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太极沈师兄1年前
选择哪个版本的八段锦来练习？看看这个大家都在推荐的国体版吧！#有氧操 #八段锦 #太极教学 #太极养生 #健康 #腰椎
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医聊太极BigBen1周前
太极拳强度回归：不破不立 前一个视频声音不清楚，补发这个清晰版本的，免得您看得费劲。#独立思考 #太极拳 #科学
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张逢太极运动1月前
张逢老师原创的太极律动热身十二式。每天只花10分钟，就可以掌握太极内练法以及太极八法的精髓，体验气足、气满的充盈感，热身效果非常好！今天分享给大家的正反两面版本，老师是不是很细心呢？喜欢的同修记得每天坚持锻炼。#张逢太极 #锻炼 #健身 #混元太极 #健身操
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开心肥肥4天前
零基础瑜伽🧘‍♂️跟练版.动作舒缓.12体式养气血通全身.12个经典瑜伽体式对应人体的十二经络.##居家练习 #好身材练起来 #只有坚持别无选择 #爱生活爱健康 #自律的孩子 😊@气派太极·健身
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太极·玉明2月前
#太极拳 按这个顺序练太极，效果能翻倍！#太极拳 #传统武术文化 #太极养生
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张逢太极运动4月前
陈式心意混元太极拳（1-10式）背面完整带练。这次准备了10分钟的慢练慢养版本，动作比较慢，呼吸配合自然。跟着练，能一步步熟悉动作，轻松上手。#张逢太极 #陈式心意混元24式太极拳 #零基础学太极 #太极拳背面带练
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润圆太极9月前
不管练哪派太极都实用，按性格选拳，学习顺序要记牢 练太极选哪派常困扰初学者，各派虽有特色但本质相通。按性格选拳能练得更顺，如陈氏适合内敛者，杨氏适合直率急躁者，吴氏适合心思细腻者。选好后按“自己先了解、跟明师、坚持”的顺序学习，太极是与自己对话的工具。#练太极选哪派 #如何练习太极拳 #练太极学习顺序 #太极养生动起来 #润圆太极
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亦安·太极云馆1周前
#太极拳练习日记 #创作者中心 #创作灵感 二十四式太极拳“单鞭”教学版#零基础学太极
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仁龙练太极2周前
太极八法最简单版本，小白直接抄作业👊#太极 #养生 #锻炼身体 #温和运动 #太极拳
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太极·玉明3周前
太极步法入门跟练版#太极拳练习日记 #太极拳零基础入门教学 #零基础学太极 #太极教学 #全民打太极
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静荷3天前
#公园运动健身打卡 #养生太极 #养正十三式 今天练习野马分鬃，每个人练的不一样，只要自己觉得舒服就好，一人一太极，练久了就能领悟到这种境界，体会到练太极的快乐。
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季眞武1年前
太极拳新手如何选择自己要练习哪种太极拳，陈氏太极，杨式太极，孙氏太极，武当太极，赵堡太极，班候太极，传统武术爱好者，太极拳爱好者应该根据自己的需求和身体条件，来选择适合自己是太极拳#太极拳教学 #传统武术 #太极 #内家拳 #养生
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陈-运太极4月前
【新手友好】24式太极拳速记背面跟练拆解 太多学员要求要单式的背面跟练练习，只记动作不记方向的速记版本，熟练动作后记得配合上方向练习哦！#太极 #太极拳 #24式太极拳 #二十四式简化太极拳 #大学生
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八段锦老王11月前
推荐八段锦学练教材 #八段锦 #国体版八段锦 #央视 #养生 #太极
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世界真奇妙妙妙4天前
#太极练习 #太极练习随拍 #陈氏太极精要十八式 练得不好，要继续练习呀！加油🧐
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李村长·中道内养6天前
居家太极第1⃣️式 🔥 仙鹤伸颈 #太极 #强身健体 #古法养生 #养生功法 当天练，当天轻松舒服 坚持练习，精气神越来越好 我是 和茶内养堂创始人·李村长 原创护腰舒缓功｜线上线下均可练🔥
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世界真奇妙妙妙3天前
#陈式太极拳精要十八式#太极练习 #太极随拍 学无先后，达者为师。坚持练习，总会变好。对不对？ 第一式：起势 第二式：金刚捣碓 第三式：懒扎衣 第四式：六封四闭 第五式：单鞭
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武当太极小真3月前
想学正宗武当太极的朋友，0基础也可以报名我的这套课程#太极#太极拳入门#古法健身#中老年学太极#强身健体
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东武太极贺4天前
初学太极拳第十六天，今天我们学习老架一路第二十三式闪通背，第二十四式掩手肱拳。老架一路是太极拳入门必学的功夫架，它舒展大方，它缓慢柔和，它柔中有刚，坚持练习可畅通气血，精神饱满，神清气爽，缓解压力，提升免疫力。#太极养生 #太极拳 #保山
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李媛瑜伽养生塑形2月前
太极瑜伽+站桩：八分钟跟练版。环形运动，处处画圆。以意领气，以气领身，使体内能量达到最佳平衡状态。每天练一遍，腰背轻松，阳气满满。欢迎在评论区写出你的练习感受😘！#瑜伽#太极 #太极瑜伽
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太极草原.郭新荣4天前
#中华武术 #弘扬中国传统武术文化 #太极拳练习日记 #太极养生健身 #有一种新潮叫太极 零基础小白也可以学会太极拳，快速入门
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玉儿4天前
教学回顾#太极拳练习日记
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蝌蚪米4天前
#武当太极#太极拳练习室内#养正十八式 有2周没拍练功视频了，今天打个卡，整套动作快了1分钟有多了😂。
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快乐琴声1周前
太乙游龙拳是一套融洽太极、气功、腰腿功、养生为一体的综合性健身拳术。 适应人群之广，强身健体非常好。在家何时何地都可以锻炼练习，会有很好的收获。
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润圆太极4周前
28分钟杨氏太极拳85式完整版，经典纯音《雨韵》伴奏 28分钟杨氏太极拳85式完整版，搭配经典《雨韵》，慢柔空灵，在这美妙旋律中开启太极养生之旅！ #太极拳 #传统武术文化 #太极养生 #杨氏太极拳85式 #润圆太极
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妙太极（妙斯藍黛）4天前
太极拳八卦掌健身气功授课培训（私信13361992221妙老师），@妙太极:每日练习打卡。 （一）太极拳类: ①陈式太极拳:老架一路74式，老架二路；48式散手，自编套路； ②传统杨式85式，国家竞赛套路:24式太极拳，42式太极拳，40式国际竞赛套路；八法五步； （二）@太极剑:42式太极剑竞赛套路，45式陈式太极剑；82式凤凰剑，45式武当青柳双剑； （三）@八卦掌类:定式八掌，老八掌（八大掌），游身连环掌，八卦子午鸳鸯钺； （四）@健身气功类:八段锦，五禽戏，易筋经，导引养生功十二法，马王堆，大舞，太极养生杖，十二段锦…… #武术套路 #日常训练记录
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丰小会4周前
太极十三式：单推式！#太极养生健身 #太极拳练习日记
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太极沅芷(直播回放)6月前
无论是哪一派太极都要从自身出发选择最适合自己的 #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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妙太极（妙斯藍黛）3天前
太极拳八卦掌健身气功授课培训（私信13361992221妙老师） @妙太极:每日练习打卡。 （一）太极拳类: ①陈式太极拳:老架一路74式，老架二路；48式散手，自编套路； ②传统杨式85式，国家竞赛套路:24式太极拳，42式太极拳，40式国际竞赛套路；八法五步； （二）@太极剑:42式太极剑竞赛套路，45式陈式太极剑；82式凤凰剑，45式武当青柳双剑； （三）@八卦掌类:定式八掌，老八掌（八大掌），游身连环掌，八卦子午鸳鸯钺； （四）@健身气功类:八段锦，五禽戏，易筋经，导引养生功十二法，马王堆，大舞，太极养生杖，十二段锦等…授课培训（私信13361992221妙老师）
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妙太极（妙斯藍黛）3天前
太极拳八卦掌健身气功授课培训（私信13361992221妙老师） @妙太极:每日练习打卡。 （一）太极拳类: ①陈式太极拳:老架一路74式，老架二路；48式散手，自编套路； ②传统杨式85式，国家竞赛套路:24式太极拳，42式太极拳，40式国际竞赛套路；八法五步； （二）@太极剑:42式太极剑竞赛套路，45式陈式太极剑；82式凤凰剑，45式武当青柳双剑； （三）@八卦掌类:定式八掌，老八掌（八大掌），游身连环掌，八卦子午鸳鸯钺； （四）@健身气功类:八段锦，五禽戏，易筋经，导引养生功十二法，马王堆，大舞，太极养生杖，十二段锦等…授课培训（私信13361992221妙老师）
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武当功夫太极传承人周资创3天前
#太极拳练习日记
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静心学太极5天前
动作简单易学，可以反复练习#太极六式#邱慧芳#太极入门#上班族#初学者
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太极云生态平台1月前
练太极 是天下第一等好事。 练太极 是天下第一等好事。#太极云 #中华武术 #太极拳 #健康生活 #太极文化
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仁龙练太极4天前
适量运动、不伤身体，适合所有年龄段🫡#太极 #养生 #锻炼 #太极八法 #强身健体正能量
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润圆太极5天前
杨氏太极拳八五式（27分钟），古琴箫曲《万物共鸣》伴奏 杨氏太极拳八五式（27分钟），选用古琴箫曲《万物共鸣》为伴。拳韵相生，养心益气，于舒缓中抵达宁静致远之境。#太极拳 #太极拳练习日记 #传统武术文化 #太极养生 #润圆太极
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润圆太极2周前
杨氏太极拳八五式30分钟，《墨缘》伴奏，慢稳潇洒飘逸好自在！ 配着《墨缘》的丝弦声，一套杨氏太极拳八五式，悠悠行云般走完三十分钟。身形慢里藏稳，袖底生风，神意潇洒处，衣袂飘飘若逸鹤，自在得似山中闲云。#太极拳练习日记 #太极 #中华传统武术 #杨氏太极拳85式 #润圆太极
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文生太极-静心亭3天前
简化陈氏太极的功效可以精简为四个字：松、养、通、强。不仅练身，更是练心。 核心四效： 1. 松 (身心解压) 以松沉之法，调呼吸、松筋骨。有效缓解肩颈腰劳损，释放工作生活压力，实现身心放松。 2. 养 (固本培元) 一动无有不动，气沉丹田。通过缓慢绵长的运动，培补元气，改善体质，适合日常养生。 3. 通 (经络畅通) 缠丝劲贯穿全身，带动气血循环。疏通经络，调理脏腑，是改善亚健康、对抗慢病的良方。 4. 强 (身心并强) 外练筋骨皮，内练一口气。提升身体柔韧性、平衡力与核心力量，更能磨炼心性，增强定力。 一句话总结 一套简化太极，就是一款随身的“动态冥想+慢病疗愈”方案，练的是健康，修的是心境。#陈氏太极拳#强身健体#全民健身#太极养生疗愈#文生太极
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国栋太极养生1月前
元宵节练习杨氏20式太极拳#杨氏太极拳 #杨氏20式太极拳 #栋太极 #涉县云翠太极之家 #太极文化 @国栋太极养生
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朱小梅峨眉太极辅导站1周前
9岁与12岁哥妹俩，去年8月18号开始学太极拳，年前每晚学一小时，年后每星期一至星期三学一个半小时。感谢他们家长对我们的认可！#太极拳练习日记 #太极拳动作教学 #陈式太极拳 #太极后续 #想学太极的心达到了顶峰
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悟贤爱太极1年前
太极拳全套练习对比11-29VS12-03 太极拳全套练习对比11-29VS12-03 #抖音知识年终大赏 #抖音好家大赏 #艺术在抖音
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Lv美丽2月前
感恩遇见：简化太极拳24式口令版，爱好就一起跟邱慧芳老师学习。不断学习，不断进步。看似简单一招一式动作练习好有难度#太极拳 #太极养生
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小北姐1周前
要想睡的好，就来练太极#太极尺练习 #体能提升 #40公分紫檀木短棍
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心行太极2周前
练好太极拳必备理念#太极拳 #太极拳教学 #非物质文化遗产 #原创视频创作者
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太极·马少凯（五月一号培训班）4月前
站桩十五分钟跟练版，练习时间短，狠狠提精神。 #站桩 #站桩跟练版 #站桩教学
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太极沅芷(直播回放)1周前
什么样的课程是系统课程？ #太极 #太极拳 #中华武术博大精深
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武当-徐懋资栗3天前
太乙游龙拳1-7式课后练习背面口令版。#太乙游龙拳#原创#正能量#记录时光#浮山太极社群
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用户28374527791194天前
#喜欢太极的朋友们一起努力吧 练习杨式三十二式太极剑
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阿强多读书4天前
特别的一本书，对太极感兴趣的不容错过！#太极 #书籍推荐
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阿旗4天前
养生圈公认前五养生功法 #八段锦 #五禽戏 #太极
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宏杰运动用品专营店3天前
爱练太极的朋友怎能少了一款舒适亲肤，练习自在的太极练功服呢。。#太极服练功服 #练功服推荐 #太极练功服 #练太极拳 #练太极服装 YL
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晴太极.安娜6月前
🌹🌹🌹武当63剑，养生版！#晴太极安娜#武当63式#全民健身运动 #弘扬中华武术
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润圆太极1月前
杨氏太极拳85式27分钟，《云水花神》伴奏，静心舒缓好练拳 练传统杨氏太极拳85式，在《云水花神》伴奏下，27分钟沉浸式体验，静心舒缓又养生，快来感受！ #太极拳 #太极养生 #杨氏太极拳85式 #太极拳与音乐 #润圆太极
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义乌翰琛家居用品有限公司企业店3天前
关于既可以穿于晨练又可以参加比赛表演的太极服，你真的选对了吗。。#太极服练功服 #练功服推荐 #太极练功服 #练太极拳 #练太极服装 YL
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历史下的星光3周前
天人合一！系统阐述了太极内功核心理念！喜欢武术的书友们一定要入手一本#太极养生 #武术 #好书推荐 #太极拳 #太极内功心法
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中华内劲太极拳馆官方号3天前
想学太极就来石小路中华内劲太极拳馆，线下零基础体验仅5元（原价10元）。可学太极站桩及套路体验课，到店享优惠，记得提前预约。还有室外补元气课程，速戳左下角！ #内家拳 #心意拳 #散打评书 #老架一路 #休闲娱乐来一下
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溶宸青团4天前
陈氏34式太极扇1—19式#健康 #健康科普 #传统武术 #太极 #太极养生
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义乌翰琛家居用品有限公司企业店3天前
终于找到一款可以让我练习太极舒适放松的太极练功服了。。#太极服练功服 #练功服推荐 #太极练功服 #练太极拳 #练太极服装 YL
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武当王资彦(厦门太极)3天前
#游龙拳以柔化刚、以曲为直，能有效提升全身协调性与柔韧度，其连绵不绝的圆活动作可疏通经络、调和全身，兼具强身健体与舒缓压力的双重功效。长期练习有助于培养沉稳心境与灵动身法，达到外练筋骨、内养精神的平衡状态，是修养身心、提升生命活力的绝佳传统运动。#中老年锻炼
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宏杰运动用品专营店3天前
这款太极服非常适合太极晨练爱好者。。#太极服练功服 #练功服推荐 #太极练功服套装 #练太极 #练太极服装 YL
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喵喵锦鲤4天前
【基础天天练】26春下册小学计算默写提优听力能手基础知识练习#天天练 #基础天天练 #小学天天练 #知识练习 #练习册
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润圆太极4天前
杨氏八五式太极拳伴奏《太极赋》经典民乐，太极养生动起来 杨氏八五式太极拳伴奏《太极赋》，以经典民乐为韵，行云流水间尽显刚柔相济之美，太极养生动起来！#太极拳 #杨氏太极拳85式 #太极养生动起来 #润圆太极
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