻底放空。就像《纳瓦尔宝典》里说的,“悠闲的大脑才能产生伟大的创意”,一个总在奔波、焦头烂额的人,根本没时间思考自己真正想要什么。那个时候我才明白,身体就像家里的旧柜子,用久了总要歇一歇,擦擦灰、紧一紧螺丝,不然只会越来越散架。 现在我发现,“停下来”从来不是偷懒,反而是把自己当回事的开始。难过了允许自己疗伤,累了允许自己休息,迷茫了允许自己慢慢找方向。就像开车时遇到红灯,不是终点,是为了更安全地驶向下一步。 人生不是一场必须冲刺的赛跑,偶尔按下暂停键,给身心留一点“检修时间”,你会发现,重新出发时,每一步都比以前更稳、更有力量。 你呢?#最近有没有哪一刻,其实很想停下来,却又不敢?#整理师 #整理生活整理自己 #整理人生 #整理收纳
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10