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张旋【大白成长日记】3天前
放假也不过是普通的一天 #假期 #休息 #个人成长 #视频日记 #成长
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thatsnono1月前
补一条昨天的穿搭 今天上海阴雨连绵，唯一一个休息的日子也只能窝在家里睡觉发呆，然后哀悼新的一轮工作周。 有一件拖了很久的事情没有完成，把这条视频发出去我就去做✊ #真实生活分享计划 #不被定义的才是风格 #穿搭不重样 #配饰的重要性
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羽佳4月前
我唯一的休假日 一根串就这么打发了 给我安排的是明明白白呀🥲#内容太过真实 #日常生活 #夫妻日常搞笑
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【铁工晨】👨4天前
这是我唯一能解乏的方式！
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播客小馆5天前
真正的休息，是换一种方式动起来 总觉得睡不够、越休越累？其实你一直在无效休息。本期从科学角度拆解主动休息与被动休息，分享正念、微运动、数字排毒等实用方法，学会真正放松，为生活充电。 #高效休息法 #越休息越累 #拒绝精神内耗 #主动休息 #职场人必看
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屿羽与（球球别限我了ㅤ2月前
cos高中生回学校！？最适合大学生的休息方式 #高中 #大学生 #08 #校园
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爱铲屎的驴妹儿6月前
光速回血的有效休息法✅这样休息，事半功倍❗️#休息 #正确休息方式 #国庆假期 #一人分饰多角 #科普
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笑姐是社恐6天前
越睡越累的人，安利你们去看这本《高效休息法》，精英们都在用！我也是读了才知道，很多时候我们的休息方法居然是错的！#好好睡觉 #大脑休息的方法 #减压放松 #放松大脑 #好书分享
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热爱者沨哥1周前
“原来这才是正确的休息方式…” #胡沨视频日记 #创业 #沨哥讲干货 #学会休息 #个人成长 @罗振宇
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被遗忘的海岸5天前
忙碌了一天，终于可以躺下来休息了，这一刻我终于感觉到床才是我最喜欢最舒服的地方，生活不是这样就是那样，所以啊，好好的睡一觉，明天起来依然还要努力，加油✊ #生活很累但还要继续 #成年人的世界里没有容易二字
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相声道哥(道玩电竞)11月前
来看看一个游戏主播，一周唯一休息的一天在干嘛？#陪伴家人 #我 #vlog #相声csgo道哥
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奶茶不加糖5天前
#日常生活 我休息的唯一目标就是躺平躺平躺平。
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Ms赵小妞2周前
此人懒商极高！！！ 作为一个资深游戏“懒”宅，休息在家的日子，每天24小时20个小时都窝在椅子上打游戏，因为懒，我试验了各种姿势，终于找到了比较适懒化的舒服方式，推荐给大家～ 玩Hitbox或者写字，调平桌面，拉直椅背，好敲击也保护视力 玩手柄或者键盘，倾斜桌面，躺平椅背，微仰后躺久坐更舒服 玩体感游戏，根据身高调高桌面，视线平视，眼睛脖子都舒服 #升降桌 #电竞房 #游戏日常 #主机游戏
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葡萄有点冰1周前
宅家是最舒服的休息方式！#独居女孩的生活 #温馨小家 #独居女孩 #一个人也要好好吃饭
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拉丁女孩乔乔1年前
暑假里唯一休息的一天，被你安排的满满的，女孩子应该都喜欢这样 的放松方式#母女日常 #李雨乔 #记录孩子的点点滴滴 #努力孩子会发光 #暑假
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本丝儿10月前
真正的休息就是哪儿都不去 干呆着 放空 北京本地未婚老阿姨居家生活vlog 买菜做饭吃饭陪狗儿子 家里宅着就很充电#vlog #日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #假期生活
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Damon4天前
《低能量人有效休息指南》学会用对的方式，好好照顾那个容易累、却一直在努力的自己。#低能量人群 #精力管理 #休息 #自救小技巧 #好书解读
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女神进化论2周前
脑力工作者最好的休息方式 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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˗ˏˋ🧡ˎˊ˗❥❥ ᥫᩣ໑ຼₒ₂₅淋4天前
“最舒服的状态就是今天休息，晴空万里#这状态是我本人对了 #回乡下啦
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我是小朱🐷4天前
放假啦 就是休息！#每天吃什么 #吃货的打开方式 #一天吃什么vlog #vlog日常 #吃货日常记录
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王维一7月前
小王碎碎念的 卧室分享来喽！ 卧室对我来说是家里最重要的地方. 面对人生 最重要的就是休息♨️ 休息好了，才能更好的出发！ #vlog日常 #日常分享 #生活方式 #独居日记 #居家
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令辛夷1周前
平凡的休息日 也闪着幸福的光#休息日常vlog #普通人的一天 #以自己喜欢的方式去生活 #Vlong记录生活 #创作灵感
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小赵要努力2月前
#记录我一拖二的日子 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #原创视频 #真实生活分享计划 每一天都在跟时间赛跑，每分每秒都在不停的旋转，跟时钟一样没办法停下来，唯一能休息的时间只有在睡觉的时候，或许你正在经历和我一样的生活，我要告诉你的是不论再破碎，你也要干它克服它战胜它，然后一点点把它拼凑成只属于你们的故事
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斜杠青年大熊2周前
真正的休息是需要练习的，5步解锁高效休息法，让大脑彻底减负！#休息日 #疲惫的生活 #周末去哪儿
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程老师讲丹道4月前
3种快速休息恢复，睡眠不是休息的唯一方式， 3种快速休息恢复，睡眠不是休息的唯一方式，#上海打坐培训 #上海学打坐
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奶油包包6月前
休息日vlog｜我觉得恢复元气的方式就是躺着，出门真的🫩#vlog日常 #日常生活 #休息日 #减脂好物 #vlog十亿流量扶持计划
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认知思维-研习社3月前
“科学证明人类最好的休息方式是保持充足的睡眠” #睡眠质量 #睡眠革命 #睡眠自由 #认知思维 #高效休息法
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青禾物语4周前
终于找到能躺平的午休方式了！办公室、露营都能用！🪑✨ 猎人部落加棉超大躺椅，折叠便携，往那一放就是专属休息区～ 办公室午休不趴桌，外出露营也能躺，加棉设计超舒服！💤 #躺椅 #午休神器 #露营装备 #办公室午睡 #折叠躺椅
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安迪Andy5月前
我以前都在低效的休息，今天我才发现如何高效休息！#高效休息 #高效学习 #自我提升 #自律 #成功
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小陈碎碎念1月前
不社交、不聚会、不凑热闹，星期天就喜欢安安静静待着，慢慢做一顿好吃的。不用应付谁，不用迁就谁，安安心心做顿饭，对我来说，这就是最好的充电方式。#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #打工人
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屿珩读书记1周前
别再把睡觉当唯一休息！《高效休息法》从大脑逻辑拆解，教你精准缓解身心疲惫。针对内耗、精力差、状态差，给你可落地的休息方法，帮你慢慢找回活力，从容应对日常。#高效休息法 #自我提升 #个人成长 #精力管理
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小曼在努力（原创）5天前
又是来新房子整理搬家物品的一天，看来说的没错，人真的不能让自己太闲下来，不然什么事情都来了。所以我现在唯一的解压方式就是干活收拾卫生 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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蓝颜霸气!4天前
这是我唯一的解压方式😂#每一次的解压让我练成了弹无虚发!
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梦数花茶5天前
你是我组间休息 唯一想回复的人#健身 #健身穿搭
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杨怼怼4月13号厚脸皮水乳套组新粉福利5天前
《笑脸》 #粉丝投稿#电子榨菜#八卦故事#异地恋
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Snow 熊1周前
休息的本质，是跳脱出长时间的固定模式，让身体、大脑、精神抽离一会儿。#如何真正的休息#视频日记vlog #给人生注入点活力 #身体和灵魂总有一个在路上
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米兰的小铁匠4天前
假期撸猫的快乐，突然接了个神秘任务，不得不调整计划，三天假期只能休息一天了，然鹅那一天也不是我的。人生呐，唯一的不变就是变化。#猫独自在家 #猫咪的不服全写在脸上
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鹅向天歌4天前
做为一个居家护工，这是我唯一的运动方式
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大橘精读5天前
每天一本书，《高效休息法》深度解读 你以为睡觉就是休息？刷手机就是放松？久贺谷亮告诉你：错了。疲劳的不是身体，是你的大脑。这本书基于脑科学和正念疗法，给你一套“大脑休息术”——7天课程，每天10分钟，教你像关机重启一样，清空大脑缓存、关闭默认模式网络、真正让脑子“下班”。读完你会发现：原来睡够8小时还累，是因为你根本不会休息。 工作一天，身体不累，脑子却像被掏空？开会、回消息、做决策、应付社交——你的大脑一直在“后台运行”，从来没关过机。久贺谷亮用耶鲁大学脑科学研究的成果，告诉你什么是“大脑的休息法”：呼吸冥想、身体扫描、动态正念、慈悲心练习。这套方法被谷歌、苹果、高盛等公司引入，成为精英人士的“充电秘籍”。 作者简介 久贺谷亮，日本精神科医师、医学博士，美国耶鲁大学医学院精神科客座研究员。他长期从事脑科学与正念疗法的研究，致力于将前沿神经科学转化为普通人可用的“大脑保养术”。其作品《高效休息法》在日本畅销数十万册，被众多企业家、高管奉为“脑力充电宝典”。 不朽金句 · 疲劳的不是身体，是大脑。 · 大脑最大的耗能，不是思考，是“没事干的时候还在转”。 · 正念，就是让大脑从“自动驾驶”切换到“手动挡”。 · 睡够8小时还累，是因为你根本不会休息。 · 冥想不是玄学，是给大脑做“碎片整理”。 #高效休息法 #脑科学 #冥想 #人体恢复能量的有效方式 #真实生活分享计划
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贵州陆大姐6月前
老公有时候加班很晚回来，我俩唯一的快乐就是一起吃宵夜，家人都休息了，属于我俩的时间就是这么过的，这下知道我们身上的肉是怎么来的了吧😅#记录真实生活 #vlog日常
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75天前
#音乐老师 #vlog日常 #下关
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颖颖探剧（点动商贸）3周前
《神女白禾》后续大结局，热播高分短剧推荐，看完第一遍还想看第二遍，根本停不下来....
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保山三明治敏姐姐1周前
#dou上热门 每天确实很辛苦，可以休息的时候会好好休息，但是休息不代表就是要躺两天，适当运动也是休息的一种方式，每天忙的没时间锻炼，腰疼背疼，当去徒步了以后不疼，这难道不是治病的一种方式吗#女性 #日常vlog #徒步 #摆摊创业
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听风说电影4天前
#一口气看完系列 #电影解说 #好剧推荐 #影视解说
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小宋要继续努力呀2周前
一位高中教师的下班时光#vlog日常 #独处 #美食
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一只于先生4天前
#在家训练日常 #自律 正确的休息日打开方式……#休息日常
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阿西莫夫1月前
女性脑力工作者最好的休息方式 #女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #认知 #顶级思维
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范不慌6天前
五个让『大脑恢复清晰』的休息方式！#大脑放松 #认知 #自我提升 #个人成长 #青年创作者扶持计划
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𝑀𝒶𝓎𝒾3周前
“人生从非一味赶路的答卷 短暂的休息 才是为努力蓄力的最好方式”#inmyfeelings #电影感 #拍出电影感 #纽约 #青年创作者成长计划
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漫语深析1周前
#足球小子 #童年动画 #二次元 #动漫解说
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🌈🉑安稳～随性!💞🇨🇳💯5天前
结束了一天的疲惫，下班我是快乐的，从明天开始清明节放假三天，可以休息一下，抖音成了唯一寄托和宣泄情绪的地方，在很多个无助落寞的瞬间，可以不用去打扰任何人，静静的活在自己的世界里，如此甚好……##
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橙子🍊5天前
带女朋友了解无畏契约选手故事之Zmjjkk篇——#zmjjkk #EDG #2026vctcn第一赛段#2026无畏巡回杭州站 #无畏契约 @Magi
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海绵宝宝漫剪1月前
章鱼威廉回来了 #海绵宝宝 #动画片 #章鱼哥
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Lykke1周前
800的小屋，一个人在南京刚刚好 屋子不大，但一人足够，休息只想搁这一直躺着 没有改造，只有不断的添新东西 只要工作稳定，我可以一直住下去 阿姨给你们看着很安全 #回到出租屋 #麻雀虽小五脏俱全 #自己的小窝 #南京出租屋 #温馨的小窝
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疗愈师董女士4天前
休息无需理由，带着“上一个阶段我已经完成”的感觉休息。 #疗愈师董女士 #休息 #焦虑 #神经衰弱
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安阳飞飞养肤4月前
真的没想到我竟然以这样的方式休息了#面瘫 祝我早日康复❤️‍🩹
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露营日记5天前
来看看我是怎么在车里休息的吧#Mkcamp杜邦车载床垫#最好的特斯拉床垫#清明节#出行好搭子
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甜漫小柚1周前
一个不会道术的外卖员,不是个好的捉妖师 #捉妖师
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小闲零零零1周前
更好的休息反而是突围的秘诀 秘密武器其实是休息，看似在玩，但是非常有必要。 #认知 #觉醒 #逆袭 #重启这一年 #热血
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简介:

您在查找“这竟然是我唯一休息的方式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-05 06:59

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