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广龙翼 小翼4天前
严冉拳击赛后，腿都青了！ #严冉#拳击比赛#直播录屏分享
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yanyan严冉6天前
2026年，主播第一次在无锡打自由搏击，就学会了挑衅对手#拳击 #美女 #神级live现场
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拳击Girl4天前
严冉vs张君雅 力量与柔美，在拳台绽放#拳击 #美女拳击
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广龙翼 小翼6天前
严冉拳击赛！ #严冉 #拳击比赛 #直播录屏分享
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🌈薇尔莉特1周前
严冉亲自上场4月2号晚上拳击比赛 斗志满满的严冉vs懒懒散散的张君雅 #严冉 #yanyan严冉
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古往今来4天前
yanyan_oxo 严冉 直播回放 2026-04-04 @yanyan严冉 #直播录屏分享 #直播精彩回放 #短剧#yanyan_oxo #拳击
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广龙翼 小翼2周前
严冉老师，“歹徒兴奋拳 ” #严冉#潘素琴#yanyan_oxo#自由搏击#歹徒兴奋拳
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拳击Girl4天前
严冉赛前挑衅#拳击#美女拳击
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拳击Girl6天前
严冉vs张君雅 #拳击 #美女拳击
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广龙翼 小翼2周前
严冉小姐姐，“在东南亚打自由搏击！ ” #严冉 #潘素琴 #yanyan_oxo #自由搏击
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Billy Lam4天前
打拳拳套滑手、晃来晃去？不仅发力卸劲，还容易受伤。 三个实用方法解决：扎手带要扎紧，关节固定扎实，拳头才够硬。选对拳套尺寸，贴合才是最合适。出拳像抓蚊子一样，击中目标瞬间再握紧，发力更顺！学会这几招，拳套不滑、发力更透，打拳更稳更准。#拳套#打拳#拳击#泰拳#发力技巧
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白起来了6天前
严冉VS张君雅 #美女拳击 #商务拳击 #体育竞技现场 #上热搜
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白起来了5天前
严冉VS张君雅 #美女拳击#商务拳击 #体育魅力 #体育精神
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拳击Girl6天前
奥斯卡拳击赛，严冉vs张君雅#拳击#美女拳击
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“奥斯库”美式拳击4天前
拳击双人对练分享 #拳击 #职业拳击 #宁波拳击#宁波拳馆#拳击训练
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在黄桥的于教练4天前
你的直拳没力量，问题不在手。#拳击训练 #直拳教学 #搏击技巧 #新手入门 #格斗基础
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温州拳击陈绍焱4天前
今天分享拳击里很实用的拍击防守技巧， 大家看完有什么建议都可以跟我说。 有想学习的内容，欢迎留在评论区， 我们下期继续拍教学视频。#拳击吧朋友 #拳击
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SLAVA斯拉瓦5天前
不想挨迎击拳记住这一点就够了！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #打拳
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勾摆小王子🥊早午餐2周前
快速提升你闪躲能力#拳击#格斗#拳击教学#闪躲训练 #勾摆小王子
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毛毛☯1周前
#散打王 #格斗技巧大全 #拳击空击 宝刀未老
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猴子山大王1周前
拳击不断不断的实战，让你掌控技巧！#私教训练实录#高难度动作 #拳击训练 #实战 #技巧
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勾摆小王子🥊早午餐6天前
实战体能不够用怎么办？#拳击教学 #搏击教学 #拳击 #格斗 #勾摆小王子
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
不说废话，对手打变向摆拳，我们如何追击？#拳击教学 #格斗 #拳击 #搏击教学 #勾摆小王子
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊4天前
泰拳团课内容：今天教给学员两种组合-第一种组合肘 杀伤力极强 第二种拳腿组合 实战进攻实用#泰拳 #泰拳技巧 #Muaythaiinstructor #格斗练习#fightgeek 🤛🤜🗡️💎😇🥊
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勾摆小王子🥊早午餐5天前
还在侧平举？我带你点燃肩中束#拳击#格斗#自由搏击#拳击教学#专项训练
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格斗times综合训练馆6天前
#拳击散打爱好者 #散打搏击实战技巧 #格斗运动训练 #散打搏击🥊 #拳馆日常 每天分享格斗技巧
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成都教打拳的怪兽6天前
赶紧拉上你的拳击搭子，练起来吧！点赞收藏，避免迷路#拳击 #少儿格斗 #成都格斗
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极斗综合格斗馆（通州万达店）4天前
#拳击技巧 #拳击技术解析 #拳击自我提升 #拳击爱好者必看 #拳击热门 @DOU+小助手
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Ace说格斗1周前
打拳要靠骗啊 动动脑子 学会这三招 #拳击教学 #拳击实战教学 #拳击技术教学 #拳击战术 #拳击技巧
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拳宇宙🚀4天前
摇闪反击教学#职业拳击 #拳击对抗 #拳击技巧 #格斗 #拳击技术解析
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Billy Lam1周前
想练出重拳？记住这 3 个实用技巧！ 一用拉力带绑腰绑手练出拳，增强发力。二轻负重练拳，去掉负重后拳速更快 多做空击，规范动作、收放自如，比死练力量更重要#拳击教学 #泰拳 #拳击 #重拳 #实用技巧
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白起来了5天前
严冉VS张君雅 这真的是往死里打#神级live现场 #蹦最野的迪 #演出现场拍摄
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谌梓晗-FlowerTwo创始人2周前
拳击实战4种常用技战术。#拳击 #拳击实战技巧 #拳击教学 #拳击训练 #格斗训练干货
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“奥斯库”美式拳击6天前
打沙袋时容易出现的误区 #拳击教学 #拳击训练 #打沙袋技巧 #拳击发力 #拳击基础
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游牧格斗6天前
一个丝滑的实战小技巧分享😎#热门#格斗#游牧格斗俱乐部 #拳击#拳击教学
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SLAVA斯拉瓦1周前
拳击新手刚开始打实战就学这四招！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击实战 #打拳
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yanyan严冉2周前
感觉自己的脾气有点好了#健身饮食 #吃播 #vlog日常
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清风🪁️4天前
#智力加勇气的游戏 #打破常规
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“奥斯库”美式拳击6天前
打沙袋只会瞎抡？❌ 90%新手分不清轻拳控距和重拳透劲#拳击教学 #拳击训练 #打沙袋技巧 #拳击发力 #拳击基础
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猴子山大王1周前
拳击防守，出动作技巧！#零基础基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #拳击教学 #拳击实战
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阿夜1周前
练拳一定先练步，练完可以打师傅！ #拳击#拳击步法#步法#格斗
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温州拳击陈绍焱1周前
前手勾拳不会发力？这期教学帮你搞定！ 有问题、有建议都可以评论区说， 你们想看什么训练或实战内容， 告诉我，下一期安排上！#拳击技巧 #技术分享 #拳击入门
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“奥斯库”美式拳击5天前
拳击瞬移突进出拳，解决远距进攻难题 #宁波拳击 #职业拳击 #拳击技巧 #拳击干货 #拳击教学
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我不知道我是谁1周前
一个小技巧！包你学会拳击“侧闪”。#拳击教学 #侧闪教学 #格斗 #一学就会 #打拳基础教学
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拳击🥊搏击 教练1周前
#格斗#健身#热门#郑州上门私教#拳击 每天分享拳击小技巧，喜欢请点赞收藏加关注
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阿夜1周前
直拳发力教学，简单易学，新手好理解 #拳击#格斗#直拳
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拳击大魏2周前
后直拳在近战中怎么用？ 看完包你学会！！ 如果学不会，就多看几遍 #拳击训练日常分享#拳击教学 #后直拳 #嘉定拳馆 #上海拳击馆
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拳击淋淋1周前
拳击行进间上步出拳训练#拳击教学 #拳击入门 #拳击技巧 #拳击基础 #拳击训练
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拳击中手1周前
拳击格挡突进｜小个子以守转攻核心技巧 拳友们好，本期教大家实用的格挡突进，实现以守转攻。 对手出前直拳时，格挡同时向前突进，而非原地防守。对手拳力峰值在手臂完全伸直的远端，而突进时其手臂未舒展，冲击力大幅减弱，既能有效格挡，又能瞬间拉近身位。 挡进衔接后，立刻衔接连续进攻，轻松掌握主动权。面对后手直拳、一二连击，这套技巧同样适用。 格挡本是被动防守，配合脚步就变成主动防守，核心就是压缩距离、快速反击。尤其适合身材敦实、臂展偏短的选手，面对长臂展对手时，用突进不断压缩空间，直接抵消对方臂展优势，轻松近身发起进攻。 学会这招，防守也能变杀招！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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吴教格斗1周前
第6课｜前手勾拳教学 近身拳法勾拳 发力、路线、防守全到位 新手别再只甩胳膊了！#格斗技巧 #新手打拳 #苏州格斗 #搏击教学 #前手勾拳
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弘扬搏击空手道1周前
#职业拳击 #拳击实战干货 #拳击实战策略 #拳击技术分享 #美式拳击 一二直拳的防守技巧
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热浪拳击俱乐部官方号2周前
前手摆拳的六种打法，你学会了吗？#拳击#拳击训练#拳击技巧 #格斗日常
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Boxing龙5天前
#拳击 #刺拳 #前直拳 #发力技巧 #聊格斗 有争议的点才有研究的必要性🥊
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帅旗格斗1周前
瑶瑶教练的摆拳练习小技巧！#加入拳击运动 #深圳学格斗
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星熠拳击（青旅店）2月前
两步教会你拳击闪躲怎么练！
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漂亮女孩多6天前
这一招防御真的很实用！百试百灵😎 #女子格斗技巧 #女子拳击训练 #女子综合格斗 #搏击教学 #女子格斗
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WAN顽牛搏击俱乐部（七堡杨柳郡店）2周前
遇到比你高的对手怎么办？#拳击对抗 #搏击技巧 #拳击反击#搏击教学 #加入拳击运动
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拳力老骆2周前
别练转脚了！重拳靠髋不靠脚！ 想打出真正的重拳，别死磕转脚。 发力核心是转髋，脚只是跟着自然转动。 今天逐帧拆解 MMA 选手 + 咏春钳羊马底层逻辑，看完发力直接通透。 #拳击发力 #重拳技巧 #MMA #格斗教学 #咏春 #二字钳羊马 #格斗基础 #健身干货 #搏击@DOU+小助手
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长沙_拳动励 体能-拳击健身工作室2周前
新手必看！2个直拳纠错小技巧，细节改对，拳又快又稳#拳击教学 #零基础学拳击 #干货分享 #直拳 #长沙拳击馆
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会打会教的魏教练1月前
#重庆拳击#永川区私教 #拳击教学 #格斗技巧 #成人拳击训练 每日一招格斗小技巧 今天分享进身组合技
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拳击中手2月前
摇避摆拳技巧！低位转体击腹，帅到爆又能打 拳友们！摇避不仅是帅，更是进攻机会！教你摇避摆拳击腹，在重心下移的瞬间打出重击！ 摇避时身体左右扭转，不要浪费这个重心变化 —— 只要在转体的同时把拳头伸出去，就是一次完美的反击！ 对手打前摆，你从左侧摇到右侧，顺势一记摆拳击腹；对手打后摆，你从右向左摇避，同样能打出摆拳反击。 关键要点： 摇避摆拳也要完整转体，否则力量不够； 重心压低时，膝盖和脚的旋转幅度要更大，才能真正把力量传上去； 不要只一味摇避，如果对手变招打你中路或低位，你要能立刻切换勾拳反击。 摇避摆拳非常帅、非常实用，但要根据对手习惯灵活使用，不能无脑摇。 练好这招，你的防守反击会瞬间提升一个档次！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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神宓5月前
跟神宓理解拳击48 小技巧肩撞 #拳击 #健身 #增肌 #减脂 学会拳击隐蔽的技巧会有奇效
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坤山体育1月前
裁判没叫停就不收手？蓝衣姐把对手当沙包殴打 #女子格斗 #美女拳击 #女子拳击 #张美煊格斗技巧 #女子防身
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