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菠萝派派1月前
我简直爱惨这个开水烫生菜 活了大半辈子才知道生菜做脆怎么简单 不开火的快乐 家人们你们懂吗？#开水烫生菜 #跟着厚皮橙做饭 #自制减脂餐 #健康减肥健康饮食 #做饭小技巧
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好又快美食生活号1周前
厨房常备鲜蔬！球生菜圆生菜鲜嫩脆爽，沙拉凉拌一站式搞定 #生菜 #球形生菜 #圆形生菜 #沙拉 #好又快美食
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嘟嘟妈的烟火日记1月前
#跟我学做菜美食教程 简简单单的蔬菜沙拉又是一餐#美食小技巧 #健康美食自己做 #动手自己做美食 #舌尖上的味道
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嘟噜1周前
宿舍鸡蛋沙拉（不用锅不开火版）🥗献给我的粉丝们😺 谢谢宝宝们的关注🥺 后续还会出蔬菜储存、肉类处理等等内容🥩 想看什么评论区告诉我，我会安排上～ #沙拉碗 #宿舍美食 #健康饮食
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小达带你变美1月前
#真实经验分享计划 #自制减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #自制减肥餐 @DOU+小助手
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阿欢美食6月前
把生菜放开水里烫一下，出锅就是一道非常好吃的美食，清爽还不油腻，做法特别简单#白灼生菜 #美食
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可乐美食记8月前
把生菜放开水里烫一下，出锅竟比大鱼大肉还要好吃，轻脆爽口，好吃又下饭#美食教程 #白灼生菜 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #家常菜
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就这样优选²⁰²⁶2周前
#味道好极了你们想吃吗 #新鲜生菜 #吃出春天的味道 #蔬菜沙拉 #动手自己做美食
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小雪的晚餐3天前
原来土豆🥔+鸡蛋🥚+生菜🥬＝“中式沙拉”🤔 #美食 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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大宇爱美食4天前
土豆这样做简单好吃 #美食教程 #美食制作分享 #教你做美食 @抖音热点 @大宇哥爱美食 ai mei shi
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小梦轻食记2天前
#减脂餐 吃的干净真的会瘦，减脂期做饭有多简单，都快去做起来吧#低卡低脂餐 ##会吃才会瘦 #生活化减脂
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美食有约-小昊4周前
蔬菜沙拉的详细操作技巧 蔬菜这样做清脆爽口 低卡又低脂做法简单还好吃#蔬菜沙拉#美食
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炫一大碗饭🍚1月前
饭菜做的好，媳妇跑不了 超级简单，好吃 零失败#罗马生菜 #美食教程#家常菜
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黄安6月前
实在是太多的老铁们要求，希望安哥教学‘黄家金枪鱼沙拉’的制作方法。 是的，每天早餐必有这道生菜沙拉，它提供我们一整天需要的维生素、纤维素，分量虽不多，但是非常重要。 多吃生菜，身体壮壮、头脑棒棒。 钦此。
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阿欢美食3周前
把生菜用开水烫一烫 出锅就是生菜的新吃法 清脆爽口 关键是不变色不发黄 做法简单比炒的还好吃#白灼生菜 #美食
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趁着锅热猛扒拉6天前
蚝油生菜 今日菜系蚝油生菜，嫩绿脆爽，可好吃了，赶快试一试吧！#蚝油生菜 #家常菜 #生菜 #在家也能做漂亮饭
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黛黛好物推荐1周前
球生菜新鲜蔬菜沙拉火锅汉堡多功能食材 #新鲜蔬菜 #沙拉食材 #火锅配菜 #汉堡配料 #健康饮食
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楠哥美食记2周前
生菜新吃法#生菜新吃法#美食教程
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淤泥啵啵2周前
春日清爽菜坨坨/温水和面没有硬疙瘩/有菜有蛋营养又美味/身材管理放心吃#春日美食 #菜坨坨 #清淡饮食 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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大碗小满2天前
好吃且低卡饱腹的油醋沙拉🥗。#沙拉 #减脂 #轻食 #低卡低脂餐 #一人食记
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雪儿的美食之旅3天前
特别适合春天的低卡美食#土豆生菜鸡蛋沙拉 简单好吃还没负担，一周都吃不腻。#减脂午餐 #沙拉#美食教程#一张图片证明你在减肥
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柚子一人食记3周前
普通人的减脂餐vlog（超简单） @DOU+小助手 #减脂餐 #满级吃商指南 #减肥 #一人食记 #我要上热门🔥
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阿文的轻食时光3天前
谁懂啊！紫甘蓝拌生菜也太绝了，清脆解腻还低卡，爽口又刮油，巨 巨 巨超好吃！#抖音美食创作人 #紫甘蓝拌生菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂小知识
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可心美食记2周前
生菜这样做翠绿好吃#美食教程
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遇见·乌托邦～小宝臧的带娃日常3天前
“吃生菜怕有虫卵的姐妹，看过来，千万别用开水烫，我教你一个不毁营养的好方法！”#营养早餐每一天 #创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #健康饮品
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米姐分享健康美食记1周前
适合减脂期吃的土豆泥生菜沙拉，赶紧赶紧动起手来试试吧#健康美食自己做
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💕糊里糊涂吃饭3天前
超简单的一款减脂餐#减脂餐 #减肥餐 #土豆生菜沙拉
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初夏爱美食儿（减脂中）～2天前
跟着卫健委健康饮食打卡100天，今天吃低卡又顶饱的土豆泥沙拉，真的是百吃不腻，软糯绵密搭配脆爽生菜，一口沦陷，解腻又解馋#卫健委减肥食谱#土豆生菜鸡蛋沙拉#减脂餐#懒人减肥食谱@DOU+小助手
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枫叶的退休生活1周前
土豆泥生菜沙拉，低卡低酯，适合咱普通人的减脂餐，几块钱就满满一盘，好吃还没负担#真实生活分享计划 #土豆泥生菜沙拉 #味道好极了你们想吃吗 #减脂餐#原创视频
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姜二胖（厨房）1周前
私房低卡酱汁沙拉，蔬菜沙拉轻食简餐，美味又低卡～#管理期吃什么 #蔬菜沙拉 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐
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我家大厨师3天前
这个是最近网上很火的生菜神仙吃法，清脆爽口，大餐后试试～非常好吃😋解腻还有营养！ #整点凉拌菜解解腻#轻食#减脂餐好吃又解腻#香菇拌生菜#生菜新吃法
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🌈天涯~小酒顺♨️1周前
这盘白灼生菜，看起来是清清爽爽，实则暗藏玄机——做减脂餐，家常菜#自制减肥餐#我的厨艺#分享家乡美食
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安安妈妈4周前
生菜土豆泥沙拉，这个真的巨掉秤又好吃！#低脂低卡#吃瘦不饿瘦 #土豆泥沙拉 #减脂餐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小林万事屋1周前
做法记录！！！ #减脂餐 #轻食 #健康饮食#沙拉碗
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控唐哥很暴躁1周前
春天的较量已经开始了！这个好吃还好坚持的蔬菜沙拉赶紧安排上吧 #蔬菜沙拉 #沙拉 #轻食简餐
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小阿斌美食分享3周前
大家注意看，把生菜放锅里烫一下，出锅就是酒店桌桌必点的经典美食，外面一份要卖28，自己在家做成本只需3块钱，一起来看看是怎么做的吧#家常菜 #白灼生菜 #生菜
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李壮壮不饿(减肥日记)2天前
减肥第37天已瘦16.6斤 减脂期狂炫不胖的沙拉！抗性淀粉+高纤维，吃完肠道通畅到飞起#女生减脂#生活化减脂#减肥打卡#减脂餐抄作业#好好吃饭瘦下来
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胖小教你做美食（芝麻盐版）2天前
低卡沙拉 #低卡低脂餐 #减脂沙拉 #身材管理
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圆气弹（这次来真的）3天前
没瘦的第二天，我做了这个菜#减肥日记 #大基数减肥 #真实记录 #减脂餐#二胎妈妈
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润和2天前
低卡减脂，土豆泥生菜沙拉，#自制土豆泥沙拉 #午餐 #食谱分享 #一起打卡 #体重管理
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@冉大厨-爱美食5天前
#抖音美食推荐官#罗马生菜不易软榻，营养价值非常丰富，口感清爽不寡淡，春季必吃菜之一。你学会了吗
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猴瘦瘦家庭农场4天前
#罗马生菜 #意大利生菜 #蔬菜沙拉 蔬菜沙拉必备食材O，清脆爽口。
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花花吃不胖4天前
生菜拌鸡蛋 #轻食简餐 生菜鸡蛋沙拉简单的食材才管用！搭配灵魂奇亚籽沙拉汁，真的又好吃又好坚持～#奇亚籽沙拉汁 #会吃才会瘦
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西西吃不胖3天前
自律晚餐可以试试这个#生菜拌鸡蛋!满满的膳食纤维和蛋白质，做法简单，配上这个奇亚籽沙拉汁!好吃又满足!~#蔬菜沙拉#轻食简餐#奇亚籽沙拉汁#自律
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邪修做饭3天前
最近晚餐爱上了这个#生菜拌鸡蛋 香浓的芝麻味带着一点酸甜，清脆爽口，好吃没啥负担！#蔬菜沙拉 #沙拉汁 #邪修做饭 #轻食简餐
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正能量金秀英 Realself2天前
185集｜倪海厦还在吃生菜沙拉抗老？女人是否衰老看两处毛发 #倪海厦#华夏正能量爱心推广 #中医养生 #健康科普 #全然健康@华夏正能量
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招财猫4天前
讲真！🥬🥩🦐🥔这个土豆泥我能给到一个夯！口感绵密丰富，低卡高蛋白，有手就会，赶紧get✓起来！！！#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生菜土豆泥
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小舒爱零食3周前
超模都在吃的懒人蔬菜沙拉！年后想要弯道超车的看过来，有手就会，口感嘎嘎好！#沙拉汁 #不集 #低卡低脂餐 #沙拉汁 #沙拉
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姜二胖（厨房）1周前
私房低卡酱汁沙拉，蔬菜沙拉轻食简餐，美味又低卡～#管理期吃什么 #蔬菜沙拉 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐
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饷亮食光3天前
大餐后想刮油掉秤？一定要试试这款生菜土豆泥沙拉！ 跟着卫健委吃，健康又靠谱，简直是油腻后的清肠救星～#减脂 #低脂低卡 #低脂低卡
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慕斯yuyu3周前
非常适合春天的一道家常菜， 3分钟搞定的白灼生菜，清爽解腻还低脂！ - 先调灵魂料汁：生抽3勺+蚝油1勺+香油1点+白糖半勺+清水2勺，再来点蒜泥和洋葱末，微波炉叮1分钟，香味直接拉满！ - 烧一锅开水，加盐和油，先烫菜根6秒，再下整颗生菜，烫到变软就捞！ - 沥干铺盘，浇上热乎料汁，脆嫩鲜甜，一口就爱上～ 厨房小白也能零失败，快给餐桌加道清爽小菜！ #我的厨房日记 #美食小技巧 #动手自己做美食 #自制美食 #减脂餐
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小瑾轻食日记3天前
控卡党狂喜！这款沙拉汁太友好了 喜欢吃轻食又怕寡淡的姐妹可以试试这款～轻卡好吃无负担！#生菜沙拉#轻食餐#自律#奇亚籽沙拉汁
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魔都暗黑料理食验室2天前
万能沙拉汁 #蔬菜沙拉推荐 #超级好吃的沙拉 #生菜沙拉怎么做 #抖音美食创作者 #抖音美食分享
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兰兰爱做饭🍳2月前
蒜蓉生菜，简单美味😋 生菜洗净后开水加盐油烫30秒捞出 调一个料汁 用同一个小汤勺 一勺生抽两勺水适量淀粉蚝油 油热爆香蒜末 倒入料汁 煮至粘稠淋在生菜上即可 趁热吃更好吃😂😂 我怕你吃慢了捞不着吃😂😂 #在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗
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米粒美食生活1月前
今天做一盘清爽小沙拉，酸甜脆爽超解腻～#减脂餐 #油醋汁#美食 #低卡低脂餐 #家常菜
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王不卷吨吨吨4月前
第十三天｜挑战冬季掉肉计划#土豆生菜鸡蛋沙拉 #有手就会 #低脂低卡 #每日减脂餐 #抖音趣胃计划
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星雯麻麻3天前
给自己三个月的时间去养成一个好习惯 其实就第一周有点饥饿感 后面就食欲越来越稳定了#控糖 #蔬菜沙拉 #我的厨房日记 #抗炎#自律遇见更好的自己
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大鹏爱美食6天前
比肉还好吃的生菜#白灼生菜#美食#家常菜#下饭菜
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不吃肥肉呀4天前
最近的自律晚餐换成了这个生菜拌鸡蛋！满满的膳食纤维和蛋白质 #沙拉汁 #晚餐吃什么 #好吃没压力 #轻食简餐 #蔬菜沙拉
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希范1周前
#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 生菜土豆泥沙拉，减脂餐好吃营养又拉满的做法，蛋白质膳食纤维全都有了～巨满足#减脂餐#会吃才会瘦 #满级吃商通关赛@DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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艳姐铺子5天前
🥗蔬菜沙拉颜值爆表！色彩搭配超治愈✨ 营养均衡又低卡，减脂期必备神器😋 简单易做无难度，健康饮食轻松get✅
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野口三三2天前
我管理期的晚餐都换成了生菜拌鸡蛋，满满膳食纤维和蛋白质，好吃清爽还没啥负担#生菜拌鸡蛋 #奇亚籽沙拉汁 #蔬菜沙拉
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大盆低卡铺2天前
这价太震惊了！配料和味道都巨好，我真的离不开这个#沙拉汁 ！#轻食沙拉
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二胖的小厨房4天前
#沙拉酱 #沙拉做法大全 #减脂沙拉 #沙拉汁
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简介:

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