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奇艺博士9月前
都老油条了#体测1000米 #日常vlog
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中体未来星中考体育3天前
 一跑1000米就恶心想吐？记住这四招 很多人跑1000米，跑到后半程就胸闷、恶心，甚至直接想吐。 不是你体质差，而是方法错了。 今天分享四招，让你跑后不难受、不吐不晕。 第一招：起跑别冲太猛。 很多人一开跑就全力冲，心率瞬间拉爆，后面必吐。 前200米稳住节奏，用匀速跑。 第二招：呼吸别乱。 三步一吸、两步一呼，或者两步一吸两步一呼。 别大口喘气，越喘越缺氧，越容易恶心。 第三招：别空腹也别吃太饱。 跑前1小时吃点易消化的，比如面包、香蕉。 空腹跑容易低血糖头晕，吃太饱直接跑必吐。 第四招：跑完别立刻停。 冲过终点一定要慢走2–3分钟，让心率慢慢降下来。 直接蹲、直接坐，血液回不上来，头晕想吐是必然的。 记住这四招，下次跑1000米，轻松跑完不难受。#中考体育 #1000米 #体育满分 #北京
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阿头教你变美2周前
体测1000米救命技巧！不用苦练也能轻松及格#体测#1000米跑步技巧 #学生党必备 #体测及格攻略 #校园生活
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陳.☭5月前
深度体验大学生体测1000米vlog#记录校园生活 #体测1000米
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北体蔡sir-体育训练营全年招生3月前
剧烈运动后一定小心这个隐患#北京中小学体测 #北京中考体育 #体育训练 #1000米
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周周不会跑步4天前
第一视角带你体验1000米2分56秒（解说版）#第一视角 #体测 #脆皮大学生 #中长跑 #三角洲行动
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北京体考指导蔡sir2月前
800/1000米体测，无痛“呼吸技巧” #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #1000米跑步技巧
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调皮的小菜老师3天前
安徽省中考体育考试即将开始了，考试当天估计要吐一大片！#安徽中考体育 #长跑 #校园
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小钟在努力（运动版）11月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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竞界教练有话说10月前
满分考生1000米多跑一圈？！ 快来看看他的建议！帮你避雷！！！ #中考体育 #中考体育四项 #中考体育球类如何选择 #上门体育#太原竞界体育
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闪电黑豹2周前
1000米开窍瞬间#1000米#体测#体育生#体考
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不爱跑步（爱跑步版🤓）3天前
打得一拳开 免得百拳来#1000米 #第一视角 #跑步 #教程 #不爱跑步爱跑步版🤓
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
男生1000米跑步技巧讲解和注意事项#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米训练 #淮北1000米训练 #1000米跑步技巧
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三门峡-北体邓教练3天前
#体考 #体育中考 #中考备考技巧 #三门峡众胜体育
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会飞的杰教练（天津带训）3周前
考前到底要不要喝氮泵？#公安体考 #喝氮泵 #纵跳摸高 #1000米 #天津体能教练
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游泳邱教练1周前
不要轻视1000米游泳。 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识 #科普
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跃动体训李教练1周前
1000米技巧分享（一） #公务员体测 #辅警体测 #中考体育 #1000米技巧 #一对一教学
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绍兴上门体育3天前
体考前800/1000米前喝红牛到底有没有用？ #中考体育#1000米#绍兴#家长必看#功能性饮料
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大叔言剧8月前
14岁男孩跑完1000米昏迷不醒，心脏骤停…… #健康运动 #真实事件 #纪录片解说
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大迫龙11月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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🍊橙汁加冰🧊5天前
你们要的体考必考800/1000米教学攻略它来啦！快来学起来！即将考试的同学考前不慌，其他同学学起来让你轻松驾驭！#体测 #体测800米 #体测1000米 #中考体育 #中考体育加油
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大可悟理4天前
#体育中考#800米#1000米#体测技巧#学生党必看
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淮北乐威中考体育-李教练4天前
淮北中考体育考试现场男生1000米技巧讲解#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米测试 #1000米满分技巧 #淮北中考体育1000米
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晋速体育·郑教练4天前
中考体育1000训练记录#体育中考 #1000米 #训练方法 #榆次 #晋速体育
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沈阳共创上门体育—宋队4月前
别再闷头瞎练了，这条视频看完让你的1千米、不走弯路！#中考体育 #1000米 #知识分享 #沈阳 #共创体育
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牡丹江佑宁体育（招中考、少儿体适能）3天前
临近体测，你还只会傻傻的跑有氧，重复的跑1000、800米？不仅成绩没有增长还消耗了大量体力，不如关注我练习我每天分享的训练内容吧#田径场
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中考体育-李教练3天前
核心力量不足跑步过程中容易乱晃，力量不集中，温度逐渐升高，小力量不强的话容易造成骶髂关节等微动关节损伤#中考体育练习 #烟台市 #体育中考1000米
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不爱跑步（爱跑步版🤓）5天前
男儿不展凌云志 空负天生八尺躯 灵感来源@昂来了 #跑步 #挑战 #跳绳 #1000米 #不爱跑步爱跑步版🤓
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赵嘉宁3天前
800米1000米体考体测怎么跑，怎么才能拿满分？ 我这条视频教的你要是学会了，体考体测不用发愁了#800米 #1000米 #体考体测 #体测技巧
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布丁coach🍮4月前
注意到呼吸的话真的必须要手动才行吗#知识分享 #一人分饰多角
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励志的辉（五维四行训练）1周前
本视频有点长，头晕💫眼花是正常的，因为拿着手机跑的所以镜头有点晃建议快进⏩️，自己没有在平常测试过一千米所以想看看现在能跑多少，结果。。。拉了 #体测1000米 #第一视角 #摇头晃脑 #校园跑
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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旭旭妈3天前
初三很累，跑不完的1000米，做不完的试卷。体育是首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水💦💦是弟弟陪跑备战#1000米挑战
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江牧-体能巨星6月前
校运会报名了1000米怎么跑？运动会四件套，液体战泵你了解嘛？#运动会 #田径
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小冯子3天前
第一次1000米的坚持，又@一次突破自己，必须要记录一下。
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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老词爱游泳11月前
不要瞧不起1000米
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拿铁综合体能3天前
1000米别瞎练#公务员体测 #1000米测试 #国考省考体测 #公安体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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肖肖教练员5天前
1000米模拟测试 风大，在下雨前又一次测试，联考学生顺利通过✅。 省考刚训练的学生稳住心态，考前时间来得及，有效训练，短时间内迅速提升💪 辽宁省考公安体测训练，沈阳，每天都在🏃🏃🏃 #辽宁省考 #公安体测 #1000米 #沈阳公安 #体测训练
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@于教练no.11周前
#公安体测 #1000米跑步技巧 #教练 一般人我不告诉他、嘘…
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北京（会飞的王教练） 公安体测10月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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枣庄市中区壮壮教练3天前
1000米注意项#枣庄中考体育
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廊坊卓越上门体育（天体硕士）3天前
#热门 #中考体育#1000米#800米#上门体育 中考体育1000/800米保姆级教程！起跑别猛冲，前两圈稳住节奏，用三步一吸两步一呼避免岔气；弯道减速、直道加速，不独自领跑节省体力；最后200米摆臂带动步伐全力冲刺，不憋气不放弃，坚持下来轻松达标拿满分！ @抖音小助手 @抖加上热门
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周周不会跑步5天前
第一视角带你沉浸式体验体测1000米2分56秒#第一视角 #中长跑 #脆皮大学生 #体测
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泪水打湿杠铃杆5天前
#跑步知识 #800米1000米跑 #体能提升 #中考体育 #跑步 大家如果备战体考的话，可以参考一下，这是我目前总结的经验
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
国考体测刷人王 千万别忽视它！报完名赶紧练起来啊！#国考 #1000米跑步技巧 #800米 #公务员考试 #体测1000米
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奔跑的邹老师5月前
800/1000米的跑道上，疲惫会来，犹豫会有，但咬牙坚持的每一步，都是与自己的较量。体育教会我们：熬得过中途的难，才能撞线时收获“我能行”的底气，这便是成长的模样。#体育中考 #体育精神 #记录生活 #校园vlog #中学生
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淄博初心上门体育1年前
400米和800/1000米哪个更让你痛苦呢？#创作者中心 #创作灵感 #400米 #跑步 #体育生
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博莱体育4天前
校运会1000米必看！文化生别再瞎跑了！ #校运会 #体育生装备#体育精神
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#跑步 #送髋 #控心率 #跑步技术 #1000米 新手跑步，要速度你就别谈控心率💦 去感受心脏🫀给你带来的反馈，能适应就没事儿。不能跑就休息。 心率低还快的那些人，那是硬实力，人家是收着劲儿跑呢。
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济南上门体育小山5月前
800/1000米还用练吗 你一定要了解！#800米 #1000米 #混氧跑 #中考体育 #济南上门体育
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山羊讲中考体育4周前
1000米/800米训练只会跑五公里？试试增加这三个训练方法！#青年创作者成长计划 #1000米 #800米 #中考体育 #体育中考
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北京（会飞的王教练） 公安体测11月前
#800米 #1000米 #公安体测1000米 #公安体测800米#体测 1000米怎么呼吸 认准会飞的王教练
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
800/1000米体测注意⚠️事项 体测前训练解决方案和注意事项⚠️都在视频里了，截图保存吧。认准（北京）会飞的王教练#跑步#1000米跑步技巧 #1000米 #公安体测1000米 #800米
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孙哇塞🐷2年前
大家一定要照顾好自己！#体测 #体测后遗症 #体测1000米 #男大学生 #真实还原
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