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彩虹妈3月前
松软不发硬的纯荞麦面馒头，保姆级教程来了#荞麦馒头#粗粮馒头教程#控糖期饮食#纯荞麦粉
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农民阿源2月前
荞麦馒头的教程来了，又香又软，太好吃了#蒸馒头 #荞麦面馒头 #荞麦面 #粗粮
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馒头日记4月前
白面怕胖，试试粗粮#荞麦馒头的家常做法 #蒸馒头 #在家做美食
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小米的厨房1月前
干净碳水最养胃｜养生荞麦馒头 唐僧师徒四人去化缘的馒头，也就这样了吧😂#馒头 #干净碳水 #荞麦馒头 #粗粮 #美食趣胃计划
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静静美食11月前
荞麦馒头家常简单做法，保姆级教程，减脂三高人群放心吃，粗粮细作营养健康#省饭课代表 #粗粮馒头 #荞麦馒头 #低糖轻生活 #馒头
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艳儿姐养生4月前
不加一滴小麦粉的纯荞麦馒头，做法简单，蓬松又萱软，小唐人减脂的必备主食#荞麦馒头 #荞麦粉 #湖里人家 #粗粮
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梦境里的我5月前
孕期控糖自己做的荞麦馒头，为什么我的馒头是黑色的😅好难看，早上可以吃荞麦馒头了#控糖 #控糖馒头 #孕期控糖饮食 #自制馒头
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小宇妈3周前
能香出半条街的荞麦面蔬菜小馒头，又焦香又暄软，还带着蔬菜的清新，全家人都会喜欢的，姐妹们一定要试试#蔬菜馒头 #荞麦馒头 #荞麦饼 #面食分享
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ZzL5月前
南瓜.荞麦粉.亚麻籽粉.做出润而香甜的馒头#南瓜馒头 #荞麦南瓜馒头 #荞麦亚麻籽馒头 #强烈推荐 #多囊饮食
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冯姐爱做菜2月前
#真实生活分享计划 荞麦面馒头还是很成功！非常有嚼劲，巨有饱腹感，减脂期的优质碳水。
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吃馒头找小莫4天前
宅家自制零糖零油五谷杂粮馒头✨ 不摆摊的日常，就爱窝在家里捣鼓健康馒头 琢磨出这款零糖零油的五谷杂粮馒头，纯五谷粗粮做的，吃着全是谷物本身的清香 口感软软糯糯不噎人，减脂期、控糖党当主食太合适 早餐蒸一个，饱腹又无负担，健康又安心🌾 #五谷杂粮馒头 #零糖零油主食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感
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小美轻食餐3月前
不加白面，用纯荞麦粉做馒头，里面还加了藜麦口感更好。很适合#控糖 #减脂 家人去吃#粗粮 #低脂低卡
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秋秋七分甜3周前
#分享真实生活计划 一点白面不加的粗粮馒头，多吃粗粮好处多多 #粗粮 #蒸馒头 #美食教程分享#杂粮馒头
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海洋和妈妈的生活2周前
荞麦面蔬菜小馒头你们吃过吗？真的超级好吃，外面脆里面蓬松暄软，我特别爱吃。#荞麦面蔬菜小馒头#美食教程#荞麦粉#好物分享
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中点冷拼王成成2月前
【荞麦馒头】健康营养早餐 配比:面粉500克，荞麦粉100克；水300克，白糖20克，酵母6克。 流程:看视频号步骤 简单易做，赶紧试试吧🥰#面食 #荞麦馒头
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李木炘5天前
麸质我已经有半年没吃了，但我还是总想吃一口松松软软得香馒头，这是第二次做啦，上一次是用的黄原胶增加粘性，这次我用的奇亚籽增加粘性，好期待我得成品啦#抖音图文伙伴计划 #食疗小妙招 #桥本#无麸质#麸质过敏
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洋哥美食5天前
荞麦自发粉馒头粉包子窝窝头专用煎饼粉家用粗粮杂粮#荞麦自发粉 #荞麦馒头的家常做法 #超便宜超划算
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张清辞2月前
#创作灵感 #美食教程 #面食 #荞麦馒头 荞麦馒头；优质慢碳，饱腹感超强，麦香十足。 减脂期和追求Clean Eating的朋友，可以放心冲！
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三妹来了1周前
细磨全麦+荞麦，馒头暄软好吃，早上拿来蒸一下早餐完美搞定 #晒出我亲手做的美食 #全麦面包 #荞麦面包 #早餐吃什么
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艳萍爱美食. 22年早餐面点烘焙2周前
荞麦面加开水烫一下再放米酒和白面，吃着口感更加细腻松软#早餐手艺 #武汉早餐#艳萍爱美食#荞麦面馒头 #艳萍爱美食 #武汉早餐
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黎伟控压日记1月前
过年了，蒸粗粮馒头#粗粮馒头#荞麦粉馒头#全麦粉馒头#荞麦面粉#全麦面粉
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馒好馒头5天前
#黎麦馒头 #养生馒头 #粗粮主食 #小糖人减脂的最佳选择
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三小只的烟火日常2周前
#杂粮馒头 养胃 健康又好吃 做法简单 喜欢的点赞收藏哦 感谢🙏
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柠檬好物优选2周前
荞麦粉 荞麦精粉特产纯荞麦面粉#地方特产 #无麸质面粉 #面粉种类
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汇荞食品旗舰店3周前
大凉山黑苦荞粉做出来的馒头，蓬松柔软、口感劲道、荞麦香味十足！#馒头#苦荞#杂粮馒头 #荞麦粉#荞麦粉
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乐龄食养1周前
控糖荞麦馒头，慢病家人放心吃。 高膳食纤维，升糖平缓。 现做现蒸，真材实料， 用心守护每一位家人的健康饮食。 #健康饮食#控糖#糖尿病饮食
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天天购👸🏻5天前
荞麦签子馒头#早餐粗粮馒头#又饱腹又营养更健康
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橄榄树1周前
荞麦自发粉馒头粉包子窝窝头专用煎饼粉家用粗粮杂粮#荞麦自发粉 #自发粉#荞麦馒头的家常做法 #杂粮面粉
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悦妈优选5天前
荞麦自发粉馒头粉包子窝窝头专用煎饼粉家用粗粮杂粮#荞麦自发粉 #荞麦馒头的家常做法 #粗粮杂粮 #杂粮面粉
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海海美食5天前
纯荞麦和全麦制做的签子馒头，很适合不能吃糖的老人和自律期的姐妹#粗粮#荞麦馒头#早餐吃什么#早餐推荐#馒头
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橄榄树6天前
#荞麦馒头自发粉 #荞麦面 #面粉#自发粉 #面食
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糖糖爱生活(控糖)4月前
荞麦粉做馒头很简单，温水倒入荞麦粉和小麦粉比例1：1，酵母倒入，搅拌均匀，揉成面团，这里强调一下，酵母尽量不要用温水化开，这样馒头胚子二次醒发会快点。 手掌能握住面剂子蒸出来的馒头就是一餐的量，面剂子多次揉搓成面胚，这是使蒸出来的馒头有层次感的关键。馒头二次醒大概二十分钟，不知道的就用手指按一下反弹起来就可以蒸了。以上做出来的馒头蓬松暄软，扎实劲道有嚼劲，控糖期因为吃不了那么多白面，我就用荞麦面掺着白面做馒头，每餐一个，多吃荞麦好处多，饱腹感强，膳食纤维丰富。自己做才知道原料用的真，不会做馒头的可以试试像我这样来。#荞麦 #荞麦馒头 #粗粮细作#控糖#低脂低卡
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(-^〇^-) 半寸时光4天前
#荞麦自发粉#荞麦粉#自发粉
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悦妈优选6天前
荞麦自发粉馒头粉包子窝窝头专用煎饼粉家用粗粮杂粮#荞麦自发粉 #荞麦馒头的家常做法 #超便宜超划算
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兜兜大麦1月前
配料表干净到只有荞麦粉，没有一点白面添加，荞麦粉做的馒头特别香有嚼劲，控脂的糖高高的家人赶快入手吧#荞麦粉低脂 #纯荞麦面粉 #控糖饮食
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妞妞美食6天前
贵州高山威宁苦荞粉，烙荞粑粑，蒸荞馒头，煮荞疙瘩都安逸得很，粗粮细作，营养又好吃#苦荞粉#贵州特产#贵州高山威宁苦荞粉#粗粮#荞麦粉
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奶酪甜甜圈3周前
终于让我找到了控糖也可以吃的荞麦馒头，像我这样蒸一下就可以吃啦！它是用荞麦粉做的，口感蓬松暄软，咬一口满满的粗粮谷物香。而且配料表很干净，没有白面粉，也不加糖，当做我们的优质主食刚刚好，一餐一个，饱腹感也很强，怕糖的家人可以放心吃。#粗粮 #早餐吃什么 #荞麦馒头#舌尖上的美味#自制美食✌🏻
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烟火食光机1月前
纯手工荞麦馒头，配料表只有荞麦粉和水，它是开袋即食的，直接上锅蒸就可以了 省时省力，特别方便， 每天早餐都会吃一个，一餐一个刚刚好，蒸好的馒头蓬松暄软劲道，咬一口满是麦香味。#粗粮 #荞麦馒头 #馒头 #低脂低卡
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奶盐0923周前
终于让我找到了控糖也可以吃的荞麦馒头，像我这样蒸一下就可以吃啦！它是用荞麦粉做的，口感蓬松暄软，咬一口满满的粗粮谷物香。而且配料表很干净，没有白面粉，也不加糖，当做我们的优质主食刚刚好，一餐一个，饱腹感也很强，怕糖的家人可以放心吃。#粗粮 #早餐吃什么 #荞麦馒头
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七七吖1周前
控糖期也可以吃的荞麦馒头，你还不知道吗？它就是【糖人早餐】这款！配料表只有荞麦粉、水和酵母，不含小麦粉，非常适合作为早餐主食，每个都是现做现发，非常新鲜。口感蓬松暄软，微微有点甜，当做早餐真的好吃又方便，想吃的点下方小黄车就能买到！ #荞麦馒头 #低糖食物 #健康饮食 #养生就是养健康 #糖人饮食 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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小强嫂6月前
不能吃白面，或者管理期的，就用荞麦粉蒸馒头，做面条那都可好吃了！#强烈推荐 #荞麦粉#粗粮 #营养健康 #划算
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柠檬好物优选2周前
荞麦粉 荞麦精粉特产纯荞麦面粉#美食原料 食品推荐#家庭美食
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柠檬吖3周前
终于让我找到了控糖也可以吃的荞麦馒头，像我这样蒸一下就可以吃啦！它是用荞麦粉做的，口感蓬松暄软，咬一口满满的粗粮谷物香。而且配料表很干净，没有白面粉，也不加糖，当做我们的优质主食刚刚好，一餐一个，饱腹感也很强，怕糖的家人可以放心吃。#粗粮 #早餐吃什么 #荞麦馒头#营养又健康 #美食推荐官
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是越越妈呀～丹丹1周前
#荞麦馒头 #全麦馒头 #早餐吃什么 #粗粮
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甄选品质官邵文1月前
贵州高山纯甜荞粉营养丰富不含糖，烙粑粑团疙瘩做包子馒头都好吃营养，浓浓的荞香味扑鼻 #吃瘦不饿瘦 #粗粮杂粮最养人 #荞麦粉 #粗粮 #早餐食材
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胖仔旺旺5天前
#馒头#荞麦馒头#粗粮#低卡低脂#控糖
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郝劭文（好物优选）1周前
#高活性耐高糖酵母粉 #馒头怎么做才松软好吃 #跟学做菜 #粗粮细作 #荞面馒头
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四海游侠1月前
#上热门 扬鞭催马运粮忙，年就这样过完了，小年前做的荞麦和藜麦馒头吃完了。今天是三八妇女节，重新做一批1.5kg荞麦粉馒头，1.5kg面粉，估计30个。晚上18点就做好！祝福日子蒸蒸日上！#纯手工零添加自己动手丰衣足食 #家乡特色小吃 #我的家乡特产 #晒出我亲手做的美食 @亭亭 @彩云好 @林玲 @浅滩生活分享 @梦之蓝 @江南 @风雅
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王子6月前
荞麦馒头（用纯荞麦粉做成，没掺一点白面，吃起来有粗粮的紧实感，嚼着嚼着香味更浓，还特别扛饿），是控糖人群的主食好选择，家里有需要控糖的长辈，选它准没错～我妈说比白面馒头经饿多了！一袋刚好有5个，个头特别实在，处于控糖阶段或者在管理身材的姐妹，一顿吃一个正合适。趁着有活动，我直接囤了一大箱，现在全家人的早餐都靠它来解决！要是吃腻了白面馒头，或者家里有人需要控糖，听我的，这个真的值得入手！#控糖主食#荞麦馒头#健康饮食#身材管理吃什么
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好物分享3月前
有个好儿子，不如有个好儿媳，这个荞麦粉绝了！5斤装粉质细腻，麦香浓郁，做包子馒头营养又健康！#健康食品 #粗粮细作
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农家好货源1周前
陕北红花荞麦粉，做包子馒头就是香！ 今天又做了好多面食给大家分享了！有喜欢吃的吗？评论区留言哦～#美食 #面粉 #荞麦面粉 #粗粮 #面食
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妞妞美食2周前
贵州高山威宁苦荞粉，烙荞粑粑，蒸荞馒头，煮荞疙瘩都安逸得很，粗粮细作，营养又好吃#苦荞粉#贵州特产#贵州高山威宁苦荞粉#粗粮#荞麦粉
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八宝饭嘟嘟1周前
#馒头 #荞麦馒头
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闫先生的新号2月前
来，朋友们，最近我们家吃了一款荞麦粉，非常好，都是纯荞麦粉，是当季新荞麦面粉，挺好吃，我们拿它蒸馒头，做荞麦面，真的是不一样的口感，好吃又有营养，特别是做荞麦面，唉呀，真是绝了。这个面粉擀一碗面条，放上蒜汁辣椒酱油醋，在用热油一浇，你就吃去吧，拿它蒸包子，蒸馒头包包子，包饺子那更是无敌了，
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杂粮磨面（中原区承宇粮油店）6天前
#控糖 这是给外地客户做的15斤控糖杂粮面，其中有10斤细粉，5斤中粗！细粉可以添加30-50%白面，用发酵粉发酵一下做发面馒头，口感更好，更容易接受！中粗粉可以做不添加白面的窝窝头来吃！虽然口感差点，但是更有杂粮的香味！#荞麦杂粮面 #控糖饮食 #荞麦粉#苦荞
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健稚食品2月前
无麸质粗粮粉，轻松做健康馒头！ 顿顿小麦主食，容易单调又不够均衡。试试纯荞麦粉，天然粗粮、膳食纤维更丰富，帮你实现饮食多元化，粗细合理搭配，日常主食也能吃得营养又多样。 #粗粮细作 #荞麦面粉 #面粉 #好物推荐🔥 #北方人对面食的执念有多深
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农家好货源6天前
农家自磨荞麦面，一口馒头唤醒儿时记忆！ 今天又做了两锅荞麦面馒头，味道好，吃起来香喷喷！#这个春天真好吃
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千里马2周前
配料就是荞麦粉和全麦粉，吃起来松软绵密，还有点小嚼劲，好吃更营养 #面食 #牙签馒头 #荞麦全麦馒头 #签字馒头 #荞麦馒头
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莉莉好物推荐.5天前
【春尝鲜】黑全麦荞麦自发粉家用粗粮荞麦馒头包子专用粉自发面粉 #纯荞麦面粉袋装家用纯荞麦面面条粉全麦面粉低筋荞麦粉 #纯荞麦面粉 #纯荞麦面粉推荐 #荞麦面粉 #【小寒特惠】黑全麦荞麦900g馒头包子花卷发糕家用粗粮荞麦粉
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桃江县游云康雅商贸行（个体工商户）1月前
纯苦荞粉做的馒头，100 纯苦荞乔杂粮面粉，无糖精，适合糖尿人代餐控糖，健康主食之选。 #荞麦粉 #苦荞粑粑 #粗粮细作 #源头好货 #五谷杂粮
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幸运丫头3周前
终于被我挖到控糖也能放心吃的荞麦馒头啦！蒸一蒸就能吃，超方便。纯荞麦粉制作，没有白面粉，也不添加蔗糖，配料表干干净净。口感蓬松暄软，满口都是浓郁的粗粮谷物香，饱腹感特别强。当作优质主食刚刚好，一餐一个，控糖、减脂的家人都能安心吃！ #粗粮 #早餐吃什么 #荞麦馒头#营养健康 #纯手工制作美食
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兴顺优选好物3周前
怕糖人狂喜！这个荞麦馒头我能炫到天荒地老 谁懂啊！找了半个月终于挖到零蔗糖+无白面的馒头！配料表干净到只有荞麦粉、水、酵母，添加剂？不存在的！ 125g一个刚好一餐，加热后软fufu的超蓬松！咬着有嚼劲还满是麦香，吃完超顶饱，身材管理期吃完全没负担～ 现做现发的新鲜度绝了！想吃的直接戳下方小黄车，手慢真的要等下一批，别让我催你啊！ #零蔗糖美食 #荞麦馒头yyds #身材管理吃什么 #手工馒头天花板 #纯手工乔麦馒头
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小时候的回忆综合好物精选4天前
石磨低温细磨，营养香馒头等你来尝！ #荞麦粉 #养生#养生就是养健康
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百货精选1周前
#面食#牙签馒头 #荞麦全麦馒头
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芸芸好物联盟5天前
松软有嚼劲 麦香浓郁 配料干净 特别好吃#荞麦馒头 #全麦馒头 #太好吃了
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