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兰兰爱做饭🍳2月前
蒜蓉生菜，简单美味😋 生菜洗净后开水加盐油烫30秒捞出 调一个料汁 用同一个小汤勺 一勺生抽两勺水适量淀粉蚝油 油热爆香蒜末 倒入料汁 煮至粘稠淋在生菜上即可 趁热吃更好吃😂😂 我怕你吃慢了捞不着吃😂😂 #在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗
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是清欢9月前
蚝油生菜 蚝油生菜 ☘️准备 1、生菜2颗，掰开。蒜末 2、生菜烫10秒，捞出 ☘️制作 1、蚝油适量、一勺酱油、一勺糖一勺淀粉、100毫升水，搅拌均匀。 2、料汁煮开，淋在生菜上即可 ☘️总结 今天做的这道蚝油生菜，不仅做法简单，味道也鲜美。脆爽脆爽的，很适合夏天 #抖音美食 #蚝油生菜 #晚饭吃什么 #下饭神器 #抖音美食制作
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羊咩咩3月前
年夜饭少不了的蒜蓉蚝油生菜🔥清爽解腻，3分钟搞定❗️ 做法： 1.两个生菜，掰开泡水，洗干净控水备用，再准备点蒜末 小米辣 淀粉水🥳 2. 锅里水烧开 放盐 油，生菜放里面变绿就赶紧捞出来，放在冷水盆里过凉更脆👌 3. 锅里加点油 蒜末小米辣，炒香，放入生抽和多一些的蚝油，加点白糖提鲜，炒香炒化 加水熬一下 4. 少量多次的淋入淀粉水，熬浓稠，生菜一个方向摆放好把汤汁淋上去就可以啦✅ 清爽解腻的蒜蓉蚝油生菜就做好啦🥬 蒜香混合着蚝油的鲜，脆嫩爽口🧨 年夜饭吃多了大鱼大肉🍗 来上这么一口，太解腻啦🥳 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #蒜蓉蚝油生菜怎么做 #年夜饭dou吃啥 #今天吃什么
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一盏灯5月前
#家常美食 #美食教程 #蒜蓉生菜
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sunny11月前
蒜蓉生菜#家常菜
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烟火哲学5月前
蒜蓉生菜#家常菜 #记录生活 #爱生活爱美食 #记录我的生活 #健康饮食搭配
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食在人间1月前
蒜蓉生菜#分享家乡美食 #美食 #家常菜 #自制美食 #下饭菜
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海生厨房1年前
蒜蓉生菜 #一起学做菜 #家常菜 #绿色蔬菜 #每日美食分享 #美食vlog
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白玛拉姆是我2周前
#热门 #蒜泥 #生菜 #一周不重样
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璐璐520🥰3周前
蒜蓉生菜分享给大家 喜欢可以点个关注 ☺️☺️家常小炒 #蒜蓉油麦菜做法 #素菜
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烟火时间4月前
男人会做饭，生活更浪漫。 #做饭#家常菜#我的厨房日记#蒜蓉生菜
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霞姐要努力6天前
#创作者中心 #创作灵感 #凉拌生菜 #蒜蓉生菜
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叮叮咚学做菜1年前
每天学做一道家常菜｜第8道:浇汁生菜 食材：生菜、大蒜 调料：盐、味精、生抽、蚝油、淀粉 #家常菜 #蚝油生菜 #生菜
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兔子厨房1月前
蒜蓉生菜#自制减脂餐 #美食技巧 #减脂餐 #展示一下我的自制美食 #美食教程
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菲菲4月前
蒜蓉焖生菜真的太好吃啦～#家常菜 #美食 #简单美食 #家常饭菜 #做菜教程
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张小厨2月前
翠绿爽口的蒜蓉生菜，方便又减脂#蒜蓉生菜 #年夜饭
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小小厨房4月前
#超有食欲的美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #强烈推荐 @DOU+小助手 『蒜蓉生菜』做法简单
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一颗甜豆儿🫛6天前
蒜蓉生菜 5分钟就可以做出好吃的蒜蓉生菜，少油少盐 太美味了
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爱做饭的宝爸1年前
蒜蓉生菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食 #妈呀太香了 #美食vlog
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程厨美食4月前
#美食传统 #凉菜系列 #炝拌蒜蓉生菜#美食教程
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农村王大厨1月前
简简单单一道蒜蓉生菜， 蒜香浓郁，清脆爽口。#美食 #vlog日常 #乡村味道 #动手自己做美食
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王饱饱4周前
5分钟搞定一道素菜，青脆爽口还解腻！#蒜蓉生菜 #家常菜 #快手菜
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我喜欢的美食2周前
#地道下饭菜 蒜蓉生菜好吃的几个关键
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大风爱美食1年前
蒜蓉生菜做，才能如何碧绿爽脆？#蒜蓉 #蒜蓉生菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #好事发生
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张张吃不胖8月前
百日美食分享（58/100）：蒜蓉生菜（邪修版） #生活化减脂#中式减脂#营养搭配#减脂餐#北鼎不粘锅
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锤妈家常菜1周前
下班回来5分钟就可以搞定的蒜蓉生菜，减肥人士的最爱#家常菜
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小厨大亮1周前
蒜蓉生菜这样做，蒜香浓郁超解腻，一口下去太清爽 #蒜蓉生菜 #生菜
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小兔学做饭6月前
今日更新蒜蓉西生菜做法，宝宝们有想吃的菜系可以评论哦！#美食 #今天吃什么 #下饭菜 #晚饭吃什么 #一起学做饭
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天天相见厨房(阿见)5月前
广式蒜蓉生菜，原来就是这样做的 #低卡减脂餐 #家常菜
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阿元爱做菜3月前
这个蒜蓉生菜真的很好吃，尤其是这个蒜蓉汤汁拿来拌饭简直绝了#蒜蓉生菜 #生菜 #好吃到停不下来 #美食教程
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坚强的宝哥2月前
#动手自己做美食 胰腺炎康复期之蒜蓉生菜#抖音美食推荐官
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乐蓝blue3月前
简单又低脂，3分钟就能搞定「蒜蓉耗油生菜」 #今天吃什么#耗油生菜#下饭菜#美食教程#家常菜
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懒人AI小厨娘4天前
懒人必备蒜蓉生菜，3分钟上桌， 简单快手又清脆，好吃不费力。#蒜蓉生菜#AI菜谱#懒人快手菜#新手零失败#简单美味又营养
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谢小厨· 家常菜1周前
简简单单一道蒜蓉生菜✨ 蒜香扑鼻，脆嫩爽口，低脂又解腻，清爽开胃，好吃不胖～#蒜蓉生菜 #家常菜#人间烟火 #好好吃饭
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大力的小锅食堂1月前
蒜蓉蚝油生菜怎么做好吃，这个家常做法和配方，脆嫩不出水，上桌秒光，比肉还好吃##晒出你的家常菜做法 #配方 #年夜饭菜单提前曝光了 #自己动手做美食好吃又营养
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厨房小胖达3月前
如果幸福是给你做一份蒜蓉生菜呢，蒜香好吃#蒜蓉生菜 #生菜 #下饭菜 #美食分享
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一颗荔枝9月前
打工人五分钟减脂菜：蒜蓉生菜！简单又好吃😋 #把热爱的事情做到极致 #抖音挑战创作者计划 #盘他 #人生挑战
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多多美食日记10月前
《蒜蓉蚝油生菜》，炫饭神器！#下饭家常菜 #舌尖上的美食 #抖音美食推荐官 #家的味道
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言言子吃什么🍡1月前
欢迎收看00后拒绝外卖自己做饭今天做#自己动手做美食丰衣足食 #蒜蓉生菜 #蒜蓉西兰花
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薄荷3月前
蒜蓉蚝油生菜，清爽解腻简单菜#美食教程#创作者中心 #创作灵感
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小张生活有点甜（已瘦29斤）11月前
准备食材：生菜、蒜、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉 制作过程：生菜烫水攥干装盘→调料汁：生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、水→油热放蒜→放料汁→大火1-2分钟关火，倒进盘中即可 #创作灵感 #低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #健康减脂 #蚝油生菜 @DOU+小助手
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是大敏呀（已掉20斤）4周前
特别经典的一道减脂餐-蒜蓉生菜，众所周知，生菜是刷脂神器，所以咱们减脂一定要多吃它呦#合理饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #跟着抖音做美食 #自制减肥餐
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是大文文9月前
几分钟就可以搞定一道菜，清脆爽口，酸汁浓郁，一口鲜掉下巴#家常菜#蚝油生菜 #蒜蓉生菜 #下饭菜 #开胃菜
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雨爸爱吃饭（家常菜）5月前
这个生菜真是太健康了，减脂人士的最爱！#在家做美食 #抖音美食教程 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者 #蒜蓉生菜
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小蔡美食记4月前
5 分钟搞定！厨房小白零失败的蒜蓉蚝油生菜，比外卖还香～#蒜蓉蚝油生菜 #家常快手菜 #减脂低卡餐 #厨房小白教程
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是丸子呀4天前
 蒜香扑鼻，生菜脆嫩多汁，一口下去满口鲜香。#新手美食做法 #创作者中心 #创作灵感
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海味甄选8月前
生财如意 清爽添福气，四季餐桌必备的蒜蓉蚝油生菜来啦# #一起学做菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官#今天吃什么
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小小啊9月前
看我的减脂晚餐有多简单，这个蒜蓉蒸生菜真的太好吃啦，三分钟就搞定#蒜蓉蒸 #低卡低脂餐 #减脂餐
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有李的私人食堂2月前
年夜饭提前学—蚝油生菜 代表着“好运生财”的吉祥菜，年夜饭一定要做#耗油生菜 #蒜蓉生菜 #年夜饭菜谱 #真实生活分享官
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小朱要成大厨👩‍🍳2月前
#在家做美食 00拒绝外卖自己在家做饭第7天之蒜蓉蚝油生菜
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东北温小五（家常菜）1月前
#家常菜 #美食 #蚝油生菜 #简单家常菜 #舌尖上的味道
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处女座5天前
听我的，找个会做饭的#蚝油生菜#家常菜#美食教程#抖音美食创作人
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克里斯多吃饱没1周前
春天，就喜欢吃青菜#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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老李爱做菜（原创）2月前
#dou上热门 #晒出你们觉得很香的美食 #做菜我是认真的 #自己动手丰衣足食的家常菜 #自创美食
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小新一定会瘦（低卡）2月前
减脂期吃它！超级简单快速掉秤#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #推荐 #美食
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大柚教你学做饭1周前
好吃，好简单，好减脂！快来试试吧#家常菜 #美食教程 #蚝油生菜 #下饭菜 #抖音美食创作者
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LT踏雪寻梅3天前
#好吃到停不下来 #美食制作分享 #美食教程
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老鼠之王🐭8月前
蒜蓉生菜拌鸡蛋 是好吃的减脂餐，我们有救啦！#蒜蓉生菜鸡蛋 #蒜蓉生菜 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐
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可乐麻麻2月前
#真实生活分享官 #生财有道#抖音美食创作人 #一起学做菜
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小淑女减脂美食5天前
#好身材吃出来 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食技巧 我说你就这样吃,低卡没负担
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目击者3天前
原来¥2.4可以吃这么好
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一碗料汁儿2月前
#年夜饭菜单这不就来了 美食修炼记之蚝油生菜 生菜即生财，过年吃生菜，来年发大财！蚝油生菜是经典的粤式家常快手菜，生菜清爽鲜醇、脆嫩不腻。叶片翠绿油亮，裹着琥珀色的浓稠蚝油汁，撒蒜蓉点缀，色泽对比鲜明，看着就有食欲！年夜饭必选青菜之一！#dou上热门🔥 @DOU+小助手 #真实生活分享计划 #抖音年味争霸 #蚝油生菜
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沐锦的减脂日记1周前
🍚万能酱汁公式｜5分钟搞定饭店同款浇汁生菜，巨香！ 🌿好好吃饭，才是对生活最起码的尊重。 今日晚餐：清爽解腻的浇汁生菜。 不需要复杂的技法，只要掌握一个小秘诀，水开加盐和油，烫出来的生菜永远翠绿欲滴。 淋上滚烫的蒜蓉酱汁，滋啦一声，香气瞬间被唤醒。 简简单单的一盘菜，既有蔬菜的清甜，又有酱汁的浓郁，吃完身体毫无负担，心情也变好了。🥢 减脂不是苦行僧，而是把普通的食材，吃出幸福感。 今晚，你吃了什么？ #减脂餐 #低脂低卡 #美食教程 #跟着抖音做美食 #真实生活分享计划
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