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久备不孕,这个行为伤害了你的生育能力 ❤️现在身边发生不孕不育的人群越来越多了,生活中一些不起眼的小习惯,也可能悄悄影响咱们怀孕呢! ❤️行为1:抽烟酗酒 长期抽烟喝酒会影响女性的月经周期、输卵管功能、受精卵着床和发育,导致妊娠率下降。 此外对男性而言,也可能导致精子数量减少,精子活力下降,畸形率上升。 ❤️行为2:精神压力过大 天天压力山大,精神紧张,晚上还熬夜失眠,内分泌就容易乱套,月经不准时,排卵也不正常。 而每天处于高度压力下的男性,影响了精卵相遇的最好时机。 ❤️行为3:不良的卫生习惯 比如月经期房事、不注重外阴卫生、穿紧身内衣裤、不爱洗澡等。这些坏习惯都可能引起各种妇科炎症。所以,女性朋友们一定要养成良好的卫生习惯,避免月经期同房等。 包皮过长的男性朋友,需要做好局部的日常卫生。 ❤️建议 每日清洗外阴,清洗方式最好采用淋浴式。勤换内衣裤内衣内裤分开洗,毛巾使用后也需要洗净晒干或在通风处晾干。 ❤️行为4:久坐 久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍。 长时间坐着不动,影响气血的正常循环,导致气滞血瘀、淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。而长期久坐的男性会影响盆腔和阴囊血液循环,静脉血回流不畅,影响精子发育的营养状态。 ❤️建议: 每工作1小时做5分钟的休闲运动,伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。 ❤️行为5:刷剧熬夜和碳酸饮料 经常熬夜或喜欢烧烤、靠咖啡、功能饮料、碳酸饮料提神等习惯也是有大影响的。 ❤️行为6:常穿紧身衣裤 长期穿紧身衣裤的女性,特别是在经期穿紧身的内衣就会造成子宫内膜异位症的出现。 男性朋友也要避免穿过紧的内衣裤,避免感染阴囊这个温度调节器的功能。 ❤️行为7:滥用、错用避孕药 过早或过量服用避孕药都可能导致内分泌失调和月经紊乱。 #愉快孕育 #科学预防 #感觉统合 #生育 #东莞现代妇产医院
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