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秦老师形体古法健身2周前
#五脏最爱的五个小动作 #古法健身运动 #养生操颈椎操
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秦老师形体古法健身3周前
#古法健身操 #五脏保养操 #女性健康 #养生就是养健康
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法经络操‼️通四经五脏-每天练皮肤会变好 #养生操 #拉伸 #健身操 #瘦身 #夏日减脂大作战
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陶子木｜身心安稳养护1周前
古法养生就练这五个动作#古法养生锻炼 #五脏最爱的五个小动作 #养护心脏的动作 #不然不跳养身操#小动作大作用贵在坚持
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山玲1周前
#传统武术文化 #强身健体 #记录我的户外健身日常
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阿杰聊养生2月前
心脏不舒服，多拉舌筋，三步动舌尖，帮心脏“按摩”！ #健康养生 #健康养生方法 #养生知识 #心脏健康 #中式养生
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老王的数据养生8月前
每天早上来上 100 下，一段时间后你就能看到效果#居家锻炼 #锻炼身体
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开心妹陪你练9月前
跟着杜医生一起动动舌头，心脑血管、肝胆脾胃统统养护到！随时随地练，远离心梗脑梗😊#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #健身
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木火土金水5月前
梳无名指调肝胆 食指调大肠 中指调心脏 大拇指调脑 小手指调肾#中医养生 #中医科普 #中医调理
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宝奶奶1月前
#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #改善身体亚健康 #一起来锻炼
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雷哥•肝胆6月前
5分钟手指保健操，守护心脑健康 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #心脑血管 #健康
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40+元气研究所3周前
身体不通，这几个动作练起来#居家健身#五脏最爱的五个小动作#中老年健身#元气养生#五脏
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时玥古法运动1月前
五个古法健身动作，每个动作60下。 跟练一遍，全身舒畅，筋骨都活动开了。 动作简单，贵在坚持。#居家锻炼#古法健身#养生操#古法养生
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平原君1周前
如何在忙碌的一天后仍然守住心神？第一：腹式呼吸。第二：泡脚。第三：揉腹#呼吸#泡脚 #揉腹
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树哥健身（中老年）1周前
#中老年锻炼
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五哥瘦身笔记3月前
如果你能跟着练习，你就会发现精气神十足#居家锻炼 #古法健身 #健身 #通畅
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老王的数据养生7月前
调理五脏六腑 实用的4个动作#养生 #锻炼
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武当希武1年前
古法养生操，疏通经络#增强体质 #居家锻炼 #养生 #强身健体增强免疫力 #道家养生
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中医小郎中迟艳艳6天前
#中医世家迟艳艳#晨起运动#中医养生#疏通经络#健康科普#阳气足百病除#加油每一天每天早上3分钟，唤醒阳气，一天都精神！今天分享一组打通“肝-心-肾”的晨起三式，简单又高效： 第一个动作：伸懒腰，疏肝理气。 双手向上，用力拉伸，打开胸腔。做7次。咱们身体两侧是肝胆经的循行路线。春天主肝，肝气容易郁结。这个动作能拉开肝胆经，疏肝理气，做完你会觉得两肋不胀了，心情都开阔了！ 第二个动作：拍腋窝，宽胸宁心。 左右交替，空心拳轻轻拍打。左右各拍打9下。腋窝正中间这个点，就是极泉穴。它是心经的第一个穴位，是心脏气血的源头。经常拍打这里，能疏通心经、宽胸理气。平时会心慌、胸闷、爱生气、肩膀酸痛的人，多拍一拍，心脏舒服了，人也通透了！力度以酸胀舒适为宜，有心脏病史者轻拍。 第三个动作：搓后腰，温补肾阳。双手搓热，上下摩擦。上下一组，共做18组，也就是来回共36次。后腰这里是肾俞穴所在，也是带脉环绕之处。肾为先天之本，搓热这里能温补肾阳、强健腰脊。同时暖了带脉，脾胃运化也会变好，久坐、怕冷、腰酸的人一定要多做！搓至皮肤发热，热量渗透进去效果更佳。 简单3招，晨起做一做，气血通、精神足！这三个动作，把肝气疏通、心脉打开、肾阳补足，阳气自然就旺了。大家练起来了吗？欢迎在评论区分享做完的感觉哦！ 愿你日日安康，元气满满，自在欢喜。 🍃
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虚灵子（书语）5天前
藏在手上的护心黄金法，每天按一按守护心脏健康#道家 #道家养生 #虚灵子
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二姐古法运动4周前
五个古法健身动作，每个动作60下，跟练一遍，全身舒畅，筋骨全活动开了，动作简单，贵在坚持#居家锻炼 #古法健身操#古法养生
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老王的数据养生7月前
一套动作技能锻炼全身 又能调理脏腑，大家都来试试吧#锻炼身体 #养生
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铁布衫1周前
#坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 古法锻炼，挑战十八岁#古法锻炼
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骨科董医生3周前
#每天跟我涨知识 #五脏最爱的五个小动作 #健康科普
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灵姐健身-中老年2月前
运动使人自由#自控力 #中老年运动#健身
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小谷·痧道养生5月前
双手托举利三焦 左右拉伸利肝胆 好好爱自己的每一天#居家锻炼 #萎缩性胃炎伴肠化 #好好爱自已❤❤ #一起来锻炼
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颜华师傅4天前
脾胃越来越强健#居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持✊加油
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胖球爱运动2周前
五个简单好用的古法操，赶快收藏练起来吧~#在家运动一下 #居家锻炼 #简单易学 #小动作大作用 #古法养生操
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二姐古法运动2月前
#居家锻炼 #古法养生操 #坚持运动减肥
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鹿桃居家运动1月前
#居家锻炼 #古法健身#产后宝妈逆袭 动作简单，每天练一遍全身舒畅！
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薛娜医生1月前
五脏最喜欢的动作 #中医#健康#养生#五脏#养生操 #中医 #五脏
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亦书4天前
黄帝内经：一天运动有讲究#涨知识 #日常分享
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小老头养生操4天前
#抖音创作伙伴计划#抖加小助手 #养生操健身
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桔子古法运动1周前
马年养身先养脏！每天5分钟，练对这5个动作，五脏六腑都舒坦 #养生操 #五脏养生操 #强心脏 #舒肝理气 #脾胃虚弱
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运动中医李佳琦（防治康养）6天前
#节气养生法 护心升阳、健脾疏肝的一分钟经络养生，快跟我练起来吧！#养生操 #跟练 #护心脏 #疏肝胆
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橙宝超不怂6月前
经络养生，四个动作疏通经络 #健康 #居家锻炼 #运动 #养生 #中秋节快乐
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铁布衫1周前
#古法养生锻炼 #创作者中心 #创作灵感每天做 古法养生锻炼操挑战十八岁#古法锻炼 #古法养生
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灵姐健身-中老年1月前
#小动作大作用#中老年锻炼
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贞&和养生时光站2周前
👉🏻身体最喜欢的5个动作，不花一分钱，每天🕰10分钟，你做了几个❓#贞和 #养生 #养生日常 #居家锻炼 #懒人养生
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邱鹏栋主任讲中医8月前
五脏最喜欢的五个动作，在家也能做。#居家运动 #居家锻炼 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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梦子爱健身(古法运动)4天前
让你越来越健康的5个动作#古法健身#一起来锻炼#居家锻炼#瘦全身
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婷婷运动1周前
五个古法健身动作，每个动作60下。跟练一遍，全身通畅#居家锻炼 #古法健身 #真实分享生活计划 #小动作大作用 #贵在坚持
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翠讲健康4年前
[爱心]简单易学，六字锻炼法！[强][玫瑰] 嘘～肝 呵～心 呼～脾 泗～肺 吹～肾 嘻～三焦
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柠柠的健康日记4周前
#真实经验分享计划 #健身 #居家锻炼 @抖音小助手
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健康是幸福5年前
睡前坚持这个动作15分钟，保护心脏稳定血压，促进肝胆排d，保护脊椎防止关节退化，舒缓神经系统，促进睡眠💤
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邹邹6天前
四十五十六十七十的姐姐们，每天养生操坚持做，这一年来状态越来越好，连打喷嚏几乎都没有。感谢坚持的自己#活动一下筋骨 #古法养生#古法锻炼#健康饮食#健康运动
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小李在努力2周前
5个经典古法动作，坚持跟练一周，浑身都轻松了！ #古法健身 #五脏最爱的五个小动作 #养生操越练越年轻
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慢养时光·中年养生2周前
不仅要练外在肌肉💪🏻还要疏通内在的五脏，五个古法健身动作，每个动作60下，跟练一遍，全身舒畅，动作简单，贵在坚持#居家锻炼#古法健身#养生操
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夕阳红爱运动4天前
肺部肝胆锻炼操，每天坚持锻炼自己，会有不一样的收获
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阳哥在运动8月前
古法健身如何调理五脏六腑？这几个动作不妨尝试一下，在健康的时候多做做运动做做调理，比等到问题出现再临时抱佛脚要好的多💪💪#居家锻炼 #古法健身 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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灵姐健身-中老年1月前
#小动作大作用#中老年锻炼
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初訫有氧运动3天前
#居家锻炼 #全民健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生操 #锻炼 #健身操
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木子士心军951周前
#中医知识分享
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闪电新闻1年前
9月24日（报道），湖北武汉，心脏在右，肝胆在左！五脏六腑全长反了！小伙肺感染久治不愈，一查竟是“镜面人”！出现的概率大约在百万分之一！#镜面人 #心脏在右边的人 #武汉 #奇闻奇事
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杨晓庆医生4月前
拍手口诀通全身，每天简单5分钟 #杨晓庆医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科#医学科普
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指尖悬丝10月前
50岁之后做体检，做好这四个关键项目#医学科普 #体检 #抖出健康知识宝藏
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宋振民医生8月前
体检记住这6项，花小钱办大事 #医学科普 #体检 #省钱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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雅贝养生1周前
五脏不通，早晚一次就做这5个动作#养生操 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #简单易学
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#中老年养生锻炼动作 #创作者中心 #创作灵感 每天练一练，病痛全消散#古法运动 #古法养生
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乐善美好2周前
#上热门 养生健身手印
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哈图小师妹2周前
战胜十八岁 古法锻炼坚持练习，让你战胜十八岁，身体倍儿精神好#古法锻炼 #养生 #小动作大作用
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天空6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动一下#活动一下筋骨真舒服 筋骨
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豆豆养生5天前
你今天锻炼了吗？#看见音乐计划 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #上热门🔥
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