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退休的小胡2月前
我60岁的婆婆又找到了人生新爱好 #兴趣岛李在峰 #太极八段锦 #老年人健身
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太乙龙子璇1月前
正背面演练太乙游龙拳 51-60 式，练腰养气，腿脚更有劲，强体健骨超实用。#太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极养生动起来 #八段锦
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太乙游龙拳-凌音3月前
别再瞎练游龙拳了！51到60式才是精髓，中老年慢练稳练，练完浑身都舒坦！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #道家养生 #中老年锻炼
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张太极2月前
60岁太极实践者，太极练出好身体，太极云手教学，太极者修行，松沉自然活血健身，气行深长调气益肺，心静用意强心健脑，气饭入骨壮骨生髓，腰力原动固肾增寿，#中老年太极#太极养生#太极练出好身体#老张养生太极#原创内容
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玄清真言3月前
绕手腕——幸福来！中年来做太极绕腕。 #太极 #中老年 #太极锻炼
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蔡老师教太极10月前
刚柔相济 快慢相间#中老年人如何养生 #太极养生#太极功法蔡老师
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诚煊传承太极（万屿传媒）1月前
练太极一定要远离人群！60岁大姐独练一年，胜过广场十年功 #太极#诚煊师父
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兰月火狐4天前
这是一群平均年龄60到70岁的姐姐们在大跳特跳南美的活力尊巴 而且，用的是中国传统元素的太极功夫扇，当太极功夫扇与尊巴相结合，真是意外的惊喜，声势浩大，舞姿卓越，创意无穷，精彩呈现！#正能量有氧健身操 #减脂有氧运动 #减肥瘦身燃脂 #高效燃脂 #今天锻炼了吗
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宝藏太极奶奶（小鸟依人）6天前
60后太极奶奶#太极之美
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莫态3月前
#分享转发#名师佳作#60岁以上的请这样练太极#深度好文#
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五妹的幸福生活1月前
60岁以后怎样练拳#每个动作都是用汗水换来的
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太乙养生功陈浩4月前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面跟练，一对一私教开约#太极 #道家养生
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太乙养生功陈浩7月前
#太乙游龙拳 1-60式全套背面口令跟练 一对一私教练起来#太极 #道家养生
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最美太极梦5月前
晨光熹微，流水潺潺。六十岁的从容，在每一式行云流水的太极里，与天地共呼吸。 六十光阴，拳随风动，心似水静。 #太极
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知足常乐乎1周前
#上热门话题 游龙拳41—60式#太极
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老冉4天前
身为60后，步入老年时光正悠然。每日练练太极，在一招一式里舒展筋骨、沉淀心性。闲暇时，拳友相聚，谈天说地，这般日子，满是温暖与惬意！
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太极·玉明3月前
60岁后练太极，记住“柔、慢、静”，比啥都管用#正能量传递 #健身 #健身运动 #健身健身健身 #太极拳养生
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锦州秋菊4天前
60岁，也可以是人生最好的“黄金时代” #太极 #锦州 #锦洲政曦中老年大学 #健身 📌 锦州·政曦中老年大学太极课现场实拍✔️ 老师专业带练：太极拳+太极扇✔️ 学员沉浸其中：气顺、身健、心愉悦💬 评论区说说：你心中的太极是什么？
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太乙养生功陈浩8月前
小白也能学会的#太乙游龙拳 1-60式全套正背面口令开练啦#太极 #道家养生功
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太乙养生功陈浩4月前
#太乙游龙拳 1-60式全套背面跟练，一对一私教来吗#太极 #道家养生
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太乙游龙郭少侠5月前
拳如游龙，身似柳，你们要的太乙游龙拳第41至60式背面演练版来啦。点击关注收藏，随时跟练。 #太乙游龙拳 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #一起来锻炼
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常山太极3天前
前半生顾家，后半生做自己的光，放下牵挂，奔赴热爱，60岁又何妨？传承在路上#陈氏太极拳#非遗文化传承 #因为热爱所以坚持
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太乙游龙拳·昊然3月前
太乙游龙拳51-60式正面演练。招式灵动多变且极具韵律感，独特的动作形式不仅有助于提高身体的柔韧性，还能提升腰腿力量，收藏跟着练起来！#太乙游龙拳 #锻炼 #太极 #中老年锻炼 #传统文化
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知足老钟3月前
不是摆拍！60岁深度站桩60分钟，呼吸、细节沉浸式全程记录💪#治愈系 #站桩养生 #健身 #汗水不会辜负你 #情绪
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wangst9月前
中老年人练哪种太极拳养生效果最好#健康生活 #太极 #知识科普
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太乙养生功陈浩8月前
小白也能学会的#太乙游龙拳 1-60式全段背面口令跟练 #太极 #道家养生
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太乙养生功陈浩5月前
#太乙游龙拳 1-60式背面全套口令跟练#太极 #道家养生
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我指着大海的方向10月前
60分钟太极流瑜伽跟练（上） 特别适合上午练习，简单易学，也有一点点强度，一起练习起来。 #瑜伽#太极
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太乙养生功陈浩4月前
来吧，开练小白也能学得废的#太乙游龙拳 1-60式背面口令跟练 #太极 #道家养生
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太乙养生功陈浩4月前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面口令跟练，一对一私教手把手学吗#太极 #道家养生
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太乙养生功陈浩5月前
#太乙游龙拳 1-60式全套背面口令跟练 打卡啦#太极 #道家养生
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太乙养生功陈浩4月前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面跟练，手把手学吗#太极 #道家养生
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褚大姐1周前
#我要上热门 #班候杨式太极85式 #60斜飞式：如雁展翅， 61提手上式：守中正， 62白鹤亮翅：显从容，
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莫态5月前
#转发分享#名师佳作#60后练太极#别定标准#深度好文
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快乐琴声6天前
#太乙游龙拳是一套融洽太极、气功、腰腿功、养生为一体的综合性健身拳术。适合人群之广，强身健体非常好。
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太乙养生功陈浩3月前
#太乙游龙拳 1-60式正面跟练，你学废了吗？#太极 #道家养生
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我指着大海的方向10月前
60分钟太极流瑜伽跟练 特别适合上午练习，简单易学，也有一点点强度，一起练习起来。 #瑜伽#太极
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梦太极2周前
60后.天天走矮子步，胯活了、筋松了、窍开了、气顺了、腿脚有力了。#矮子步 #太极基本功 #松胯 #中老年人运动 #60后
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豫记太极谷慧玲7月前
关注我，60岁也可以学会太极48散手发力 #太极拳 #太极 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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小芳陪81岁少女·站桩养生3天前
跟老妈学太极提膝按掌，光直起直落还不够，落胯才是关键！ #太极 #提膝 #站桩 #中老年锻炼 #落胯
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最美太极梦4周前
每天窦勤勤恳恳的发视频，让我火一次吧，左右60岁生日礼品送给自己#热门 #太极养生动起来
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太乙养生功陈浩2月前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面跟练，长沙一对一私教开约#太极 #道家养生
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太极 缪1周前
#口令版太乙游龙拳60式完整演练#世界太极日南通鲜花小镇走起#快乐拳友
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太极好美1周前
给父母最好的礼物不是金钱，是强健的体魄！女儿送妈妈学八段锦（今天是第11节课），看60后姐姐打八段锦，身姿轻盈，精气神十足，送健康是最长情的爱。💖#八段锦#八段锦教学#强身健体#太极拳教学#退休生活 #八段锦
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张家港太极拳（子墨）1周前
中年人最适合的运动，不是跑步 跑步伤膝盖，健身太吃力， 太极才是适合40～65岁的运动。 每天10分钟，养气血、稳情绪， 身体舒服，心情也舒畅。 双人二十四式太极慢动作，温柔又有力量。张家港想改善睡眠、调理体态的姐妹，欢迎关注我～#适合中年人的运动 #太极拳#零基础太极 #张家港太极拳 #24式太极拳
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梦太极2周前
矮子步怕伤膝盖？你试过这样折叠安全深蹲吗？#矮子步 #太极基本功 #松胯 #中老年人运动 #60后
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张太极小号2周前
#中老年人运动 #创作者中心 #创作灵感 中老年腰酸背痛这招救命挙陈式太极拳50秒专门调理#腰酸背痛#腰腹塑形 @DOU+小助手 原创内容 @仅供参考不适就医
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太乙养生功陈浩3月前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面口令跟练，一对一私教手把手教你来嘛？开练#太极
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梦太极2周前
60后 天天这样走。昨天的矮子步你走了吗？ 每天5分钟，腰不紧 髋关节打开了、走路更轻快了#矮子步 #太极基本功 #中老年人运动 #松胯 #松腰
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知足老钟3月前
每天坚持适度站桩30分钟：60岁了，不忘记录呼吸、放松细节💪#创作灵感 #站桩养生 #情绪 #治愈系 #汗水不会辜负你
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梦太极1周前
接昨天矮子步不伤膝盖：一蹲一踮，打开脚底筋膜，练透脚底力量#矮子步 #太极基本功 #中老年人运动#松胯 #60后
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太乙养生功陈浩5月前
来吧，开练#太乙游龙拳 1-60式全套正面跟练#太极 #道家养生
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柳溪4月前
古法养生操60分钟跟练版 #居家锻炼 #道家文化 #养生操 #太极养生功法 强腰固肾，疏通经络。
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张太极小号2周前
#八段锦养生操 #创作者中心 #创作灵感 要想腰腹更稳更轻松？6坡张太极的《松柔五式》太适合中老年调理#松柔五式#陈式太极 @DOU+小助手 @原创内容 @仅供参考不造就医
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太乙养生功陈浩2月前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面口令跟练，一对一私教在长沙等你来#太极 #道家养生
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太乙养生功陈浩5天前
#太乙游龙拳 1-60式全段背面口令跟练 #一对一私教 快练起来 #太极
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至道养生功7月前
#太乙游龙拳 1-60式正面口令跟练 #太极 #道家养生
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太极传承钱师傅1周前
#古法锻炼 #古法健身 #养生健康 #中老年锻炼 #热点
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老夫🈯️分享3周前
太乙游龙拳全套（1-60式）习练 #太乙游龙拳 #生活记录 #中老年锻炼 #太极 #中华传统文化
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太乙游龙功玉儿4月前
今天给大家带来，太乙游龙拳51-60式，正面演练。#太乙游龙拳 #太极 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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太乙游龙拳李丹6月前
50、60不练腿，70、80必后悔，太乙游龙拳的黄龙入洞和燕子斜飞两式，不仅能锻炼腰腿，还能加强柔韧性，每天3分钟，到老都轻松！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极养生动起来
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太乙养生功陈浩5月前
#太乙游龙拳 1-60式全段练起来，公益晨练有来的吗？#太极 #道家养生
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润圆太极3月前
六十岁学太极不晚且恰逢其时。哈佛医学院研究证实，60 岁后练太极益处多。学太极可遵循柔、慢、静秘诀。柔着练，找舒服感觉，温和激活肌肉；慢着练，觉察重心转移等，慢练改善多种症状；静着练，心定身充电，减轻焦虑抑郁。要避开误区，循序渐进，在专业指导下练习。坚持练太极能带来身体和生命状态的积极变化，最好现在就开始。#全民健身 #太极养生 #太极拳 #练太极的好处与功效 #润圆太极
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