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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX双人组容易忽视的规则 #HYROX#HYROX大神支个招 #我是HYROX运动员 #暖冬运动场 #HYROX备赛 @是山谦啊
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX 应该怎么报名 #HYROX#hyrox赛事 #vlog十亿流量扶持计划 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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举铁的勤先生1周前
连吴建豪都累到消音的 Hyrox PTF测试，你觉得可以吗 #吴建豪 #Hyrox #PTF测试 #hyrox赛事
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峯哥想站台1月前
HYROX 新人报名解答 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX上海站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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wendy是温温呀5月前
@你的搭子👭HYROX双人规则｜新手备赛必看 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox上海 #训练日常 #功能性训练
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峯哥想站台1月前
真的 16 岁就能报名？🤔 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX上海站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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Riki赵国瑞4月前
hyrox到底是什么？ 很多小伙伴看了我和老爸的视频后对hyrox产生好奇，收集了一些高频提问，一起回答啦！ 提醒大家，一定要做好日常训练，不要盲目上重量、冲动参赛，避免受伤。 祝大家运动开心！ #hyrox #运动 #比赛 #健身 #力量训练
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西乡塘理想主义2周前
临时决定报名一场hyrox模拟赛，也是第一次体验整个项目全流程。 直接裸考，定的目标能90分钟完赛就好，没想到最后用时85分钟 回去好好备赛，争取下一场正赛能再快点 最喜欢的项目：推雪橇、箭步蹲 最恨的项目：墙球、划船机 #真实生活分享计划 #hyrox #跑步 #薄肌男孩
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峯哥想站台3周前
赛前必看：北京站地图&流程介绍🔥 #HYROX #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #HYROX备赛
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青青紫荆Summer7月前
0基础参加HYROX比赛，需要注意什么 天才HYROX少女，会就干，不会就猛干！ #dou来运动吧 #hyrox #力量训练 #硬拉 #健身
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胡噜胡噜ting2周前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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HYROX健身跑1年前
HYROX赛事双人组怎么玩？ 竞赛讲解来啦！四分钟带你看懂如何挑战#HYROX #HYROX北京站 #健身跑 #运动健身
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厉害的侯教练4周前
三大赛制终极指南：守住规则底线，才能抢出成绩上限 #hyrox #hyrox北京站 #厉害的侯教练
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HoYeahPodcast7月前
Hyrox双人组 #Hyrox #健身 #七夕dou+精彩放大
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咸鱼队长1周前
Hyrox零基础 跑马人来参加中山迪卡侬hyrox 训练赛了 报名的是男双公开组 最后用时为66分49秒46 跑步嘎嘎冲 力量项目一项比一项顶 最后一项药球投掷 真的是绝望时刻 不过安全完赛啦 全靠队友@豆门膨与研 夯 喜提男双第二#hyrox #hyrox赛事
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PURE PRO健身(欢肆店)训练|营养2周前
Hyrox简介😎一起来“战”😼😼 #Hyrox #Purepro #健身
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Linkfit健身张教练3天前
HYROX实战-双人组模拟 #hyrox北京 #健身教程分享
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我是姥爷4月前
【Hyrox备赛的底层逻辑｜备赛干货和比赛心得分享】 周六和鸽鸽组队比了Hyrox，说实话没想象中难而且非常好玩儿，是一个所有人都可以参加并且enjoy的比赛。如果你想比一场Hyrox但又担心没时间备赛，真的不用犹豫，这个视频就来分享一下我和鸽鸽的备赛底层逻辑。 四周Hyrox备赛底层逻辑： 1️⃣ 一摸测试，找短板 2️⃣ 跑间歇，练搬砖 3️⃣ 主攻弱项 4️⃣ 加强技巧 5️⃣熟悉场地 6️⃣穿对装备（尤其是鞋！！！） #hyrox #健身干货 #hyrox上海
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阿Pe2周前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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马老师讲团课6天前
2026团课发展方向 #小工具团课 #hyrox #混合训练 #女子精品团课 #小团课
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奇多往哪跑1周前
太难了，替你们试过了 #HYROX #马拉松训练 #HYROX训练
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努力变好的yy5月前
真的报名hyrox了！十二月深圳站见✌🏽 #hyrox #hyrox深圳站 #运动健身 #今天运动了吗
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萝大昕1月前
从小白到站台🏅四场双人赛总结的超实用TIPS #hyrox #体能训练 #运动女孩 #十亿vlog扶持计划 #好身材练起来
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凯健体育健身游泳羽毛球(高科店)官方号2周前
HYROX新手必看入门指南#新手健身计划 #健身房
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佐佑同行运动1周前
🔥 双人组HYROX全流程拆解！从项目分配到转换策略，每一秒都藏着默契与爆发力。 不是一个人的战场，是两个人的极限拉扯与并肩冲刺。 备战的每一步，都是为了在赛道上把“不可能”踩在脚下。 #HYROX #HYROX双人组 #综合体能 #Hyrox备战 #体能挑战
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@dawn健身中心4天前
4月团课已全面升级 5.16 HYROX上海站备赛特训营上线 精忠帮联合带队，仅限10人 下周末开营，报名私信客服 #dawn健身中心 #杭州hyrox #余杭之夜 #杭州健身房
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马里3周前
HYROX 男双精英模拟转换分享 跑台配速：4分配速 1. 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25 3. 雪橇拉：胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：马200、胡300、马300、胡200 6. 农夫走：开始掉速换人 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马40/胡30#HYROX #hyrox北京站 #训练分享 #体能训练 #功能性训练
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不郑经说5天前
hyrox#体验经济 #hyrox #知识科普 #运动
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ATP便利店1年前
去年HYROX北京站的所有选手中，双人或四人接力占据了半壁江山。这就是当下健身人最火爆的社交硬通货——组队参加HYROX。4月5日HYROX上海站来临之际，编辑部结合自身经验，帮大家总结出了八点组队参加HYROX的理由，欢迎大家@ 出你的健身搭子一起来上海比赛！#HYROX #hyrox北京站 #健身跑 #混合训练 #双人赛
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体能训练孙教练2周前
#hyrox北京站 完赛。 无关配速，只要你想！ 蠢蠢欲动的朋友们，一块来玩玩吧！
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Silvia1周前
Hyrox女双首战纪实：生理期遇挑战，我们并肩扛下所有！ 从报名那一刻的期待，到备赛这一个月彻底打破单一训练模式、走向更综合的自我突破，再到Hyrox北京站顺利完赛——整个人真的能量大爆发。 最想说的是我超棒的搭子，在生理期身体极度不适的情况下，靠着一股不服输的意志力，我们硬是一起扛到了最后。 还比上次合体时快了整整13分钟——这每一秒，都是我们彼此撑住的证明。 已经在期待下一次女子精英赛了 目标：冲进80分钟以内！ 因为这次我清楚地看到，自己可以在哪里变得更强。 Hyrox不只是比赛，它让我知道——我，还可以更好！ #hyrox #hyrox北京站 #爱健身的小姐 #高能量女孩 #运动 #湘普
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爱美莉1周前
#hyrox北京站 #Hyrox #puma #签约运动员#运动健身
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@dawn健身中心6天前
用@dawn报名优惠码 26-dawn-95 报名hyrox上海站 并加入@dawn健身中心战队 将由@dawn健身中心赞助 运动帽一顶；运动服一件 以及由@dawn赞助商提供的 运动补给和赛后运动补给等 同时希望大家在上海站获得理想成绩 #dawn健身中心 #hyrox上海 #hyrox #杭州hyrox
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Strong超会练2月前
来吧！一起HYTOX🏃🏻🏃🏻‍♀️#hyrox #hyrox备赛 #健身运动 #功能性训练
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ATP便利店11月前
HYROX精英选手们都怕的项目竟然是？ HYROX上海站可谓是体能精英云集，不仅有知名体能馆主，还吸引了众多CF选手，体能综艺达人参与。让我们来听听他们觉得比赛最难和最有趣的环节是什么？ #HYROX #健身跑 #体能 #健身 #肌肉帅哥
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Cokey斯琦8月前
Hyrox 香港，女子双人赛实录！ 第一次参加女双，我们做到啦！ #hyrox #hyrox香港 #女性力量 #健身跑 #vlog十亿流量扶持计划
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帅帅🐡1周前
今天刷到一个帖子，翻了一下评论区，我特别想回答你这个问题。 不知道你们是为什么会被hyrox吸引，我报名的初衷就是我特别喜欢团队合作、想体会在比赛过程中和队友相互扶持，一起突破自我冲向终点的感觉。当我第一次刷到到hyrox的时候，这不就是我想要的吗？所以我几乎是在知道了这个比赛的同时就开始物色队友。最开始，我也是想参加4人接力，但翻来覆去也凑不齐4个人，最后还是回到双人组，双人精英肯定不考虑了，第一次参加，咱们就是冲着完赛就好了。我的队友是我曾经的健身教练，即使这么强如她，一开始，她也是犹豫的，没错，对未知的恐惧是人类的天性。是我不知天高地厚只有满腔热血的在群里一直转关于普通人也能完赛的视频，最后才促成了这一次的完美旅程。 在那条询问贴里，我看到评论区好多人说我跑步不行我力量不行等等的不行，如果你真的是个毫无健身基础的人，那我也劝你谨慎，毕竟8个1km+8个项目确实消耗非常大。但如果你有运动习惯，做过一些力量训练，或者你真的都不太擅长，但就是想试试，也不是不行！我们比赛的这天，在运动员检录区看到很多女儿带着白发妈妈的组合，不是像大家想象中的各个都是完美身材，普通人其实就是绝大多数。赛后也刷到了爷爷+奶奶的组合，甚至还有残疾人的，他们也并不会因为成绩墙上的数字和别人不一样就觉得自己不配来这里啊。 我和队友分隔两地，在比赛前，只有过年的时候合体模拟了一次8+8，以及赛前两周的时候我自己再模拟了一次，其余时间我们都在各自训练。我觉得在赛前能模拟一次，没有明显不适的话，就不用担心跑不完、丢人的情况发生。在赛场只会比平时更好，有条件的话，以双人大众组开始，是不错的选择，既有队友陪伴，项目也能交替做，在赛场的氛围下，你会被感染、激励，你会在无形中就突破了自己。 最后，祝大家都能跨越心魔，拥抱未知，看见彩虹。 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox女双 #hyrox赛事 #新手求支援
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EASY综合训练馆健身装备库11月前
招募招募！EASY欢迎广大南京及周边的HYROX爱好者前来训练，共同进步！ #HYROX #Hyrox上海 #hyrox北京站 #Crossfit #斯巴达
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斯巴达讲物理8月前
Hyrox香港站 赛前没看参赛指引 第一km多跑了一圈 多耗时2分多 新地毯摩擦力大了不少 完赛时间跟上次一样 总体上比较满意 月末北京双人pro一定站台！！ #hyrox #hyrox北京站 #体能比赛 #运动表现 #HYROX香港
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小黑练不够1年前
把1000米当成逗号的到底是什么比赛？共有16个项目，8个1000米，8个体能#HYROX@HYROX嗨炼健身跑
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MoMo.V3月前
超长预警⏰把Hyrox备赛和崩溃都摊开讲了！ 这次 Hyrox 混双，我和马老师，我们在 440 多组里跑到第 24 名， 还拿下了 年龄组第一，同时取得 2026 瑞典世锦赛资格。 同时我们也一起报名了明年曼谷的赛事。 很多人问我们： 备赛怎么练？双人怎么配合？ 比赛里有没有崩？有没有惊喜？ 所以这支视频想和大家好好坐下来聊一聊： 我们从哪里开始准备、怎么分工、踩过哪些坑、 还有我们在这次比赛中学到的最重要的事。 不是专业指导，只是两个人真实跑完一场比赛后的复盘。 如果你也准备参加 Hyrox、或想试试双人组， 希望这个视频能帮你少踩几个坑，多一点勇气。 欢迎问我任何hyrox问题！！ #hyrox #hyrox赛事 #运动 #hyrox大神支个招 #我是hyrox运动员
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马里2周前
HYROX北京站男子双人精英组冠军🏆 HYROX 男双精英模拟转换分享 跑步机配速：4分配速 1. 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25 3. 雪橇拉：胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25、胡6.25、马6.25 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：马200、胡300、马300、胡200 6. 农夫走：开始掉速换人 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马40/胡30#HYROX#hyrox北京站 #PUMA彪马 #爱跑猫 #迈胜
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杨子Iris2月前
拉上搭档，Hyrox练起来！ 双人搭档计划（95/65lb） time：50分钟 双人共同完成1000次 -100前蹲 -100硬拉 -100高翻 -100借力推 -100过头蹲 -100弓箭步 -100高抓 -100借力挺 -100相扑高拉 -100潘德雷划船 #音乐种草计划 #hyrox #训练计划 #健身光速成长计划 #健身干货
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徐康康 kk5月前
5场hyrox经验告诉你该报什么组别 11.22/23上海人数已过5000 12.10/21深圳今天发售首日突破4000人 还在纠结什么组别的，评论区告诉我你的训练强弱项 我来给你精准建议 #hyrox #hyrox上海 #hyrox深圳 #hyrox北京 #赛事指南
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Cathy圈3天前
Hyrox模拟赛 完赛了就很棒#hyrox
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厉害的侯教练4周前
hyrox 三大赛制终极指南：守住规则底线，才能抢出成绩上限 接力赛#hyrox #hyrox北京站 #厉害的侯教练
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HAN LIN 林昂9月前
Hyrox新加坡亚锦赛混双冠军 完赛时间59:26。第一内地双组队破60分钟。原来计划是56-57分，但一周前才决定组队，没有很多准备，许多小细节影响了时间。此外，户外闷热的天气和赛场人山人海的路线也影响了跑步速度，但提前也考虑过了这些问题。56-57理想目标和起码60分内。 #hyrox #混双 @HYROX嗨炼健身跑 @NIKE @ELECTRO X粒刻官方旗舰店 @Temporary Humans
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中车·源STAGE5天前
4月19日 | MAXWELL双人HYROX全程模拟赛 硬核运动除了一人kuku撸铁，还可以带上你的搭子，来中车·源STAGE的MAXWELL运动表现中心，用一场完整的HYROX全程挑战，试试你们能一起走多远。 八大站点完整赛程一站不落 ✅ 双人组队：并肩协作，优势互补，乐趣翻倍 ✅ 实地跑园区：全场景实地体验超有趣 ✅ 真·全程：无断点、无缩水，完整流程 📍 成都·中车·源STAGE MAXWELL运动表现中心 @MAXWELL运动表现中心官方号
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Mming🥯6天前
#dou上热门 #hyrox #训练计划 #健身 #小基数减脂
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MAXWELL运动表现中心官方号6天前
成都Maxwell｜4月19日 双人HYROX全程模拟赛 火热开赛！ 一场专属搭档的全程挑战，正在Maxwell专业场地热血上演！ 八大站点完整赛程一站不落 ✅ 双人组队：并肩协作，优势互补，乐趣翻倍 ✅ 实地跑园区：全场景实地体验超有趣 ✅ 真·全程：无断点、无缩水，完整流程 快来联系我们报名吧 #Hyrox #体能大赛 #体能训练#Maxwell运动表现中心 #hyrox赛事
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HYROX健身跑2周前
带着16岁的女儿一起HYROX，是一种什么体验？ 这次#HYROX北京站， @A姐Alice 带着她的女儿一起挑战双人组 有温柔的陪伴 也有破茧成长的力量💪 用汗水致敬16岁的青春 完成一场有仪式感的成年礼 🌈 #HYROX北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #HYROX
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厉害的侯教练4天前
hyrox 的日常训练 双人合作的一次训练沉浸体验 #hyrox #跑步#厉害的侯教练 #马拉松
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yanjin2周前
400万报名费的顶级商业赛事什么样？ 浅谈莫喷 欢迎大家给我多多指正 咱们交流中共同进步 #HYROX北京赛场燃爆了 #CAAU #caau全国总决赛 #体育人 #健身
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小黑练不够3月前
男子精英双人组，49分钟完赛，一个视频看全流程#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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莱美 也哥2月前
#hyrox
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夏禹3月前
HYROX 体能分配篇‼️ 第二期来到我们的体能分配篇 关于体能分配的一些经验 对于第一次参加的伙伴们希望有所帮助. #我是HYROX运动员 #hyrox #hyrox深圳站 #hyrox大神支个招 #1km当成逗号的比赛
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Mr.E2周前
HYROX男子双人Pro赛131顺利毕业#hyrox#hyrox赛事 #hyrox挑战赛 #hyrox首赛 #hyrox北京 #hyrox
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喜爱福训练小助手2月前
#hyrox #hyrox混双
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王哥的快乐生活2月前
Hyrox双人搭档训练计划 时长：60分钟 划船100卡 空蹲100个 俯卧撑100个 GHD100个 抓举100个 波比过杠100个 药球抛射100个 壶铃摇摆100个 跳箱子100个 借力推100个 剩余时间有氧 #训练 #hyrox #健身干货 #每个动作都是用汗水换来的
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路飞的MC梦想6天前
4月11号武汉 HYROX比赛，目标两小时完赛！#任路飞 #HYROX #武汉HYROX #在拍一种很新的vlog #晒晒我的健身日常
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我是Echo杨1周前
Hyrox|健身CP 真•硬核约会，做我们很了不起 去年一直没报名HYROX的原因，找到了缺个有趣、有活力的队友 首场Doubles双人组别，跑步稀烂，zone猛练。在预计的1:30内完成✅共同经历的心跳加速、极限冲刺、愈加浓烈的现场氛围，爱顶到天花板了#hyrox北京站 #hyrox #情侣日常 #健身cp #健身约会
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香香选的路7月前
HYROX系统训练， 上次这么想去北京还是18岁高考🆙#健身 #好身材练起来 #健身穿搭 #撸铁女孩 #HYROX
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wendy是温温呀3周前
HYROX双人必看｜如何交接最节省时间 #hyrox北京站 #hyrox赛事 #训练场日常
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马里2周前
HYROX北京站男子双人大众第一名！刷新中国籍运动员记录 HYROX 男双人大众转换分享 1. 滑雪机：马150、胡150、马150、胡150、马150、胡150、马100 2. 雪橇推：马6、胡6.5、马6.25、胡6.25、马6.5、胡6 3. 雪橇拉：胡6、马6.5、胡6.25、马6.25、胡6、马6.5 4. 波比跳：马/胡5-5循环完成 5. 划船：胡200、马300、胡300、马200 6. 农夫走：胡100马100 7. 箭步走：马/胡10步一换. 8. 墙球：胡30/马50/胡20@爱跑猫运动用品旗舰店 @努力的小胡同学 @迈胜体脂健康官方号 @PUMA官方旗舰店 @CtrlJump跳绳博物馆 #HYROX #hyrox北京站 #PUMA彪马 #迈胜 #爱跑猫
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1Fan3周前
第一次参加Hyrox，报名了精英组，现场唯一🇨🇳选手，安全完赛用时1小时33分钟。现场气氛很燃，比完赛后也发现了自己的一些问题，还有很多进步空间，持续学习，加油！下一站杭州见！#hyrox #Hyrox #运动训练 #我的训练日记 #留学生活
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