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娜铁贝果6月前
减脂人的轻食早餐｜辣椒油滑蛋恰巴塔，谁懂这一口的好吃程度！黄油复煎的恰巴塔，酥脆香浓，一口爆香，好吃到跺脚，简单省事3分种就能搞定的营养早餐，低卡好看又好吃饱腹感满满！搭配一杯姜黄肉桂拿铁，稳定食欲，吃饱喝足，又是懒人超满足的一餐。#3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #早餐分享
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娜铁贝果1月前
春节里的轻食早餐｜青菜辣椒油滑蛋恰巴塔，爽口解腻，吃不了大鱼大肉，吃来吃去还是好这口！简单省事的懒人一锅出，早八人也能轻松自如，嘎嘎好吃又饱腹！吃饱喝足！好好吃饭就会瘦哦！#谁懂这一口的好吃程度 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #早餐vlog
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肩膀有点痒1周前
巨能吃辣星人的快乐恰巴塔！谁懂啊！傣味辣酱炒白菜梗炒腊肠+滑蛋 夹馒头 恰巴塔汉堡胚 真的又香又辣呀 主打一个爱吃啥夹啥 快手简单 辣到过瘾！#爱吃辣星人 #恰巴塔汉堡#懒人一锅出 #自制汉堡我可太行了 #满级吃商通关赛 @东风本田 #春遇HRV花茶皆可赴
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海岸线2月前
培根辣椒油恰巴塔咸香实足超好吃！ #恰巴塔 #懒人一锅出 #早餐吃什么 #真实生活分享
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油炸西瓜2月前
恰巴塔基础里面的东西就不能基础，淀粉肠大虾排和恰巴塔也是超级搭，一定试试这个辣椒油简单，就是太好吃了！#滑蛋恰巴塔 #淀粉肠是烤肠界的扛把子 #淀粉肠 #天冷了就想吃这一口 #快手早餐
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蔚食主义4天前
打工人早起10分钟的快手早餐:香辣牛肉饼滑蛋恰巴塔 #10分钟早餐 #恰巴塔 #恰巴塔懒人版 #400次咖啡 #牛肉饼
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洋芋洋不胖1月前
过年也要好好吃早饭哦，美好的一天从虾仁辣椒油滑蛋恰巴塔开始，鲜香味美饱腹感十足，嘎嘎好吃😋#满级吃商指南 #味道好极了你们想吃吗 #万物可夹恰巴塔 #辣椒油滑蛋恰巴塔
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是茜茜呀4周前
万物皆可恰巴塔，三哥马辣的辣椒面，真的是和什么搭配都巨巨巨香，再搭配上辣椒油滑蛋，真的香香拽了！#万物皆可恰巴塔 #掉秤不掉营养 #真实生活分享官 #懒人一锅出 #快手早餐
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娜铁贝果2月前
减脂人的轻食早餐｜牛油果辣椒油滑蛋恰巴塔，加上烤酸菜，香辣爽口，直接沦陷，混合口感#好吃到停不下来！ 简单省事元气满满的低卡干净饭，早八人五分钟早餐，低热量高饱腹！搭配一杯手冲冻干咖啡，吃饱喝足，稳定食欲，不会觉得委屈自己，好好吃饭一定会瘦。#减脂期吃什么 #滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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面团妈妈的厨房日记1月前
辣椒油滑蛋恰巴塔这么好吃能减肥吗？ 今天是自制空气炸锅版恰巴塔🥙 被这个辣椒油滑蛋恰巴塔馋了好久了，今天终于是吃上了😊#早饭吃什么 #恰巴塔 #空气炸锅 #早饭 #滑蛋
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小肚小肚（减脂中～2天前
我爱恰巴塔！！！减脂期也能放心炫的快乐面包！ #早餐吃什么 #恰巴塔
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CC🍊吃饱了8月前
每天都吃不腻的与辉同行辣椒油滑蛋恰巴塔，怎么搭配都好吃，饱腹感满满又方便#恰巴塔 #与辉同行 #厚皮橙 #谁懂这一口的好吃程度 #邪修做饭有多简单
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杨茜茜呀3月前
巨简单好吃的辣椒油烤肠滑蛋恰巴塔，太满足了！早八人的幸福早餐 #辣椒油滑蛋 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #芝士就是力量 #自制早餐
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娜铁贝果2月前
减脂人的轻食早餐｜辣椒油滑蛋恰巴塔，一口爆香，加上牛油果和烤酸菜，太爱这一口了，好吃到跺脚。低卡美味又营养满满，嘎嘎好吃又饱腹感强！不知道早餐吃什么，试试这样做，很顶饱，吃的超满足不会觉得委屈自己！#早餐吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #滑蛋恰巴塔 #快手早餐
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烁烁妈10月前
辣椒油滑蛋恰巴塔真的太好吃啦 做法也简单当个早餐 真的绝了#辣椒油 #早餐吃什么 #万物皆可种草搜 #我的厨房日记 #美食
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元气食光4天前
辣肠的香➕青椒的鲜，这恰巴塔我能吃一辈子 快喊你的闺蜜做给你吃#美食 #美食教程 #恰巴塔 #低脂低卡 #太好吃了
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郑经人6月前
辣椒油滑蛋恰巴塔我简直太爱了，减脂期也要好好吃饭哦#恰巴塔 外面买6块钱一个，自己做太划算了#手工面包
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喜杨杨～1月前
早起三分钟就能搞定的懒人早餐！今日份恰巴塔加了酸腌菜想无敌了，鸡蛋里加了辣椒油，烤肠是甜口的，搭配在一起就是酸甜辣全都有，简直是味蕾爆击#万物皆可恰巴塔 #青年创作者成长计划#懒人美食 #早餐吃什么#恰巴塔的神仙吃法
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猫猫馋了1月前
免揉面 | 无糖油 | 新手一次成功的雪莲辣椒牛肉恰巴塔‼️ #恰巴塔 #免揉面 #烘焙教程 #面包好吃到爆的一百种做法 #高比克e9二代
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娜铁贝果1月前
减脂期的轻食早餐｜辣椒油口蘑滑蛋恰巴塔，香迷糊啦！一口爆香！一口下去超满足！饱腹感满满！#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #好好吃饭
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石榴裙（孕中期）10月前
油泼辣子恰巴塔，搭配油泼辣子滑蛋，真是辣到家。橙学的升级版。#好好吃饭大赛 #厚皮橙 #跟着厚皮橙一起做饭 #早餐 #万物皆可种草搜
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啵啵猪早餐2月前
辣椒油培根滑蛋恰巴塔#培根滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #我的恰巴塔新馅料杀疯了
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咕小呆3月前
辣子牛肉恰巴塔｜详细做法 步骤记录✅ 水解面团： T65/高筋粉：750g 水：450g 蜂蜜：30g 主面团： 低糖干酵母：6g 鲁邦种/波兰种：150g 盐：15g 水：75g 橄榄油：45g 步骤： 1:水解面团：将材料加入打面缸，开慢速搅拌均匀（无粉粒状态即可）转移至冰箱冷藏1小时 2:将冷藏好的水解面团加入打面缸，加入酵母跟鲁邦种，先慢速搅拌一下，转快速打至出膜状态（厚膜），加入盐搅匀，再分批次加入水低速搅匀转中速打至光滑接着加入，分批次加入橄榄油低速搅匀转中速打至光滑接着加入，最后转快速甩打几分打至薄膜状态 3:面团打好之后，放入保鲜盒松弛30分钟，再翻面折叠，折叠完后送入发酵箱28度发酵半个小时再转移至冰箱冷藏一夜 4:次日回温30分钟进行表面撒粉、分割、整形、放置面包布上，常温发酵30分钟，转移至高温布上进炉 温度参考：上火230下火200 15-18分钟 #烘焙教程 #恰巴塔 #美食 #牛肉恰巴塔 #美食食谱
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红姐儿烘焙日常9月前
油泼辣子恰巴塔超级好吃！ #烘焙 #面包 #恰巴塔 #抖音美食推荐官 #烘焙人的日常
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乌梅子酱4月前
这算不算中西合璧，芝麻煎蛋恰巴塔，辣椒油是灵魂，配上芝士，好看又好吃，香迷糊了。#早餐吃什么 #三明治 #鸡蛋的神仙吃法 #减脂餐 #芝士控
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诺儿妈❤️彭彭8月前
龙虾尾香菜辣椒油恰巴塔 这个组合码住 太太太好吃了吧～ #自律早餐#与辉同行 #恰巴塔滑蛋
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煎饼狗子1周前
谁懂啊！酥脆的恰巴塔搭配上辣椒油！口蘑配上火腿！太香了！#晒出你们觉得很香的美食 #谁懂这一口的好吃程度 #晒出我亲手做的美食 #恰巴塔 #真实生活分享计划
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CC🍊吃饱了3天前
今日份早餐 肠仔辣椒油滑蛋恰巴塔 一口爆汁真的好满足#万物皆可恰巴塔#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #满级吃商通关大赛 #恰巴塔的神仙吃法
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肩膀有点痒5月前
我滴妈 这一口好吃到哭！适合中国胃的恰巴塔！锁死这个配方！！今天是口菇牛肉滑蛋恰巴塔 配上被与辉同行种草的麻辣油泼辣子 一口下去香飞起来 一定要试的搭配！ #跟着厚皮橙做减脂餐 #恰巴塔神仙吃法 #恰巴塔滑蛋 #一个人也要好好吃饭 #懒人一锅出的神仙做法
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野生辣娇酱1月前
中国人不骗中国人！！香到离谱啊啊啊！家里有啥放啥，不用特地去买一样的食材！手残党早八人一吃一个不知声！#恰巴塔#减脂#创作灵感#味道好极了你们想吃吗 #复工了减脂餐该上场了
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珊珊小厨房4周前
适合中国胃的中式恰巴塔，万物皆可恰巴塔，今天吃，四川腊肠，恰巴塔，松松软软的恰巴塔，搭配腊肠的鲜香，配上辣椒酱，一口超满足#恰巴塔 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #鸡蛋的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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YQ小食堂.2周前
早午餐·🍔油泼辣子蟹柳滑蛋恰巴塔，淡淡米香味的中式恰巴塔搭配蟹柳滑蛋，这一口真的很难不爱!!!全麦的也很适合减脂期吃 #家庭版减脂餐 #恰巴塔 #一人食 #减脂早餐 #油泼辣子
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洋芋洋不胖1月前
开工第一天，减脂也要提上日程啦。辣椒油虾仁滑蛋搭配优质脂肪牛油果恰巴塔，高蛋白低热量，嘎嘎好吃饱腹感强，还嘎嘎掉秤。#万物皆可恰巴塔 #牛油果恰巴塔 #虾仁滑蛋恰巴塔 #满级吃商指南 #有福有爱有梦想家
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杨茜茜呀2月前
10分钟搞定饱腹营养快手早餐！辣椒油滑蛋一定要去试一下，好吃 #恰巴塔滑蛋 #厚皮橙 #快手早餐 #营养早餐 #辣椒油滑蛋
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自律欣欣8月前
低脂早餐🥣滑蛋恰巴塔 好久不见哇宝子们！我又又又又开始减肥啦！ 最近爱上几个博主！跟着她们做简单饭嘿嘿😼 早上给自己的辣椒油滑蛋恰巴塔低脂又美味！ 做法也很简单～大家快去试试吧！ #低卡低脂餐 #厚皮橙 #减肥 #减脂期 #懒人美食
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秀秀爱做饭9月前
想到用与辉同行的辣椒油做滑蛋恰巴塔的那位应该是天才吧！再搭配一杯咖啡，完美！#400次咖啡 #恰巴塔 #与辉同行辣椒油 #万物皆可种草搜
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吱嗷的厨房日记🍳1月前
湖南胃的白辣椒鸡胸滑蛋恰巴塔 这个组合不要太香!!!强烈安利大家去试试加上#生椰拿铁yyds #今日厨房日记 #恰巴塔懒人版 #中国胃减脂餐 #懒人美食
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七夕1月前
给妈妈做的豪华版恰巴塔！牛肉芹菜辣椒油滑蛋 再配上双拼牛肉酱，一个中辣、一个大颗粒 料足味香，一口下去香到停不下来 过年给家人安排#恰巴塔三明治#恰巴塔的神仙吃法 #给家人做顿饭 #快手早餐 #这也太香了吧
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CC🍊吃饱了8月前
跟厚皮橙做辣椒油滑蛋恰巴塔 简单方便又好吃 滑蛋恰巴塔只有零次和无数次 #减脂早餐 #厚皮橙 #恰巴塔 #与辉同行 #减脂期做饭有多简单
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虎牙漫3月前
适合中国胃的辣椒油牛肉滑蛋#恰巴塔，一口下去爆汁多重口感，太满足了！#让我再瘦一点吧
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煎饼狗子2周前
这就是年轻人的做饭方式！翻车？不存在的#恰巴塔 #当代年轻人的厨房现状 #用这一口代表春天 #真实生活分享计划 #做饭翻车
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喝粥博主3月前
辣椒油煎蛋真的是超香超绝好好吃。恰巴塔真的适合懒人早餐#打工人快手早餐 #恰巴塔#懒人快手菜
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爱丽丝1月前
天菩萨，香惨了！芝麻煎蛋配上油泼辣子，真的是香到没朋友！再夹进奶酪碎煎香的恰巴塔里，再再再来一杯姜黄肉桂拿铁☕️，天呐‼️啥也不说了，幸福耶不过如此啊！#万物皆可恰巴塔 #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔夹万物 #懒人一锅出好适合冬天
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雅典娜1周前
#恰巴塔#减脂#美食#厨房日记 酸辣滑蛋恰巴塔，减脂期嘴馋的救星！
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陈一口3周前
万物可夹恰巴塔凤梨的甜、滑蛋的嫩、牛肉的香，加一点辣椒油直接灵魂升华，甜辣鲜香，过瘾！今日第一次拉花，拉了个寂寞🤭#恰巴塔的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #低脂低卡 #懒人一锅出 #中式汉堡
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煎饼狗子2周前
减脂人锁死的中式恰巴塔来啦！这样的减脂餐，我可以天天吃。青椒牛肉恰巴塔，加点辣椒油滑蛋，香迷糊了！#恰巴塔 #当代年轻人的厨房现状 #用这一口代表春天 #抖音美食创作者 #真实生活分享计划
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贪吃Matty（英区版）3月前
今天来分享我常吃的一款恰巴塔抹酱，只需要日常可见的酱油、红油辣子、ranch牧场酱搅拌在一起就完成啦！咸香鲜辣、香料馥郁、奶香不齁的酱抹在热腾腾的恰巴塔上，加一大块虾仁滑蛋，我可以一直吃都不腻～ #抖音美食创作者 #vlog日常 #抖音带你上热门 #英国留学 #留学生做饭糊弄学
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山竹5月前
沉浸式｜早餐🍳恰巴塔～今天是辣椒油滑蛋，昨晚好馋辣的，今天早起必须安排上，五分钟搞定！不过这一个太顶了，下午一点都不饿，早餐吃好，才能稳定住一天的心态。#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #恰巴塔 #快手菜 #厨房日记vlog
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蔚食主义3月前
打工人快手早餐，培根辣椒油滑蛋恰巴塔，好吃又顶饱 #恰巴塔 #早餐吃什么 #打工人早餐 #麦片 #好吃不胖的食物
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吃不饱饱4天前
今日份豪华版恰巴塔😎干锅花甲➕辣椒油滑蛋绝绝子！#生活服务热点中心 #恰巴塔汉堡 #万物皆可恰巴塔 #真实生活分享计划 #早餐
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轩轩麻麻👩10月前
中式材料、中式做法做出中式恰巴塔，无油无糖，里软外脆，真的越嚼越香。#我的厨房日记 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #中式恰巴塔#辣椒油滑蛋
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半勺盐4月前
今天的恰巴塔升级了，加了辣椒油和牛肉酱特别好吃，中餐恰巴塔好吃#恰巴塔 #减脂人冬天也要好好吃饭 #好好吃饭大赛 #快手早餐
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爱睿吃不胖8月前
邪修做饭有多简单，早上花2分钟就能吃上一份超级满足的辣椒油滑蛋恰巴塔。也不知道是哪个天才想到用辣椒油来滑蛋，香香辣辣，太好吃了#邪修做法有多简单 #厚皮橙 #滑蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #3分钟营养早餐挑战
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是红姐呀！！10月前
中式的做法，中式的材料做出属于咱们自己的中式恰巴塔，无油无糖，外脆里软，奶香味浓郁，真的是越嚼越香#中式恰巴塔#懒人发面饼是中式恰巴塔吧 #辣椒油滑蛋#早餐吃什么#低卡低脂餐
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乐乐吃喝玩乐6月前
国庆美食，油泼辣子培根滑蛋恰巴塔，味道真是出乎意料，咸香 麦香 辣香，满满一口全是料。#好好吃饭大赛 #恰巴塔 #减脂餐做法 #国庆美食打卡 #10分钟早餐 @DOU+小助手
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香蕉飞饼3月前
适合中国人胃口的恰巴塔#早餐吃什么 #懒人美食 #厨房小白适合做的家常菜
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栗栗子爱生活1周前
谁懂啊，恰巴塔这么夹香到舔手指！！！ 今天做青椒牛肉恰巴塔香辣又美味，这种神仙吃法一定要试，真的太绝了#恰巴塔神仙吃法 #春日减肥快乐餐 #花系美食是春天的标配 #玩铁猩猩恰巴塔
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爱吃的可优～3月前
两个人400元如何吃一个月 今日消费12元 剩余388元 一天一顿我做不到家人们 总是吃水果 强推辣椒油宝宝们 超级香 没吃过辣椒油煎蛋的一定要试试#向料辣椒油 #恰巴塔 #我的美食分享 #美食
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小马吃什么🤔8月前
#我要上热门 复刻橙姐的辣椒油滑蛋恰巴塔，真好吃呀！香香辣辣停不下来#在家做美食 #与辉同行 #厚皮橙 #vlog十亿流量扶持计划 @生活服务热点中心
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安赐8月前
辣椒油煎蛋恰巴塔#在家做美食 #厚皮橙#与辉同行 #帅帅不粘锅
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