00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
分享书籍|边界感与分寸感有时候我真的很好奇—— 分享书籍|边界感与分寸感 有时候我真的很好奇—— 那些知道自己「可能有问题」的人,是怎么发现的? 而那些明明伤害别人,却始终觉得自己没错的人, 到底哪来的自信?(这种自信到底哪里可以报名😂) — 我这几年看了很多书,学了很多东西。 心理、医疗、各种领域都有接触。 但说实话,我不是为了变多厉害, 只是想搞懂自己、修复自己, 想知道我到底要走去哪里。 (简单来说:自己当自己的实验品🙂) — 我从小家里不富裕。 所以选择夜校、半工半读。 高中毕业后考了两年大学,最后还是没去念。 长辈说:「不读书,就学一技之长。」 那时候的我,很爱玩、很爱朋友、也很恋爱脑。 但心里其实一直很清楚一件事: 👉 这个世界,最后只能靠自己。 尤其是——不能靠男人。(靠自己比较稳,至少不会失联😂) — 18岁之后,我开始工作、摆地摊、学开车, 很少跟家里拿钱。 谈了一段四年多的感情,对方对我很好。 但我知道,爱情不等于未来。 我很年轻,但我也很焦虑。 我想变强、想赚钱、想让自己一天比一天更好。 (现在回头看:原来我不是野心大,是安全感太低😅) — 22岁那年,我离开台湾,去了上海。 完成了两个梦想: ✈️ 坐飞机 🌍 走出去看看世界 但离开熟悉的一切之后, 我也失去了安全感。 那段四年的感情,也结束了。 (原来人可以同时很勇敢,也很没安全感) — 餐饮业我做了13年。 直到2025年,我开始跨领域学习。 心理谘询、陪诊、医疗相关…… 一开始只是想帮助别人。 但现实很残酷—— 👉 没有收入,我会焦虑到不行。 (理想很丰满,钱包很骨感🙂) 英文几乎零基础,学习变得非常痛苦。 常常想放弃,也常常觉得未来一片迷茫。 (有时候不是不努力,是脑袋真的在转圈圈) — 回头看才发现, 我好像一辈子都在焦虑: 小时候焦虑成绩 长大焦虑事业 现在焦虑未来 从来没有真正「安心过」。 现在的我: 事业不稳 收入起伏 感情不顺 没有依靠 #这些年经历了什么 #感觉累了就放空自己 #不止一面 #迷之角度拍摄回不去的曾经 #专心看人间
00:00 / 07:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
分享話題|邊界感與分寸感 如果你常常在人際關係裡覺得累、委屈, 不是你不夠好,而是——你沒有設好「邊界」。 很多人以為,善良就是一再退讓, 但其實,真正成熟的人,是溫和而堅定。 今天想跟你聊聊: 如何建立邊界感,停止內耗。 第一,怎麼合理維護自己的權利? 不是爭,而是「清楚表達底線」。 你不需要解釋太多,只需要讓對方知道——你的界線在哪。 第二,怎麼恰當表達需求? 用「我」開頭,而不是指責。 例如: 👉「我需要一點自己的時間」 👉而不是「你怎麼一直打擾我」 第三,如果你不敢說「不」怎麼辦? 先從小事開始拒絕。 記住,拒絕別人,不等於否定自己。 第四,太在意別人的想法怎麼辦? 請把注意力拉回來: 你的人生,不是為了讓所有人滿意。 第五,如果被輕視或不公平對待呢? 請你冷靜、但明確地表達: 👉「這樣的方式我不太能接受」 邊界感,不是冷漠, 而是讓關係更健康的距離。 你可以試著問自己四個問題: 一,我希望別人怎麼對我? 二,什麼是我在意、什麼我不在意? 三,我能接受多親近的關係? 四,哪些是我的責任,哪些不是? 當你開始清楚這些, 你會發現—— 你不再討好,也不再委屈。 而是,穩穩地做自己。 #自我成长 #自我表达 #自信展现 #自我对话 #生活态度
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17