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初衍「养生主」4天前
不是你不行，是欲望在耗干你的精气神。如何戒色控住。戒色技巧是关键，戒色实操不是压抑，是转化。如何戒色把欲望变能量，学习炼精化气的戒色技巧，戒色技巧守住元气，戒色自律你才会清醒强大。#戒色养生 #炼精化气 #男性觉醒 #如何戒色 #戒色技巧
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饼饼²¹⁶2天前
每次合照我都故意噘嘴，其实是真的想亲你。我该怎么控制不去吻你，你本色出演闺蜜，我却换了剧本，这场暗恋是我一个人的越界狂欢。#好诡秘
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柚莉讲情感3天前
克制#爱情 #恋爱 #恋爱技巧 #海外生活 #移民
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守一行者，涨潮期1周前
如何摆脱念头的控制？ 其实，我们并不是真的想去止念，你只是想如何超越念头的束缚控制。 真正的“止念”，不是让我们的大脑一片空白，而是如何让自己不被念头牵着走，不被它影响。 （1）不被念头牵着走：要先看清它的虚幻，不执着于念头的好坏，念起不跟随，不理它，久而久之它对你的影响就会越来越小了。 （2）了知空性：最终知道念头本身也是空性的，超越我们对“有念”和“无念”二元对立的认知和执着，达到“念而无念，无念而念”的自在境界，这就是所谓的“应无所住而生其心”。具体方法 1：收心摄意。通过专注练习（如观呼吸、持咒、观想等），将散乱的心收摄回来，集中在一个地方（意守海底轮或脐轮），保持觉知+专注。 “念”（觉知）是关键，当念头生起、心跑掉时，只是知道它跑掉了，然后温和而坚定地把注意力带回来。 记住，这个知道你动念的那个“知道”本身，它不是念头，而是觉性，觉知。 不要与跑掉的那个念头产生纠缠（不评判、不分别，不跟随），只是简单地回来。反复练习，心的专注力和对念头的抵抗力就会增强。妄念会减少，内心宁静 ，清明。 2：智慧观照。：在前面的基础上，用我们的智慧，来去观照念头的本质，这是止念（超越念头）的根本方法。 观察方法（觉知）： （1）只是知道： 当念头生起时，不迎不拒，不跟随也不压制。就像一个中立的旁观者，你仅仅只是觉知到：“有一个念头生起了”，但不要去想“这是贪念”“这是恶念”，“这是回忆”… 我们不参与进去，不评判它的好坏，不分析它的内容，不跟随它走，也不试图打压消灭它，只是清晰地知道它的存在即可。 （2）发现无常：去观察它生起、落下、变化、消失的过程。看着它是如何来了又走，走了又来的，也无法被你真正抓住的。这个时候你一定会知道，没有一个念头是永远不变的。 （3）发现无我： 问自己一个问题：“到底是谁在动念头？ 念头从哪里来？又去了哪里？”， 深入观察会发现，你根本就找不到一个“你”在动念，这也就是佛家说的“无我”。 念头，它是由外界的触缘（根尘、觉受、习气、执着，欲望等）产生的，自动生灭，跟你就没啥关系。 随着智慧观照的深入，念头自然减少，你的心会越来越清明自在，最后达到“心无所住，念头生灭自如。” 但你的心不再被它所染污了、也就是【念起即觉，觉之即无】的境界，这才是真正的“止念” 温馨提醒 （1）目标不是“无念”：追求绝对的“无念”本身也是一种执着和妄想。我们
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宇哥聊回避5天前
9句话击中回避的软肋#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #亲密关系 #两性情感
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礼4月前
我该怎么控制住不去吻你 #配音 #原声 #御姐音 #la #女性向
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哈尼🐇4月前
聊八卦，吐槽…但没人告诉我 当喝醉酒时 我该怎么控制不去吻你 你本色出演闺蜜 我却偷偷换了剧本 这场暗恋是我一个人的越界狂欢#dou上热门 #声控 #姛#声控女友
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是天天吖2周前
女人要学会掌控自己得情绪 #竺天天 #竺天天清醒语录 #情感共鸣 #情感 #人生感悟
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炜炜4天前
楠雪社畜#小说推文 #文荒推荐 #女生必看#第五人格
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军师桃姐1周前
这才是男生该有的 顶级格局#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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简介:

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